вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Proкачка: стройность - образ жизни (вес в норме, теперь работаю над формами)
Proкачка: стройность - образ жизни
gumДата: Среда, 05.10.2016, 10:39 | Сообщение # 1
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Самая вкусная вещь на свете — ощущать себя стройной!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 10:39 | Сообщение # 2
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 10:41 | Сообщение # 3
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
добрый день девочки!
приветствую вас в моем новом дневничке, втором)
первый http://stroiniashka.ru/forum/53-3901-1



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 10:52 | Сообщение # 4
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
как я уже писала мне купили умные весы)
они показывают аж 67.
ну что ж буду им доверять) в конечном итоге это лишь число от которого мы отталкиваемся, есть куда работать))
еще они через приложение говорят чего и сколько в процентах во мне))
итак у меня 44% мышц, что весьма много, 33% процента жира, что тоже немало, 8 % висцерального жира
49% воды,3,8 % костей,протеинов 16,7%, мои базовые энергетические потребности 1354 калл



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Среда, 05.10.2016, 11:27 | Сообщение # 5
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
gum, Ого, а что за "Умные весы"? А на какую ккал ты ежедневно питаешься?



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 13:52 | Сообщение # 6
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
sis-2003, по уму надо бы есть 1100-1200, тогда отвесы хорошие, но последнее время я чтото перестала считать, так что думаю на 1500-1700 калл получается))
Ань вот тут полный обзор, вещь хорошая цена 2 тыс. Купили их из за того что появилась необходимость смотреть динамику % жир и мышцы)) уж очень импонирует мне знать сколько % жира я перевела в мышечный корсет
 
 весы очень точные проверила их гантелями и гирей)) чего раньше не сделала со старыми весами?
так что мой реальный вес 67 кг!
вот так!
так что работы еще много)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Среда, 05.10.2016, 16:14 | Сообщение # 7
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
gum, Интересная штука) А как ты ккалорийность считаешь? вот я вчера приготовила с курицы, лука и моркови тефтели, отварила. Мне длоя расчета ккал. нужно вначале ккалорийность продуктов взять сложить и того разделить на вес получившихся тефтелей???)))



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
машаДата: Среда, 05.10.2016, 17:25 | Сообщение # 8
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Ну с новым дневником и новыми весами


 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 21:03 | Сообщение # 9
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
sis-2003, смотри мы тут все пользуемся приложениями на телефоне типа Lifezum))
примерный калораж ты узнаешь, т.е надо найти там тефтели и их вбить, например 100 гр
потом цветная капуста например 120 гр и так далее все приемы пищи включая напитки, будет дневной калораж)
или если тебе хочется заморочиться то можно калькулятором http://www.calorizator.ru/analyzer/products там ты вьиваешь все что положила в тефтели в граммах и он тебе выдает сколько там калорий на 100 гр)))



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 21:06 | Сообщение # 10
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
маша,  спасибо!
сегодня было кошмарное количество конфет, моих любимых, мужчина принес коробку "Птица дивная"))) боже они восхитительны!
ну конечно я не удержалась и за день ее стрямкала, конечно мне помогали, но все же))
поэтому завтра строго 1000 калл))



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Среда, 05.10.2016, 21:28 | Сообщение # 11
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Ну что, с новыми начинаниями Катюш!!!))
Слушай, я в шоке от твоих умных весов! Как так? Разница почти в 5 кг чтоли? Ого!!! Чо то я не хочу себе такие весы)))
Надо и свои весы проверить гантелями...
Конфеты-верю, вкуснотища) Сама каждый день хомячку ириски)) И каждая ириска последняя))



 
gumДата: Среда, 05.10.2016, 22:51 | Сообщение # 12
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата Desha1512 ()
Разница почти в 5 кг чтоли
ага, вот так!
ну и ладно, значит 5-7 кг еще надо убрать, лишним не будет)))
Цитата Desha1512 ()
И каждая ириска последняя))
у меня точно последняя, так как они кончились, слава богу
Цитата Desha1512 ()
Надо и свои весы проверить гантелями...
лучше всего гирей тяжелой)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
GoldberryДата: Четверг, 06.10.2016, 11:15 | Сообщение # 13
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
gum, поздравляю с новым дневничком!

Цитата gum ()
итак у меня
Сколько твои весы информации дают! Ничего себе! Мои весы тоже так умеют (не все, но тоже кое-какие показатели дают) и благодаря тебе я их сегодн утром наконец-то снова настроила. wink

Цитата gum ()
сегодня было кошмарное количество конфет
а у меня вчера была огромная порция ужина... Все мы тут, косячницы... Кроме Оли  biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Четверг, 06.10.2016, 11:58 | Сообщение # 14
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Goldberry,  спасибо! да весы клевые, особенно здорово что они строят графики на телефоне!

А у меня отвесище! после конфет!
-1,5 кг! 65,5 кг  
вот очередное подтверждение, что вес штука психологическая, вот мне кошмарно не комфортно в весе 67...



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Четверг, 06.10.2016, 12:30 | Сообщение # 15
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
gum, Круть!!! Оля поздравляю, как там правельно день называется когда многое можно, "читтинг" вроде)))



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Четверг, 06.10.2016, 16:53 | Сообщение # 16
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Цитата sis-2003 ()
Оля поздравляю
 Оля у нас Desha1512, а я Катя)
спасибо!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Четверг, 06.10.2016, 19:48 | Сообщение # 17
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Нифига се, отвесище!!! Мои поздравления! Я и говорю, быстро ты с этими 5 кг справишься)
Весы проверила тяжелой железной гантелей на 6кг, сама сначала взвесилась с ней, потом Ее одну, вроде норм показывают)



 
gumДата: Пятница, 07.10.2016, 08:39 | Сообщение # 18
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Desha1512, да, я тоже так думаю)
Между прочим после вчерашнего молокочая, на который меня муж уломал, говорит 100 лет не разгружались сбросила еще -1000, 64.5 кг
Ну вот число уже что то напоминает)))
Так что девоньки я так рада этим новым весам, давно у меня не было таких отвесов, а ведь старые весы уже показывают 60!
Вчера несмотря на разгрузочный день была кундалини йога 1,2 часа на анахату)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Пятница, 07.10.2016, 09:49 | Сообщение # 19
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
gum, извеняй)))
Хороший отвес после молокочая) Ты планируешь часто разгузку делать или после вкусняшек?



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
GoldberryДата: Пятница, 07.10.2016, 18:44 | Сообщение # 20
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
gum, ты движешься просто семимильными шагами! Очень за тебя рада! Такая целеустремленная! Разделываешься со своим "привесом" на раз два.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gumДата: Пятница, 07.10.2016, 19:32 | Сообщение # 21
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Девочки меня эти новые весы прям активировали!
Дай боже и дальше запала хватит!
Я планирую молокочай в дни экодаши и еще после зажоров)
Сегодня у моего папы день рождения, так что ела конечно) нормально так))
Посмотрим завтра на вес)
Вечером бодифлекс)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512Дата: Суббота, 08.10.2016, 06:49 | Сообщение # 22
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1986
13
Оффлайн
Ну вот,что и требовалось доказать! Худеешь на глазах!
С отвесищем, детка!!!



 
gumДата: Понедельник, 10.10.2016, 00:33 | Сообщение # 23
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Девочки у меня кд, и жор)
Еще занялась суме-э)
Есть уже наброски)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Понедельник, 10.10.2016, 04:11 | Сообщение # 24
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн




Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Понедельник, 10.10.2016, 09:50 | Сообщение # 25
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
gum, Здорово, полезла в гугл смотреть, что такое суме-э) А наброски красивые - очень нравится!
Да КД- это наше наказание, и жрать хочется и лежать хочется и все достают))) Крепись!



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Понедельник, 10.10.2016, 12:23 | Сообщение # 26
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
sis-2003, у меня +500, 65

Эта техника меня просто затянула с головой))
Да не, Ань я люблю кд, они меня вообще не напрягают и ничего не болит, даже наоборот нравятся тем что очищают, я эмоционально и физически себя лучше чувствую!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Понедельник, 10.10.2016, 12:52 | Сообщение # 27
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
gum, так ты у нас уникум (тьфу-тьфу) wink



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gumДата: Понедельник, 10.10.2016, 15:10 | Сообщение # 28
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
sis-2003, хе-хе)
Каждый человек уникальн)



Мне помогает худеть бодифлекс
 
gumДата: Понедельник, 10.10.2016, 17:36 | Сообщение # 29
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3551
12
Оффлайн
Девочки сегодня приехала бабушка из Питера, завтра иду в спортзал!



Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003Дата: Вторник, 11.10.2016, 10:36 | Сообщение # 30
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 69
0
Оффлайн
Бабушке ты не показалась стройной-звонкой, девочкой которую нужно откармить?))) biggrin biggrin biggrin
Хорошо тебе ппотретиться сегодня! wink



[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Proкачка: стройность - образ жизни (вес в норме, теперь работаю над формами)
  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru