вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
СЕГОДНЯ...
машаДата: Суббота, 03.02.2018, 17:11 | Сообщение # 301
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Не хочу фитнес делать...тяжело...
Завтра надо уменьшить кол-во...что-то в животе последние время тяжесть...ладно вредно так ещё походу много...дня 3 пучит...организм походу в шоке от еды)))

Добавлено (03.02.2018, 17:11)
---------------------------------------------
Хорошо!



 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 03.02.2018, 17:14 | Сообщение # 302
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
может. тебе опять калории посчитать?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Воскресенье, 04.02.2018, 11:44 | Сообщение # 303
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Да думаю надо считать...
Думаю просто мозг включается только в субботу и воскресенье))) остальные дни занят))) как суббота настрой хоть на войну...после пн ничего не хочу)))

Добавлено (03.02.2018, 17:18)
---------------------------------------------
Пойду побалдею в ванне...помассажировать надо себя)))

Добавлено (04.02.2018, 07:37)
---------------------------------------------
77.2 плюс 100
Завтра два сухаря и кусочек сыра...

Добавлено (04.02.2018, 11:02)
---------------------------------------------
Обед Молочный суп чай черный

Добавлено (04.02.2018, 11:44)
---------------------------------------------
Хочу это )))



 
машаДата: Воскресенье, 04.02.2018, 14:34 | Сообщение # 304
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Вот

Добавлено (04.02.2018, 11:48)
---------------------------------------------
Поставила на главный экран телефона)))

Добавлено (04.02.2018, 14:34)
---------------------------------------------
Ем печенья с чаем))) гранолу думаю мне нельзя))) я ее ем и ем...мне надо что то не вкусное)))

Прикрепления: 8074451.jpg(176.5 Kb)


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 04.02.2018, 15:08 | Сообщение # 305
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Красивенький комплект! А гранола очень калорийная,с ней надо очень умеренно. Надо не невкусное, а учиться есть вкусное по немногу- и эта задача самая трудная))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Воскресенье, 04.02.2018, 19:17 | Сообщение # 306
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Ужин морковь и минтай...ещё сырую одну съела...на обед завтра взяла картошку мятою и минтай...яблоко там вроде есть...


 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 05.02.2018, 04:45 | Сообщение # 307
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
маша,
Цитата
на обед завтра взяла картошку мятою и минтай..

Вот такой расклад мне оч-чень нравится! Если ты будешь полезно и сытно обедать, ты будешь гораздо меньше съедать во второй половине дня.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Понедельник, 05.02.2018, 13:59 | Сообщение # 308
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Завтрак чай с молоком
Сыр кусочек и ложку варенья из калины

Добавлено (05.02.2018, 13:59)
---------------------------------------------
Обед холодный быстро проглоченный..картошка рыба яблоко...
Полдник 16.00 манты купленные чай с молоком



 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 05.02.2018, 16:18 | Сообщение # 309
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Совсем тебе в школе с обедами не везет. Покупные невеусные, свои призодится наспех глотать холодными..как жаль...



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
StroiniashkaДата: Понедельник, 05.02.2018, 17:27 | Сообщение # 310
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Конечно, лучше теплый. А что бывает на обед в школе? Я из детства помню булки да кашу, запеканку. А сейчас? Может не так уж и плохо все? Суп было бы хорошо, даже и с кусочком хлебушка.
Для меня обед это святое, как и завтрак))) ужин вот так себе - могу йогурт натуральный с мюсли схомячить...
А если с собой носить термос контейнер, интересно, в нем долго теплая еда...


Всему свое время
 
машаДата: Понедельник, 05.02.2018, 18:26 | Сообщение # 311
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Еда в столовой ужасное...а если ещё и с ПП смотреть то кашмар...но лучше я в столовую схожу чем буду учеников в коридоре держать и глотать )))
А так хоть прогуляюсь бегом туда и обратно и теплое...в школе холодно...иногда голова мерзнит...пока нагреет обогреватель...уроки заканчиваются...ближе к весне посмотрим...тепло будет может в препараторская ходить буду есть...пока там градусов 5 )))
Что то никак у меня не выходит с мотивацией не есть...воть...

Добавлено (05.02.2018, 18:26)
---------------------------------------------
Ужин яйцо с молоком...сушка...



 
StroiniashkaДата: Вторник, 06.02.2018, 07:13 | Сообщение # 312
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Тем более холодный сезон. Я думаю, не стоит отказываться от теплой еды. Она приносит насыщение. Даёшь теплый обед!!! )))
А ужин нужно продумать. И все равно будешь худеть! Яйцо с молоком, это омлет? Или отдельно? Ок!
Белок на ужин - это отлично!!! Сушка)))


Всему свое время
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 09:03 | Сообщение # 313
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
И где же наша Маша..



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 14:29 | Сообщение # 314
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Маша ест))) никакие фото и мотивы не помогают(((
Вес 78 плюс 800гр
Завтрак яйца 3 штуки феника и чай с лимоном
Обед 11.00 столовая гречка каша немного куриного мяса и кисель пол стакана...
После 6 урока перекуса не было ТК забыла фрукты...
После консультации мама...ну и все хана))) 15.40 картошка жареная и целых три пирожка с вареньем печенье на масле...вкусно)))
Сейчас пришли с Надей и собакой домой...хочу спать ...переела...
Отдых...вещи зашить...чтонить приготовить детям...ну и ждёт меня фитнес сегодня точно)))


 
SkayaДата: Вторник, 06.02.2018, 15:11 | Сообщение # 315
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Бросай лопать, начинай зарядку!!! smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 15:49 | Сообщение # 316
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Зарядку я делала утром)))


 
StroiniashkaДата: Вторник, 06.02.2018, 15:59 | Сообщение # 317
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Пирожки, ай ай ай!!!!)


Всему свое время
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 16:37 | Сообщение # 318
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
А я знаю ,почему у тебя так проиходит. Потому что ты себя голодом моришь. У тебя должны быть полноценные приемы пищи, все три, если ты будешь сыта, тебя не так просто будет соблазнить запрещенкой. Вот твой вчерашний ужин. Яйцо и молоко. Это голод .Скучно и несытно. Ты почему-то боишься сытно питаться. Тебе кажется, если ты не испытываешь чувство голода, то это неправильно, значит не худеешь.Натуши себе капусты вкуснячей на обед или ужин, завтрак вообще должен быть самым сытным....Я просто все это уже проходила. и срывалась как только еду видела другую, недиетическую...Просто жаль времени, шаг вперед, два назад...
Мария, прекращай свое баловство, и берись за дело!Вознагради себя красивым платьем, а не пирожком biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 17:59 | Сообщение # 319
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Платье долеко)) а пирожок вот вам сразу)))

Добавлено (06.02.2018, 17:56)
---------------------------------------------
Так вроде жареную капусту нельзя...на воде что-ли тушить...не вкусно...и капусту папа с ямы не достал ещё...попросила достать!
Я считаю что нормально сегодня ела до 16.00 я не была голодной...просто наелась психологически )))

Добавлено (06.02.2018, 17:59)
---------------------------------------------
Думаю просто привычка есть эту еду...а контроль в это время устает...



 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 17:59 | Сообщение # 320
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
На воде тушить с томатом и специями очень вкусно! Ишь ты, Мария, всё жареное ей подавай))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 18:15 | Сообщение # 321
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
)))
Прикрепления: 9168770.jpg(112.4 Kb)


 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 18:16 | Сообщение # 322
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
)))
Прикрепления: 4028824.jpg(79.1 Kb)


 
StroiniashkaДата: Вторник, 06.02.2018, 18:22 | Сообщение # 323
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Салат торт, так я их называю))) biggrin

Добавлено (06.02.2018, 18:22)
---------------------------------------------
Я тут как раз статью обновила про сытные продукты happy



Всему свое время
 
машаДата: Среда, 07.02.2018, 04:11 | Сообщение # 324
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Спасибо!

Добавлено (07.02.2018, 04:11)
---------------------------------------------
77.7
Каша пшенная с медом...чай черный с лимоном...курага



 
StroiniashkaДата: Среда, 07.02.2018, 06:23 | Сообщение # 325
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Я хочу кашу пшенную с медом и тыквой. Вкусна!!!!! Ииии....мммм.... Молодец!
Я вот тоже голод испытываю между 15-18 часами, видимо, так нужно. Вот что попалось

Время десерта – 17.00
Французский диетолог Ален Делабо уверен: причина лишнего веса – неумение «слушать» организм. Гормоны вырабатываются по суточному «расписанию». Пик синтеза кортизола, принимающего участие в пищеварении, – утро. Поэтому Ален советует съедать больше жиров на завтрак.

Быстрые углеводы лучше усваиваются к вечеру – с ними аминокислота триптофан доставляется в мозг и способствует выработке серотонина – гормона счастья. Это защищает от пищевых срывов перед сном. Делабо говорит: «Лучшее время для десерта: 16.00 – 17.00».


Всему свое время
 
машаДата: Среда, 07.02.2018, 16:10 | Сообщение # 326
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Я тоже что пришла мысленно к этому...в это время я не есть хочу а сладкое)))
А завтрак почему-то я уже 10.00 есть хочу...походу жиров нет...углеводы быстро уходят )))

Добавлено (07.02.2018, 16:10)
---------------------------------------------
Обед манная каша
После только сладкое
Ездила купила себе линзы пока не вижу не близко и не долеко...наверное адаптация ...с мужем из за этого поругались...обнаглел уже ничего не могу себе купить...к сестре зашла побалтали..незаметно сьелся торт...пока ей все разказывала..весь негатив из меня ушел...главное чтобы не к ней))).. сейчас домой едим на поезде с сыном...
Все блин клянусь)))) до дня рождения никапли сладкого...))) А потом постараюсь фруктов накупить...а не торты)))



 
SkayaДата: Среда, 07.02.2018, 16:20 | Сообщение # 327
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Я линзы когда первый раз одела, поняла, что я до этого в очках слепая ходила biggrin . А главное я не такая стройная как я думала cool



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 07.02.2018, 16:27 | Сообщение # 328
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
А мне, чтрб увидеть какое я ...мммм эээ...пышное существо, и линзы не нужны, достаточно фотку свою увидеть, сделанную кем-либо случайно, или еще хуже-видео



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 07.02.2018, 16:30 | Сообщение # 329
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Просто зрение в очках слегка не такое четкое как идеальное или в линзах biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 07.02.2018, 17:10 | Сообщение # 330
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Я тоже фотки не люблю)))


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru