вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
СЕГОДНЯ...
SkayaДата: Среда, 14.02.2018, 11:48 | Сообщение # 361
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Терпения тебе Машенька



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.02.2018, 17:56 | Сообщение # 362
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Жесть, конечно...нервотрепки....
Крепись, Мария, ты главное с радаров не пропадай, я без тебя скучаю

Добавлено (15.02.2018, 17:56)
---------------------------------------------
Маша привет как ты? Ты хоть пиши нам,, не пропадай




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 15.02.2018, 20:47 | Сообщение # 363
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Вчера после работы муж уговорил меня отвезти его в деревню...баню истапить и чтобы он отошёл...поехала как путевая...приехали натаскали воды..затапили баню и дом...как ястреб за ним следила чтобы не выпил ...искупались...все ночь охал...утром с сыном поехали на поезде домой...он должен был поехать на вахту...в обед позвонила...дома...ну а сейчас уже вечер...наверное пьет...на работу не поехал...после работы маму попросила поспать ...2 часа спала...как будто я пью и болею...такое состояние...потом садик...уборка дома...подругу попросила маску на волосы намащала...искупала сына дочь собаку...потом. Сама сполоснуться...теперь надо отдыхать...ела и правильно и не правильно...еда и психика у меня вещи пока не раздельные((
Ну ничто будет Завтра новый день)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 16.02.2018, 06:21 | Сообщение # 364
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Вот она, настоящая боевая подруга! Нелегкие твои нынче дни.. как я тебя понимаю....Но ты всё равно не расслабляйся в еде, стрессы- стрессами, а лето придет в срок,как положено)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Пятница, 16.02.2018, 13:20 | Сообщение # 365
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
))) мда уж
Завтрак яйцо и хлеб с маслом чай
Обед суп пустой компот и кусочек хлеба
Полдник у мамы салат винегрет и кофе с молоком
Ужин пока не знаю...


 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 16.02.2018, 14:26 | Сообщение # 366
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Маша, как дела, как муж?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Суббота, 17.02.2018, 05:45 | Сообщение # 367
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Муж не знаю)) наверное отлично отдыхает и пьет))) свекровь трубку тоже не берет )))
Ужин был у мамы тушенная картошка и винегрет...
2 часа прогулка...сын на коньках катался...меня как всегда в жор занесло...поэтому я см видео часа 2 про психологию...в начале как не жалеть себя...потом очищения дома от негатива и себя...потом перешла к молитвам...и мантра с колоколами...потом професс смотрела который говорил про три кита психология фитнес и питание...что надо обьяденить тело и мозг...но больше видео сегодня мне попадались...что нельзя себя жалеть ...там истории похудения...гипноз попробовала на похудение...скучно...ну типо подсознание надо настроить...про то что надо 5 утра вставать...и почему мы не встаём в 5 ...нет вдохновения...что не ждём чего то нового или что не любимая работа и т.д...меня эти видео как то восстанавливают...говорят что жизнь прекрасна))) и что наше состояния зависят только от нас..что надо любить себя!

Добавлено (17.02.2018, 05:45)
---------------------------------------------
77.8кг
Завтрак чай черный с лимоном и ложкой меда
Физра
Теперь работа



 
StroiniashkaДата: Суббота, 17.02.2018, 06:26 | Сообщение # 368
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 749
23
Оффлайн
Ты без завтрака? Доброе утро!!!!


Всему свое время
 
машаДата: Воскресенье, 18.02.2018, 07:11 | Сообщение # 369
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Без завтрака так как 2 урока потом к маме все равно захожу..
10.30 рожки с фаршем и черный чай

Добавлено (17.02.2018, 10:56)
---------------------------------------------
13.00 яблоко кусок и орехи

Добавлено (17.02.2018, 10:57)
---------------------------------------------
По работе сделала ...сейчас отдых

Добавлено (17.02.2018, 11:18)
---------------------------------------------
Увидела в магазине пастилу никогда не знала что это и не ела...написано фруктовая натуральная...попробовала..один сахар и сироп наверное..посм в инете что можно самим сделать...

Добавлено (17.02.2018, 13:27)
---------------------------------------------
Не спала стала голодной как волк..2 куска хлеба солью съела...
Ничего быстрого не придумала как сварить быстро детям Молочный суп...собаке купила ячневую крупу ей варю кашу...на вечер взяла творог
Я в пала в лень))) как из нее выйти не знаю))) наверное буду валятся))) дел много погода прекрасная принцесса ужасная)))

Добавлено (17.02.2018, 15:22)
---------------------------------------------
https://www.youtube.com/channel/UCruHGkgUgOZNVCOo8JHQQtA

Мне эта мадам нравиться слушать...такие естественные вещи...почему человек не понимает

Добавлено (17.02.2018, 17:18)
---------------------------------------------
Так я что-то голодная...что такое не знаю тушу грудку с капустой в мультиварке))) 7 ч вечера

Добавлено (18.02.2018, 07:11)
---------------------------------------------
Завтрак капуста с грудкой ...вкусно )))
Чай с молоком
Надо ещё сегодня натушить...только дети не едят...им что то другое придется готовить



 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 18.02.2018, 10:39 | Сообщение # 370
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Ну вот видишь- тушеная капуста не менее вкусна, чем жареная ! Да кще с грудкой!!! Сытно полезно! Пастилу люблю домашнюю..ькз сазара делаю когда клубники море..в конце апреля ее у нас завались и цена падает , буду делать



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Понедельник, 19.02.2018, 04:12 | Сообщение # 371
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Короче я позволила хандрить и ничего не делать))) красота...даже не готовлю)))
Решила щи сварить ...пока ленюсь)))
Встала часа 1.5 с дивана...помыла все солью...убралась...вещи сложила...молитвы час включала для очищения дома и снова легла))) великая не хочуха)))
Смотрела видео про страх что психолог говорит ...была удивлена ее словам...оказывается наш страх это наше истинное желание...прослушала ее ...в итоге с ней согласилась)))

Добавлено (18.02.2018, 11:54)
---------------------------------------------
Про еду...на психологии...говорит только что вы хозяин жизни тела...что можно попробовать гипноз кроме ПП и спорта...говорит ешьте сладкое только сами готовьте их))) ух хитрая)))

Добавлено (18.02.2018, 11:58)
---------------------------------------------
Я иногда вообще агрессор..на пустом месте...страдают мелкие от меня...у меня это неосознанно происходит ...она говорит что надо искоренять негатив сразу...ненакапливать...говорит что это состояние возникает от тревожности...надо разобраться что тревожит и сразу составить план действия как это исправить...

Добавлено (18.02.2018, 13:28)
---------------------------------------------
Муж вчера улетел пьяный на работу...сейчас позвонил сказал что лежит в общаге...директор его прокапал...
Воть значит муж и жена...мне плохо на пустом месте...варю щи...сегодня у нас Прощёное воскресенье...последний день Масленицы...сын просит блины испечь...опасно)))

Добавлено (18.02.2018, 18:46)
---------------------------------------------
блины съедены.. cool wacko wacko wacko

Добавлено (19.02.2018, 04:12)
---------------------------------------------
77.2



 
SkayaДата: Понедельник, 19.02.2018, 09:14 | Сообщение # 372
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Привет. Прикольно у тебя получается -
Цитата маша ()
блины съедены..
и отвес! Круто, так же хочу smile smile smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 19.02.2018, 09:34 | Сообщение # 373
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Да-да! Я тоже уже говорила об этом! Марии можно только позавидовать)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Понедельник, 19.02.2018, 15:40 | Сообщение # 374
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Наверное непереварились ещё)))

Добавлено (19.02.2018, 13:18)
---------------------------------------------
7.00Завтрак каша дружба с медом
Чай с молоком
Обед рожки и сосиска11.00
Полдник 14.30 свекла вареная долька...картошка в мундире...мама ещё не сделала винегрет...съела так))) и печенюху с чаем...

Добавлено (19.02.2018, 13:26)
---------------------------------------------
Почему я устаю...столько дел и планов но они в 14.00 пропадают((
Прям высушенный урюк я ...
15.20 я никакая...
С 6 до 14.00 хоть горы варатил)))
Может всё-таки витамины попить...хоть везде пишут что это фигня?!
Хочу много но как Ванька встанька ...
Ещё домашнее обучение 6 часов добавили...ужас))

Добавлено (19.02.2018, 15:40)
---------------------------------------------
Я отдахнула 1.5 часа...и снова ожила))) ужасно приснилось что я в каком то месте лежу и не пойму как туда попала...все объясняют что я пьяная была и меня притащили а другие полском допалзли...а я не верила своим ушам...в любом состоянии говорила я бы пошла домой)))



 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 19.02.2018, 15:50 | Сообщение # 375
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Мне вот тоже что-нибудь приснится хоть стой, хоть падай)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Понедельник, 19.02.2018, 16:50 | Сообщение # 376
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
завтрак немного щи...не вдохновило))) творог с изюмом сьела...)))не то))) час с ложкой меда...что надо не знай...сейчас переваривание...дневник оценки забью...потом овсян печеньки сделаю...и 19.30 майклс на 30 минут фитнес...потом массаж...

Добавлено (19.02.2018, 16:50)
---------------------------------------------
вчера нарвалась на видео одного врача...про осанку как сидеть как ходить надо...неожидала что все делаю неправильно))) сегодня себя потихоньку мучаю...у меня сутулось...когда помню прямо хожу...как только отвлеклась складываюсь...борьба тоже давно с со спиной...поэтому наверное еще не закостянела в одном положении wacko такие мелочи а в школе не учат cool



 
машаДата: Понедельник, 19.02.2018, 18:26 | Сообщение # 377
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Мои лепешки сегодня объедение теперь как их все не съесть
Овсянка арахис творог сметана яйцо мед немного всего...объедение)))

Добавлено (19.02.2018, 18:26)
---------------------------------------------
Думаю дети все съедят)))

Прикрепления: 2727159.jpg(93.6 Kb)


 
машаДата: Понедельник, 19.02.2018, 19:53 | Сообщение # 378
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Нашла старый диск с фитнесом установила ДВД плеер...все равно телек не см))) что-нибудь сейчас подберём)))

Добавлено (19.02.2018, 19:20)
---------------------------------------------
Сделала пилатес на мяче)))
Думала легко...ошиблась))) но спокойное для вечера это хорошо ТК уже 9 вечера)))

Добавлено (19.02.2018, 19:53)
---------------------------------------------
Поясница тянет теперь)))
Итак сейчас массаж и я молодец!

Прикрепления: 4375749.jpg(113.4 Kb)


 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 20.02.2018, 02:14 | Сообщение # 379
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Какая мастерица! На все руки! И печенье и массаж и пилатес.... Умница!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 20.02.2018, 04:19 | Сообщение # 380
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
77.4 плюс 200
Завтрак 3 печеньки яйцо и кофе
Физра


 
Татьяна3173Дата: Вторник, 20.02.2018, 07:10 | Сообщение # 381
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата маша ()
Я решила все высказывание в кратце записать...а то забуду со временем)))

Маша очень понравилась твоя подборка, действительно бывает негатив, который может захлестнуть и уже не помнишь ни чего хорошего. В такие моменты такая подборка очень кстати!
Присоединюсь к Ангелине, о том что пища когда она разнообразна, тогда и удовольствия больше.
А на счет калорий, я начинала с того, что сначла записывала и наблюдала сколько в целом я ем, и у меня выходило в день в среднем до 3000-5000 ккал. Потом где-то что-то начала менять и среднее количество каллорий постепенно уменьшились.

Добавлено (20.02.2018, 07:10)
---------------------------------------------
Это был первый шаг..




Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 20.02.2018, 11:54 | Сообщение # 382
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Они у меня увеличиваются...в блокнот на телефоне пишу...

Добавлено (20.02.2018, 11:54)
---------------------------------------------
В 11 гречка и немножко курицы с грамм 5 ))) один глоток кисель
14.00 2 печеньки и яблоко...сейчас пойду на домашнее обучение...



 
SkayaДата: Вторник, 20.02.2018, 12:57 | Сообщение # 383
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Вот лучше мне кажется, ты бы курочку с гречкой поела бы в 2, и вечером меньше бы была голодная...



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 20.02.2018, 13:24 | Сообщение # 384
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
маша,
Цитата
курицы с грамм 5 ))) один глоток кисель

Не лопнула,деточка?
Мария, эти твои 5 грамм курицы и глоток киселя- несерьёзно )))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 20.02.2018, 14:38 | Сообщение # 385
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Ну и конечно итог несерьёзности ...мама ___ салат сельдь под шубой большая весомая тарелка ...потом печенье сладкое...и дома кефир...16.00...
Сейчас устала лежу...спать уже поздно наверное...лучше себя переборю немного потом работа...диагностические работы проверить надо...надо сегодня ещё стрептиз аробику сделать...посмотрела вчера ...показалась долго))) я делала просто забыла уже...надо вспомнить...на диски их два..один ритмичный друг спокойный...сегодня спокойной ..
Ещё надо помыться...так я уже все съела))) мне светит только творог и кефир))) можно не готовит)))


 
SkayaДата: Вторник, 20.02.2018, 15:05 | Сообщение # 386
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Цитата маша ()
так я уже все съела)))
- вот это посмешила!!!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 20.02.2018, 15:17 | Сообщение # 387
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
И я не удивлюсь если После этого у тебя ещё будет отвес)))))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 20.02.2018, 16:33 | Сообщение # 388
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
я не против отвеса всегда пожалуйста)))
работа сделана...дети уснули подожду пока встанут...а потом


 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 20.02.2018, 17:04 | Сообщение # 389
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Маша, я тоже достала свой фитбол.... надо будет позаниматься...ещё б насос найти....



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 20.02.2018, 18:05 | Сообщение # 390
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Итак творог сьден кефир какой-то не вкусный...
Целый час айробика ужас...завтра будут болеть мышцы...теперь ванна расслабляющая и массаж...

Добавлено (20.02.2018, 18:05)
---------------------------------------------
Мяч это хорошо...главное чтобы он не стоял )))



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru