вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 12«123451112»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я все смогу, я этого добьюсь, это надо только мне! (Наша жизнь – только в наших руках!)
Я все смогу, я этого добьюсь, это надо только мне!
matveeva2009Дата: Понедельник, 16.05.2016, 12:15 | Сообщение # 61
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Награды: 14
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
маша, поздравляю тебя с решительным шагом и переменами в жизни! Желаю тебе теплых отношений с коллегами и профессионального роста на свое усмотрение:))
Цитата маша ()
Дисциплинирую себя)))на шкаф повесила!
ты просто у нас человек-план! Молодец))



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 12:31 | Сообщение # 62
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Спасибо)) еще рот зашить и вообще буду молодец!!!)))


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 12:34 | Сообщение # 63
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Из этого плана делается все итак что написано....единственное спорта нет...я его вписала просто))) и постараться делать..думаю мне его не хватает...движенья надо и осознаного...а не домашнего)))


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 17:52 | Сообщение # 64
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Обед поспали с надей) потом садик...гуляли...потом домой стиралась...теперь по плану развитие детей и фитнес...
Завтрак молркочай
Обед щи аджика хлеб 2 куска
Ужин творог со сметаной ложки четыри..кусочек хлеба..чай черн без сахара
Позже апельсин на двоих с яриком
Ужинать я не хотело...но нагулялась готова слона была сьесть)))


 
gumДата: Понедельник, 16.05.2016, 18:00 | Сообщение # 65
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Маша исправляйся пиши структурный отчет!
Завтрак
Обед
Ужин
Вода



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 18:19 | Сообщение # 66
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ну я же написала))) воды не знаю...это надо записывать или запоминать...но пью...


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 18:25 | Сообщение # 67
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Не могу себя заставить на спорт чувствую себя тяжелой))) задеревенела...
На мяч уговорила себя...надя попрыгала...ярик..считаю на руки и на ноги сделала...диск покрутилась...обруч покрутила...но все так не хотя через палку...не от души))) жрать ненадо было))) как с собой бороться не знаю)))
Пойду в душ...одна знвкомая хорошо похудела...говорит принимает душ на вечер))) может поможет)))
Сегодня я отдахнула по идеи много должно быть энергии...а фиг вам)))


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 19:11 | Сообщение # 68
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Наверное если даже схуднет живот растяжки останутся))) жалко.. уже почти год прошел...да и фиг с ними))) слитный купальник надо ...ну или наплевать на всех)))
Натерлась...пищевая пленка и пояс...пояс кусается даже через пленку))))


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 19:13 | Сообщение # 69
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Надя мультики подсматривает)))))
Прикрепления: 1117414.jpg(90Kb)


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 19:19 | Сообщение # 70
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
После семи вечера только вода)))


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 19:24 | Сообщение # 71
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ходила ходила по кухне.. отправила себя спать)))


 
gumДата: Понедельник, 16.05.2016, 19:51 | Сообщение # 72
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Неудобно читать твои отчеты(
Растяжки станут меньше и белыми.



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 19:56 | Сообщение # 73
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Они белые и их много))) да ладно ...может пропадут))))
Чем не удобно..вроде в одно сообщение собрала!?


 
машаДата: Понедельник, 16.05.2016, 20:02 | Сообщение # 74
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Почитала как себя заставить заниматься споптом)))
1 придумать себе поощрение после спорта...например мопоженное и булочка....чтобы вырабоиать рефлекс...))) надо подумать чем себя наградить)))
2 оидавать комунить деньги)) будут следить)) и побольше сумму))) ну это для меня не подходит...жадная))) не пойду на такое)))) хотя очень действено)))


 
gumДата: Понедельник, 16.05.2016, 21:30 | Сообщение # 75
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Потому что в тексте, а не в тезисах, завтрака вообще нет, Маш, ну ладно пиши как хочешь)

Мороженое или булочка тянет на 300 калорий, плохая идея поощрения



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 04:32 | Сообщение # 76
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ну не ешь мороженое))) чтонибудь другое)))


 
gumДата: Вторник, 17.05.2016, 08:34 | Сообщение # 77
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Я вообще против поощрения едой, как то это по собачьи)
Да и после тренировки обычно не хочется чего-то вредного)
Водички)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 12:10 | Сообщение # 78
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ну купи себе букет роз))) дело не в еде...а в поощрение...пока привычка не появится))


 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 12:23 | Сообщение # 79
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Вес 75.4 с утра минус 500...
Так и будет прыгвть около 75)))
Сегодня у меня день повора))) пеку плюшки...тушу рыбу...короче еще 2 часа дня я уже устала...)) т.к. для меня не привычна эта работа...но учиться то надо))
Утром все по плану...физра...садик...домой...потом с надей в школу...три раза за день надю тоскаю на 4 этаж и к маме))) когда пожнимаюсь думаю))) какие у меня будут накаченые руки...
Сейчас все сварила..обед..отдыхать...
Мысцы около груди болят...от отжимания))) и поясница)))

Поощрять чем можно себя...у меня всеравно нет)))


 
gumДата: Вторник, 17.05.2016, 13:47 | Сообщение # 80
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Так у меня нету проблем со спортом, мы вроде о тебе говорили)
Мне не надо себя из под палки заставлять, я занимаюсь сама, каждый день хоть чуть-чуть но без перерывов)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Вторник, 17.05.2016, 13:48 | Сообщение # 81
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Хоть и топчемся около одного веса все равно приятно, когда -500, поздравляю)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 17:20 | Сообщение # 82
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Спасибо!


 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 17:25 | Сообщение # 83
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
З- гречка каша.чай черный без сахара..
О- булочка. Стакан молока
У- немного картошки и два кусочка тушен рыбы минтай...
Что то последнее время чай не хочу))) наверное что без сахара
У- яблоко на троих
Воды много пила так как неохота было чай
Вечером прогулка.уборка.стирка...сейчас по плану спорт и развитие детей...что времени мало осталось...придется как то совмещать)))


 
gumДата: Вторник, 17.05.2016, 18:19 | Сообщение # 84
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
маша, меню хорошее, и отчет сегодня удобный)
Ужин голодный) как ты там с таким ужином?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 19:08 | Сообщение # 85
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Умираю с голоду biggrin для меня это вообще голодание...если чесно сказать))) булок штук 5 бы сьела...большую тарелку мятой с морковью и большой рыбой захамячила...ещебы хлеб куска 2 сьела и чай выпила с сахором и молоком))) и всебы за один раз! ))))


 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 19:20 | Сообщение # 86
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Позанимались с мячем...потом погладила...надю помыла...переодела.накормила.уснула...сама душ приняла)))
Насчет обжорства вроде отпустило за эти два дня))) наверное реально захотела стройности))))надо по серьезнее спорт..физра и мяч конечно хорошо..но охота бегать и прыгать...еще как то мне не удобно...начтешь у мамы прыгать...всегда дразнит меня что вечно худею))) бегать могу после садика..но в это время все на улицу выползают...не могу ...почему не знаю не удобно))


 
gumДата: Вторник, 17.05.2016, 19:26 | Сообщение # 87
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
маша, Машка насмешила меня со своими булками и рыбами) но молодец что держишься, правда наверное тяжко будет долго так ужинать)
Позанималась с мячиком!
Сегодня у тебя образцовый день, еще вот пару месяцев таких дней и будешь стройняша)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 19:30 | Сообщение # 88
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Два образцовых дня)))
Ну если наверное в каллориях посчитать думаю 2000 будет)
Так что это для меня голодно...а для нормальных людей это норма)))


 
машаДата: Вторник, 17.05.2016, 19:32 | Сообщение # 89
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1665
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ой да))) пару месяцев))) да будет так)))


 
gumДата: Вторник, 17.05.2016, 20:01 | Сообщение # 90
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Маша, заморочься подсчетом, может быть тебе проще будет стройнеть, когда будет понятно сколько реально ты ешь )



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я все смогу, я этого добьюсь, это надо только мне! (Наша жизнь – только в наших руках!)
Страница 3 из 12«123451112»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz