вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Акцент на счастье! (со вкусом женщины...)
Акцент на счастье!
Tiha3104Дата: Вторник, 19.07.2016, 00:19 | Сообщение # 1
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Здравствуй дорогая.  Поговорим?


l]
 
Tiha3104Дата: Вторник, 19.07.2016, 00:42 | Сообщение # 2
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
И так, приступим.   Мне 30, рост 172, вес 83,2.   Последние 7 кг набрала за месяц, распрощаться с ними планирую тоже за месяц.  План неказист и прост: ничего не делать пусть сами уходят.   Идеальный план)))  Есть еще план "Б" он конечно похуже:
 
Сладкое только утром.
Последний прием пищи 19:00.
Физические нагрузки - какие либо.
Среда - разгрузочный день.
Полноценный сон 7-8 часов.
Регулярный секс.


l]
 
машаДата: Вторник, 19.07.2016, 06:39 | Сообщение # 3
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1672
4
Оффлайн
Привет! Я Маша! С дневником тебя! План твой мне нравиться)))


 
GoldberryДата: Вторник, 19.07.2016, 09:45 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Добро пожаловать!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Вторник, 19.07.2016, 13:49 | Сообщение # 5
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Tiha3104 ()
Последние 7 кг набрала

А почему? Это же много достаточно...

Привет, как тебя зовут?
Я Катя)
План хороший)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Tiha3104Дата: Вторник, 19.07.2016, 14:38 | Сообщение # 6
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Приветствую Вас милые женщины! Имя мое Наташа, для друзей Калина.

Набрала потому что жрать меньше надо. Много сладкого, пиво-чипсы, и плотный ужин около полуночи. Итог: 7 кг за месяц.

По поводу нагрузок... хочу по 200 приседаний и преса за день


l]
 
Tiha3104Дата: Вторник, 19.07.2016, 15:44 | Сообщение # 7
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Грудь 104,5
Талия 89
Бедра 112,5
Рука 32
Нога 67


l]
 
gumДата: Вторник, 19.07.2016, 16:51 | Сообщение # 8
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Ну раз просто наела, значит урезай рацион)
У нас приветствуется фото) кстати)
Приятно познакомиться, Наталья)
Почему Калина??



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Tiha3104Дата: Среда, 20.07.2016, 10:10 | Сообщение # 9
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
gum, знаю я что у "нас" приветствуеться. Хочешь посмотреть как я выгляжу так и скажи. Говорить прямо не сложно, кстати.


l]
 
Tiha3104Дата: Среда, 20.07.2016, 10:28 | Сообщение # 10
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Доброе утро дорогая. Поздравляю тебя с началом нового пути. Опять. Начало положено и есть первый результат - 0,2 кг.
Вчерашний день прошол хорошо.
Завтрак: хачапури 130 г и чай
Перекус: тертый пирог 100 г и кофе
Обед: макароны, котлета, огурец.
Перекус: персик, кабачок с помидором.
Ужин: овощное рагу.
За день 1 литр мятной воды.


l]
 
Tiha3104Дата: Среда, 20.07.2016, 10:31 | Сообщение # 11
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
По спорту: пресс 30, выпады 10, планка секунд 30. + работа по дому. Умничка.


l]
 
Tiha3104Дата: Среда, 20.07.2016, 10:34 | Сообщение # 12
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Сегодня среда - день разгруза. Разгружаюсь на молоке: кофе с молоком, чай с молоком, молоко с молоком, вода можно тоже с молоком.


l]
 
Tiha3104Дата: Четверг, 21.07.2016, 09:03 | Сообщение # 13
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
"Хочешь есть - попей водички". Можно считать разгруз удачным, не по плану я съела три куска хлеба. На весах - 0,4. Посмотрим что покажет завтра. А еще болят ягодици, и это от 10 минут занятий. ... то ли еще будет.


l]
 
Tiha3104Дата: Пятница, 22.07.2016, 10:19 | Сообщение # 14
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Дурка, дурка - забери меня придурка! Итак:
Завтрак: кофе и творожный кекс 150 г
Перекус: хачапури 150 г и чай
Перекус: маккофе и тертый пирог
Перекус: кофе и бутер с мясом
Обед: пельмени (много)
Перекус : тертый пирог
Ужин: заварное пироженое и мороженое.

МОЛОДЕЦ!!!
Привес + 0, 1


l]
 
машаДата: Пятница, 22.07.2016, 12:16 | Сообщение # 15
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1672
4
Оффлайн
Привес маленький..ничего страшного...)


 
Tiha3104Дата: Вторник, 26.07.2016, 09:12 | Сообщение # 16
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Правдами и неправдами вес 81,4


l]
 
Тата6235Дата: Вторник, 26.07.2016, 11:43 | Сообщение # 17
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Tiha3104 ()
Сладкое только утром.Последний прием пищи 19:00.
Привет! Случайно не Миримановой система на этом отразилась?)))
Очень похоже
Добро пожаловать!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235Дата: Вторник, 26.07.2016, 11:46 | Сообщение # 18
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Tiha3104 ()
Дурка, дурка - забери меня придурка!
Смешная))) Все получится! 
Давай фото, будем знакомится)))
 старайся не кушать на ночь, и сладкое) Сама такая же)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Tiha3104Дата: Четверг, 28.07.2016, 11:25 | Сообщение # 19
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Тата6235, Приветик. Фотки есть в предыдущем дневнике, ник там тоже "Tiha" только без цифр


l]
 
машаДата: Четверг, 28.07.2016, 14:12 | Сообщение # 20
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1672
4
Оффлайн
У тебя там 34 страницы...думаю из них 10 точно открыла.... тяжеловато твое фото посм)))


 
Тата6235Дата: Вторник, 02.08.2016, 11:32 | Сообщение # 21
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 291
0
Оффлайн
Цитата Tiha3104 ()
"Tiha" только без цифр
Туплю жестко - не нашла, ну да ничего)))
Как там дела у тебя?



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Акцент на счастье! (со вкусом женщины...)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz