вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
СЕГОДНЯ...
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.03.2018, 13:58 | Сообщение # 481
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 976
7
Оффлайн
Skaya,
Цитата
вообще -8,9, мне только под заказ

Ого ты без очков наверное вообще как в пьяном угаре?

Добавлено (01.03.2018, 13:58)
---------------------------------------------
Маша, я никогда не пила цикорий...вкусно? Ты его по каким-то причинам пьешь или просто любишь?




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 01.03.2018, 14:01 | Сообщение # 482
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Прикрепления: 4304780.jpg(394.0 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:06 | Сообщение # 483
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Мда уж... насчёт линз
Моя 1 желание линзы
2 похудеть...ну или хотя бы уже начать...
3 аттестация и 4 после аттестации я хочу сделать пластику уха...давно всё узнаю..не дорого...
5 отпуск Геленджик море

Но главное еда...хочу быть худой ухоженной и активной...чувствовать лёгкость...мечтать легко а воть двигать себя тяжело...
Живот мог бы уже уйти...а нет...фитнес не поможет)))...каждое утро физра и качаю пресс верхний и нижний и стойка и элементы йоги...но надо питание...

Добавлено (01.03.2018, 14:06)
---------------------------------------------
У меня 8.6...пишут если больше то плохо...может слетать?!



 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:09 | Сообщение # 484
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Цикорий пишут

Добавлено (01.03.2018, 14:08)
---------------------------------------------
Мама пьет...мне чай надоел его купила)))

Добавлено (01.03.2018, 14:09)
---------------------------------------------
Ты получается берег меньше чем роговица твоя?!

Прикрепления: 8085508.jpg(155.7 Kb)


 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 14:09 | Сообщение # 485
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Маш привет!!
Цитата маша ()
Надо дисциплину...и желать быть лучшей! Постепенно все водить...может поэтому спортом не охота заниматься))) сразу все выжиманшь из себя))) высокие требования))) фитнесом всё-таки я лет 10 не занималась)))

А может и не надо все это вводить?? Живи и радуйся, может надобность его снижать и не наступит... А как наступит, будет мотивация...



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:09 | Сообщение # 486
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Цикорий не вкусно...без молока)))


 
SkayaДата: Четверг, 01.03.2018, 14:14 | Сообщение # 487
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Цитата маша ()
Ты получается берег меньше чем роговица твоя?!

Да, иначе только на заказ. а это дорого. Мне легче, я и очки люблю и каждый день в линзах не гоняю smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:17 | Сообщение # 488
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
))) нее я не хочу через несколько лет быть пумбой...и потом со 100 худеть...я считаю пока кожа сильно не растянулась...надо сейчас....физически конечно я не ощущаю тяжести...но фото говорят обратное...))))
Я хочу быть девочкой а не женщиной 32 летней и с грустными глазами...я прекрасно понимаю что я травлю себя...ещё ужасней что это знаю...но больше себя съедают из за того что знаю и ем...это меня угнетает ))) хочу изменить свое мышление и не только еда...много что...но с колеи никак не могу выйти...все действия до автомата))) потому что меньше тратиться энергии на себя на семью...она уходила в другое русло лет так 10)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.03.2018, 14:17 | Сообщение # 489
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 976
7
Оффлайн
Я думала это вы про зрение минус 8.6 минус 8.9..а это вы про радиус какой-то...я просто не в теме)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 14:20 | Сообщение # 490
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Про молоко не знаю. Я сейчас стараюсь если пить то воду, но если сильно хочется выпью молока или сока или вот недавно кофе с сахаром. Главное прочувствовать и получить кайф, для этого я ощущаю вкус еды или напитка и тогда хватает насытиться допустим одним стаканчиком. А если я начинаю залпом знаешь так что аж прям хочу, не могу, то тогда можно в срыв уйти и выпить целый литр и даже незаметить(((..)



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:23 | Сообщение # 491
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Даа чай что то мне надоел...думаю или просто теплую воду пить или варить компот...ягоды давно лежат))) надо их съедать )))


 
SkayaДата: Четверг, 01.03.2018, 14:25 | Сообщение # 492
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Цитата Татьяна3173 ()
Я думала это вы про зрение минус 8.6 минус 8.9..а это вы про радиус какой-то...я просто не в теме)))

я пока линзы не купила, тоже не подозревала, что есть такой измеритель для глаз, как радиус biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:26 | Сообщение # 493
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Да это радиус кривизны...это не диоптрии...зрение минус 0.7 маленький еще

Добавлено (01.03.2018, 14:26)
---------------------------------------------
Даже я не знала))) ещё есть диаметр)))



 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 14:35 | Сообщение # 494
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата маша ()
Я хочу быть девочкой а не женщиной 32 летней и с грустными глазами...я прекрасно понимаю что я травлю себя...ещё ужасней что это знаю...но больше себя съедают из за того что знаю и ем...это меня угнетает ))) хочу изменить свое мышление и не только еда...много что...но с колеи никак не могу выйти...все действия до автомата))

Маш, просто делюсь своим опытом... Если ты не против...
Я чувствовала в свое время не верие, грусть и еще хуже от понимания того что я ем всякую гадость. Был опыт (2 тренинга по стройности) что мы бессильны перед едой и вместо того чтобы карать себя, нужно сдаться и принять себя таким какой ты есть сейчас. Мы делали упражнения в группе. Всякий раз когда я переедала , я говорила себе "Я вижу, я переедаю. Я бессильна перед едой, я сдаюсь. И ела". Потом происходит такой момент, когда твоих становится больше и ты говоришьь "Все хватит, я буду худеть" . И вот это позитивный момент нельзя упустить и обесценивать. Нужно получать и запоминать позитивный опыт в похудении.
У меня в последний раз период срыва был 1,5 месяца (с Нового года и до 14 февраля) .Потом наступил вот этот просвет и я вот уже как пол месяца (14.02.18 по 01.03.18) занимаюсь стройностью. Создала этот дневник он меня очень вдохновляет, читаю, смотрю на тему стройности инфу.
Когда я читаю твой дневник, я вижу что у тебя такие проблески есть, ты можешь! Но если ты опять откатилась нашаг назад не ругай себя, прими себя...



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 14:44 | Сообщение # 495
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Даа я принимаю))) но этого лично для меня наверное мало просто понимать...надо делать и делать...а моя болотная токсина тянет меня...моделей себя говорит...радость в свою жизнь пусти...это только сегодня...завтра все скинешь...возьмёшь себя в руки...а завтра этот день сурка называется...не могу я это объяснить почему-то...программа маша толстая и работает)))


 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 14:52 | Сообщение # 496
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата маша ()
радость в свою жизнь пусти...это только сегодня...завтра все скинешь...возьмёшь себя в руки...

Нам рассказывали про это и еще я про это читала в книге "Борменталь - 100 и 1 шаг к вашей стройности"
Бывает человек говорит "да я принимаю, да я сдался", но при разговоре выясняется, что это он так формально сдается, при этом он считает что способен снизить вес завтра или взять себя в руки завтра. Принять и сдаться - это понять: завтра ситуация не изменится.



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 15:32 | Сообщение # 497
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
У меня есть эта книга...раз пять перечитавала...умная хорошая книга)))жаль не помогло...я знаю что у меня 10 лет была работа 2 маленьких детей мужа всегда нет рядом он или на вахте или в деревне ...в декрете я не была...мама помагала...да и сейчас они помогают...единственная радость все время была еда)))...поесть и поспать)))...я когда радуюсь ем...когда грущу ем... Когда плохо ем...особенно сладкое...могла раньше тортами целыми съедать...кг конфет и печень...или все подряд...это типо снимало усталость серость и т.д.)))если бы я себя не останавливала иногда...была бы кг 100 уже точно)))
Все изучено про психологию...теперь учим ПП))))


 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 15:33 | Сообщение # 498
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
На самом деле это все конечно не так просто, я понимаю. Вот сейчас села ужинать и морковные котлеты сделала. Хорошо, что всего 3 штуки сделала))) И вот ну не удержалась с пылу и с жару аж все и 3 штуки сьела) Правда если быть честной с собой, Не сьела а заглотила. А заглотила потому что мысли были заняты, перепиской с тобой. Это я уже сейчас сижу анализирую и не ругаю. На будущее буду как-то либо досказывать, что недосказала , либо усилием воли переключаться.



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 15:37 | Сообщение # 499
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Сварила грудку съела с гречкой...капусту морковь лук пока шинковала съела...сейчас тугим грудку с капустой...надо спесь сырники...и сварить компот...для себя конечно без сахара))

Добавлено (01.03.2018, 15:37)
---------------------------------------------
Все свое время наверное)))
Пусть как черепаха...но я буду двигаться к позитиву к любви к себе родным...ЗОЖ и красоте...



 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 15:39 | Сообщение # 500
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Вот как интересно ведь... тебе эта книга не помогла, а я вот знаешь из рук ее не выпускаю, прям вот что-то не получилось, подсмотрела, вспомнила и сделала.
Цитата маша ()
Все изучено про психологию...теперь учим ПП))))

Ну конечно, тебе лучше знать над чем работать, классно, делись с нами что узнаешь)
Буду ждать от тебя новостей питательных!

Добавлено (01.03.2018, 15:39)
---------------------------------------------

Цитата маша ()
Пусть как черепаха...но я буду двигаться к позитиву к любви к себе родным...ЗОЖ и красоте...

Маша я с тобой happy happy happy !!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 15:47 | Сообщение # 501
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Нее она помогает...я помню все слова от туда...только это временно)))
Короче у меня проблемы когда мозг не работает...усталость и едим на старых санях...когда я себя контролирую...лишнего нет...жаль что редко контролирую себя...надо бы резинку снова одеть на руку )))

Добавлено (01.03.2018, 15:47)
---------------------------------------------
Я от вас и узнаю все про ПП...но иногда..если есть вопросы то см в инете...но в принце везде одно и тоже...вчера см пусть говорят как похудели...раньше их не видела ...такие молодцы там...прямь ужас молодцы...сами худели дома...один мужик только грудку ест))) много кг за 50 скинул...одна после 4 не ест...ну и ТД
Ну так принцип часто есть...калл меньше...углеводы утром...салаты с грудкой...каши...никаких вредностей и спорт...



 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 15:49 | Сообщение # 502
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Ну тогда одевай!)

Добавлено (01.03.2018, 15:49)
---------------------------------------------
Да я тоже для себя уже поняла, везде одно и тоже. Главное найти в себе силы и выполнять рекомендации




Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 15:50 | Сообщение # 503
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Чуть капуста не сгорела))))


 
Татьяна3173Дата: Четверг, 01.03.2018, 15:52 | Сообщение # 504
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
заболтались мы с тобой smile smile



Диеты на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 17:26 | Сообщение # 505
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Надо надо одевать...от перчаток отрезать надо...тогда резинка мне скажет не сидеть в инете...а или отжимайся...от перчаток больно бьёт)

Добавлено (01.03.2018, 15:53)
---------------------------------------------
У меня после линз глаза огнем горят...не нравиться мне это)))

Добавлено (01.03.2018, 15:55)
---------------------------------------------
Лук ем...все кругом болеют...и у меня все першит...нарежу положу кругом...лук и чеснок...))

Добавлено (01.03.2018, 17:26)
---------------------------------------------
Компот сварин себе без сахара отлила на завтра детям с сахаром
Что то лепешки у меня к бумаге прилипали...творог мед яйцо овсянка немног и орехи.немного..
Сейчас уборка мыть полы собака и маску сделать надо из глины белой...душ и массаж живота)))



 
машаДата: Четверг, 01.03.2018, 18:11 | Сообщение # 506
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Что на белую глину не похоже)))

Добавлено (01.03.2018, 18:11)
---------------------------------------------
Дети лепешки мои не едят)))

Прикрепления: 9874599.jpg(105.7 Kb)


 
машаДата: Пятница, 02.03.2018, 09:40 | Сообщение # 507
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн

Добавлено (02.03.2018, 04:35)
---------------------------------------------
77.5
Завтрак капуста с грудкой
2 лепешки и компот
Витамины

Ночью все потекли сопли...не обошла...голову мыть...физра...работа..

Добавлено (02.03.2018, 09:40)
---------------------------------------------
Обед грудка мятая картошка чай с сахаром мама навела...не отказала..

Прикрепления: 0131751.jpg(105.6 Kb)


 
SkayaДата: Пятница, 02.03.2018, 09:43 | Сообщение # 508
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Не раскисай smile
Прикрепления: 6374793.jpg(148.6 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.03.2018, 09:59 | Сообщение # 509
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 976
7
Оффлайн
Мария, ударь по простуде чаем с лимоном и мёдом! Выходные не за горами! Все пройдет



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Суббота, 03.03.2018, 05:03 | Сообщение # 510
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2288
13
Оффлайн
Спасибо! Будем стараться...говорят человек когда болеет хочет убижать от каких дел проблем пожелать себя))) делаем вывод...для аттестации много надо что делать...не хочу хандрю...прямь как с питанием...))) Сегодня у нас мороз ...2 урока только было...отдыхает...пришла к маме...поела...завались с Надей спать)) чтобы не ходить по морозу туда сюда...ещё в садик надо идти)))

Добавлено (02.03.2018, 16:59)
---------------------------------------------
С утра с мужем ругались насчёт корпоратива...он мне всегда запрещает ходить в школе не разу не ходила...девчонки все уговаривают...просят...в этот раз я согласилась))) правда со скандалом...но мама мне разрешила 7 марта...насчёт аттестации звонили ждёт меня кашмар и ужас со всего района...
Но это ещё пробелы...ещё месячные не пришли...купила тест он положительный...!!! Кашмар...
Съеден торт от шока и слишком сладко и притерно показалось...после жувала капусту и грудку...у меня Нетребко сахар поднялся но и давление по ходу...

Добавлено (02.03.2018, 17:01)
---------------------------------------------
Сердце бьётся...аж чувствую...странно только две первые берености мне было3 месяца ужасно плохо т сразу токсикоз...ещё до месячных понимала...а тут тишина...

Добавлено (02.03.2018, 17:02)
---------------------------------------------
Теперь меня ждёт сложный выбор!

Добавлено (02.03.2018, 17:27)
---------------------------------------------
https://youtu.be/wv-Ok4l9yGY

Добавлено (02.03.2018, 18:06)
---------------------------------------------
Намазала маску!

Добавлено (02.03.2018, 22:12)
---------------------------------------------
12 ночи не спим...сон отбило))) едим капусту с грудкой..

Добавлено (03.03.2018, 04:33)
---------------------------------------------
76.9
Походу от нервов)))

Добавлено (03.03.2018, 05:03)
---------------------------------------------
Завтрак 2 яйца кофе с медом немного не охота...витамины...миндаль



 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru