вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 121231112»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Proкачка: стройность - образ жизни (вес в норме, теперь работаю над формами)
Proкачка: стройность - образ жизни
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 10:39 | Сообщение № 1
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Самая вкусная вещь на свете — ощущать себя стройной!





Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 10:39 | Сообщение № 2
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline






Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 10:41 | Сообщение № 3
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
добрый день девочки!
приветствую вас в моем новом дневничке, втором)
первый http://stroiniashka.ru/forum/53-3901-1






Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 10:52 | Сообщение № 4
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
как я уже писала мне купили умные весы)
они показывают аж 67.
ну что ж буду им доверять) в конечном итоге это лишь число от которого мы отталкиваемся, есть куда работать))
еще они через приложение говорят чего и сколько в процентах во мне))
итак у меня 44% мышц, что весьма много, 33% процента жира, что тоже немало, 8 % висцерального жира
49% воды,3,8 % костей,протеинов 16,7%, мои базовые энергетические потребности 1354 калл






Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003 Дата: Среда, 05.10.2016, 11:27 | Сообщение № 5
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
gum, Ого, а что за "Умные весы"? А на какую ккал ты ежедневно питаешься?





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 13:52 | Сообщение № 6
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
sis-2003, по уму надо бы есть 1100-1200, тогда отвесы хорошие, но последнее время я чтото перестала считать, так что думаю на 1500-1700 калл получается))
Ань вот тут полный обзор, вещь хорошая цена 2 тыс. Купили их из за того что появилась необходимость смотреть динамику % жир и мышцы)) уж очень импонирует мне знать сколько % жира я перевела в мышечный корсет
 
 весы очень точные проверила их гантелями и гирей)) чего раньше не сделала со старыми весами?
так что мой реальный вес 67 кг!
вот так!
так что работы еще много)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003 Дата: Среда, 05.10.2016, 16:14 | Сообщение № 7
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
gum, Интересная штука) А как ты ккалорийность считаешь? вот я вчера приготовила с курицы, лука и моркови тефтели, отварила. Мне длоя расчета ккал. нужно вначале ккалорийность продуктов взять сложить и того разделить на вес получившихся тефтелей???)))





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь


Сообщение отредактировал sis-2003 - Среда, 05.10.2016, 16:14
 
маша Дата: Среда, 05.10.2016, 17:25 | Сообщение № 8
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1622
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Город: Уфа
Ну с новым дневником и новыми весами




 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 21:03 | Сообщение № 9
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
sis-2003, смотри мы тут все пользуемся приложениями на телефоне типа Lifezum))
примерный калораж ты узнаешь, т.е надо найти там тефтели и их вбить, например 100 гр
потом цветная капуста например 120 гр и так далее все приемы пищи включая напитки, будет дневной калораж)
или если тебе хочется заморочиться то можно калькулятором http://www.calorizator.ru/analyzer/products там ты вьиваешь все что положила в тефтели в граммах и он тебе выдает сколько там калорий на 100 гр)))






Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 21:06 | Сообщение № 10
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
маша,  спасибо!
сегодня было кошмарное количество конфет, моих любимых, мужчина принес коробку "Птица дивная"))) боже они восхитительны!
ну конечно я не удержалась и за день ее стрямкала, конечно мне помогали, но все же))
поэтому завтра строго 1000 калл))






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Среда, 05.10.2016, 21:28 | Сообщение № 11
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Ну что, с новыми начинаниями Катюш!!!))
Слушай, я в шоке от твоих умных весов! Как так? Разница почти в 5 кг чтоли? Ого!!! Чо то я не хочу себе такие весы)))
Надо и свои весы проверить гантелями...
Конфеты-верю, вкуснотища) Сама каждый день хомячку ириски)) И каждая ириска последняя))






 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 22:51 | Сообщение № 12
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата Desha1512 ()
Разница почти в 5 кг чтоли
ага, вот так!
ну и ладно, значит 5-7 кг еще надо убрать, лишним не будет)))
Цитата Desha1512 ()
И каждая ириска последняя))
у меня точно последняя, так как они кончились, слава богу
Цитата Desha1512 ()
Надо и свои весы проверить гантелями...
лучше всего гирей тяжелой)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Четверг, 06.10.2016, 11:15 | Сообщение № 13
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
gum, поздравляю с новым дневничком!

Цитата gum ()
итак у меня
Сколько твои весы информации дают! Ничего себе! Мои весы тоже так умеют (не все, но тоже кое-какие показатели дают) и благодаря тебе я их сегодн утром наконец-то снова настроила. wink

Цитата gum ()
сегодня было кошмарное количество конфет
а у меня вчера была огромная порция ужина... Все мы тут, косячницы... Кроме Оли  biggrin





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Четверг, 06.10.2016, 11:58 | Сообщение № 14
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Goldberry,  спасибо! да весы клевые, особенно здорово что они строят графики на телефоне!

А у меня отвесище! после конфет!
-1,5 кг! 65,5 кг  
вот очередное подтверждение, что вес штука психологическая, вот мне кошмарно не комфортно в весе 67...






Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003 Дата: Четверг, 06.10.2016, 12:30 | Сообщение № 15
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
gum, Круть!!! Оля поздравляю, как там правельно день называется когда многое можно, "читтинг" вроде)))





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Proкачка: стройность - образ жизни (вес в норме, теперь работаю над формами)
Страница 1 из 121231112»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz