вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 5«12345»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Красота-требует жертв (Ставим цель и упорно идем к ней)
Красота-требует жертв
alexxxeniyaДата: Вторник, 05.04.2016, 16:56 | Сообщение # 91
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
ШОКОЛАД УЛУЧШАЕТ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА

Новое исследование ученых из Университета Южной Австралии и Люксембургского института показало, что регулярное употребление шоколада может быть полезным для производительности мозга. В ходе испытаний 1000 участников в возрасте старше 30 лет прошли серию тестов, которые измеряли когнитивные способности. В частности, специалисты проанализировали влияние шоколада на память, концентрацию внимания, рассуждения и обработку информации. Было установлено, что регулярное употребление шоколада – по крайней мере, 1 раз в неделю – значительно повышало производительность мозга испытуемых. Так, шоколад благоприятно влиял на пространственную память, рабочую память, концентрацию внимания и абстрактное мышление. Специалисты также выявили, что шоколад помогал защитить людей от возрастного ухудшения когнитивных способностей. Согласно полученным данным, употребление шоколада улучшает познавательные способности независимо от других пищевых привычек.

Эксперты поясняют, что флаванолы, которые в изобилии содержатся в шоколаде, расширяют сосуды и улучшают питание мозга кислородом. При этом наибольшее количество флаванолов содержится в горьком шоколаде, в то время как в молочном и белом их значительно меньше. Помимо этого лецитин, находящийся в какао, улучшает передачу нервных импульсов головному мозгу, а теобромин снимает спазмы сосудов головного мозга. По словам ученых, такая шоколадная стимуляция мозга совершенно не вредит организму, если употреблять шоколад в умеренном количестве – не более 40-50 г в день. Таким образом, шоколад может быть частью здорового питания и здорового образа жизни, заключают ученые.

Исследователи также отмечают, что шоколад исторически использовался для снижения температуры, улучшения качества сексуальной жизни, уменьшения выраженности симптомов ПМС у женщин, увеличения производства грудного молока и стимулирования сна.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Среда, 06.04.2016, 08:16 | Сообщение # 92
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
alexxxeniya, на летнем фото ты такая стройняшка! А с парнем вообще замечательно смотритесь! Здорово, что он у тебя такой спортивный. Я бы тоже хотела, чтобы мой муж больше спортом занимался... Стараюсь его своим примером мотивировать. wink Профессия у тебя интересная!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
alexxxeniyaДата: Среда, 06.04.2016, 10:23 | Сообщение # 93
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Goldberry, Он по професии Баскетболист. Так что его жизнь и есть спорт) Это наоборот я с него пример беру



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniyaДата: Среда, 06.04.2016, 10:32 | Сообщение # 94
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Отчез за вчера.
З. Стакан чая с вафлями и джемом (завтрак был в постель поэтому, не выделывалась и ела что принесли)
О.Большая чашка салата и хлеб отрубной
П.апельсин и чай (3в1)
У.салат, сырок
За час до сна. Чай с шоколадкой ( Для снятия стресса)
Спорт: Утренняя зарядка
Вода: 4л
Вес: 60,5 без изменений... это меня и расстроило( хотелось отвеса... и по приезду домой скушала шоколадку

Когда же я перевалю через барьер 60. И первой цифоркой на весах будет 5



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
АэлитаДата: Четверг, 07.04.2016, 06:02 | Сообщение # 95
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
alexxxeniya,  Доброе утро, Ксения!




 
GoldberryДата: Четверг, 07.04.2016, 08:17 | Сообщение # 96
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
alexxxeniya, ну, тебе не много нужно сбрасывать и на этом этапе вес очень трудно уходит. Я вот тоже хочу сбросить где-то 2 кг и который месяц с этим валандаюсь... Организм не хочет отдавать запасы.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
alexxxeniyaДата: Четверг, 07.04.2016, 11:09 | Сообщение # 97
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Аэлита,
Добрый день) классная картиночка



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniyaДата: Четверг, 07.04.2016, 11:11 | Сообщение # 98
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Goldberry,
Абсолютно не хочет, надеюсь что все таки скину



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniyaДата: Четверг, 07.04.2016, 11:29 | Сообщение # 99
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Отчитываюсь за вчерашний день
З. Чай с лимоном и шоколадка
О. Яйцо, сыр, квашенная капустка, свежий редис, соленые огурчики и хлебушек отрубной. ( что то мы с сыном разошлись, ставила на стол все что просил сыночек, правда он еще и колбаску кушал, получился какой то походный обед)
П. Оладьи и 2 стакана молокочая (в гостях у сестры была, пока болтали выдула аж 2 больших стакана)
У.(поздний) апетита совсем не было и своим по заказу сготовила пюре с сардельками и тут забастовка. Они решили отказаться есть без меня. Пришлось заставить себя. Наложила 2 ложки пюре и пол сардельки с салатиком.
Спорт: Зарядка утром, Прогулка, активные танцы с сыном вечером и пресс
Вода: 1 литр

