вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Пришло время. (худею))
Пришло время.
sis-2003Дата: Вторник, 27.09.2016, 12:40 | Сообщение # 1
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Действительно пришло время, наступил тот момент когдаотражение - противно, шмотки не радуют((( , вообщем  Жизнь-боль!!! Так что решилась нареабилитацию своей жизни ,правда в мыслях я уже раз 100 решалась и начинала и
достигала результата, но в реальности увы не все так радостно. Планирую
записывать все что в рот запихиваю, для контроля поедания и нагрузку.  Да и у меня есть стимул))) В мае у меняотчетный концерт, я занимаюсь танцами в студии, и те костюмы, что хотят
заказать боюсь я буду просто симпатичным бегемотиком в них))) Времени для
полного преображения их гусенички в бабочку достаточно, так что  дерзаю!!! Пока занялась только фигурой, 2 раза в неделю у меня танцевальныезанятия и 1 раз планирую ходить в тренажерку (когда ребенка родители смогут
забрать из школы). И самое сложно для меня, думаю как и для всех - это
питание!!! Буду стараться придерживаться правильного питания + разгрузочные дни
по понедельникам.



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Desha1512Дата: Вторник, 27.09.2016, 18:24 | Сообщение # 2
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Привет Sis)) Как твоё земное имя?)
Планы у тебя отличные! Давай, начинай) Выкладывай нам отчёты по питанию) Чем можем, тем поможем)
Я-Оля))



 
sis-2003Дата: Среда, 28.09.2016, 08:46 | Сообщение # 3
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Приветик, Аня) Я по линеечке смотрю ты уже в процессе похудения пришла к финишу)



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Среда, 28.09.2016, 08:55 | Сообщение # 4
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Отчитываюсь за вчерашний день. Отвес -700.
Вчера кушала:
завтрак- овсянка с курицей
на работе -пирожка (грешна)
2завтрак-яблоко
обед- тушенная капуста с грибами
полдник-яблоко
ужин-тушенная капуста с говядиной и борщ)))

Вот подскажите что вы вечером, когда жутко хочется чего-нибудь в рот засунуть кушаете??? А то я вроде поужинала, а через 20-30 минут, хочется что нибудь пожевать)))



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Среда, 28.09.2016, 14:37 | Сообщение # 5
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
sis-2003, привет!
Вот молодец! Новая кровь)))
Вечером можно протеиновый коктейль, там только белки практически так что... Кефир и вообще любую кисломолочку низкой жирности
Поздравляю с отвесом!!! Так держать, питание было очень правильным)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Четверг, 29.09.2016, 11:23 | Сообщение # 6
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
gum,  Приветик) вот вчера вечером на кефир и сделала нападение ))))



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Четверг, 29.09.2016, 11:27 | Сообщение # 7
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Отчет за вчерашний день
З- овсянка с курицей
2з- яблоко
О-борщ с говядиной
П- 2 кусочка зернового хлеба
Ужин...бежала на танцы через магазин и перехватила Активии, а потом жомо скушала 1,5 варенного яйца.
Из грехов за вчерашний день 2-крекера и 1 вафелька, буду придумывать сласти без вреда)
Вчера оттанцевала на каблуках, эх худеем, худеем))) Однако отвес пока не наблюдается((( это видимо пред КД, завтра придут гости дорогие)



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Desha1512Дата: Четверг, 29.09.2016, 11:35 | Сообщение # 8
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Ань, ты молодец! Все отлично! И питание и танцы)
Поздравляю с первым отвесом, да еще с таким крупным))
Я вечером ем белок, ну например творог с изюмом, куриный рулет иногда, много арбуза))



 
sis-2003Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:06 | Сообщение # 9
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Desha1512,  а ты это практически перед сном можешь кушать? а то у меня ночной жор просыпается перед сном, привыкла вкусненьким себя баловать, хотя когда-то держала себя в рамках)))



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:09 | Сообщение # 10
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
2 года назад я худела))) сбросила 20 кг. с 88 до 68, потом отдых на море, вес не набирала, забросила спрот, убрала ограниченмия и вуаля!



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:11 | Сообщение # 11
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
)))
Прикрепления: 8638609.jpg(58.7 Kb) · 2806593.jpg(62.3 Kb)



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Четверг, 29.09.2016, 17:17 | Сообщение # 12
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Это мне для меня как напоминание что нет и не нужно забывать про самоконтроль и любить свое тело нужно больше чем булочки и картошечку)))
 Вот сижу дома, пью кофе (я жуткий кофеман) сегодня у дочери был концерт, так отпрасилась с обеда, так что есть время приготовить что-нибудь интересное. Поставила овощи вариться и фасоль (планирую винегрет) и запекла протвень яблок в духовке, они говорят полезнее становятся после запекания, и если останется время забомблю морковных чипсов (прочитала на сайте).



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
машаДата: Четверг, 29.09.2016, 18:13 | Сообщение # 13
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
Лучше было бы фото наоборот))) первое лучше...ну второе тоже не страшно)))


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
Desha1512Дата: Четверг, 29.09.2016, 20:37 | Сообщение # 14
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Ань, я вот только пришла с работы (у нас 22.30), съела пару ломтиков куриного рулета и много арбуза) У меня с арбуза хорошие отвесы, сплю на унитазе)) Но это индивидуально, у кого то наоборот с арбуза привесы) Если арбуза нет, то стараюсь поесть творога за 2-3 часа до сна, ложимся поздно в районе 12 ночи) Если уж совсем желудок сосет, то могу пару глотков молока или кефира сделать, чтоб уснуть комфортно)



 
gumДата: Пятница, 30.09.2016, 08:12 | Сообщение # 15
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
sis-2003, ты такая красивая! особенно в весе меньше 70ти)) глаза! обалденные!
но и сейчас тоже хорошо, главное помни каждый минус килограмм делает тебя все краше ии здоровее, вндб жир это очень вредно особенно с возрастом!
у тебя все получится!
а сколько ребенку??



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Пятница, 30.09.2016, 10:38 | Сообщение # 16
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Отчет за вчерашний день.
З- яйцо на отрубном хлебе
2з- яблоко
О- 2 яйца
П- борщ
У – винегрет и яблоко печеное
 
согрешила- 2 зефирки в шоладе)))

gum, Спасибо, так важна поддержка в этом нелегком процессе))) Это фото как я раньше похудела, просто пока поняла систему
отправления фото их нечаянно местами попутала))) Сейчас я посередине, между
полной .опой и стройняшкой.
А дочери 6 лет, зовут Алёник, наш маленький командир.

Вчера вечером скинули наш танец,  длярепетиции дома и  слоник соседямустраивала землетрясение))). Сегодня родителям не получится забрать со школы дочку,
так что тренажерка пока мимо (((,  ноничего позанимаюсь под Ютюб.И нужно прекращать на себе экономить, мне постоянно жалкоденег, на маникюр, на солярий…когда  тогда худела, я себя любила, мне нравилось всеэто делать, и я получала такой релакс, и время хватало и денег. Меньше на еду,
больше на себя))) Все с зарплаты отлаживаю на разные мелочи 10 % на себя.
Всемхорошего дня wink



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Пятница, 30.09.2016, 15:25 | Сообщение # 17
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
sis-2003, вам уже шесть, скоро в школу)) вы какими танцами занимаетесь?
Аленки все командирки, имя наверное такое)))
на только в конце ноября 5)) ходим на фигурное катание))

по еде, все норм, яиц только многовато, в них много холестерина
а зефирки в первой половине дня были??
что с весом?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Понедельник, 03.10.2016, 14:28 | Сообщение # 18
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
gum, Приветик, да сладенькое стараюсь в первойполовине, получается в 13-14 во время обеда жутко хочется). А танцы доча
танцует современные и я в паралельном классе занимаюсь, танцую на каблуках, не
трачу напрасно время)))

На выходных практически удержала вес, ох уж эти выходные вечный зажор, так
хочется вкусненького приготовить побаловать себя и своих близких. В субботу был
неплохой отвес, и вечером чтобы не нападать на холодильник мы ходили на открытие
50 концертного сезона филармонии. В воскресенье утром весы то же порадовали,
однако…вечером меня ждала пицца и коньяк))). Так что я на разгрузочном. Да здраствует
молокочай!!!!



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Понедельник, 03.10.2016, 15:09 | Сообщение # 19
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
А насчет веса, нет необходимости передвигать линеечку, спасибо моему зажуру в выходные



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Понедельник, 03.10.2016, 17:42 | Сообщение # 20
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
ой, ой)) коньяк и пицца... Ань и что оно стоило того?



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Понедельник, 03.10.2016, 21:36 | Сообщение # 21
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Молокочай!!! Как вспомню, так вздрогну))



 
gumДата: Понедельник, 03.10.2016, 22:47 | Сообщение # 22
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
да уж, я помню))) 
надеюсь у Ани не будет проблем



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Вторник, 04.10.2016, 09:57 | Сообщение # 23
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
))))Desha1512gum,  Нет никакие пиццы, коньяк и прочее не стоит молокочая))). Но я его смогла пройти, правда себя задобрила 1 кус.хлеба, а то бы мужа ночью за бочок укусила .

Сегодня на весах -1,5 кг. знаю что частично вернется, но хорошо что пицца с коньяком ушли)))
Вчера ещё и занятия по танцам были, ух, еле домой приползла, а там все голодные и глаза большие-большие, кушать хотят))) Я не думала что мой нос так хорошо улавливает запахи, особенно мяса с луком жаренные) Готовить буду в противогазе)))

Девчата, а как ваши мужья вам помогают при похудении, а то ему одно готовлю, семе другое, а доча-вообще есть отказывается)))



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
GoldberryДата: Вторник, 04.10.2016, 18:04 | Сообщение # 24
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
sis-2003, привет! Будем знакомы. Я вот тоже вернулась сюда, после нескольких недель отсутствия. :-)
Ты очень хорошо выглядишь! Такая жизнерадостная на фотографиях. Это самое главное! Надеюсь, все у тебя получится! Будем друг-друга поддерживать.

Цитата sis-2003 ()
Девчата, а как ваши мужья вам помогают при похудении
Мой никак мне не помогает. Главное -- не мешает. biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
машаДата: Вторник, 04.10.2016, 18:19 | Сообщение # 25
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
дай моему мужу волю, он бы меня век не кормил и загонял) бы)) а так радуется когда худею))) говорит ... но боится меня))) так что наблюдает)))


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
Desha1512Дата: Вторник, 04.10.2016, 19:56 | Сообщение # 26
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Offline
Поздравляю!!! Молокочай рулит бесспорно!
Мой муж говорит, что я худоба и постоянно пытается накормить)) Даже когда я была 75 кг, его все устраивало)
Готовлю на всю семью ПП) Просто перестали жарить, хлеб только чёрный, майонез убрали и все такое) Смирились))



 
gumДата: Вторник, 04.10.2016, 20:55 | Сообщение # 27
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
молокочай он такой))
он очень эффективный))
но к сожалению, я для себя поняла, что работает лишь длительный подсчет калорий))
так как после молокочая снова недаешь)
мы с мужем вместе сидим на молокочае)
или на пп разница в том чо ему надо больше калорий, т.е он кушает скажем 1700, а я 1100, я не готовлю ему отдельно)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Среда, 05.10.2016, 11:21 | Сообщение # 28
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Доброе утро девчата). Как здорово иметь такую поддержку!!! Вчерана семейном собрании было принято решение о семейном переходе на ПП, даже
цветную капусту, приготовленную в духовке с паровыми котлетами умяли. Сегодня
буду покупать супругу абонемент в тренажерку, мол он хочет то же быть в форме. Если
не будет ходить – УБЬЮ! (это будет второй абонемент, первый он прогулял)Вчера было употреблено:З- бутерброд (хлеб отрубной) с яйцом2з-3 яблока, зелёных О- салат из тыквы, моркови, яблока, апельсина, орешков инемного медаП- заработалась и забылаУ- цветная капуста в панировке (но обжаренная в духовке) и тефтелииз  курицы Вчера всем вставила за уборку дома, все спихнули на меня, ина работе все нервы треплют, и дома, не помню уже когда телевизор смотрела.  Решила выходные разгрузить и расписала по днямнедели когда и в какой комнате проводим ген.уборку, так я её и провожу одна…так
что вчера муж и дочь учились ходить на носочках и дышали через раз)))А про вес, думала что частично вес вернется после разгрузки,однако он ещё и упал))) так что я на коне!!! Тыгыдым-тыгыдым-тыгыдым!!!



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
sis-2003Дата: Среда, 05.10.2016, 11:53 | Сообщение # 29
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Offline
Goldberry    
рада знакомству)



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 14:37 | Сообщение # 30
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Offline
Цитата sis-2003 ()
всем вставила за уборку дома
А ЧЕГО НЕ ПОМОГАЮТ ТО?
Цитата sis-2003 ()
что вчера муж и дочь учились ходить на носочках и дышали через раз)))А про вес, думала что частично вес вернется после разгрузки,однако он ещё и упал)))
отличные новости!  

теперь всей семьей на пп? красота!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Пришло время. (худею))
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru