| Красота-требует жертв |
| Goldberry |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 08:51 | Сообщение № 16 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия Город: Göttingen
| alexxxeniya, в рыбной котлетке не было вреда. Все же это белок. Завтрак даже можно еще увеличить. В начале дня вообще можно есть многое и сладкое в том числе (в разумных количествах). Это все до конца дня уйдет в энергию. Так что все нормально. С кроликом хороший план. Можешь себе вместо картошки сделать дополнительную порцию свежего салата. Или полтарелки овощей положить. Будет нормально. И кушай медленно, чтобы заметить пункт насыщения. Тело само скажет, когда наелось.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 08:56 | Сообщение № 17 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Goldberry (  ) . Завтрак даже можно еще увеличить
Конечно можно было бы, но после пробежки была такая ленкость, плюс я напилась воды.. так что много завтрака в меня не влезло) Да и днем в планах у меня силовые тренировки и растяжка... в прошлом гимнастка, поэтому охото снова сесть на поперечный шпагат, на продольный уже сажусь после 20 минутной разминки
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Goldberry |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:05 | Сообщение № 18 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия Город: Göttingen
| Цитата alexxxeniya ( ) на продольный уже сажусь после 20 минутной разминки 
Цитата alexxxeniya ( ) после пробежки была такая ленкость
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:16 | Сообщение № 19 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Моя главная проблема это растяжки после родов на животе(
Чем я только не пробывала их убирать.. и мумие и масла всякие... они очень широкие.. так как сыночка родился 4кг, а я сама была совсем худенькая... планирую все таки пресс качать, только не по 3 месяца как раньше.. а просто без остановки пока не увижу нужных результатов... а потом наверное все таки лазер((( Хочется быть в зеркале красивой
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:19 | Сообщение № 20 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Сынулька)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Аэлита |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:41 | Сообщение № 21 |
|
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Нижний Новгород
| alexxxeniya, О, гимнастка! Приятно общаться с такими личностями ). Сынуля у тебя веселый, озорной, но по-моему, немного неуверенный (пальчик большой зажал), ему надо больше внимания, одобрения, игр разных - они от этого счастливы и становятся уверенней.
|
| |
| | |
| Goldberry |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:47 | Сообщение № 22 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия Город: Göttingen
| alexxxeniya, я думаю, что если качать большие мышцы (ноги и спину), то будет лучше уходить жировая прослойка и пресс будет четче. А в конце таких тренировок еще немного пресс качать. Мышцы пресса не очень большие и качать только их не принесет желаемого результата. Я говорю из собственного опыта. После того, как стала заниматься с железом на ноги и спину, животик становится площе. И это еще я никогда не была особенной худышкой, у которой живот плоский от природы. У меня всегда был небольшой животик. Думаю, раз ты до родов была худой и гимнастикой занималась, то тебе упражнения на ноги вообще будут как раз в тему.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:52 | Сообщение № 23 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Аэлита ( ) ему надо больше внимания,
Внимание даю по мере возможности, так как работаю 2х2... Он у меня очень ласковый) по гороскопу он у меня Лев, и это сильно проявляется в его характере. Игры все придумывает он сам и детки вокруг играют только в его игры) Еще он у меня балтун и неусидчевый... незнаю как выработать ему усидчевость.. через 5 минут все надоедает ему. Кстати он у меня отжимается уже) правда как может, но нам весело заниматься вместе.. пытается повтарить все движения за мной) Мой пончик) Демидка)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 10:01 | Сообщение № 24 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Goldberry ( ) тебе упражнения на ноги вообще будут как раз в тему.
Даа, и фишка в том что упражнения на ноги мне даються легче всего, а вот на спину буду больше делать упражнений... жаль что работа у меня сидячая( так что 2 дня не особо двигаюсь... но за то активно общаюсь, где то читала что активное общение как то сжигает каллории, наверное это на эмоциональном уровне
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Аэлита |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 10:45 | Сообщение № 25 |
|
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Нижний Новгород
| через 5 минут все надоедает ему Точно, у меня внучка Анечка Лев (6 августа), точно такая, мы ее называем "торнадо" из-за активности, молниеносных движений. Природу не исправишь, наверное, не покалечив ( . Настольные игры к усидчивости приучают, слушание сказок , можно в том числе с дисков))) . Да они еще малыши, со временем остепенятся )))))
Читала такое мнение, что львята даются хорошим родителям в награду ) так что наслаждайтесь Демидкой , записывайте фразочки , забываются эти шедевры, если не записать.
А что обозначает имя Демид, интересно ?
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 13:46 | Сообщение № 26 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Аэлита ( ) А что обозначает имя Демид, интересно ?
С греческого "Мысль Бога" по идее это старо русское имя, почти забытое. Мне понравиось потому что в имени очень много мужества
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| маша |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 14:06 | Сообщение № 27 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1610
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Уфа
| Почитала я тут тебя))) у меня тоже проблемы с растяжками...издеваюсь над ними как могу...муж говорит что меньше стали...мне кажется также...если есть возможность лазера я думаю стоит попробывать!
|
| |
| | |
| alexxxeniya |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 14:44 | Сообщение № 28 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата маша ( ) если есть возможность лазера я думаю стоит попробывать!
Пока конечно нет, но я уже подготовилась к тому что в итоге надо будет делать. Ну когда ж еще похвастаться своим телом как не в 26
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| маша |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 16:19 | Сообщение № 29 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1610
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Уфа
| Ну не знай можно и в 60)) если все хорошо...по телеку накаченую бабку 86 показывали...идеальная....
|
| |
| | |
| Desha1512 |
Дата: Суббота, 02.04.2016, 17:14 | Сообщение № 30 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
| Ксенечка, сыночка у тебя лапуля!!!
Я рада, что ты ушла с голодовки))
Бегать-это круто! С каждым разом сил будет все больше и больше, выносливость появится)) И очень эффективно при похудении) Плюс скакалка!
|
| |
| |
|
Используются технологии uCoz