Ох девочки что то я совсем распоясалась. Никак в каллею зайти не могу(



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
АэлитаДата: Четверг, 07.04.2016, 15:16 | Сообщение # 100
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Ксения, прочти любопытства ради:

Тельцы худеют правильно, обдуманно и ответственно. Обычно представители знака не ставят перед собой целей типа «стать на три размера меньше к концу недели» и не увлекаются экспериментами над организмом; они не считают зазорным поговорить с двумя-тремя диетологами, убедиться, что фитнес-тренер имеет медицинское образование, ознакомиться с самыми современными исследованиями на тему правильного питания. В общем, у системы «похудей, как Телец» есть только один недостаток — она работает медленно, а потому требует терпения.



 
alexxxeniyaДата: Четверг, 07.04.2016, 17:27 | Сообщение # 101
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Аэлита,
Очень интересная иформация. Надеюсь мне поможет... Я считаю что психология и астралогия напрямую связаны друг с другом.. А что можете сказать о мужчинах козерогах?
А можно и информацию даже о совместимости с тельцом)



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
АэлитаДата: Четверг, 07.04.2016, 17:52 | Сообщение # 102
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Понимаю ваше желание, но будет по общим данным и ответ общий. Вода, иначе. Ничего серьезного.
Нужны дата рождения с желательно наиболее точным временем рождения. Так вот. 

А общее - пожалуйста, еще тепленькое из интернета..)))

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ ТЕЛЕЦ ЖЕНЩИНЫ И КОЗЕРОГ МУЖЧИНЫ В ОТНОШЕНИЯХ Основное достоинство и Тельца, и Козерога - это надежность. Это является объединяющим фактором для данных знаков, впрочем, так же. как и терпение которого им не занимать. Козерог-мужчина всегда готов дать Тельцу-женщине правильный совет, даже если ситуация будет казаться совершенно безвыходной. С другой стороны, Телец-женщина дает Козерогу-мужчине то ощущение твердой почвы, ту опору под ногами, которая ему так необходима. Неудивительно, что у этой пары практически не возникает разногласий. Объединившись для достижения общей цели, они почти наверняка достигнут ее. Тем более, что оба являются реалистами. Общие дети только укрепляют этот союз, а, как правило, детей в нем появляется довольно много. Несмотря на практичность и деловой подход ко всем вопросам, брак Козерога-мужчины и Тельца-женщины пронизан нежными чувствами, все остальное – приятный бонус, помогающий создать прочную материальную базу, без которой любовная лодка часто разбивается о быт. Единственной сложностью в браке по любви оказывается постоянно подпитывать свои чувства именно светлой энергетикой, ведь страсть часто сопровождается ревностью, а от любви до ненависти, как известно, всего один шаг. СЕКСУАЛЬНАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ ТЕЛЕЦ ЖЕНЩИНЫ И КОЗЕРОГ МУЖЧИНЫ Уже при первой встрече эти два знака могут почувствовать к друг другу значительное сексуальное притяжение. Но поскольку и Телец-женщина, и Козерог-мужчина отличаются повышенной рациональностью, то спонтанной связи между ними не возникает, эти двое ко всему подходят чрезвычайно взвешенно и если решаются на интимные отношения, то вполне осознанно. Возможно, впрочем, что в их сексе не будет присутствовать какого-то особенного полета, да он им и не нужен. Изыски в сексе не интересуют ни одного, ни другого партнера. Зато их секс будет основательным и чрезвычайно мощным. Это и доставляет им удовольствие. Телец-женщина любит прикосновения и чувственные ласки, Козерог не нуждается в длительных прелюдиях, он идет напролом и получает удовольствие именно от секса. Важно чтобы партнеры научились учитывать не только собственные потребности, в противном случае не избежать некоторого диссонанса. ДЕЛОВАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ ЖЕНЩИНЫ ТЕЛЬЦА И МУЖЧИНЫ КОЗЕРОГА И Телец, и Козерог прекрасно себя чувствуют, как в роли рядового работника, так и на руководящей должности, они педантично и аккуратно выполняют свою работу, достигая высокого профессионального уровня в своей области. Поэтому когда эти двое объединяются в деловой тандем, они легко справляются с любой задачей. В бизнесе ни один из партнеров не станет впутываться в сомнительные предприятия, они не станут спешить, лучше подождут немного, для того, чтобы затем выиграть с блеском. Единственное, что Козерогу-мужчине необходимо время от времени хвалить Тельца-женщину, это придает тому дополнительные силы и помогает добиваться еще лучших результатов, если это, конечно, возможно. ЧТО ТЕЛЬЦУ ЖЕНЩИНЕ НУЖНО ЗНАТЬ О КОЗЕРОГЕ МУЖЧИНЕ В отличие от вас, Телец, Козерогу мужчине просто необходимы общественный успех и общественное признание. Он стремится к власти, даже если это не слишком заметно снаружи. Поэтому не следует говорить Козерогу о том, что кто-то его не одобряет: даже если он сделает вид, что ему это совершенно безразлично, на самом деле он окажется глубоко уязвлен и будет мучиться, как от зубной боли. Козерог-мужчина крайне болезненно относится к любой критике, поэтому вам нужно проявлять особенную осторожность. ЧТО КОЗЕРОГУ МУЖЧИНЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ТЕЛЬЦЕ ЖЕНЩИНЕ Тельцы-женщины не склонны открыто демонстрировать свои чувства, их сдержанность и неторопливость может показаться кому-то флегматичностью, однако на самом деле это не так. Когда наступает время, оказывается, что Телец просто переполнен чувствами до краев, они просто прячутся за поверхностной практичностью. А еще Тельцы обладают одним, поистине незаменимым качеством – терпением, которое способно даже поверхностную влюбленность развить в глубокую и всепоглощающую любовь, преданную и все понимающую. Тельцы-женщины очень не любят перемен, они будут до последнего им сопротивляться, даже если вам, Козерог-мужчина, эти перемены кажутся несущественными и незначительными. Возможно это из-за некоторой сентиментальности, так что если вам все же хочется от нее чего-то добиться, просто сделайте ставку на ее здравый смысл. Он у Тельцов-женщин присутствует в избытке. СОВМЕСТИМОСТЬ ТЕЛЬЦА ЖЕНЩИНЫ И КОЗЕРОГА МУЖЧИНЫ: ШАНСЫ НА БУДУЩЕЕ На самом деле нет практически ни одной причины, которая бы могла серьезно помешать этим двоим быть вместе. Если на свете и существуют идеальные пары, то Телец-женщина и Козерог-мужчина является самым лучшим примером. Козерог полностью отдает себя работе, а Телец обеспечивает ему надежный тыл, кроме того, оба партнера нуждаются в серьезных и длительных отношениях, поэтому подобный брак может существовать до сакраментального «пока смерть не разлучит нас». Как совместима Телец женщина в любовных отношениях с другими знаками зодиака Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/



 
alexxxeniyaДата: Четверг, 07.04.2016, 21:09 | Сообщение # 103
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Аэлита,
Очень круто! И правда про нас. Мы очень редко ругаемся. И постоянно обсуждаем все что нас не устраивает и беспокоит и вместе решаем все. И про меня прям в точку, я на самом деле не особо показываю всю бурю что творится в душе. Попсихую понервничаю сама по себе и успокоюсь)
А наши даты.. 07.05.90. И 04.01.89



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniyaДата: Пятница, 08.04.2016, 14:33 | Сообщение # 104
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Отчет за вчера
3. Чай без сахара... (апетита не было, бывший муженек с утра настроение ужасно испортил. Я даже поплакала)
П. Маленькая пачка чипсов ( безумно проголодалась на прогулке с сыном и слопала с ним на пару по пачке чипсов, затащил маму в магазин)
О.салат из редиски, яйцо (сваренное на завтрак) и сарделька с отрубным хлебом
П. Баночка энергетика которую притащила мне подруга с плиткой шоколада...
П.чай с шоколадом
У. Пюре картофельное с сардельками (доедали вчерашний ужин) Салат из капусты, огурца и помидоры с оливковым маслом с ексочком отрубного хлеба
П. Чай с шоколадкой

Вода 1 литр
Спорт. Зарядка, бег 15 минут, Йога 30 минут, секс.

Что то я гадостей ненужных наелась вчера... Никак снова не настроюсь, долбанный срыв( но в дневник писать буду все честно чтоб мне стыдно потом было



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ТанюшкинсДата: Пятница, 08.04.2016, 15:21 | Сообщение # 105
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 129
1
Оффлайн
alexxxeniya, правильно.Лучше всю правду писать. ведь для этого мы тут))))



Диеты на www.nadietah.ru

Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Пятница, 08.04.2016, 18:36 | Сообщение # 106
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
У тебя много спорта))) так что не переживай из за вкусностей)))))


 
АэлитаДата: Суббота, 09.04.2016, 00:43 | Сообщение # 107
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Рассмотрю гороскопы, конечно, в качестве обучения , я начинающий  астролог.
Но  положение Луны можно узнать только  по времени рождения  (мало одной даты рождения). Луна - это женский архетип, отвечающий за женские  эмоции, вынашивание плода.
Без ее точного положения  в карте как без рук .

Если узнаешь ваше время рождения, можешь скинуть  личным сообщением. И свой вопрос. Только тогда появится возможность работать.



 
alexxxeniyaДата: Суббота, 09.04.2016, 08:46 | Сообщение # 108
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Ой девочки как приятно что вы меня поддерживаете) Вы такие классные!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
gumДата: Суббота, 09.04.2016, 11:06 | Сообщение # 109
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Привет)  я Катя)  давай знакомиться)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
GoldberryДата: Воскресенье, 10.04.2016, 17:57 | Сообщение # 110
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
alexxxeniya, мы все люди и никто не идеален. Я вот тоже в последние дни тоже снова ела чипсы. Правда не так капитально, как в последний зажер ими. Старалась контролировать себя и только немного брать на "похрустеть". Надеюсь, со временем полностью от них отказаться, но думаю, что мне нужно плавно это делать. А то, как у наркомана ломка начинается. biggrin Так что не переживай из-за вредностей, а просто сегодня сделай лучше, чем вчера.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
alexxxeniyaДата: Воскресенье, 10.04.2016, 22:41 | Сообщение # 111
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
gum,
Привет Катя! Очень приятно познакомится..



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
alexxxeniyaДата: Воскресенье, 10.04.2016, 22:43 | Сообщение # 112
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Всем привет, знаю пропала не на долго, на работе завал да и так тоже дел было не в проворот!
И да кстати совсем разошлась со вкусностями((
Но теперь уже настроена нормально.. Надеюсь завтра буду хорошо питаться..



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Понедельник, 11.04.2016, 07:12 | Сообщение # 113
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
alexxxeniya, да уж, ты не особо запускай правильное питание.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
matveeva2009Дата: Понедельник, 11.04.2016, 13:59 | Сообщение # 114
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
alexxxeniya, Ксюша, привет! Ну как, получилось сегодня придерживаться настроя??:)))
Я тоже с сегодняшнего дня решила покончить с зажором, но съела кусок торта biggrin Грешок один, но большой :)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Понедельник, 11.04.2016, 14:07 | Сообщение # 115
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Ксю давай уже к нам, хватит вкуснятину нямкать)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
АэлитаДата: Вторник, 12.04.2016, 08:37 | Сообщение # 116
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Привет!   



 
alexxxeniyaДата: Среда, 13.04.2016, 10:17 | Сообщение # 117
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Девочки привет) Я что то в последнее время пропадаю. Но не беспокойтесь скоро вернусь в строй. За питанием слежу. Правда немного позволяю себе вкусностей. Раз в день и не большими порциями. Спорт как всегда всего и по немногу. С наступлением тепла в городе, а у нас каждый день солнышко, стало много занятий. Мы с милым каждый день гуляем по набережной а в выходные и по 2 дня. Еще была на встрече одноклассников. На работе инвентарицация. Маме помогала с огородом. Делов на самом деле куча. Сейчас буду делать хе. Жду когда рыбка разморозится.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Среда, 13.04.2016, 15:03 | Сообщение # 118
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Ксенечка, мы ждём тебя!!!))
Рыбка-это супер хорошо!!!



 
gumДата: Среда, 13.04.2016, 16:02 | Сообщение # 119
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
alexxxeniya, давай к нам, не расслабляйся! у тебя заветная цель совсем близко!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
alexxxeniyaДата: Среда, 20.04.2016, 10:34 | Сообщение # 120
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 87
1
Оффлайн
Девочки всем привет. Лежала в больничке, небольшие проблемы по женски.. так что запустила себя немного... без упражнений((( и лопала почти не вставая с кровати( ... надеюсь сильно не запустила себя всеми этими сладостями что мне приносил милый... вчера выписали.. сегодня снова в строй вечером весы ой боюсь что налопаоа эти 5кг от которых избавилась.. если так то снова будем делать разгрузочную неделю... с утра выпила дома чай с 2 шоколадными конфетами.. а на работе ужн кофе с молоком. чебурек и творог 50гр...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Красота-требует жертв (Ставим цель и упорно идем к ней)
Страница 4 из 5«12345»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz