|
СЕГОДНЯ...
|
| маша | Дата: Воскресенье, 13.08.2017, 15:58 | Сообщение # 1 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
|
 |
| |
| |
|
| маша | Дата: Понедельник, 14.08.2017, 13:52 | Сообщение # 2 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Вчера сварила молокочай...с утра уборка в подьезде.. потом приемка в школе....и я его не смогла пить до 15.00 ну и естественно потом уже не смогла одалеть адский голод...никрошки во рту...естественно наелась...сорвалась...ну всеже дома допью его ....я выбрала еду...а не стройность 
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Понедельник, 28.08.2017, 13:10 | Сообщение # 3 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Вот и закончился мой отпуск)))
Ноль результата для себя)))
Каждый день завтра...когда настанет это завтра )))
Плюсы - стала спокойней...останавливаю агрессию свою...вижу жизнь сегодня))) внимание удиляла и любовь к семье...ну а себя...хотя много труд и в отпуске...но позволяла спать пить и лишний раз ненапрягаться)))
Я решила этот уч год посвятить себе и семье...прошлый год был как ужасный сон...я отказалась от аттестт и кл руководства...попросила мет.день...надеюсь дадут его...
Ну всетаки я мое здоровье и семья это главное в жизни...а не работа  никто не поймет и не оценит ....
Я считаю пусть я не похудела за лето...но зато сдвинула свою психику...стала медление жить)))
А теперь переходим на правильное питание...))) хватит хулиганить...)))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Пятница, 01.09.2017, 13:17 | Сообщение # 4 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Итак сегодня у меня первый запланированый день" новой жизни"
Вес 80.4 мин с чем было 600 ...походу от мозгов...я себя готовила к этому дню...
Утром кофе с молоком и всеже разрешила себе ложку сахара. 2 яйца. Минипомидорка и пол кусочка хлеба...
Обед к маме пришла 3 пирожка с картошкой и чай
Если посчитать каллории то я сьела норму уже...постараюсь вечером мало сьесть и фитнес час сделать...утром хоть и занята была но сделала физру...вечером на велике прокатитьмя с дочкой надо!
Насчет характера...хочу негатив изгнать из себя...но негатив и плохие эмоц меня побеждают и язык...
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Пятница, 01.09.2017, 13:19 | Сообщение # 5 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Я
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Среда, 06.09.2017, 04:52 | Сообщение # 6 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| 79.8
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Среда, 06.09.2017, 04:53 | Сообщение # 7 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Мин 600
|
| |
| |
|
| Tiha | Дата: Четверг, 28.09.2017, 12:25 | Сообщение # 8 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
| Есть первый сдвиг!! Поздравляю с началом! Я вот тоже снова на этот путь становлюсь)))
 |
| |
| |
|
| маша | Дата: Пятница, 06.10.2017, 05:04 | Сообщение # 9 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Плюс 1 кг 80.8 не до мозгов было
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Пятница, 06.10.2017, 05:08 | Сообщение # 10 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Рада что здесь появилась жизнь
|
| |
| |
|
| Tiha | Дата: Среда, 11.10.2017, 12:48 | Сообщение # 11 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
| Цитата маша (  ) Рада что здесь появилась жизнь 
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Понедельник, 16.10.2017, 05:05 | Сообщение # 12 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Снова первый день)))
С утра физра и погрешность печенье)))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Суббота, 21.10.2017, 11:50 | Сообщение # 13 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Не смогла сама остановиться))) сегодня молокочай.
|
| |
| |
|
| Tiha | Дата: Понедельник, 23.10.2017, 23:35 | Сообщение # 14 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
| Привет. Как молокочай прошел? Я в среду планирую
|
| |
| |
|
| Ланочка | Дата: Вторник, 24.10.2017, 00:07 | Сообщение # 15 |
 Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 6
| маша, может, ну его, на хрен, этот молокочай?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 24.10.2017, 19:25 | Сообщение # 16 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Мне он очень трудно дается...но останавливает...больше меня ничего не останавливает...но вес в 80 проц возвращается...просто разряд и мозг на время на место))))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 24.10.2017, 19:28 | Сообщение # 17 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Я исключила сегодня столовую в обед на фрукт...думала сил не будет...мне кажется больше стало...вечером минимум.ну и конфеты с печеньями закончились))) ломка страшная!
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 24.10.2017, 19:33 | Сообщение # 18 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Думаю если бы я себя не останавливала то вес был бы во много раз больше...так что война вечная!
|
| |
| |
|
| Tiha | Дата: Среда, 25.10.2017, 12:20 | Сообщение # 19 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
| Цитата маша ( ) и конфеты с печеньями закончились))) ломка страшная!
Человек с огромной силой воли! Я так не могу((
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Воскресенье, 29.10.2017, 21:26 | Сообщение # 20 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Ну так..ела правильно...правда тяга есть...фитнес я себя не заставила...заставила потенцивать с детьми один час...ванна..массаж живота...так что я сегодня молодец☺
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Понедельник, 30.10.2017, 18:57 | Сообщение # 21 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Вес с утра был 79.9 минус 1кг и 100 грамм
С едой было мало но углеводов много
И сегодня скачала джилианс только нашла 25 мин и он попроще...те которые пробывала для меня было тяжело...проделала...вечером не ела...потом с детьми танцевали светомузыку и мяч.гири. диск. Все тело горит сейчас...я себя хвалю умница)))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 31.10.2017, 19:36 | Сообщение # 22 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Вес 79.6 мин 300 гр
Еды считаю многовато сегодня...фитнес по видео...я молодец!
|
| |
| |
|
| Tiha | Дата: Среда, 01.11.2017, 18:12 | Сообщение # 23 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
| Вот умничка!! ! И еду регулируешь и спорт подключаешь. Молодец!
А что ешь? И в каком колличестве?
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Среда, 01.11.2017, 18:17 | Сообщение # 24 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Так вес забыла утром измерить.вечером измерила 104-92-104 мин с тем что на первом фото 4-3-5
Чуствую себя легче...вечером нет еды только чай с лимоном т.к в обед были плюшки с творогом...на работе конкурсы были...вечером фитнес 30 мин повидео...ем что есть дома...стараешь уменьшать дозы..конфеты и хлеб обычный исключены...если сладкое то не позже 2 часов пока...ну большенство на глаз каллории...постепенно снижаю...стараюсь полезное выбирать...
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 02.11.2017, 16:43 | Сообщение # 25 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Так сегодня я устала и потеряла немного контроль...думаю фитнес я себя не заставлю.но зпставлю потанцевать)))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Пятница, 03.11.2017, 07:52 | Сообщение # 26 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Вес 78.3 минус 1.3
Хотя ела неправильно...может вода...
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Понедельник, 06.11.2017, 19:46 | Сообщение # 27 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Выходные ездила к свекрови...пила и ела...поняла что алкоголя не должно быть ... т.к. считаю что вредно...свекровь не охота обижать...она считает что он ей помогает...у меня после него сонька и депресняк...))))
Сегодня
Утром чай крепкий с ложкой меда
11 яблоко
12 4 пильменя и чай ложка меда
17.00 хурма
18.00 суп гороховый
19.00 виноград
21.00 кефир
Разнообразно)))) и многовато
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 07.11.2017, 18:16 | Сообщение # 28 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Работу над собой продолжаем...
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Среда, 08.11.2017, 20:53 | Сообщение # 29 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Хочу есть))) приготовила вечером детей накормила...утром сама...вечером фитнес...вес меня утром не порадовпли я ихрешила доставать раз в неделю...)))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 09.11.2017, 16:00 | Сообщение # 30 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
| Какая же я всетаки ведомая на еду...сегодня ездили на семинар в др школу и ела в столовой...потом у мама...хоть еще не вечер..но думаю перебор...наврятле себя заставлю фитнес)))
|
| |
| |
