вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Полезные жиры - почему нельзя от них отказываться
Правильное питание весной: 6 главных правил
Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть
Как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 512345»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Пришло время. (худею))
Пришло время.
sis-2003 Дата: Вторник, 27.09.2016, 12:40 | Сообщение № 1
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Действительно пришло время, наступил тот момент когдаотражение - противно, шмотки не радуют((( , вообщем  Жизнь-боль!!! Так что решилась нареабилитацию своей жизни ,правда в мыслях я уже раз 100 решалась и начинала и
достигала результата, но в реальности увы не все так радостно. Планирую
записывать все что в рот запихиваю, для контроля поедания и нагрузку.  Да и у меня есть стимул))) В мае у меняотчетный концерт, я занимаюсь танцами в студии, и те костюмы, что хотят
заказать боюсь я буду просто симпатичным бегемотиком в них))) Времени для
полного преображения их гусенички в бабочку достаточно, так что  дерзаю!!! Пока занялась только фигурой, 2 раза в неделю у меня танцевальныезанятия и 1 раз планирую ходить в тренажерку (когда ребенка родители смогут
забрать из школы). И самое сложно для меня, думаю как и для всех - это
питание!!! Буду стараться придерживаться правильного питания + разгрузочные дни
по понедельникам.






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Desha1512 Дата: Вторник, 27.09.2016, 18:24 | Сообщение № 2
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Привет Sis)) Как твоё земное имя?)
Планы у тебя отличные! Давай, начинай) Выкладывай нам отчёты по питанию) Чем можем, тем поможем)
Я-Оля))






 
sis-2003 Дата: Среда, 28.09.2016, 08:46 | Сообщение № 3
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Приветик, Аня) Я по линеечке смотрю ты уже в процессе похудения пришла к финишу)





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003 Дата: Среда, 28.09.2016, 08:55 | Сообщение № 4
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Отчитываюсь за вчерашний день. Отвес -700.
Вчера кушала:
завтрак- овсянка с курицей
на работе -пирожка (грешна)
2завтрак-яблоко
обед- тушенная капуста с грибами
полдник-яблоко
ужин-тушенная капуста с говядиной и борщ)))

Вот подскажите что вы вечером, когда жутко хочется чего-нибудь в рот засунуть кушаете??? А то я вроде поужинала, а через 20-30 минут, хочется что нибудь пожевать)))






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gum Дата: Среда, 28.09.2016, 14:37 | Сообщение № 5
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
sis-2003, привет!
Вот молодец! Новая кровь)))
Вечером можно протеиновый коктейль, там только белки практически так что... Кефир и вообще любую кисломолочку низкой жирности
Поздравляю с отвесом!!! Так держать, питание было очень правильным)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003 Дата: Четверг, 29.09.2016, 11:23 | Сообщение № 6
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
gum,  Приветик) вот вчера вечером на кефир и сделала нападение ))))





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003 Дата: Четверг, 29.09.2016, 11:27 | Сообщение № 7
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Отчет за вчерашний день
З- овсянка с курицей
2з- яблоко
О-борщ с говядиной
П- 2 кусочка зернового хлеба
Ужин...бежала на танцы через магазин и перехватила Активии, а потом жомо скушала 1,5 варенного яйца.
Из грехов за вчерашний день 2-крекера и 1 вафелька, буду придумывать сласти без вреда)
Вчера оттанцевала на каблуках, эх худеем, худеем))) Однако отвес пока не наблюдается((( это видимо пред КД, завтра придут гости дорогие)






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Desha1512 Дата: Четверг, 29.09.2016, 11:35 | Сообщение № 8
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Ань, ты молодец! Все отлично! И питание и танцы)
Поздравляю с первым отвесом, да еще с таким крупным))
Я вечером ем белок, ну например творог с изюмом, куриный рулет иногда, много арбуза))






 
sis-2003 Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:06 | Сообщение № 9
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Desha1512,  а ты это практически перед сном можешь кушать? а то у меня ночной жор просыпается перед сном, привыкла вкусненьким себя баловать, хотя когда-то держала себя в рамках)))





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь


Сообщение отредактировал sis-2003 - Четверг, 29.09.2016, 17:17
 
sis-2003 Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:09 | Сообщение № 10
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
2 года назад я худела))) сбросила 20 кг. с 88 до 68, потом отдых на море, вес не набирала, забросила спрот, убрала ограниченмия и вуаля!





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003 Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:11 | Сообщение № 11
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
)))
Прикрепления: 8638609.jpg(59Kb) · 2806593.jpg(62Kb)






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003 Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:17 | Сообщение № 12
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Это мне для меня как напоминание что нет и не нужно забывать про самоконтроль и любить свое тело нужно больше чем булочки и картошечку)))
 Вот сижу дома, пью кофе (я жуткий кофеман) сегодня у дочери был концерт, так отпрасилась с обеда, так что есть время приготовить что-нибудь интересное. Поставила овощи вариться и фасоль (планирую винегрет) и запекла протвень яблок в духовке, они говорят полезнее становятся после запекания, и если останется время забомблю морковных чипсов (прочитала на сайте).






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
маша Дата: Четверг, 29.09.2016, 18:13 | Сообщение № 13
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1584
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Лучше было бы фото наоборот))) первое лучше...ну второе тоже не страшно)))




 
Desha1512 Дата: Четверг, 29.09.2016, 20:37 | Сообщение № 14
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Ань, я вот только пришла с работы (у нас 22.30), съела пару ломтиков куриного рулета и много арбуза) У меня с арбуза хорошие отвесы, сплю на унитазе)) Но это индивидуально, у кого то наоборот с арбуза привесы) Если арбуза нет, то стараюсь поесть творога за 2-3 часа до сна, ложимся поздно в районе 12 ночи) Если уж совсем желудок сосет, то могу пару глотков молока или кефира сделать, чтоб уснуть комфортно)





 
gum Дата: Пятница, 30.09.2016, 08:12 | Сообщение № 15
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
sis-2003, ты такая красивая! особенно в весе меньше 70ти)) глаза! обалденные!
но и сейчас тоже хорошо, главное помни каждый минус килограмм делает тебя все краше ии здоровее, вндб жир это очень вредно особенно с возрастом!
у тебя все получится!
а сколько ребенку??






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Пришло время. (худею))
Страница 1 из 512345»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz