вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 8 из 9«126789»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Постройнеть на 10 кг за короткий срок (Смелость быть счастливой, легкой и красивой)
Постройнеть на 10 кг за короткий срок
Аэлита Дата: Четверг, 07.04.2016, 15:11 | Сообщение № 106
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
Это про таких, как я. Весы. 

Весы худеют и не худеют одновременно. Это как раз они могут взвешивать каждую порцию куриной грудки на ювелирных весах, а потом выпить сладкого чаю с вишневым пирогом просто потому, что чайная посуда оказалась уж очень красивой, а из фарфоровой сахарницы слишком соблазнительно торчала серебряная ложечка. Если Весам все же нужно взять себя в руки, то первым делом нужно заменить эстетическое удовольствие от еды каким-нибудь другим эстетическим удовольствием. Перенести встречи с подругами из любимого кафе в Музей изобразительного искусства — отличный способ порадовать себя без вреда для фигуры.






 
Аэлита Дата: Четверг, 07.04.2016, 20:01 | Сообщение № 107
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
День прошел идеально. Без нервов,  легко.  На завтрак и обед - тыквенный суп со слив. маслом, соль.

Перекус - очищенные подсолн. семечки горсть,  сушеные яблоки.
 Ужин в 19 часов  (изменила своему слову, чтобы завтра не переедать -  нашла причину) - тунец  на пару без соли. Уже привыкла рыбу есть несоленой, кажется, что она  и  уже   соленая.
"+" -    не оппиваюсь потом водой.
Из физических нагрузок - прогулки.

На завтра меню придумаю утром )






 
alexxxeniya Дата: Четверг, 07.04.2016, 21:11 | Сообщение № 108
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Очень легкий и хороший день! Так держать!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Goldberry Дата: Пятница, 08.04.2016, 07:23 | Сообщение № 109
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Аэлита, хороший день! Молодец! Какие сегодня планы?




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Танюшкинс Дата: Пятница, 08.04.2016, 15:23 | Сообщение № 110
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 129
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Пермь
Аэлита, добрый день. Вот бы каждый день легким был!





Диеты на www.nadietah.ru

Диеты на www.nadietah.ru
 
Аэлита Дата: Пятница, 08.04.2016, 21:48 | Сообщение № 111
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
ТанюшкинсGoldberryalexxxeniya,  спасибо, девочки, у меня всё хорошо. Вес  тот же, а настроение просто превосходное !  Все время уходит на встречи и дела, учеба ))).  Здесь буду мало, по вечерам пару строк  . Всем большой  радости!

Питание:
тунец с утра, затем чаи с бутербродами, яблоки, семечки изначально очищенные, ржаной хлеб, фасоль.
в конце дня   3 дольки памело ( у Ольги переняла) и яблоко.






 
Аэлита Дата: Пятница, 08.04.2016, 23:59 | Сообщение № 112
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
Хочу перейти на новый режим питания, 3-разовый. Только завтрак, обед, ужин, без перекусов.  В перерывах, пишут специалисты по похудению, если они не менее 3 часов, но и не более 4 часов -  худеешь. Пить только воду, ничто другое.

Поживу в таком режиме  некоторое время, вернусь и поделюсь результатами.))))

Мне не подходят разгрузочные дни, у меня после них  эмоциональный голод ..








Сообщение отредактировал Аэлита - Суббота, 09.04.2016, 23:49
 
gum Дата: Суббота, 09.04.2016, 11:32 | Сообщение № 113
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Привет!
Да согласна с тобой, нужно искать подходы к своему организму)
Спасибо большое за гороскоп похудения)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Воскресенье, 10.04.2016, 18:01 | Сообщение № 114
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Аэлита, я тоже подумывала о таком режиме питания. Только все равно как-то перекусываю. Но так как перекусываю, в основном, овощами, то думаю, что и так сойдет. wink Но ты поделись потом своими ощущениями. Личный опыт -- это всегда очень ценно и полезно.




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Аэлита Дата: Вторник, 12.04.2016, 06:44 | Сообщение № 115
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
Бодрого утра!

       У меня   ничего особо нового. Березовый сок стали собирать.  Вес тот же. Взгляды на жизнь тоже не поменялись. Оптимистические по-прежнему.  Единственное, приходится сейчас  долечивать гайморит  лекарствами (принимаются во время еды) , из-за этого  питаюсь  не по какому не по режиму. 

        Питание можно назвать  правильным, когда оно сбалансированное, т.е. поступает всё, что нужно организму.  
     Материальные возможности,  физиологические  и эмоциональные( терпение)
 у всех разные.   Но быть стройными хочется всем!     -    
так со времен демонстраций в детстве  и юности лозунги и прут )))))))  никак не избавлюсь, как от лишнего веса...  (не надо было ходить)

   Сейчас  назвала бы свой дневник  по-другому. Ну уж никак не "за короткий срок". Это я погорячилась ))))))

   попробуйте обязательно тыквенный супчик. По вкусу он обычный суп как суп. Но желудок после него оказывается  в раю. Каждый раз это происходит, без исключений.   Готовлю так:  в небольшом количестве воды отвариваю кусочки тыквы около часа, разминаю толкушкой,  добавляю  пассированную  мелконарезанную луковку,  сливочное масло, соль, укроп или другую зелень. Это самый простой рецепт.  Помните, пожалуйста, о мере, о размере порции.
    Будьте счастливы, живите как в раю! ))))))))     


        







 
Goldberry Дата: Вторник, 12.04.2016, 07:28 | Сообщение № 116
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Аэлита, выздоравливай! Гайморит -- это неприятно.
Спасибо за рецепт супчика. Я в тыквенный суп еще имбирь, чеснок, чили, белое вино и морковку добавляю. Получается тоже вкусно. wink





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512 Дата: Вторник, 12.04.2016, 08:20 | Сообщение № 117
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Аэлита, Привет)) Долечивайся давай и опять в нужное русло по питанию))
Похудеть не просто и не быстро)) Это долгая и кропотливая работа)) Терпения тебе и сил небесных!!!






 
Аэлита Дата: Вторник, 12.04.2016, 08:26 | Сообщение № 118
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
GoldberryDesha1512,  СПАСИБО  за пожелания ))))








 
Аэлита Дата: Вторник, 12.04.2016, 08:28 | Сообщение № 119
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород






 
Goldberry Дата: Среда, 13.04.2016, 07:20 | Сообщение № 120
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Исправляешь осанку? Молодец!




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Постройнеть на 10 кг за короткий срок (Смелость быть счастливой, легкой и красивой)
Страница 8 из 9«126789»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz