вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 67 из 68«1265666768»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Оля хочет быть стройной!!!))
машаДата: Воскресенье, 12.02.2017, 14:39 | Сообщение # 1981
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
Я думаю ты сама уже хороший тренер))) осталась сесть и самой себе составить программу)))


 
Desha1512Дата: Воскресенье, 12.02.2017, 21:00 | Сообщение # 1982
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Девули, спасибо, что вы есть!!!
Скучаю По вам)

Сегодня выходной, а значит я целый день ела вкусняшки)) Завтра на ПП и на тренировку)



 
GoldberryДата: Воскресенье, 12.02.2017, 22:47 | Сообщение # 1983
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Desha1512, да, жалко, что твоя тренерша оказалась таким, не заслуживающим доверия человеком. Но я тоже думаю, что ты теперь и сама со всем справишься. У тебя уже столько опыта!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512Дата: Воскресенье, 12.02.2017, 22:53 | Сообщение # 1984
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Спасибо Свет)) Постараюсь справится и с тренировками, и с зажорами))



 
gumДата: Понедельник, 13.02.2017, 12:01 | Сообщение # 1985
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Что с весом то?
Неужели все так плохо (
А с чего тебя понесло то, вроде держала себя хорошо)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Понедельник, 13.02.2017, 21:22 | Сообщение # 1986
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Кать, Дак выходные же были)) Я же по сб отрываюсь иногда)
Вес сегодня 65,9! Но я в завязке+жёсткая треня в аэробном зале с много кардио)



 
gumДата: Вторник, 14.02.2017, 12:04 | Сообщение # 1987
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Desha1512, Зайчонка, давай обратно, ты 64 весишь!. Я то знаю!
Оторвалась и в завязку))) это по нашему!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Вторник, 14.02.2017, 21:38 | Сообщение # 1988
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
А я и так в завязке))
Вес сегодня 64,8) Треня, много воды и ПП творит чудеса))
Сегодня объявили нашей тренерше , что она больше не работает у нас) Она особо не расстроилась))
Завтра начинаю заниматься в тренажерке самостоятельно )



 
gumДата: Среда, 15.02.2017, 00:52 | Сообщение # 1989
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
Она особо не расстроилась))
может ей не привыкать?  
Цитата Desha1512 ()
Вес сегодня 64,8)
значит просто была вода! Дешка, но все равно завязывай так веселится на выходных)))
Цитата Desha1512 ()
Завтра начинаю заниматься в тренажерке самостоятельно )
  вот так?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
GoldberryДата: Среда, 15.02.2017, 09:31 | Сообщение # 1990
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Desha1512, поздравляю с возвращением к своей норме! Думаю, самостоятельные занятия у тебя пойдут, как по маслу!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512Дата: Среда, 15.02.2017, 09:59 | Сообщение # 1991
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Цитата gum ()
Цитата Desha1512 ()Она особо не расстроилась))
может ей не привыкать?  
Цитата Desha1512 ()
Вес сегодня 64,8)
значит просто была вода! Дешка, но все равно завязывай так веселится на выходных)))
Цитата Desha1512 ()
Завтра начинаю заниматься в тренажерке самостоятельно )
  вот так?

Кать, я веду себя хорошо))!!!
Сегодня буду в тренажерке убивать руки и плечи)
Цитата Goldberry ()
Desha1512, поздравляю с возвращением к своей норме! Думаю, самостоятельные занятия у тебя пойдут, как по маслу!
Спасибо, Светик)) Ага, я почти вернулась к своему весу))

Сегодня вес 64,2)



 
машаДата: Среда, 15.02.2017, 17:15 | Сообщение # 1992
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
Молодец! Как у тебя так выходит быстро)))


 
gumДата: Среда, 15.02.2017, 23:27 | Сообщение # 1993
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
убивать руки и плечи)
убила))?
Цитата Desha1512 ()
Сегодня вес 64,2)
молодчинка! поздравляю!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
GoldberryДата: Четверг, 16.02.2017, 10:39 | Сообщение # 1994
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Desha1512, ну как прошла треня? У меня сегодня и руки и плечи побаливают. )))


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512Дата: Четверг, 16.02.2017, 22:55 | Сообщение # 1995
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Девочки, привет мои хорошие!!!
Вчера, да, хорошо поработала над спиной и грудью) Сегодня болят те мышцы)
Завтра иду низ убивать)

Вес сегодня утром был 63,8! Но днём ела домашнюю шаурму, не особо калорийную, но огромного размера) Очень вкусно!



 
gumДата: Пятница, 17.02.2017, 00:32 | Сообщение # 1996
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Desha1512, Какая ты молодец! Уже 63 хвостик показала, отлично! Домашняя шаурма, как ты ее готовишь??
В планах ноги, а пресс?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
GoldberryДата: Пятница, 17.02.2017, 09:41 | Сообщение # 1997
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Desha1512, у тебя уже такие цифры показались на горизонте! Молодец!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512Дата: Пятница, 17.02.2017, 17:54 | Сообщение # 1998
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Девули, зря хвалите меня) Сегодня вес 64,2! Вчера вечером ела очень правильно, но видимо обеденная шаурма была слишком велика))
В тонкий лаваш нарезаю кубиками куриный рулет, корейская морковь, сыр, помидор, зелень, специи, сметаны немного) Заворачиваю и на сухой сковороде жарю) Получается очень вкусно!!! Лаваш хрустящий становится, сыр внутри плавится) Объедение! 

Сегодня на трене качала верх ягодицы) Устала очень на первом же упражнении, а именно выпады в Смите с отведённой ногой (задняя нога лежит на скамье), те присядаешь на одной ноге, Смит весит 30 кг) Жопа горит огнём! Одну булку аж судорогой свело)) Потом махи по одной ноге с весом, начинала с 15 кг, на пятом подходе 30 кг) Затем ягодичный мостик с 15 кг, потом выпады на степе с весом) Короче я лежу, сил нет совсем Чо то))
Наелась супа с хлебом и лежу))

Завтра в конце рабочего дня хочу потренить руки и пресс, сегодня после почти 2х часов на попу до пресса дело не дошло)



 
gumДата: Суббота, 18.02.2017, 11:31 | Сообщение # 1999
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Может быть это у тебя 400 гр мышц наросло!

Да звучит очень вкусно!!! Надо попробовать!

Сколько слов незнакомых прочитала, какие у тебя серьезные трени пошли!
Давай накачивай свою попу и пресс и иди проф тренером))
Мне кажется, что у тебя хорошо получится!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Суббота, 18.02.2017, 19:13 | Сообщение # 2000
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Кать, ага, мышц наросло)) Жрать меньше зефира на ночь надо))
Вес сегодня 64,5)
Сегодня держу себя в руках)

Не, тренерство-это не мое)) Тренажерку, да, полюбила)) Теперь особо в групповой зал не охото)
Сегодня прокачала бицепс, трицепс и дельту) Руки теперь поднять не могу))
Ща попробую фото вставить)$IMAGE1$$IMAGE2$



 
Desha1512Дата: Суббота, 18.02.2017, 19:22 | Сообщение # 2001
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Девочки, не могу фото вставить(((



 
gumДата: Воскресенье, 19.02.2017, 15:19 | Сообщение # 2002
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Жалко кидай в вк заценим!
Да жрать зефир на ночь это плохо, но вкусно!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Воскресенье, 19.02.2017, 17:04 | Сообщение # 2003
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Привет Катюш)
Зефир очень люблю) Если он есть в доме, то все, хана зефиру, быть ночь, я его все равно съем))
Вес сегодня 64,4
Помните, что по выходным я отрываюсь по еде?) Вчера н получилось оторваться, перенесли на сегодня) Жду мужа с КФЦ))



 
машаДата: Воскресенье, 19.02.2017, 19:29 | Сообщение # 2004
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
Даааа зефир вкусно))))


 
gumДата: Понедельник, 20.02.2017, 02:25 | Сообщение # 2005
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
Жду мужа с КФЦ))
многообещающе))))
Цитата Desha1512 ()
Зефир очень люблю) Если он есть в доме, то все, хана зефиру, быть ночь, я его все равно съем))
земфиры любишь))) ох ты какая, ладно не буду тебя ругать, а то вон какие банки накачала, будем считать это они весь зефир съедают! biggrin



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Вторник, 21.02.2017, 21:37 | Сообщение # 2006
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Девули, приветик))
КФЦ был давно, я уж и забыла, что кушала такую вкуснятину))
Вообщем все сожглось и все плохое и наеденное вышло из меня)
Вес сегодня 63,9!



 
машаДата: Среда, 22.02.2017, 05:24 | Сообщение # 2007
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
Молодец!


 
Desha1512Дата: Среда, 22.02.2017, 09:34 | Сообщение # 2008
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Цитата маша ()
Молодец!
Спасибо Машуль))
Я стараюсь)
Сегодня вес 63,4!
Но завтра ДР у дочки, блин, наемся)



 
машаДата: Среда, 22.02.2017, 18:25 | Сообщение # 2009
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
С рождением дочки тебя


 
машаДата: Среда, 22.02.2017, 18:26 | Сообщение # 2010
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Оля хочет быть стройной!!!))
Страница 67 из 68«1265666768»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz