вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 10«1234910»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Красота-требует жертв (Ставим цель и упорно идем к ней)
Красота-требует жертв
Goldberry Дата: Суббота, 02.04.2016, 08:51 | Сообщение № 16
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
alexxxeniya, в рыбной котлетке не было вреда. Все же это белок. Завтрак даже можно еще увеличить. В начале дня вообще можно есть многое и сладкое в том числе (в разумных количествах). Это все до конца дня уйдет в энергию. Так что все нормально. С кроликом хороший план. Можешь себе вместо картошки сделать дополнительную порцию свежего салата. Или полтарелки овощей положить. Будет нормально. И кушай медленно, чтобы заметить пункт насыщения. Тело само скажет, когда наелось.




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 08:56 | Сообщение № 17
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Goldberry ()
. Завтрак даже можно еще увеличить

Конечно можно было бы, но после пробежки была такая ленкость, плюс я напилась воды.. так что много завтрака в меня не влезло) Да и днем в планах у меня силовые тренировки и растяжка... в прошлом гимнастка, поэтому охото снова сесть на поперечный шпагат, на продольный уже сажусь после 20 минутной разминки






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Goldberry Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:05 | Сообщение № 18
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Цитата alexxxeniya ()
на продольный уже сажусь после 20 минутной разминки
Молодец какая! У меня вот со шпагатами всегда туго было. И в детстве еле садилась. И теперь. Хоть час разминайся... biggrin

Цитата alexxxeniya ()
после пробежки была такая ленкость
Знакомое чувство. Да, если после спорта есть не хочется -- не ешь. Слушать свое тело уже большой шаг вперед.





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:16 | Сообщение № 19
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Моя главная проблема это растяжки после родов на животе(
Чем я только не пробывала их убирать.. и мумие и масла всякие... они очень широкие.. так как сыночка родился 4кг, а я сама была совсем худенькая... планирую все таки пресс качать, только не по 3 месяца как раньше.. а просто без остановки пока не увижу нужных результатов... а потом наверное все таки лазер((( Хочется быть в зеркале красивой






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:19 | Сообщение № 20
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Сынулька)
Прикрепления: 5652713.jpg(39Kb)






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Аэлита Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:41 | Сообщение № 21
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
alexxxeniyaО, гимнастка! Приятно общаться с такими личностями ). Сынуля у тебя веселый, озорной, но  по-моему, немного неуверенный (пальчик большой зажал), ему надо больше внимания, одобрения, игр разных - они от этого счастливы и становятся уверенней.





 
Goldberry Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:47 | Сообщение № 22
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
alexxxeniya, я думаю, что если качать большие мышцы (ноги и спину), то будет лучше уходить жировая прослойка и пресс будет четче. А в конце таких тренировок еще немного пресс качать. Мышцы пресса не очень большие и качать только их не принесет желаемого результата. Я говорю из собственного опыта. После того, как стала заниматься с железом на ноги и спину, животик становится площе. И это еще я никогда не была особенной худышкой, у которой живот плоский от природы. У меня всегда был небольшой животик. Думаю, раз ты до родов была худой и гимнастикой занималась, то тебе упражнения на ноги вообще будут как раз в тему.




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 09:52 | Сообщение № 23
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Аэлита ()
ему надо больше внимания,

Внимание даю по мере возможности, так как работаю 2х2... Он у меня очень ласковый) по гороскопу он у меня Лев, и это сильно проявляется в его характере. Игры все придумывает он сам и детки вокруг играют только в его игры) Еще он у меня балтун и неусидчевый... незнаю как выработать ему усидчевость.. через 5 минут все надоедает ему. Кстати он у меня отжимается уже) правда как может, но нам весело заниматься вместе.. пытается повтарить все движения за мной) Мой пончик) Демидка)






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 10:01 | Сообщение № 24
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Goldberry ()
тебе упражнения на ноги вообще будут как раз в тему.

Даа, и фишка в том что упражнения на ноги мне даються легче всего, а вот на спину буду больше делать упражнений... жаль что работа у меня сидячая( так что 2 дня не особо двигаюсь... но за то активно общаюсь, где то читала что активное общение как то сжигает каллории, наверное это на эмоциональном уровне






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Аэлита Дата: Суббота, 02.04.2016, 10:45 | Сообщение № 25
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Нижний Новгород
через 5 минут все надоедает ему       Точно, у меня внучка  Анечка  Лев (6 августа), точно такая, мы ее  называем  "торнадо" из-за активности, молниеносных движений. Природу не исправишь, наверное, не покалечив (  .  Настольные игры к усидчивости приучают, слушание сказок , можно в том числе с дисков))) .  Да они еще малыши, со временем остепенятся )))))   
               Читала такое мнение, что  львята даются хорошим  родителям  в награду ) так что наслаждайтесь Демидкой ,  записывайте  фразочки , забываются эти шедевры, если не записать.
А что обозначает  имя Демид, интересно ?







 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 13:46 | Сообщение № 26
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Аэлита ()
А что обозначает  имя Демид, интересно ?

С греческого "Мысль Бога" по идее это старо русское имя, почти забытое. Мне понравиось потому что в имени очень много мужества






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
маша Дата: Суббота, 02.04.2016, 14:06 | Сообщение № 27
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1627
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Город: Уфа
Почитала я тут тебя))) у меня тоже проблемы с растяжками...издеваюсь над ними как могу...муж говорит что меньше стали...мне кажется также...если есть возможность лазера я думаю стоит попробывать!




 
alexxxeniya Дата: Суббота, 02.04.2016, 14:44 | Сообщение № 28
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 87
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата маша ()
если есть возможность лазера я думаю стоит попробывать!

Пока конечно нет, но я уже подготовилась к тому что в итоге надо будет делать. Ну когда ж еще похвастаться своим телом как не в 26






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
маша Дата: Суббота, 02.04.2016, 16:19 | Сообщение № 29
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1627
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Город: Уфа
Ну не знай можно и в 60)) если все хорошо...по телеку накаченую бабку 86 показывали...идеальная....




 
Desha1512 Дата: Суббота, 02.04.2016, 17:14 | Сообщение № 30
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Ксенечка, сыночка у тебя лапуля!!!
Я рада, что ты ушла с голодовки))
Бегать-это круто! С каждым разом сил будет все больше и больше, выносливость появится)) И очень эффективно при похудении) Плюс скакалка!






 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Красота-требует жертв (Ставим цель и упорно идем к ней)
Страница 2 из 10«1234910»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz