вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 30
  • 31
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 10.01.2018, 18:44 | Сообщение # 1
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Всем привет, девушки-красавицы!
Принимайте новичка! Я худельщик- зажорщик со стажем, с переменным успехом

Добавлено (10.01.2018, 18:41)
---------------------------------------------
В анамнезе у меня два триумфальных похудения, но обжора- это такой же диагноз, как и алкоголизм, всё больше убеждаюсь в этом

Добавлено (10.01.2018, 18:44)
---------------------------------------------
Нажрала своё обратно и даже лишнее прихватила☹.
Зовут меня Ангелиной




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
StroiniashkaДата: Среда, 10.01.2018, 18:45 | Сообщение # 2
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Привет!!! happy
Расскажи, что идет в ход, а точнее лезет в рот... во время зажора?
Успехов в твоем начинании!!!!! Какие цели?


Всему свое время
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 10.01.2018, 19:10 | Сообщение # 3
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Пытаюсь написать долгий подробный текст но почему-то проходят лишь пара строк,я что-то делаю не так?

Добавлено (10.01.2018, 18:49)
---------------------------------------------
Stroiniashka,
Спасибо, что зашли
В рот лезет вся запрещенка, любая. Что посытней да повкусней.
Цель моя-65 кг. А там как выйдет, я не против и побольше отпустить

Добавлено (10.01.2018, 19:10)
---------------------------------------------
Перед новым годом проходили медкомиссию, 90.5 кг...и это, друзья, уже не пушистый котенрк, а цельный бегемотик получается. Каждый врач счел своим долгом ткнуть меня носом в мою полноту, стыдобища-то какая...А поделом мне: любишь жрать, люби и насмешки.
2 января села на низкокалорийную диету.4 кг уже ушли но это, считай, водица вышла.
Хочу вес 65, в идеале 58, но это пока самая смелая из моих мечт
Дневник решила завести доя самоконтроля, общения и поддержки взаимной с такими же как я, страждущими освободить свою внутреннюю красавицу-стройнягу из плена и всех сразить наповал своей грацией и тонким станом
Чтож , жду всех в гости. Сама же буду писатьсвое меню- очень дисциплинирует.
Диет мною ьыло опробованно множество и имя им -легион. Угроблено немало жизненно важных органов, сделала вывод -самое лучшее это ПП. Очень нравится система питания по Монтиньяку, я к ней обязательно вернусь. Миллион сто тыщ пицот вкуснейших блюд я там опробовала.
Пока исключаю мучное жирное высокоуглеводку. На сладкое оставляю себе курагу и 72% горький шоколад. Бкз этого я -не жилец.
Пью много воды, более 2 л.
Принимаю БАДы: силимарин для поддержки печени и коллаген с гиалуронкой дабы кожа не обвисла.
Присматриваю качественный вит.комплекс.
Спорт-это самое нужное но самое трудное лля меня. Для него время- олько утром, перед работой, значит придется вставать на час раньше обычного. Надо собрать все остатки силы воли.




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Среда, 10.01.2018, 20:28 | Сообщение # 4
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Привет!очень рада знакомству!
Думаю силы воли не надо.долго не поможет.надо себя перевоспитать)) насчёт бадов не знаю...мне кажется это все химия и вред!
Успехов тебе. Будем за тобой следить....мы конечно не диетологи...только учимся)))

Добавлено (10.01.2018, 20:28)
---------------------------------------------
Где ты работаешь? Почему спорт только утром!
Чем занимаешься кроме стройности?



 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 11.01.2018, 13:23 | Сообщение # 5
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
маша,
Взаимно приятно. Значит надо силу воли, чтоб начать сеья перевоспитывать)))) С утра, отключила будильник, который зазвонил в новое время, даже не заметив этого! В итоге чуть не опоздала , а надо ж еще "ссобойку "собрать...
Спорт только утром, потому что я поздно возращаюсь домой с работы( я - контролер ОТК автопрома)и стараюсь как можно раньше лечь спать. Сон для меня-важная составляющая, иначе мигрени меня одолевают.

Добавлено (11.01.2018, 13:23)
---------------------------------------------
Вот как-тр радостно мне заходить на форум, писать менюшки, да и вообще отличное настроение. Да и повод есть: отвес 200 грами. Аес 85.8
С утра я не услышала( или не захотела услышать?) свой будильник, вскочила а там....зарядка не сделана, ссобойка не собрана, и курица так и осталась лежать в маринаде, а были планы -ее в рукав да в духовочку....она должна была стать моим обедом.Хоть посудомойку включила, и то спасибо....
Делать нечего, достала стратегический запах тунца в собств.соку.
Итак, собственно меню
ЗАВТРАК
Геркулес на воде с 0.5ч л. Мёда и
яйцо отварное

Перекус1
3 кураги
10 г шоко 72%
Пара
эспрессо черный

Обед
Тунец в с/
Салат из черри, моркови,паприки укропа и авокадо без заправки

Перекус2
большая мандаринина

Ужин
Коктейль: Активия нулевка + протеин-изолят




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
К@ринДата: Четверг, 11.01.2018, 14:35 | Сообщение # 6
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2266
45
Offline
Тигровая_Лилия, привет! Я смотрю у тебя боевой настрой. Это хорошо. А худеть в компании это вообще здорово.


 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 11.01.2018, 14:43 | Сообщение # 7
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
К@рин,
Ой, у меня гости. Рада познакомится. Да, будет здорово, если нас тут компания соберется!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Четверг, 11.01.2018, 18:16 | Сообщение # 8
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Что за протеин...для чего он нужен?!
Я как то давно тренаж зал ходила...там все какие-то препараты предлагали...но говорили всегда что сжигание происходит если выпить а потом в зал бассейн спорт...а так просто они не работают...не помню как называются...подруга покупала...НОО тоже до сих пор в том же весе)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 11.01.2018, 18:23 | Сообщение # 9
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
маша,
Это сывороточный белок,в моем случае он просто заменяет прием пищи, когда прд рукой нет ничего разрешенного,дает ощущение сытости.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Четверг, 11.01.2018, 19:08 | Сообщение # 10
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Понятно


 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 12.01.2018, 04:42 | Сообщение # 11
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Всем доброго утра!
Сегодня чувствую себя просто великолепно.Я к вам с хорошими новостями: у меня отвес 500 грамм.
Вес мой нынче- 85.3. Конечно, должно уйти еще минимум 5-10 кг чтоб это стало заметным, но динамика положительная и это не может меня не радовать!

Добавлено (12.01.2018, 04:42)
---------------------------------------------
С утра на меня буквально "напала" массажная щетка для тела)))) она выскочила из шкафа, когда я искала в нем новый кусок мыла. "Уйди прочь, откуда вывалилась" подумала лентяйка. "О! Ты как раз мне и нужна"- подумала худеющая девушка))) И принялась за дело: бедра, ягодицы, живот всё горело и краснело.Потом душ и масло для тела.
Из-за этих моционов вышел перерасход времени, но я отличник диетподготовки: ссобойка собрана, завтрак готов и даже сапоги стоят носами в сторону выхода)))
Но кааааайф. Как я люблю себя сегодня.




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 05:24 | Сообщение # 12
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Молодец! Так держать! )


 
StroiniashkaДата: Пятница, 12.01.2018, 07:05 | Сообщение # 13
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
Это сывороточный белок,в моем случае он просто заменяет прием пищи, когда прд рукой нет ничего разрешенного,дает ощущение сытости.

да, такие штуки здорово выручают!!!!! проверено! cool
Тигровая_Лилия, happy повеселила про щетку и массаж! так держать!!!


Всему свое время
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 12.01.2018, 07:21 | Сообщение # 14
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Stroiniashka,
Привет! Этот белок-настоящее спасение! Экономит время,не надо придумывать что-то на заатрак/ ужин, если вдруг голяк в холодильнике или просто лень готовить. В сочетании с кефиром/ йогуром -достаточно вкусно и сытно



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 11:34 | Сообщение # 15
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Понятно! Если где нибудь встретится надо будет попробовать!

Добавлено (12.01.2018, 11:33)
---------------------------------------------
Прочитала я протеин...одно слово отбило желание...сложное молекулярное соединение...влияние на гормоны...есть не качественные производители...я думаю лучше деревне молоко и яйца съем с жирами вместе)))

Добавлено (12.01.2018, 11:34)
---------------------------------------------
Тебя это не пугает?



 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 12.01.2018, 14:19 | Сообщение # 16
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Нет не пугает. Это протеин- это чистый белок. Мой сделан из молочной сыворотки.Без добавок и красителей и подсластителей.
А по поводу некачественных производителей: так в наше время беда с качественными продуктами в принципе.Ппокупаешь и не знаешь на 100% из чего это сделано кем и как. Вспомни знаменитые гигантские окорочка,этих кур взращивали на гормонах.
Но я ни на чем не настаиваю, вкдь каждый решает сам за себя.

Добавлено (12.01.2018, 14:19)
---------------------------------------------
Итак, подвожу итоги дня. Меню.
ЗАВТРАК
Горячий бутер на самодельной лепешке из овсяных отрубей(отличная альтернатива хлебу), с кусочками индейки + сыр
Салат из капусты с

ПЕРЕКУС1
шоко 10гр курага 4 и грецк орех
Эспрессо черн

ОБЕД
Курогрудь, маринованная в йогурте с чесноком, запеченная в рукаве
Опять салат капуста+ кунж. Масло

УЖИН
Омлет из яйца с тунцом
Три черри помидорки
Стакан минд. молока

Сегодня пришел конверт с результатами медкомиссии. У меня в тот день давление было 165/95 , я после вечеринки, и сахар высокий в крови( миллион закусок и шампанское без счета хихи ...вот и результат). Просят явиться на повторный анализ. В понедельник пойду натощак.




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 16:20 | Сообщение # 17
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Ты считаешь калории или так на глазок отмеряешь сколько сьесть...?


 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 12.01.2018, 16:35 | Сообщение # 18
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
маша,
Не, калории не считаю, это ж надо вес съеденного знать и все такое. Но, эксперимента ради, попробую как-нибудь посчитать...
А ты?

Добавлено (12.01.2018, 16:35)
---------------------------------------------
Я уже просто знаю если геркулес: 2 ст.л с горкой сухого, если омлет то 1 яйцо и 2 ст.л тунца, грудка-одна штука, салат -небольшая пиалушка. Такое количество мне комфортно , не голодно.




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 16:41 | Сообщение # 19
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Я считала...изучила...взвешивал...теперь иногда считаю с помощью программы и так на глазок знаю...раньше считала и ела)))
Сейчас на диете не считаю...так знаю что мало))) где-то около 700 калл или меньше даже...это ощущается...
Если посчитать сколько ела до диеты то это около 3000 за раз...когда я первый раз посчитать я была в шоке))) и увидела сколько это 100 грамм )))каши

Добавлено (12.01.2018, 16:41)
---------------------------------------------
Попробуй посчитай...но если есть отвесы то скорее у тебя 1000_1500 калл в день?!



 
StroiniashkaДата: Пятница, 12.01.2018, 16:43 | Сообщение # 20
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Цитата маша ()
где-то около 700 калл или меньше

блин, это очень мало, в неделю ты должна терять 1000 гр от такого
я бы с голоду померла)))


Всему свое время
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 16:48 | Сообщение # 21
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Ну я только на 6 дней планирую...чтобы желудок жжался.потом планирую ПП и 1000 калл...


 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 12.01.2018, 17:00 | Сообщение # 22
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Я голодать вообще не могу. Вернее, мочь-то я могу, но потом зажор неминуем, пусть не сразу но он случится.я посчитаю завтра сколько в граммах весит моя пища, посмотрю на калории.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 17:56 | Сообщение # 23
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Иногда стресс надо делать...а то тело обнаглело уже...кушай да кушай )))

Добавлено (12.01.2018, 17:56)
---------------------------------------------
Надо показать кто дома хозяин)))
При дрессировке собак тоже так))) а то не слушается тело)))



 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 12.01.2018, 18:52 | Сообщение # 24
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Так все хорошо заканчивался этоь день: я и пилинг и маску и педикюр ...и тут пришел муж....с шампанским и курицей гриль вместо торта. Он уже знает, если я на диете-торты нельзя, можно белки-вот он и притащил курицу))))
Аккуратно отделил грудку , где нет жира и кожицы, позаботился, родной мой))) И шампанское-брют!!! Суше не бывает, все для любимой, лишь бы во благо)))
Такую заботу я не смогла не оценить: угостилась частью грудки, выпила большой бокал брюта . Завтра можно забыть об отвесе . Да и ладно, как он старался меня порадовать, учитывая мои новые предпочтения))это кааааайф...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Пятница, 12.01.2018, 19:19 | Сообщение # 25
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Главное в жизни - жить и наслаждаться...а худеть можно и завтра))) главное не торт)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 13.01.2018, 09:52 | Сообщение # 26
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Что же самое трудное в жизни худеющего? Это праздники и выходные! Это ,действительно , тяжкое испытание, особенно когда живешь бок о брк с человеком, который любит пожрать и ему за это ничего не бывает, это я о лишнем весе. Мой муж , как и многие мужчины, ест всякую калорийную пищу, и не толстеет. Вот. У него рядом с любимым креслом давно и прочно поселилась банка со всякими сладкими чипсами, а в морозилке всегда есть мороженое И ест он это преимущественно на ночь.Но за все эти годы он стабильно держит вес 90 кг при росте 184.
А у меня, как и ожидалось, отвеса нет, но и привеса тоже и это радует))
Сегодня старательно взвешиваю все, что собираюсь съесть,с целью установить калорийность своего рациона, в конце дня подведу итоги.
И всё так лениво и томно в мой выходной....всё же как хорошо мы устроились в 21 веке! Стиралка стирает белье, прсудомойка моет
посуду, робот пылесос выполняет свое предназначение, жаль что кошка сама себя не покормит и не расчешет....
Но есть еще и культурная программа на сегодня.
Поэтому я убегаю, до вечера♡♡



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Суббота, 13.01.2018, 10:06 | Сообщение # 27
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
Значит много времени для себя любимой и родных...общение...спорт...уход...а представь у тебя этого всего нет...ещё и за водой сходить и притащить надо...у свекрови моей в деревне...это ужас! Даже не вспомнишь умыться то))) так что наслаждайся жизнью в 20 в.)))

Добавлено (13.01.2018, 10:06)
---------------------------------------------
21 )))



 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 13.01.2018, 10:12 | Сообщение # 28
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
маша, это жесть, конечно, но и такое было в моей жизни)))
Наслаждаюсь,конечно, тем более всё это добро тоже ведь не с неба свалилось, тем приятней)))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Суббота, 13.01.2018, 10:51 | Сообщение # 29
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
12
Offline
У тебя есть дети? Ты в квартире или в доме живёшь?
Сделай фото хотя бы без лица мы оценим...скажем правду)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 13.01.2018, 11:05 | Сообщение # 30
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 915
7
Offline
Я живу в квартире. Детей пока не нажили...Фото я тебе лучше с лицом но без тела покажу. У меня есть одно, специально в купальнике фоталась, но у меня рука не поднимается его выложить, лучше потом, как сброшу хоть половину, ну типа это не я уже))))

Добавлено (13.01.2018, 11:01)
---------------------------------------------
Лови свежее селфи

Добавлено (13.01.2018, 11:01)
---------------------------------------------
Мммм а где же мой фэйс?;/

Добавлено (13.01.2018, 11:05)
---------------------------------------------
Не Крепится ((( размер наверное больше нужного




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
  • Страница 1 из 31
  • 1
  • 2
  • 3
  • 30
  • 31
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru