вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Вижу цель - не вижу препятствий:) (Хочу быть снова легкой, это так классно...)
Вижу цель - не вижу препятствий:)
Lanesa Дата: Вторник, 01.11.2016, 12:46 | Сообщение № 16
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Desha1512, Оль, привычка, выработанная годами)))) но все на много хуже)))  вот когда я по ночам не сплю и работаю, то да, я ухиртяюсь еще и ночью хомячить что б силы были)) Правда когда берусь за ум, то хорошо получается smile Обычно что б втянуться в режим завтраков нужна примерно неделя, а потом даже нравится начинает)))




 
Lanesa Дата: Вторник, 01.11.2016, 23:09 | Сообщение № 17
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
День 4.
Еда:
9:00 - легкий омлет, кусок овсяного хлеба с маслом, кофе.
12:00 - 1 печенье, смазанное обезжиренным творогом и политое джемом с чайком smile
15:00 - куриное филе и большущий помидор)))
18:00 - питьевой йогурт и пару кусочов молочного шоколада, не смогла себе отказать smile
21:00 - всякая полезная жидкость и апельсинка smile
Физ. нагрузки:
Так как дышу еще через раз, то продолжаю бездельничать)))
Сон:
Здесь недовольна совсем, бессонница в сочетании с заложенным носом и кашлем в результате дали наверное только часов 5 сна и то кусками.
Вес: 88,65 кг. Это утром, за ночь ничего не поменялось, но и это очень даже не плохо smile
Да, результаты на линеечке решила изменять раз в 10 дней, так будет нагляднее и приятнее)))





 
Lanesa Дата: Среда, 02.11.2016, 08:04 | Сообщение № 18
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
День 5 - 88,0 кг.
Еда:
9:30 - варенный рис с подливкой из козьего мяса и чернослива, кусок хлеба, чай
13:30 - помидор
15:00 - хлебец сухой с сыром и тушеные овощи (капуста, морковь, лук, консервированные кабачки с грибами, долька чеснока)
18:00 - апельсин
21:00 - так как вернулась домой в начале 11, то решила что поздновато уже для еды)
Физ. нагрузки:
Весь день на ногах, жуткий день)
Сон:
Ура, ура!!))))) Наконец-то свершилось чудо и я как нормальный человек вечером уснула и до утра не просыпалась))
23:30-6:30 - 7ч







Сообщение отредактировал Lanesa - Среда, 02.11.2016, 23:16
 
gum Дата: Среда, 02.11.2016, 23:48 | Сообщение № 19
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
-2 кг! Отлично для первой недельки))





Мне помогает худеть бодифлекс
 
Lanesa Дата: Четверг, 03.11.2016, 06:16 | Сообщение № 20
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, Согласна) тоже думаю что не плохое начало) а сегодня вес остался преждний) но меня это никак не выбивает, это нормально, идем дальше) Что у тебя хорошего происходит?) а то я сейчас загружена и нигде не хожу не читаю)

День 6 - 88,0 кг.
Еда:
5:00 - апельсин, чай
9:00 ---------------------
12:00 --------------------
15:00 - хлебец с сыром, кусок отварного мяса, яблоко и кофе.
19:00 - яблоко
22:00 - 4 вафельных трубочки с какао и минералка....Знаю, это не правильно, но не жалею...мне сегодня в ночь поработать надо будет, думаю позже еще что-то в себя закину что б выдержать smile
ближе к 24....питьевой йогурт)
Физ. нагрузки:
Очень много ходила пешком)
Сон:
23:00 - 5:00 - 6 часов.







Сообщение отредактировал Lanesa - Пятница, 04.11.2016, 03:23
 
gum Дата: Четверг, 03.11.2016, 11:03 | Сообщение № 21
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Все хорошо и ровно, у тебя должны остаться силы на долгий путь)





Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Четверг, 03.11.2016, 11:03 | Сообщение № 22
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
А чего ты поздно ложишься?
У меня все хорошо)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Lanesa Дата: Четверг, 03.11.2016, 16:14 | Сообщение № 23
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, Работа такая, сейчас часто приезжаю к 10 вечера, иногда позже(
Сегодня умчалась с утра по делам, думала успею заехать домой...ага, а сложилось не так как планировала)) в итоге как я и привыкла вспомнила за еду в три часа)  эх, я неисправима)))





 
Lanesa Дата: Пятница, 04.11.2016, 08:22 | Сообщение № 24
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
День 6 - 87,2 кг.
Еда:
10:00 - жаренная картошка)
12:00 яблоко
15:00 -чай
19:00 - котлета и яблоко
21:30 - легкий творожный десертик smile
Физ. нагрузки:
Опять много носилась...и к сожалению много кашляла( 
Сон:
3:00 - 7:00 - 4 ч.







Сообщение отредактировал Lanesa - Пятница, 04.11.2016, 22:50
 
Goldberry Дата: Пятница, 04.11.2016, 10:09 | Сообщение № 25
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Lanesa, поздравляю с первыми отвесами! Молодец! Уже 3 кг улетели. Это замечательно!




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Lanesa Дата: Пятница, 04.11.2016, 19:50 | Сообщение № 26
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Goldberry, Спасибо smile Да, приятное начало получилось, это определенно радует)




 
Desha1512 Дата: Суббота, 05.11.2016, 08:09 | Сообщение № 27
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
С отвесиками!!! Вот молодец! Кг то тают))





 
gum Дата: Суббота, 05.11.2016, 09:37 | Сообщение № 28
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Присоединяюсь к поздравлениям!
Ты умничка!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Lanesa Дата: Суббота, 05.11.2016, 10:30 | Сообщение № 29
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Desha1512, Спасибо)) Да, медленно и уверенно движемся к цели smile
День 7 - 86,95 кг. )))))))
Еда:
9:00 - яблоко, кофе.
12:00 - суп с хлебцами
15:00 - безе
17:00 - 3 небольших сардельки
19:00 - кусочек Медовика, чай.
Физ. нагрузки:

Сон:
23:00-8:00 - 9 часов smile







Сообщение отредактировал Lanesa - Суббота, 05.11.2016, 20:01
 
Lanesa Дата: Суббота, 05.11.2016, 10:39 | Сообщение № 30
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
gum, Спасибо) самой очень приятно, что нашла в себе силы взяться за ум) В том году так хорошо все шло... и на 15 похудела и тренировки с гантелями и мой любимый бег...а потом все начало рушиться, проблемы на работе, разошлись с мужем после 20 лет жизни, еще куча стрессов и сама не заметила как меньше чем за пол года набрала килограм 18. Видела, что надо что-то срочно с этим делать, но руки опускались и ничего не хотела, совсем. А сейчас радуюсь не сколько исчезающим килограмам сколько тому что уже все тяжелое позади и получилось войти в нужное состояние и могу бороться) Значит впереди уже совсем рядом светлая полоса)




 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Вижу цель - не вижу препятствий:) (Хочу быть снова легкой, это так классно...)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz