вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
СЕГОДНЯ...
StroiniashkaДата: Среда, 29.11.2017, 19:34 | Сообщение # 61
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Класс!!!! Продолжай в том же духе!!!


Всему свое время
 
К@ринДата: Четверг, 30.11.2017, 08:27 | Сообщение # 62
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2275
45
Оффлайн
маша, Это уже отлично, а питание дела наживное.


 
машаДата: Четверг, 30.11.2017, 12:40 | Сообщение # 63
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Короче опять 79.5
Хотя днем много ходила в туалет сегодня может вода...
Я поняла что спорт это хорошо. Но но еда! Как себя убедить готовить пп не знаю))) завтра открытый урок...может от волнения еще не могу сосредаточиться на пп...
Сегодня фитнес и если муж приедит то еще бег)))


 
StroiniashkaДата: Пятница, 01.12.2017, 11:19 | Сообщение # 64
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Как дела? Что нового? Маша, тебе нужно сделать так, чтобы похудение не было обязаловкой, а было - в кайф! Ну это же правда, здорово - узнавать новые вкусы у продуктов, видеть себя новую, каждый день меняться, пусть и постепенно.
Короче, нужно поймать волну и драйв. happy
Буду тоже за тебя болеть. happy и подсказывать, не могу молчать)

Добавлено (01.12.2017, 11:19)
---------------------------------------------
Цитата Matilda0257 ()
А вот срывы и у меня бывают. Если днем поесть не успела, значит вечером наемся.

Это не срыв, это отсутствие еды. Такого не допускать!!!! Еще ничего в вопросе похудения так круто не работает как режим)))


Всему свое время
 
машаДата: Суббота, 02.12.2017, 05:42 | Сообщение # 65
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Спасибо большое за советы.я очень им рада))) урок прошел хорошо...теперь спокойствие...адриналина в крови много..завтра весы..сегодня забыла...но физру утром как всегда сделала!

Добавлено (02.12.2017, 05:42)
---------------------------------------------
Вес 78.6
Весы на кухню вынесла..чтоб не забывать



 
StroiniashkaДата: Воскресенье, 03.12.2017, 12:17 | Сообщение # 66
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Ням!

Добавлено (03.12.2017, 12:17)
---------------------------------------------

Цитата маша ()
Не удобно так писать...была бы запись слов

happy я Я поставила клавиатура от Google на планшет и на телефон, и теперь можно наговаривать. И всё записывается
Ура правда работает!!!
Знаки препинания правда плохо ставит.
Ты с какого устройства к нам на сайт заходишь?
Прикрепления: 8856086.jpg(146.1 Kb)


Всему свое время
 
машаДата: Понедельник, 04.12.2017, 12:27 | Сообщение # 67
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
По твоему совету поставила эту программу Мне нравится Спасибо что написала. Сегодня считаю калории по программки и взвешивая еду хочу съесть только на 1200 калорий


 
StroiniashkaДата: Понедельник, 04.12.2017, 18:02 | Сообщение # 68
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
О!!! Круто-круто. С таким методом как подсчет калорий точно не прогадаешь!!!!
Умница!

Жду результаты. Вес через неделю. У тебя дома весы?


Всему свое время
 
машаДата: Вторник, 05.12.2017, 14:39 | Сообщение # 69
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Дома весы. утром 78.8
Считаем.что то усталость купила витамины вчера не было бега и фитнеса.спать хочу)))


 
StroiniashkaДата: Среда, 06.12.2017, 13:48 | Сообщение # 70
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Какая сочная линейка!!!!!
Круть!!!!


Всему свое время
 
машаДата: Четверг, 07.12.2017, 05:24 | Сообщение # 71
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Считать считаю))) ну никак не 1200 ...более двух тысяч!!! Все себя желею. Теперь смайлики не вижу)))
Маша надо надо! Никаких поблажек)))
Я иногда как будто из реальности выпадают))) правда))) особенно когда в деревню съездил...водка другая жизнь...потом я не я ...дня 3 сплю и сплю ничего не хочу...ем...усталость...может меня там сглаз))))
Хочу пп и здоровый образ жизни...общество соблазняет)))) мозг проснись и пой))) вчера он проснулся после 3 ч дневного сна)))


 
StroiniashkaДата: Четверг, 07.12.2017, 20:32 | Сообщение # 72
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
cool вот как раз все с точностью до наоборот! Не жалеешь себя!
О здоровье кто думать будет? Лишние кг не прибавят здоровья.
А за сон хвалю!!!
У меня сегодня вообще сумасшедший день wacko wacko wacko


Всему свое время
 
машаДата: Пятница, 08.12.2017, 04:35 | Сообщение # 73
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Вес 79.3


 
StroiniashkaДата: Суббота, 09.12.2017, 19:30 | Сообщение # 74
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
маша, как дела? что нового??? happy


Всему свое время
 
машаДата: Вторник, 12.12.2017, 04:43 | Сообщение # 75
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Писала писало и́ завис телефон)))
Второй раз в кратце)))
Деревня еда водка баня! Но не срыв это уже хорошо. Баня женская с берёз веником это тоже хорошо. Водка плохо! Ну 31 дек я явно не смогу противится свекрови.так как не хочу обижать.но со 02.01.18 года все буду объяснять что не хочу и не полезно.здоровый образ жизни.
Похулиганила немного...от однообразия устаешь...а менять привычки очень тяжело! Это правда но возможно! Весы завтра утром

Добавлено (12.12.2017, 04:43)
---------------------------------------------
80.2 кг вот так дела)



 
StroiniashkaДата: Вторник, 12.12.2017, 08:08 | Сообщение # 76
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Главное не пропадай!!! Желание - это уже полдела!!!


Всему свое время
 
машаДата: Среда, 13.12.2017, 13:40 | Сообщение # 77
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Дааа только желания маловато без пенка а себя тяжело воспитывать)))
Почему не переклинет один раз и все...каждый раз в одно и тоже русло. Вес скорее всего от соленые рыбы...

Добавлено (13.12.2017, 13:40)
---------------------------------------------
80.3
Завтра молоко чай
Само походу не сойдет))



 
StroiniashkaДата: Четверг, 14.12.2017, 03:34 | Сообщение # 78
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Нужно искать мотивацию, без неё никуда))


Всему свое время
 
машаДата: Пятница, 15.12.2017, 15:53 | Сообщение # 79
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
80.0 молоко чай
Решила не пить витамины.какойто привкус!
Мотиваций много...но чтобы горела конечно нет!

Добавлено (14.12.2017, 04:37)
---------------------------------------------
Я зависла на этом весе уже 2.5 года!))) К сожалению

Добавлено (14.12.2017, 13:30)
---------------------------------------------
Ну что могу сказать...молоко чай напомнил мне что есть желудок.аж ворчал на уроке))) кушать требовал))) до 15.00 не ела. Потом у мамы съела суп...на вечер киви только...чтобы выдержать весь день надо маму обходить))) это тоже хорошо.сразу лёгкость и мозг на русло))) но сегодня фитнес на 1 час уговорю себя..пусть мышцы растут)))

Добавлено (14.12.2017, 18:53)
---------------------------------------------
Фитнес сделан...голодная...вечером только 2 штук киви...

Добавлено (15.12.2017, 05:26)
---------------------------------------------
Вес 79.2

Добавлено (15.12.2017, 15:50)
---------------------------------------------
Каша гречневая чай с молоком
Обед плов чай с сахаром столовая
Полдник чай и 35 грн фиников
Ужин минтай уха
Гуляла с собакой по кругу в школ дворе 1 час пока сын на коньках катался
Много утром смотрела роликов психология ...
Вечером танцы с детьми под светомузыку 30 мин...все остальное быт не считаю)
Ванна и массаж живота)))

Добавлено (15.12.2017, 15:53)
---------------------------------------------
1000 калл



 
StroiniashkaДата: Пятница, 15.12.2017, 16:29 | Сообщение # 80
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Классно! Продолжи в том же духе!!!!
А детки какого возраста? И про работу напиши поподробнее...
Мне интересно! :-)


Всему свое время
 
машаДата: Пятница, 15.12.2017, 18:35 | Сообщение # 81
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Дети мальчик 5 лет девочка 2 года
Работаю учителем физики и математики в школе


 
К@ринДата: Пятница, 15.12.2017, 22:42 | Сообщение # 82
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2275
45
Оффлайн
маша, ты молодец! Я очень рада ,что ты не опускаешь рук. Так держать. Меню твоё очень понравилось!Со временем доработается и будешь стройняшкой.


 
машаДата: Воскресенье, 17.12.2017, 07:32 | Сообщение # 83
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Спасибо большое.буду стараться.тьфу тьфу как бы не сглазить))))

Добавлено (16.12.2017, 04:27)
---------------------------------------------
79.0 кг

Добавлено (16.12.2017, 15:08)
---------------------------------------------
Вчера с заботой о себе))) забыла про общее собрание насчёт окон...просто вылетело из головы. С утра вылетела пломба..
7.00 каша гречневая и чай
Потом уроки
Потом 10.30 пошла к маме съела булочку с чаем
Потом поехала в город к зубному
Поставили пломбу убрали камни не очень процедура.потом домой к маме 15.00 рожки с хреновеной потом на конки сыну и малой погуляли потом домой 16.30 грецкие орехи 30 грн и кефир...хочу есть))) ну и все 1200 калл. В 19.00 фитнес на 1 час

Добавлено (17.12.2017, 07:32)
---------------------------------------------
78.6 ну вот я снова на этой отметке)))



 
К@ринДата: Воскресенье, 17.12.2017, 08:05 | Сообщение # 84
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2275
45
Оффлайн
маша, главное не сходить с дистанции! wink


 
машаДата: Понедельник, 18.12.2017, 04:16 | Сообщение # 85
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Сегодня не мой день)))
Утром не охотой было есть уху и какао...мало
Потом решила молоко яйцо и кусочек батона
Потом пока убиралась...лишние выкидывала и т.д. поздно научила суп горох варить...голод и все хана пока варила наелась лука.потом решила хлеб чесноком натереть.потом немного мясо баранина.аотом суп с хлебом 16.00
Потом пошли гулять и сын на каньки ну и все к маме пришла...17.30 наелась бакбеляшь((( вкусно)))
Теперь домой и в 19.00 фитнес...может проканает)))

Добавлено (17.12.2017, 15:49)
---------------------------------------------
По калл примерно 2200 дозы небольшие)))

Добавлено (17.12.2017, 18:52)
---------------------------------------------
Сытой заниматься тяжело))))

Добавлено (18.12.2017, 04:16)
---------------------------------------------
Не прошел номер))) 79.2



 
StroiniashkaДата: Понедельник, 18.12.2017, 12:24 | Сообщение # 86
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Тем не менее, ты пишешь сюда, а это очень хорошо!!! Давай на новую волну!


Всему свое время
 
машаДата: Четверг, 21.12.2017, 04:44 | Сообщение # 87
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Головой я все понимаю...но позволяю это себе...поэтому и стою на месте))) так бы давно худой ходила)))

Добавлено (18.12.2017, 12:37)
---------------------------------------------
Воспитание свое берёт. Привычки 30 лет изменить тяжело...надо создавать новые связи в голове...хлеб это яд!!!)))
Пока не придумала как себя на волне держать))) открытие века))) может хоть этого года)))

Добавлено (18.12.2017, 12:46)
---------------------------------------------
Утро началось с того что 6.00 что выгулила собаку и решила посмотреть задачу в 11 кл и все зависла))) опомнилась кашу варить некогда))) поэтому кусок батона и масло и кофе с молоком
Обед в столовой вареные пересаленые рожки и сосиска. Чай сладкий и лимон11.35
14.30 торт кусок все хана мне по углеводам)))
16.00 планирую суп гороховый
18.00 творог и чай зелёный
Прогулка и фитнес

Добавлено (18.12.2017, 12:51)
---------------------------------------------
Телефон показывает 1700 калл
Но как показывает практика...даже меньше чем привыкла.но из-за углеводов вес растет....

Добавлено (19.12.2017, 17:16)
---------------------------------------------
Я решила все высказывание в кратце записать...а то забуду со временем)))

Добавлено (19.12.2017, 17:21)
---------------------------------------------
Ответсвенная любить себя и всех
1. Люди отражение меня. Как я чуствую такими они и будут.
отвлечение- от негатива исключать мысли
2. Мужу говорить только о себе красиво Великий мужчина
3.пп и спорт .спина ровная глаза физминутки зубы
4. Нет проблем есть задача надо решать
5. Отпустить ситуцию а не накручивать....ай пофиг... Ничего...
6. Не помнить прошлое...неискать виноватых...а искать решение
7. Белый и черный волк.кого кормишь тот и растет
8. Жить сегодня
9. Ценность жизни..наслождение
10. Все свои планы воплащаю в реальность! Ухо стройность успех во всех началах
11. Тело это мясо.кто управляет?!
12.школа позитив зарядка и глаза

Добавлено (19.12.2017, 17:23)
---------------------------------------------
13.все этапы урока
14. Попробуй сначала. если не твое оставь!
15. Тело всегда хочет лени. Мозг
16.позитив успех поддержка
17. Ругань разрушает
18. Выслушать. спросить что ты хочешь?
19.уметь говорить нет
20. Постоянно развиваться
21. Преодолевать страх и рисковать. Принимать решение
22.спокойствие и уверенность. Сначало думать потом говорить
23. Петь.танцевать.общаться
24. Негативные высказывания останавливать. Стоп! И правильное утверждение
25.аферимации слушать
26. Правило 3.2.1.0 и начать делать что-то
27. Съесть слона маленькими кусочками
28. Возможности ограничены только мозгом.

Добавлено (19.12.2017, 17:25)
---------------------------------------------
29.если хоть один человек может это сделать и ты можешь
30.плацебо эффект
31. Лечение от всего "я люблю тебя.прости меня"
32. Благодарность!
Вот сколько вспомнила...набирать я все таки привыкла по старому...хоть и скачала программу)))

Добавлено (20.12.2017, 16:14)
---------------------------------------------
33 не говорить слово можно...неуверенность..
34.нет проблем есть задачи

Добавлено (20.12.2017, 18:05)
---------------------------------------------
Что могу сказать. Утром хорошо вечером плохо)) ждём-с прилива!

Добавлено (21.12.2017, 04:44)
---------------------------------------------
79.0



 
машаДата: Воскресенье, 24.12.2017, 11:22 | Сообщение # 88
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Подготовка к новому году...купила зимние карасовки..т.к.вечером я бегать не могу муж на вахте или в деревне)) то было решено делать прогулку утром собаку выгуливая .завтра первый день!
Прикрепления: 1834662.jpg(86.3 Kb)


 
машаДата: Воскресенье, 24.12.2017, 11:23 | Сообщение # 89
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2280
13
Оффлайн
Это наша маленькая елочка
Прикрепления: 2855960.jpg(140.1 Kb)


 
StroiniashkaДата: Среда, 27.12.2017, 18:06 | Сообщение # 90
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
С наступающими!!!!!!!!!!!!! happy Пусть все сбудется в новом году!!!!!!!!!!!!!!!!!! happy happy happy


Всему свое время
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СЕГОДНЯ... (ОТЧЕТ УСПЕХОВ!)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru