вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

50 фактов о стройности, которые вас удивят...
Не нужно выпивать каждый день 2 литра воды!
ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир
Полезные жиры - почему нельзя от них отказываться

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Стройнею! (Возвращение блудной меня))
Стройнею!
Тата6235 Дата: Четверг, 16.03.2017, 13:56 | Сообщение № 16
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Выспалась, встала в 9 и в зал.
Отзанималась интенсивную тренировку.
Интервальную но только на 2 круга. Пот градом, сил вообще нет а еще только пол дня прошло.
На треньке стакан воды максимум выпила. Плохо - надо бы больше пить воды.
Еле доползла домой, просто капец.
Сегодня снова непогода.
Все время хочется спать и слабость.
На завтрак 1 ст кефира и столовая ложка куриного филе вареного
потом еще пол стакана кефира - грамм 100

и сейчас стакан куриного бульона.
Кушать сегодня вообще не хочеться, хочеться пить и спать!

Мозг выключается!

Еще по делам сходить и купить кефир и грудку.






Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Четверг, 16.03.2017, 14:06 | Сообщение № 17
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Кстати М так и не начались... не знаю толи из-за диеты то-ли из-за чего-то другого)))
Кто-то с таким сталкивался?






Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Четверг, 16.03.2017, 21:28 | Сообщение № 18
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Сегодня я приличная ничего лишнего не скушала, а если честно то скушала всего 1 грудку куриную вареную.
Ну вообще есть не хотелось.
А вот бульончик и кефирчик сегодня пошли - не больше нормы, вродибы как)
Воды пью мало. не хочется - так как и так все постоянно пью.
Пью аспаркам, так как иногда пробивают судороги.

Завтра надеюсь на приличный отвес. В любом случае любой отвес это позитив.
А там не за горами 84 и 10 кг до цели, которую пока поставила себе.






Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Пятница, 17.03.2017, 08:20 | Сообщение № 19
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
85,1  еще 0,5 кг в минус
Слабость, но стараюсь сегодня работать






Диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Тата6235 - Пятница, 17.03.2017, 13:17
 
маша Дата: Пятница, 17.03.2017, 17:23 | Сообщение № 20
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1603
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Молодец...так держать...не сдаваться..я за тебя держу кулаки)))
 
маша Дата: Пятница, 17.03.2017, 17:23 | Сообщение № 21
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1603
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Ты не боишься сорваться...если голодаешь?!
 
Тата6235 Дата: Понедельник, 20.03.2017, 23:33 | Сообщение № 22
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
маша, спасибо, что держишь кулачки))) я стаоаюсь и боюсь тебя разочаровать, ну и себя в который раз. я не голодала. Я кушала, даже много. Последние дни просто не мгла в себя впихнуть эту курицу. Уже просто противно стало. И на 6 день - к сожалению срыв. Хотя оно и понятно. Начались М. С задержкой в 6 дней! Живот бобо... Но как ни странно я не плправилась даже за счёт набора воды (мой организм обычно так реагирует на м)
Вот решила прервать до среды. Завтра увеличу белки в рационе. А в среду будут белки. На этот раз яйца, курица печеная, творог и кефир.
Посмотрим наберу что то за эти дни или нет, но надеюсь на лучшее






Диеты на www.nadietah.ru
 
маша Дата: Вторник, 21.03.2017, 19:29 | Сообщение № 23
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1603
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Даа жизнь берет верх над нашими решениями...главно про них не забыть)))
 
Тата6235 Дата: Вторник, 21.03.2017, 23:01 | Сообщение № 24
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Итак, сегодня.
Тяжёлый день. Много вопросов по работе и не только.
Не вщвешивалась. М идут. Сильно. Чесно говоря физически очень тяжело.
Встречи которые должны были быть завтра перенеслись, буду утром отсыпатся.
По питанию старалась не перебарщивать. Единственное выпила 2 чашки кофе с сахаром. Лучше бы без сахара.

Утром 2 яйца яичница. Хлеб с маслом, чай
Обед 2 ложки риса с луком и курица грудка щапеченая в духовке. Половинка грудки.
Полдник кофе с сахаром и молоком и пол чашечки хлопьев в сухом виде.
Ужин ложка риса и сосиска. 5 крекеров

Где то в промежутке ещё одна чашка кофе с молоком и сахаром.

Как то так.

Морально подавлена, но думаю не из за еды, а из за работы.






Диеты на www.nadietah.ru
 
Тата6235 Дата: Воскресенье, 26.03.2017, 19:26 | Сообщение № 25
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Привет! Вот и закончилась моя тяжелая, безалаберная неделя.
Кушала что хотела, и когда хотела. Стараюсь прислушиваться к телу, что как оказалось не так то просто.
Читаю ОШО гармония между телом и душой
Полезная информация, и схожие взгляды на мир делают чтение очень приятным. Редко когда встретишь единомышленника, и хотя, он уже давно за гранью этого мира, вдохновляет это все. Понимаешь, что ты с твоими мыслями в мире не 1 и не 2 человека, а тысячи по крайней мере.
Стараюсь быть счастливой каждую секунду, что бы ни случилось, куда не повернет жизнь - пусть будет так, но стоит конечно в некоторых аспектах стараться
И пока я еще очень плохо понимаю свое тело, скорее всего с завтрашнего дня снова на дня 3-5 на космонавтов. Белок рулит, и вес не возвращается даже после короткосрочной диеты такого типа.
Буду стараться писать, хоть тут и никого нет, чисто для себя, чтобы понимать что куда движется.
Было бы классно, если бы вернулись хоть на минут 10 сюда, девочки, но видимо у каждой своя жизнь, и не до форума






Диеты на www.nadietah.ru
 
маша Дата: Понедельник, 27.03.2017, 17:23 | Сообщение № 26
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1603
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Мы здесь..
Но правда скучно здесь...никто не хочет наверное худеть...мало кто пишет)

 
Тата6235 Дата: Воскресенье, 16.04.2017, 23:03 | Сообщение № 27
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Машенька, придётся писать для себя и для тебя. Иначе как...
В общем лёд тронулся, я хочу порадовать хоть не большими но результатами
Мой вес сейчас 84,5
Я очень рада
Поменяла космонавтов на кремлёвскую)






Диеты на www.nadietah.ru
 
маша Дата: Понедельник, 17.04.2017, 04:38 | Сообщение № 28
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1603
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Ты лучше пиши минус сколько...а то листать приходиться на сколько лед тронулся)))
Космонавтов что месяц выдержила?

 
маша Дата: Понедельник, 17.04.2017, 04:47 | Сообщение № 29
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1603
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
Город: Уфа
Я рада что ты здесь есть☺
 
Тата6235 Дата: Понедельник, 22.05.2017, 13:44 | Сообщение № 30
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Киев
Ура, девочки! Я посмотрела здесь мой последний вес, и мою последнюю запись и образовалась ещё сильнее. Да, вес уходит не очень, но стабильненько.
Не смотря на срывы, поедания вредностей и так далее мой вес уже... Тадаааам
82,8

Да! Я таки иду к цели!

Сейчас немного о питании. Я считаю только углеводы.
А их я ем не больше 40 в день.
Белки - в неограниченном количестве и любые.
Хочу сказать, что наедаюсь.

С сегодня опять пошла в зал.
Часы с шагометром помогают следить за активностью.
Вот сейчас 13-43 а у меня уже 9600 шагов
Норма в день 10000
Все что больше это ещё лучше

Прорвемся!






Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Стройнею! (Возвращение блудной меня))
Страница 2 из 2«12
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz