вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Я все смогу!Я все сумею! (Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!)
Я все смогу!Я все сумею!
olgagrig Дата: Понедельник, 01.08.2016, 12:34 | Сообщение № 1
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Всем привет! На сайте я уже когда-то была, и он мне очень помог! Ежедневные отчеты, планы процедур и физической активности, а также контроль по их выполнению, помогали держать себя в форме и уверенно идти к цели! Сегодня решила, не откладывать и начать все с начала.
Цель - до 1 сентября похудеть на 3-4 кг. (взвешусь и сделаю замеры завтра утром).
Что я буду делать: постараюсь придерживаться правильного питания, не буду кушать после 18-00, верну и систематизирую процедуры для себя любимой)))),ежедневно буду писать отчеты по питанию и процедурах, а также результаты (возможно, на выходных не смогу, так как не всегда есть возможность сесть за комп.).$IMAGE1$





 
gum Дата: Понедельник, 01.08.2016, 12:56 | Сообщение № 2
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
olgagrig, привет) план хороший
А сколько ты весишь сейчас? И какой рост?






Мне помогает худеть бодифлекс
 
olgagrig Дата: Понедельник, 01.08.2016, 13:03 | Сообщение № 3
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата gum ()
А сколько ты весишь сейчас? И какой рост?

Точный вес, сейчас сказать трудно((((Очень сильно отекаю, даже кольцо пришлось снять(((( Рост 168 см, вес приблизительно 63-64 кг.





 
matveeva2009 Дата: Понедельник, 01.08.2016, 13:17 | Сообщение № 4
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Привет! Судя по нику, тебя зовут Ольга?)) Добро пожаловать с новым дневничком! Цели у тебя очень благородные :-)) Я имею ввиду, что вроде нет лишнего веса) Или ты чувствуешь дискомфорт?)





Диеты на www.nadietah.ru
 
olgagrig Дата: Понедельник, 01.08.2016, 14:04 | Сообщение № 5
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата matveeva2009 ()
Привет! Судя по нику, тебя зовут Ольга?)) Добро пожаловать с новым дневничком! Цели у тебя очень благородные :-)) Я имею ввиду, что вроде нет лишнего веса) Или ты чувствуешь дискомфорт?)

Нет, зовут меня Наташа)))Ник, хотела поменять, но что-то у меня не получается(((( Дискомфорт чувствую, комфортно было при весе 57-58 кг, но мне его очень трудно удержать. Вес долгое время держался в приделах 62,5-63 кг, на Пасху, поправилась была 63,8 кг, а вот с приходом жары, даже понять не могу сколько вешу, день 63 кг, на второй -65 кг.
  У меня есть проблемы со здоровье (позвоночник), которые лишаю меня возможности заниматься спортом, так что из спорта у меня только ходьба, а еще я часто пью обезболивающие таблетки, которые задерживают жидкость(((
 Наиболее проблемная зона, у меня бедра, но в целом хочется похудеть везде)))





 
gum Дата: Понедельник, 01.08.2016, 15:51 | Сообщение № 6
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Приятно познакомиться!
отеки это проблема ( почечные? Сердечные?
Соль исключила? Еще углеводы сильно задерживают воду((
Если не секрет в чем проблема с позвоночником?
Наташ, ну тогда тебе просто необходимо питаться правильно!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009 Дата: Понедельник, 01.08.2016, 16:36 | Сообщение № 7
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
olgagrig, привет ещё раз, Наташа)) Раз не комфортно, надо действовать smile Тем более, больной позвоночник, ему особенно не нужна дополнительная нагрузка в виде лишних кг. Запасись терпением!:)) эти парочка кг такие вредные!!)





Диеты на www.nadietah.ru
 
olgagrig Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:02 | Сообщение № 8
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата gum ()
Приятно познакомиться!отеки это проблема ( почечные? Сердечные?
Соль исключила? Еще углеводы сильно задерживают воду((
Если не секрет в чем проблема с позвоночником?
Наташ, ну тогда тебе просто необходимо питаться правильно!
Мне тоже очень приятно! Отеки почечные + обезбаливающие, они очень жидкость задерживают(((( полностью соль не исключала, но и не злоупотребляю.
К сожалению, с позвоночником очень много проблем, если коротко, то позвонки разрушаются и разъезжаются(((
Буду старатся)))





 
olgagrig Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:03 | Сообщение № 9
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата matveeva2009 ()
Запасись терпением!:)) эти парочка кг такие вредные!!)
Спасибо! Это точно))))





 
Franki Дата: Понедельник, 01.08.2016, 18:02 | Сообщение № 10
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 45
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Санкт-Петербург
Привет! Я присоединяюсь)
 
gum Дата: Понедельник, 01.08.2016, 18:16 | Сообщение № 11
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
olgagrig,
Желаю тебе побольше здоровья!
да согласна, С Сашей
Каждый -кг, тебе поможет чувствовать себя лучше и лучше!
Дерзай!
Ждем отчетиков, отвесов и фоток!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Понедельник, 01.08.2016, 18:55 | Сообщение № 12
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Наташ, привет)) Приятно познакомиться! Добро пожаловать к нам!!!
Не так много тебе скинуть нужно, но видимо это важные кг для тебя) Для нас всех тут 100-200 г скинутых-достижение))
Буду с удовольствием приходить к тебе в гости, следить за результатом, общаться, советоваться))






 
Goldberry Дата: Вторник, 02.08.2016, 09:02 | Сообщение № 13
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
olgagrig, привет! Рада пополнению в наших дружных рядах! :-)
В твоем состоянии, думаю, нужно прежде всего рассматривать оздоровление, а не похудение, как косметический эффект. Так что пп -- отличный выбор. Главное помни, что пп -- это не ограничение, а разнообразие и мера. Уверена, что у тебя все получится!





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
olgagrig Дата: Вторник, 02.08.2016, 10:13 | Сообщение № 14
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Franki ()
Привет! Я присоединяюсь)

Привет! Очень приятно, что нас много))Вместе веселей и охотнее худеется)))
Цитата gum ()
Желаю тебе побольше здоровья!да согласна, С Сашей
Каждый -кг, тебе поможет чувствовать себя лучше и лучше!
Дерзай!
Ждем отчетиков, отвесов и фоток!
Спасибо!  Это точно, порой даже минус 200 г окрыляет))))
Цитата Desha1512 ()
Наташ, привет)) Приятно познакомиться! Добро пожаловать к нам!!!Не так много тебе скинуть нужно, но видимо это важные кг для тебя) Для нас всех тут 100-200 г скинутых-достижение))
Буду с удовольствием приходить к тебе в гости, следить за результатом, общаться, советоваться))
Приветик!Мне тоже очень приятно! Очень-очень важные)))))  Я всегда рада гостям и комментариям)))))

Отчет за 01.08.16
З.
Кофе с 1,5 ч. л. сахара, 2 пряника
П. Не было
О. Чай с 1 ч.л. сахара, соломка - 50 г.
П. Не было
У. 2 ст. л. картоф. пюре, 150 г тушеных овощей

На ночь - 300 мл мятного чая без сахар

Вода: 800 мл

Вес: 64,2 кг

Физическая активность - 4 км прогулки пешком.

Вчера был очень тяжелый день, мне очень сильно болела голова((((поэтому о процедурах для себя я даже не думала, пришла после работы домой и завались в  кровать, даже с детьми гулять не пошла, отправила мужа)))) Еда далека от ПП, но пока у меня не получается, питаться по другому(((но порции я уменьшила и стараюсь не кушать сладкого (тортики и конфетки), у нас на работе, часто таким балуются)))





 
olgagrig Дата: Вторник, 02.08.2016, 10:31 | Сообщение № 15
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Goldberry ()
olgagrig, привет! Рада пополнению в наших дружных рядах! :-)В твоем состоянии, думаю, нужно прежде всего рассматривать оздоровление, а не похудение, как косметический эффект. Так что пп -- отличный выбор. Главное помни, что пп -- это не ограничение, а разнообразие и мера. Уверена, что у тебя все получится!
Спасибо!
Вот похудение, я скорее рассматриваю, не как косметический эффект, а как психологический))) Когда на весах 58 кг,у меня отличное настроение, я порхаю))))) а вот при 64 кг, чувствую себя слоненком и настроение на нуле))))) Надо меньше кушать тортики и конфетки, а то в последнее время, я что-то расслабилась((( Для меня не так важно, мнение окружающих, как мне дает покоя мое внутреннее состояние,  нет гармонии души и тела. Да,мне очень приятно слышать комплименты, и слышу я их часто, но хочется именно порхать, хочется видеть в зеркале красивое тело)))))





 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Я все смогу!Я все сумею! (Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!)
Страница 1 из 41234»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz