вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 10«1278910»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Первый раз тут
Тата6235Дата: Среда, 10.08.2016, 19:31 | Сообщение # 241
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Привет еще раз!

Значит так по питанию сегодня 1144 ккал
завтрак бутерброд с колбасой и сыром
кусочек пирога с маком

Кофе и за весь день 25 г сахара

Обед
Рагу из овощей
1 блинчик

Ужин
Баклажановая икра 250 грамм
Куриная грудка 100 грамм
Хлеб 40 грамм

Вродибы все вспомнила. После 18-30 не ела.
Сегодня зал пропустила, ездила по делам рано.

завтра тренька на ноги. тяжелая. 

Жду Ваших комментариев.



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Среда, 10.08.2016, 21:20 | Сообщение # 242
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Хорошее меню сегодня))
Привет Тата))
А хлеб по Меримановой можно во второй половине дня?)



 
Тата6235Дата: Среда, 10.08.2016, 21:39 | Сообщение # 243
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
А хлеб по Меримановой можно во второй половине дня?)

Конечно низя на ужин хлеб. Но я скушала. Ккалораж позволял. Сначала прикинула а потом скушала)
Да, хорошо кушаю аж самой радосно)
Завтра планирую убится на треньке) надеюсь хоть как то пойдёт вниз вес...)
Буду каждый день меню писать.
Пью чесно маловато.. Не берет меня даже напоминалка) она сама сдохла и перестала напоминать) хихи)



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Четверг, 11.08.2016, 07:35 | Сообщение # 244
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Ну менюшка сытая и в калораж уложила!
Зачетно!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
GoldberryДата: Четверг, 11.08.2016, 08:25 | Сообщение # 245
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, вот ты сейчас очень сильно урезала каллораж. Завтра планируешь очень интенсивную тренировку. А откуда организм будет брать энергию? Ты его и так вгоняешь в ступор, показывая, что ситуация экстренная и еды мало. Значит энергию для функционирования нужно брать самым быстрым и доступным способом -- из мышц. Вот кажется мне, что твои проблемы с пищеварением вполне могут быть одной из причин, не позволяющих тебе худеть. И может быть (это мое мнение) тебе лучше обратиться к врачу диетологу, чтобы тебе составили план, учитывающий твои особенности организма? Может быть ларчик просто открывается, просто ты не все про себя знаешь?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Тата6235Дата: Четверг, 11.08.2016, 13:08 | Сообщение # 246
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Девочки! Не сходитесь во мнениях!
Я уже совсем запуталась, если чесно!
Помогите разобраться!

Goldberry, организм тренируется априори из гликогена накопленного за день до тренировки.
Ты предлагаешь кушать 1600-1800 в день? Если бы я хотела идти к диетологу я бы тут не писала.
Цитата gum ()
Зачетно!
Спасибо, но я запуталась и не могу понять. Так есть или нет...

ступор приводит к замешательству и упадку духа. Я прям расстроилась



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Четверг, 11.08.2016, 13:38 | Сообщение # 247
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Настрой ушел в никуда... не знаю... просто не знаю... пошла на прогулку



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Четверг, 11.08.2016, 13:43 | Сообщение # 248
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
на сайтах пишут что употребляя в день 1500 ккал это для меня екстримальное похудение и должно уходить 150 грамм всутки. а не уходит. вот как-то так...  капец



Диеты на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Четверг, 11.08.2016, 14:19 | Сообщение # 249
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, извини, я не хотела тебя смущать или расстраивать. Просто, я думаю, тут у каждой девушки на все эти вещи какая-то своя точка зрения и единый ответ получить будет трудно. Наверное, так есть или не так, можешь решить только ты сама. Попробуй какое-то время поесть как решила и посмотри, как ты себя при этом чувствуешь.
То что я написала выше, я написала исходя из моих знаний физиологии. Но я не профессионал, поэтому мои слова -- это тоже не истина в последней инстанции. Я просто всегда стараюсь быть осторожной в вопросах похудения, чтобы не навредить здоровью. Поэтому, мне кажется, что компетентное мнение опытного специалиста может быть полезно. Однако, Катя, например, на сколько я знаю, не боится временами применять и более нетрадиционные методики (типа Марвы), а к медицине относится скептически. Ты, на сколько я поняла, тоже не особо настроена на посещения врачей и это твое право. Меньше всего мне хотелось портить тебе настроение.  sad Тебе не обязательно пытаться прислушиваться сразу ко всем. Иди тем путем, который считаешь правильным, а мы по-любому тебя поддержим!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Тата6235Дата: Четверг, 11.08.2016, 17:51 | Сообщение # 250
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Goldberry ()
а мы по-любому тебя поддержим!
Cпасибо! Я не останавливаюсь. Да, действительно врачей не переношу! Скажу так за всю практику общения с ними я поняла, что я лучше их знаю даже элементарную физиологию. Что уж говорить когда меня положили на операцию с аппендицитом острым - а оказалась киста. И этот хирург еще нормальный был - он сообразил (ну апендикс же нормальный, а лейкоцитоз зашкаливает), и прямо на операционном столе выяснили диагноз - что не мудрено... А неправильный диагноз еще из-за того, что узи в 20-00 вечера уже не работает. Вопрос как так? скорые что ночью не приезжают... вот это только один пример...
Хотя еще один - выписали мне гомеопатические капельки - это уже гинеколог. Якобы у меня по гормонам сбой пошел. Пропила пол бутылочки - плюс 5 кг! Но тогда сбросила их за какое-то время...
Какое может быть отношение к врачам, когда они сами больные с ног до головы. Тоесть даже себя вылечить не могут. Такое тоже наблюдаю если прихожу на консультацию, и т.д.

В общем не переживай! Я просто немного приуныла. Ты говоришь к диетологу. Маша сказала, что я привираю и где-то хомячу, и поэтому результата нет.

Но нет, не хомячу, а если хомячу - то пишу об этом туточки. Без всякого скрытия фактов. Потому, что это надо мне.  Разобраться в этой ситуации. 

И еще приуныла потому, что у всех вас, девочки мои дорогие есть результат! Вы большие молодцы. А я чувствую себя какой-то не правильной, потому, что пока ничего не получается...



Диеты на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Четверг, 11.08.2016, 17:58 | Сообщение # 251
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, да я тоже уже давно топчусь на одном месте. Не переживай. Все мои отвесики компенсируются привесиками. Короче, никакого реального прогресса нет. Только спорт регулярный и я этому рада.  biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Тата6235Дата: Четверг, 11.08.2016, 18:12 | Сообщение # 252
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Отчет за сегодня 11.08.16

Вес
81,3 кг

Ходьба
в 2 этапа натопала 3,2+5км итого 8,2км

Тренажерка

Жим ногами 70 кг. 5 подходов по 15 раз
Сжимание ног в тренажере 35 кг. 5 подходов по 15 раз

Становая тяга 10кг большой гриф. 3 подхода по 15 раз
Разжимания ног в тренажере 40 кг. 3 подхода по 15 раз

Жим руками сидя. по 4 кг в руку. 3 подхода 15 раз
махи руками в стороны по 1 кг в руке. 3 подхода 15 раз
Шраги по 9 кг в руке. 3 подхода 15 раз

Еда
Сегодня перебрала, но ничего
по калорийности 1400 ккал

перекус
Бутер с колбасой и сыром

завтрак
Пирог с маком
Персик
Яичница без масла 2 яйца
Чай с сахаром

псих
мороженка 100 гр в стаканчике
сухарики ржаные без соли 30 г

обед
Спагетти 40г. твердые сорта
Баклажановая икра 200 г
40 г куриной грудки

ужин в 17-30
Баклажановая икра 200 г
Сосиска 40г

Мысли в слух
Чего я психанула, ну да ладно. Эта мороженка как раз и вылезла в лишние 200 калл. Но ничего, завтра будет лучше. Завтра новый день, новая тренировка. Все будет нормально!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Пятница, 12.08.2016, 10:15 | Сообщение # 253
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Сегодня реально похолодало. Выползла как робот из-под одеяла, и решила, что надо передохнуть от занятий. Надо дать организму восстановится!
Больше 1200 мне кушать в день нини
вес 81,5
Может да крепатура, задержка жидкости, но уже не верю. пробую сегодня наоборот еще снизить калораж - до 1000 калорий. Пятница, но пробую...
Еще и пригласили вечером в кафешку... ой не знаю
Приятная прохлада, даже холод в 15 градусов резко сменили 28 градусную жару. Природа шутит)))
Зато я выспалась! и чудесно работается сегодня!
Всем клёвого дня!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Четверг, 25.08.2016, 17:27 | Сообщение # 254
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
За две недели моего отсутствия... даже по идее никто его не заметил)

Настроение классное. У нас юбилей. 

Впрочем все, мечтаю о прекрасном вечере



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 25.08.2016, 18:15 | Сообщение # 255
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1667
4
Оффлайн
Заметили))) промолчали)))


 
Тата6235Дата: Четверг, 25.08.2016, 19:34 | Сообщение # 256
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата маша ()
Заметили))) промолчали)))
Зачем? Вернее почему?



Диеты на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Четверг, 25.08.2016, 20:42 | Сообщение # 257
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, а что за юбилей? И о каком вечере ты мечтаешь?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512Дата: Четверг, 25.08.2016, 21:04 | Сообщение # 258
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Тата, привет))
Не обижайся на нас) На форуме вообще затишье, никто особо не пишет, да и писать нечего) Результатов нет))
Как у тебя настроение? Вес изменился?



 
Тата6235Дата: Четверг, 25.08.2016, 21:17 | Сообщение # 259
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Goldberry ()
а что за юбилей? И о каком вечере ты мечтаешь?

Ой, Светочка, нам с мч сегодня 8 лет со дня знакомства) Волшебно провели время, и я довольная буду спать сладко, как ангелочек))))
Очень рада видеть)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Четверг, 25.08.2016, 21:20 | Сообщение # 260
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
На форуме вообще затишье, никто особо не пишет, да и писать нечего) Результатов нет))Как у тебя настроение? Вес изменился?
Прюветик, Оленька! Нет, я тоже не писала ибо результаты - вовсе не результаты) Но не сдаемся)
Да, я прошлась по дневникам... что-то вообще все перестали писать практически...
Ну нет результата это тоже результат! Главное не плюс!!! Ну или маленький маленький плюс)

Фото видела! Ты прелесть!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Четверг, 25.08.2016, 21:26 | Сообщение # 261
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Спасибо дорогуля))
С годовщиной вас!!!
Ладно, главное не расслабляться, работаем дальше))



 
gumДата: Суббота, 27.08.2016, 11:29 | Сообщение # 262
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
С годовщиной, 8 лет серьезное время))
Наверное вас все спрашивают что тянете с женитьбой??



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235Дата: Воскресенье, 28.08.2016, 15:14 | Сообщение # 263
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата gum ()
Наверное вас все спрашивают что тянете с женитьбой??

Да спрашивают... И следующий вопрос когда потомством обзаводится будете...
Цитата Desha1512 ()
С годовщиной вас!!!

Спасибоньки)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Понедельник, 29.08.2016, 09:49 | Сообщение # 264
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Тата6235, ну и ладно, это ваша жизнь)
А как вес??



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Тата6235Дата: Понедельник, 29.08.2016, 12:37 | Сообщение # 265
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата gum ()
это ваша жизнь)

Я просто с какой-то стороны не понимаю смысл этих штампов в паспорте. И если делать свадьбу то обплденную, как в кино) смеюсь) мы работаем на свадьбах, чесно далеко не всегда все классно и весело...
Цитата gum ()
А как вес??

Вес стоит.

Сегодня кушала на завтрак яичницу с помидорами и булочку и чай с 2чл сахара

Была трения

Потом скушала яблочко красное. Вкуссссно)))

На обед планируют тоже яйца и помидоры но в другом виде.
Обед через час примерно)

Жуткая проблема образовалась. Отек под глазами. Я ничем его снять не могу. Печаль просто ужасная!!! Морально все ок, но выйти куда то даже в зал это мука. Антибиотики не берут. Пока промываю глазки чаем(((



Диеты на www.nadietah.ru
 
gumДата: Понедельник, 29.08.2016, 13:58 | Сообщение # 266
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Тата6235 ()
Я просто с какой-то стороны не понимаю смысл этих штампов в паспорте. И если делать

Я ж и говорю каждому свое) мне нравится быть официально в отношениях, дети законные и все такое))
Тата6235, Коньюктивит??



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Понедельник, 29.08.2016, 19:43 | Сообщение # 267
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Таточка, поправляйся!!! Лицо-это наше все!



 
Тата6235Дата: Вторник, 06.09.2016, 15:10 | Сообщение # 268
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
Таточка, поправляйся!!! Лицо-это наше все!
Спасибо, дорогая! После кучи антибиотиков.. Ох уж эти врачи... Оказалось что это аллергия!
Так что антигистамин пью и капаю в глазки уже похожа на человека.
А мне кажется, что попросту сглазили.
Началось все когда поехали к знакомым на дачу, а там много незнакомых людей было, и после этого на вечер у меня все и началось. На травы аллергии у меня нет, так что просто поездка и шашлыки.
А потом неделя кошмара, даже чуть больше.

Сейчас я на БУЧ. Почему? потому что интенсивно занимаюсь спортом. И просто не могу не кушать после 18. После 18 кушаю творог обезжиреный, и прекрасно сплю. Взвешиватся пока смысла нет. Так что цифры и линейки - я убрала. 

Сегодня очень жарко. Даже включала кондиционер.
Делаю новые договора на фотосъемку свадеб. Они будут очень красивыми) Еще скоро доделаю логотип, и заказываю коробочки, флешечки, и много чего еще)) Все закончилось)

Настроение немного вареное) Сегодня белковый день) сижу попиваю кофе, давно Вам не писала. Соскучилась))) Мур мур!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Desha1512Дата: Вторник, 06.09.2016, 21:13 | Сообщение # 269
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Как хорошо, что у тебя все хорошо!!!
Тренируешься, работаешь, кушаешь правильно) Умница!!!
Когда планируешь взвесится?



 
GoldberryДата: Среда, 07.09.2016, 08:12 | Сообщение # 270
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Тата6235, ты молодец! Рада, что у тебя все хорошо. Я тебя со взвешиванием понимаю. Тоже пока перестала это делать, так как вдруг расхотелось... Надоел этот ежедневный ритуал с весами. Думаю, конечно, это пройдет и мое любопытство даст о себе знать, но пока и так хорошо. wink


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Первый раз тут (хочу обратно свои 65)
Страница 9 из 10«1278910»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz