вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Я все смогу!Я все сумею! (Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!)
Я все смогу!Я все сумею!
Тата6235 Дата: Вторник, 02.08.2016, 10:54 | Сообщение № 16
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Цитата olgagrig ()
Нет, зовут меня Наташа)))
Очень приятно познакомится!!! Все получится и будешь порхать! тем более не так уж много тебе надо сбросить)))






Диеты на www.nadietah.ru
 
Goldberry Дата: Вторник, 02.08.2016, 12:28 | Сообщение № 17
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
olgagrig, понимаю. Очень важно нравиться себе самой, ощущать внутреннюю гармонию... Я тоже люблю то состояние, когда смотришься в зеркало и понимаешь, что видишь именно ту красотку, о которой мечтала. biggrin Однако, это достигается прежде всего любовью к себе, ибо если нет этого базиса, то в любом весе будешь продолжать видеть в себе недостатки и быть недовольной.




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Вторник, 02.08.2016, 12:37 | Сообщение № 18
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Ууу, питание конечно....
Заведи себе контейнер на обед бери еду с собой
Что это за обед соломкой? Жжжуть!
В общем ругаю тебя!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
matveeva2009 Дата: Вторник, 02.08.2016, 12:47 | Сообщение № 19
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
olgagrig, Наташенька, я тоже в шоках от твоего питания:))))) у меня остался вопрос - что это было?))) ты так постоянно кушаешь или просто так получилось вчера??:)))





Диеты на www.nadietah.ru
 
olgagrig Дата: Вторник, 02.08.2016, 14:28 | Сообщение № 20
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата gum ()
Ууу, питание конечно....Заведи себе контейнер на обед бери еду с собой
Что это за обед соломкой? Жжжуть!
В общем ругаю тебя!
Цитата matveeva2009 ()
olgagrig, Наташенька, я тоже в шоках от твоего питания:))))) у меня остался вопрос - что это было?))) ты так постоянно кушаешь или просто так получилось вчера??:)))

Девочки, нет питание у меня более-менее правильное, по большей части грешу сладостями.  У меня есть контейнеры и обед всегда брала, просто последние 3 дня так сложились обстоятельства, что нет возможности брать собой обед и ходить куда-то обедать тоже возможности нет, так что эти 3 дня нужно перебиться, а потом обещаю, избегать таких ситуаций.





 
olgagrig Дата: Вторник, 02.08.2016, 15:53 | Сообщение № 21
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Что-то мне так голодно, пойду водички попью))))




 
matveeva2009 Дата: Среда, 03.08.2016, 08:34 | Сообщение № 22
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
Цитата olgagrig ()
Девочки, нет питание у меня более-менее правильное, по большей части грешу сладостями.
ну тогда ладно, успокоила))) А то видишь какой самый первый отчет по питанию получился))) Не надо так больше))) Как дела сегодня? wink






Диеты на www.nadietah.ru
 
Goldberry Дата: Среда, 03.08.2016, 08:48 | Сообщение № 23
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
olgagrig, ну как, продержалась вчера?




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
olgagrig Дата: Среда, 03.08.2016, 10:50 | Сообщение № 24
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!

Цитата matveeva2009 ()
ну тогда ладно, успокоила))) А то видишь какой самый первый отчет по питанию получился))) Не надо так больше))) Как дела сегодня? wink

Я знала, что эти 2 дня (вчера и позавчера) у меня будут такими, но откладывать не хотела, пусть они будут косячные и ужасные, но контроль за сладким, а это основная моя беда в еде, я уже начала. Так, что медленно, но уверенно идем к цели.

Goldberry, питание, как и у тебя у меня вчера было ужасное, но как я уже писала выше, у меня другого выхода не было. Возможности, брать обед не было, а кушать хотелось, вот и перебивалась((((Сегодня уже все нормально, обед со мной, так что я в строю)))

Отчет 02.08.2016 г.:

З. Чай травяной без сахара, 2 пряника
П. Кофе без сахара
О. Чай травяной без сахара, 30 г соломки
П.  2 маленькие мармеладные конфетки, через часик травяной чай без сахара
У. Гороховый суп - 1 тарелочка, 4 сливы

Процедуры: обертывание проблемных зон, маска для лица.

Физ. нагрузка: практически не было, пешая прогулка 1,5 км.

Вес: 64,2 кг

О питание я уже писала, с сегодняшнего дня я исправляюсь и стараюсь придерживаться ПП. Физической нагрузки не было, так как обычно стараюсь побольше ходить пешком, поэтому по возможности на работу и с работы я прогуливаюсь (в одну сторону около 5 км), а вчера я была записана к стоматологу, дойти не успевала, пришлось ехать на маршрутке, потом 1,5 км пешком домой.







Сообщение отредактировал olgagrig - Среда, 03.08.2016, 10:52
 
Goldberry Дата: Среда, 03.08.2016, 11:34 | Сообщение № 25
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
olgagrig, ну, по сравнению со мной у тебя вчера нормально все было. ))) Сегодня зато вместе будем исправляться. biggrin




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Среда, 03.08.2016, 11:43 | Сообщение № 26
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Все равно питание жесть)) ужин хороший))
давай исправляйся)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
olgagrig Дата: Среда, 03.08.2016, 14:03 | Сообщение № 27
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата gum ()
Все равно питание жесть)) ужин хороший))давай исправляйся)
Цитата Goldberry ()
Сегодня зато вместе будем исправляться

Девочки, уже исправилась! После обеда мне так хотелось конфетку слопать, но я молодец, удержалась))))))

Да, забыла написать свои замеры, это, конечно, жесть, но все же надо, чтобы через месяц было с чем сравнить.

ОГ - 89 см
ОТ - 75 см
ОЖ - 86 см
ОБ - 103 см
О ноги сверху - 58 см
О ноги снизу - 36 см
О руки сверху - 26 см.





 
matveeva2009 Дата: Среда, 03.08.2016, 19:02 | Сообщение № 28
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1826
Репутация: 1
Награды: 14
Статус: Offline
olgagrig, поздравляю, Наташ!! Ты победила конфетку!)) я тоже всегда чувствую себя героем, когда есть выбор съесть или не съесть конфетку, и я выбираю не съесть)))





Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Среда, 03.08.2016, 19:27 | Сообщение № 29
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Цитата olgagrig ()
но все же надо, чтобы через месяц было с чем сравнить.
Правильно, я на днях тоже опять замерюсь. 
Ничего, главное осознавать где неправильно и исправлять)) 
Умница, что удержалась! 
Ждем еще отчетиков)






Диеты на www.nadietah.ru
 
olgagrig Дата: Четверг, 04.08.2016, 10:01 | Сообщение № 30
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата matveeva2009 ()
я тоже всегда чувствую себя героем, когда есть выбор съесть или не съесть конфетку, и я выбираю не съесть)))
Цитата Тата6235 ()
Умница, что удержалась! Ждем еще отчетиков)


Привет!Спасибо за поддержку, о,это точно, чувствую себя героем)))))
И так, отчет за 03.08.16
З.
Травяной чай без сахара, маленький пирожок  с черникой (25 г), 2 ст. л. творожной массы.
П. Травяной чай без сахара.
О. Тушеная картошка (пол тарелки), яйцо, 1,5 шт. огурчика
П. Травяной чай с 1 ч.л. сахара, через час травяной час без сахар..
У. Тарелка салата (огурцы, помидоры, лук, укроп, с раст. маслом), пол тарелки горохового супа. 5 слив.

Физ. нагрузка: ходьба  10 км.

Процедур  не было, долго гуляли с детьми, не было времени.

Вес: 64,3 кг.

Вчерашний день был более-менее нормальный в плане еды, но сегодня весы показали привет 100 г, возможно задержалась жидкость, посмотрим. Я решила вернуть свои разгрузочные дни,благодаря которым я всегда и худела, ограничения в питании,давали возможность удержать вес, но не похудеть. На выходные я собираюсь ехать к маме, пока точно не знаю когда -завтра или послезавтра. Если в субботу, то завтра сделаю разгрузочный день, если завтра, то в понедельник-вторник.
Кстати, я заметила,что раньше разгрузочные дни проходили очень легко, я могла и по 2 недели сидеть на одном кефире, а вот сейчас мне очень сильно кружится голова, даже если разгрузочный день всего 1 день, мне кажется из-за снижения уровня глюкозы в организме. Даже вчера, вроде и кушала нормально, а после обеда так кружилась голова, что я уже не могла, решила выпить чая с 1 ч.л. сахара и мне реально стало легче, хотя может и самовнушение.





 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Я все смогу!Я все сумею! (Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше!)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz