вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 10«123456910»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Первый раз тут
Тата6235Дата: Суббота, 02.07.2016, 20:17 | Сообщение # 91
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Не выдержала и взвесилась. 80,3 пока. Не ахти но все же...



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Суббота, 02.07.2016, 20:25 | Сообщение # 92
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Тата, ну вот лёд тронулся)) С отвесиком)) Продолжаем в том же духе)
Ща этот процесс похудения разгонится и пойдёт отвес за отвесом))



 
Тата6235Дата: Суббота, 02.07.2016, 21:47 | Сообщение # 93
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Олечка, спасибо огромное. С понедельника вообще на пп перехожу. и на 1000 ккал в день. А то одни соблазны вокруг.

Сегодня кушала. Очень хорошо в принципе. Есть излишества...
Омлет 2 яйца 70 гр. 112 ккал
хачапури с сыром 60 гр 183 ккал

Фасоль вареная 90 гр 110 ккал
нагетсы из куриной грудки 60 гр. 118 ккал
Помидор свежий 100 гр соль черный перец
сендвич с паштетом 30 гр 153 ккал

позволила себе ром колу 200 гр 160 ккал

Малина+смородина+клубника 200 гр. 82 ккал
кофе растворимый якобз 12,5 гр 55 ккал

сметана 20% 50 гр (не взвешивала просто я ягодами) 102 ккал

итого 1091 ккал.
может что то упускаю,
надо наверное ставить другую программу где бжу полностью просчитывает

Посмотрим в понедельник. Будет ли отвес еще или нет)



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Суббота, 02.07.2016, 22:36 | Сообщение # 94
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Тата6235, взвесилась вечером?

Меню не пп!
Выпечка нагеттсы алкоголь))
Старайся кушать натуральнее!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Воскресенье, 03.07.2016, 07:29 | Сообщение # 95
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Согласна с Катей)) Не совсем ПП, но не страшно))



 
Тата6235Дата: Воскресенье, 03.07.2016, 09:43 | Сообщение # 96
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата gum ()
Старайся кушать натуральнее!

Катюш, я и не говорила, что кушаю сейчас очень натурально. Но до 1200 ккал. И все получается) ещё мини отпуск. На неделе буду естественно лучше питатся. Тут ещё главное держать себя в рамках. Получается)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Воскресенье, 03.07.2016, 09:44 | Сообщение # 97
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Скачала ещё одно приложение для просчета всего всего. Буду пробовать его сегодня.
Посмотрим что по бжу будет



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Воскресенье, 03.07.2016, 18:34 | Сообщение # 98
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Приложение не удачное и не понятное. Удалила. Позже обновлю что сегодня кушала.
Омлет
Картошка печеная 200 гр
Кабачки печеные с помидором и сыром
Огурец свежий
Пангасиус печеный
Помидор свежий
Мороженое



Диеты на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Воскресенье, 03.07.2016, 22:52 | Сообщение # 99
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, поздравляю с отвесиком! Раз лед тронулся, значит все правильно делаешь!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
matveeva2009Дата: Понедельник, 04.07.2016, 17:17 | Сообщение # 100
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Тата, мне очень понравился твой отчетик за 2 июля, все такооооое вкусное!!))) раз в отпуске, то и можно послабления) тем более отвесик есть в наличии) давай, продолжай держать себя в руках, мы все хотим и жаждем твоих отвесов!!!:)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Понедельник, 04.07.2016, 17:30 | Сообщение # 101
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Светочка, Сашунька, спасибо, дорогие! Вашими молитвами! Лед тронулся сильнее) И сегодня я уже 79,8!
Вы не представляете какова моя радость!
Сегодня был очень сумбурный день! Толком и не записала, что кушала! Но надеюсь это не повлияет на результат! Пусть жирок тает!!!  А завтра в зал)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Понедельник, 04.07.2016, 19:36 | Сообщение # 102
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Тата, мои поздравления!!! Ну вот, наконец то процесс пошёл)) Не спугни))



 
GoldberryДата: Вторник, 05.07.2016, 08:40 | Сообщение # 103
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, ура! Рада за тебя! smile


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Вторник, 05.07.2016, 10:56 | Сообщение # 104
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Тата6235 ()
79,8

Ну вот что и следовало ожидать)
Ешь меньше и все есть результат!
А то стоит намертво)
Давай у тебя впереди 15 кг!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235Дата: Вторник, 05.07.2016, 16:29 | Сообщение # 105
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Спасибо, девочки! Я тоже рада)))
Да, Катюшка, впереди еще много! Держусь в пределах) И все записываю. И да, есть недочеты. Но это жизнь)
Сегодня ну ооочень устала! На треньке было такое:

Первое
Жим лежа ногами в тренажере 45 кг навесила + сам тренажер.
Приседания со своим весом
Это сделала 10 раз по 10 подходов. Получается 100 приседаний и 100-130 примерно жимов

И второй суперсет
разгибания ног в тренажере (20 кг)
Становая тяга гриф+15 кг
5 подходов по 10 раз

И 4500 шагов

Устала. Но дошла домой)

По еде отпишу позже или завтра.



Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Вторник, 05.07.2016, 18:18 | Сообщение # 106
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Тата6235, Тата, поздравляю, преодолела рубеж 80 кг и первая цифра теперь 7!!! Очень радостная новость!) Появился дополнительный стимул)!! Тренировка супер, ноги, наверное, отстегивались после неё)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Вторник, 05.07.2016, 19:57 | Сообщение # 107
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата matveeva2009 ()
отстегивались после неё)

Не отстегивались чтоб уж так. Все же ещё 3500 после неё натопала, но честно хотелось отстегнуть) днём так себя странно почувствовала, решила привлечь и включилась на 2 часа...



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Вторник, 05.07.2016, 20:45 | Сообщение # 108
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Адовая треня)) на ноги)) вот у кого целлюлита точно нету)))
Я бы столько не потянула))
Молодчинка!!
Желаю завтра тебе еще отвесик! biggrin



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235Дата: Вторник, 05.07.2016, 22:25 | Сообщение # 109
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата gum ()
Адовая треня))
Ага))) Но кажется все же мало) Хотя, я где то читала, что у тебя тоже не получается и кушать нормально и тренироватся. Сегодня адски хотелось ЖРАТЬ. Не кушать а именно ЖРАТЬ... Это был кошмар!
Цитата gum ()
вот у кого целлюлита точно нету)))
Цитата gum ()
Желаю завтра тебе еще отвесик!
Есть целлюлит. Он уходит последним. У меня подружка 40 кг, а целлюлит все равно есть) Так что ну его)
Спасибо, Катюшка, но завтра не взвешиваюсь. Крепатура - точно не даст выйти воде(

Зато нарезала капусты целый 4л пластиковый судок. Вот что завтра меня ждет - капустный салат с разными добавками - огурчик, помидорчик, и .т.д



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Вторник, 05.07.2016, 22:43 | Сообщение # 110
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Тата6235 ()
Вот что завтра меня ждет - капустный салат с разными добавками - огурчик, помидорчик, и .т.д
ну и хорошо)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235Дата: Среда, 06.07.2016, 11:21 | Сообщение # 111
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата matveeva2009 ()
первая цифра теперь 7!!!
ой хоть бы не спугнуть. я доходила до 78, и потом обратно... заколдованная цифра 80...



Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Среда, 06.07.2016, 16:30 | Сообщение # 112
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Тата6235, ой не говори)!! У меня тоже рубеж, как худела до 65, сразу расслаблялась и набирала обратно))) так что желаю тебе много много сил, чтоб в это раз разорвать замкнутый круг и снижать вес дальше!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Среда, 06.07.2016, 16:40 | Сообщение # 113
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата matveeva2009 ()
чтоб в это раз разорвать замкнутый круг
спасибо, Сашунь. Как раз сегодня день ну просто тоска зеленая. прыщик болючий выскочил. и не один. Чего главно... И настроение вообще ноль полный. 



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Четверг, 07.07.2016, 02:30 | Сообщение # 114
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
А чего печалиться молодой красивой и здоровой девушке?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235Дата: Четверг, 07.07.2016, 07:38 | Сообщение # 115
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Ой, Катюша, кто этих девушек поймёт... Навалилась какая-то тоска и все. Поехало по новой...



Диеты на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Четверг, 07.07.2016, 08:33 | Сообщение # 116
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, не печалься! Особенно без особого повода. Лучше определи повод и пойми почему он вгоняет тебя в печаль. Проживай эмоцию продуктивно. wink Как бы то ни было, надеюсь, сегодня тебе лучше.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Тата6235Дата: Четверг, 07.07.2016, 17:58 | Сообщение # 117
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Привет! Что сказать. Ругайте меня. Потому что я безвольная, и ужасная. Я наелась. Да, всего, что только можно. Апатия не проходит. Не могу понять повод. Работы много, но не хочу ее делать. И вроде все спокойно на всех фронтах. Ну вот просто опустились руки. К вечеру более-менее отхожу, с утра опять. Физ нагрузки не помогают избавится от этого состояния. 
Очень надеюсь что это все прекратится. Вот уже толком и сюда два дня не пишу. 
Сегодня по предварительным подсчетам 1500 ккал
Капец(



Диеты на www.nadietah.ru
 
matveeva2009Дата: Четверг, 07.07.2016, 20:00 | Сообщение # 118
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1826
14
Оффлайн
Тата6235, Тата, не отчаивайся! Я тебя понимаю на все сто! У самой бывает такое состояние smile вот все хорошо, а грустно - вот чего надо этим женщинам :))) я не буду тебя ругать! Это временно) скоро все пройдёт и вернёшься на путь истинный) работу в топку, займись тем, что тебе по душе))



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 07.07.2016, 21:30 | Сообщение # 119
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1670
4
Оффлайн
Это от недоедания вкусняшек)))
У меня когда я не ем еду к крторой привыкла...день втрой и все настроение проподает)))) ну может у тебя апатия по этой причине))) привычка вкусить и получить удовольствие мозг хорошо укрепил...)))


 
машаДата: Четверг, 07.07.2016, 21:30 | Сообщение # 120
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1670
4
Оффлайн
Мозг мстит за фигуру)))


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Страница 4 из 10«123456910»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz