вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Правильное питание весной: 6 главных правил
Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть
Как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!
Масла для упругости и увеличения груди

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 191231819»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Первый раз тут
Тата6235 Дата: Вторник, 14.06.2016, 14:03 | Сообщение № 1
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Привет! Зачем я тут? 
Хочу познакомится с хорошими людьми, взять общую цель и достичь ее!
Немного о себе, о фигуре и вопросах, связанных с весом.
Я Тата. Мне 28 лет. вешу 80 кг при росте 170см.
Пол года хожу в зал.
Сначала ходила не очень часто, но после нового года 3 месяца ходила 5 раз в неделю по 1 часу примерно.
Объемы начали таять, но вес стоит.
Очень хочется весить свои 65 кг, как раньше.
Не могу сказать, что я не виновата в том, что сейчас со мной происходит. Я принимаю, что я ответственна за свой организм, и то, что я кушала. Но были и гормональные проблемы - в 22 мне вырезали кисту яичника. Оттуда все и началось. Просто тогда нельзя было кушать как привыкла - все подряд. Не заметила как вес пополз вверх.
сначала весила 76 кг стабильно. После опыта с плохим  тренером, который не смог до меня донести правила тренировок и ПП - я стала весить 86.
Этот вес больше никогда не был у меня на весах.
Я сбросила 6 кг. Но больше не получается. Просто ужас!
Девочки, прошу у Вас помощи и совета!
Сейчас - очень тяжело заставить себя заниматься в зале. Но перешла на правильное питание. Кушаю салаты с капусты, помидоров, моркови (заправляю душистым маслом), и вареную куриную грудку.
Такое питание начала с этой недели.
В зал не пошла но 200 приседаний дома, отжимания частично его заменили. 
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Чесно, мне очень важно поделиться с кем-то. 
Надоело быть зацикленной на весе полненькой девочкой. 
Буду рада любым советам и подсрачникам) 
Еще раз спасибо за внимание.






Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Вторник, 14.06.2016, 14:35 | Сообщение № 2
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Решила для себя перенести свои обмеры за период

20.10.2015 год

Вес  81,1
Талия 87 см
Бедро 71
Грудная клетка 87
Рука 31,5
Шея 37
Таз 116

03.11.2015 год

Вес  81,2
Талия 90 см
Бедро 68
Грудная клетка 89
Таз 115

02.12.2015 год

Вес  80,2
Талия 90 см
Бедро 67
Грудная клетка 88
Рука 30

29.02.2016 год

Вес  80
Талия 83 см
Бедро 66
Грудная клетка 82
Рука 33
Шея 35
Таз 113

12.04.2016 год
Вес  80
Талия 81 см
Бедро 67
Грудная клетка 85
Рука 30
Шея 35
Таз 114

13.06.2016 год
Вес  80
Талия 83 см
Бедро 64
Грудная клетка 84
Рука 31
Шея 33
Таз 114

В общем как-то так. Последние обмеры были вчера. Есть еще к чему стремится. Но вес стоит((






Диеты на www.nadietah.ru
 
gum Дата: Вторник, 14.06.2016, 15:02 | Сообщение № 3
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Тата6235, привет!
Ну что тут скажешь, молодец что стараешься, двигаешься к своей цели!
Я пришла к выводу что без ограничений калорий вес не уходит, поэтому я их считаю, ставлю себе максимум 1300, на день, иногда ем много, раз в неделю) спорт, нужен но первично, всеже питание!






Мне помогает худеть бодифлекс


Сообщение отредактировал gum - Вторник, 14.06.2016, 15:03
 
Тата6235 Дата: Вторник, 14.06.2016, 15:26 | Сообщение № 4
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, спасибо за совет и поддержку. Я ему последую. Надеюсь, все получится, буду стараться отписываться каждую недельку)





Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512 Дата: Вторник, 14.06.2016, 15:38 | Сообщение № 5
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Тата привет)) Рада знакомству и рада, что ты присоединишься к нам)) Все мы тут стараемся похудеть, учимся у друг друга, советуемся, отчёты по питанию выкладываем и тд)) Так что, Велком!!!
Катя, правильно написала, без подчета ккал и спорта результат будет не быстрый, а то и вообще не будет)) На сегодняшний день этот метод самый эффективный) И совсем не голодный и не сложный)) ПП-это не только овощи и кура грудка, это море вкусной и полезной еды))






 
gum Дата: Вторник, 14.06.2016, 15:59 | Сообщение № 6
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Тата6235, все у тебя получится, главное иди к цели не останавливайся!





Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235 Дата: Среда, 15.06.2016, 19:24 | Сообщение № 7
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Desha1512, Очень рада знакомству! Да, я изучаю ПП. Но люблю вкусненькое))) Пока из вкусненького позволяю только клубничку, черешенку)))
Как у тебя дела?






Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Среда, 15.06.2016, 19:24 | Сообщение № 8
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, Спасибо! Буду стараться всех радовать, и себя в первую очередь.





Диеты на www.nadietah.ru
 
gum Дата: Среда, 15.06.2016, 19:28 | Сообщение № 9
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Тата6235, разве это вкусненькое)
Клубничку и Черешенку можно есть хоть весь день)

У меня хорошо, хочу 60), но вот то друзья, то просто расслабиться хочется, все то 61, то 62)

Если тебе хочется узнать как дела у меня или девочек, у нас принято заходить к друг другу, читать и комментировать)

Еще у нас приветствуется фото)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235 Дата: Четверг, 16.06.2016, 11:39 | Сообщение № 10
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, обещаю фото) Но только после постройнения))) Сейчас смысла нет. 1-2 килограмма это всегда проблема, но согласись не такая уж глобальная))





Диеты на www.nadietah.ru
 
gum Дата: Четверг, 16.06.2016, 12:49 | Сообщение № 11
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
gum, как хочешь)

Ну не проблема, конечно 14кг, же уже сбросила)
Но в итоге надо скинуть еще до 55)

Ладно, это все будет, расскажи лучше нам что ты ешь?
Как дела, чем спортзале занимаешься?






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235 Дата: Четверг, 16.06.2016, 17:53 | Сообщение № 12
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, я все никак не дочитаю твой дневник))) Длинный))) но мне тоже предстоит 15 кг. Чесно - сейчас даже не представляю как это сделать.





Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Четверг, 16.06.2016, 17:53 | Сообщение № 13
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 286
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Крепатура еле встала. surprised
и с чего бы это...
конечно был перерыв в спорте, но не до такой же степени... 
В общем в зал не пошл. сегодня табата, йога, растяжки.
Больше не потяну. завтра в зал. Будет верх.чтобы на выходных вообще не встать)))
Приятного всем дня.
А сегодня скачала наконец счетчик ккал на телефон






Диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Тата6235 - Четверг, 16.06.2016, 17:54
 
gum Дата: Четверг, 16.06.2016, 22:34 | Сообщение № 14
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Тата6235, прикольно не думала, что кто-то будет читать мой дневник)))
Давай считай калории, и вес пойдёт вниз, только не ешь больше 1500 кал)
Спорт это чудесно! Но в меру)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Пятница, 17.06.2016, 06:47 | Сообщение № 15
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Тата6235, ну вот и я добралась до твоего дневничка! Приветствую тебя здесь и желаю успехов на пути к фигуре твоей мечты!




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Страница 1 из 191231819»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz