вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Модные купальники 2017: все тенденции на лето
Овсянка на воде - новые идеи + рецепты
Как носить модные носки и гольфы девушкам - фото
Лучшие рецепты овсянки в банке + много идей и фото

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 19«12341819»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Первый раз тут
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 10:39 | Сообщение № 16
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Goldberry, Спасибо огромное! 
Очень хочется верить что все получится!

 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 10:41 | Сообщение № 17
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Что сказать, вчера был кошмар. 
Ну прям не могу. постоянно хочу кушать. Хочу сладкого, шоколада, и просто кушать. Постоянно! sad
Это просто капец. Боюсь как бы накрылась моя цель. Опять. 
Девочки кто как борется с обжорством перед кд?

А сегодня тело раздуло, боюсь завтра встать на весы. Вполне возможно вода наберется опять, у меня так всегда в кд, и увижу страшные цифры(((

 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 10:54 | Сообщение № 18
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, Питаюсь в основном салатом капуста+морковка+зелень и иногда фета и помидор плюс куриная грудинка отварная. 
Сегодня планирую сделать рагу из грибов и грудинки
плюс вода 1000-1300 в день пока больше не выходит. Капелька за меня считает 10% от чая и кофе. Капелька это приложение на телефоне.
Кефир пью иногда, и йогурты.
Утром могу скушать хлопья с молоком
Но все это четко заношу к себе в приложение и смотрю за ккал
перед кд очень тяжко сдерживаюсь чтобы не нажраться шоколада...

 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 11:00 | Сообщение № 19
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Сегодня в зал не пошла. Живот болит. Обойдусь Табатой дома.
 
gum Дата: Пятница, 17.06.2016, 13:18 | Сообщение № 20
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3545
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Тата6235, мне перед кд не хочется есть, поэтому не подскажу)
Какой у тебя калораж?
А углеводы какие ешь??



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 13:40 | Сообщение № 21
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, Салаты и есть углеводы, но еще хлопья - углеводистей не придумаешь))) - но их на завтрак.
Каллораж 1500-1700 каждый день
Вес стоит намертво!

 
gum Дата: Пятница, 17.06.2016, 13:46 | Сообщение № 22
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3545
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Тата6235, снижай, до 1400-1300, раз стоит значит ешь столько сколько тратишь, это не магия это химия. И смотри баланс бжу


Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 14:14 | Сообщение № 23
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, окей) буду снижать) Сегодня еще 400- 500 ккал и все. больше ни-ни
 
gum Дата: Пятница, 17.06.2016, 14:24 | Сообщение № 24
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3545
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Давай, ждем результатов!


Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Пятница, 17.06.2016, 14:33 | Сообщение № 25
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1975
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Тата, от куда ты набираешь 1500-1700? С грудинки и салатов чтоли? Не верю!!! Значит кроме этого еще что-то кушаешь)) Или порции у тебя большие)
Вообщем, если действительно кушаешь на 1500-1700 ккал, то урезай) И разнообразь свое меню) Долго так не протянешь, на одной грудке и овощах)



 
Desha1512 Дата: Пятница, 17.06.2016, 14:36 | Сообщение № 26
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1975
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
На меня когда жор нападает, пью воды пару стаканов за раз)) Или могу мармеладку скушать, или огурцов погрызть)) Как то так)) Сначала тоже было тяжело, но потом, когда вес стал снижаться, то кушать самой уже не захотелось вредной еды) Снижение веса стимулирует))

Мой совет, выкладывай каждый вечер сюда свое меню) Прям по граммам и что кушаешь))



 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.06.2016, 20:26 | Сообщение № 27
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Desha1512, набирается из-за хлопьев на завтрак. На следующей неделе буду исключать их наверно. Но наверно еще потому что жутко хочу кушать и кушаю. Правда все полезное, но все же набирается.
По моей программе с моим весом и ростом мне высчитали1900 ккал в день для похудения. Но ты права, надо уменьшать, заменять некоторые продукты. И уже со следующей недели постараюсь все выкладывать сюда.
Завтра контрольное взвешивание. Кажется нифига хорошего от него ждать не получится, ибо вода набралась таки, ножки отекли к вечеру, и болит животик.
Но все равно взвешусь. И буду взвешиватся постоянно по субботам с утра.

 
Desha1512 Дата: Пятница, 17.06.2016, 21:12 | Сообщение № 28
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1975
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Тата, я смело ем на завтрак хлопья с молоком)) Моя порция примерно 35-40 г хлопьев) И черный хлеб ем на завтрак, и каши, и шоколад позволяю)) До 12 дня ты можешь кушать все, что угодно, но не в большом количестве)) Все это сгорит) А вот обед и ужин белком заполняй и овощами)) Модешь посмотреть что мы все тут кушаем и худеем))


 
Тата6235 Дата: Воскресенье, 19.06.2016, 11:56 | Сообщение № 29
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 247
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Desha1512, да, читаю ваши дневнички. длинные, но я не спешу.
таки взвесилась. Таки 81
Расстройство, но все равно не сдамся. Вполне вероятно из-за кд все дело

 
Desha1512 Дата: Воскресенье, 19.06.2016, 12:38 | Сообщение № 30
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1975
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Не отчаиваемся и двигаемся дальше!!!


 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Страница 2 из 19«12341819»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz