вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 14:40 | Сообщение # 271
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
Ну муж молодец что не разрешил...иногда себя оставить тяжело...
Мне кажется вечером ты уже привыкла не есть вкусняшки с мужем!?

Добавлено (06.02.2018, 14:40)
---------------------------------------------
Я мужу сказала чтобы он мне говорил чтобы я выпрямилась ))) а раньше когда он мне говорил получал аополной ))я ему сказала не буду ругать))) так он и рад теперь стараться ))) у меня вечером спина устает и не хочу прямо ходить и теперь меня раздражает...когда я ем запрещеное я вижу его глаза что хочет сказать но боится))) он мне говорит можешь не худеть только не будь злой)))



 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 16:49 | Сообщение # 272
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Цитата маша ()
Мне кажется вечером ты уже привыкла не есть вкусняшки с мужем!?

Машут, к такому трудно привыкнуть sad , особенно если ужин был недостаточно сытным, эти ароматы пробуждают зверский аппетит, трудно сдерживаться, я просто понимаю, что каждый такой демарш меня отбросит на несколько ступеней назад, это отрезвляет, жаль результата...

Добавлено (06.02.2018, 16:49)
---------------------------------------------

Цитата маша ()
когда я ем запрещеное я вижу его глаза что хочет сказать но боится

ухохоталась biggrin biggrin biggrin
Вот он где у тебя



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 18:00 | Сообщение # 273
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
))))


 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 18:05 | Сообщение # 274
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Заехали в магазин за скумбриевичем, рыбы хочу -умираю) там голубика свежая со скидкой, я ее хвать -и в корзину, обожаю ягоды. Домой пришла грамм 100 слопала и 4 ореха пекан.Вкусные на грецкие похожи, но вкус более яркий...замариновала скумбриевича в йогурте с луком, завтра в рукаве запеку. Муж ест кекс , я ему испекла, просил очень. Я сижу и мечтаю о бутерброде, который я съем завтра: ржаной хлеб + котлетка +сыр и в микроволновке..мммммм .надо спать а то я щас домечтаюсь до зажора))))))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 18:17 | Сообщение # 275
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
))вкусняшки!


 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 07.02.2018, 03:20 | Сообщение # 276
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Что-то я расслабилась на фоне КД, жалею себя, беговую дорожку забросила и встала поздно, не успела запечь рыбу angry

ЗАВТРАК
Горячие бутеры ( цз хлеб 40 г, котлета капустно-куриная, сыр 20 г)
Кофе
1 чернослив
ПЕРЕКУС1
2 кураги
4 половинки пекан
ОБЕД
Курогрудь салат черри паприка брокколи укроп )
ПЕРЕКУС2
Черника с йогуртом натуральным
УЖИН
Лосось 70 г
Салат как в обед



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 07.02.2018, 09:12 | Сообщение # 277
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 477
3
Offline
Почитала, тоже захотелось котлет курино-капустных, ммм обожаю smile .



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 07.02.2018, 09:49 | Сообщение # 278
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Skaya, я тоже. Но в этот раз я их так много налепила, долго ела и они мне надоели...вот одна осталась получился диет-бургер biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 07.02.2018, 10:39 | Сообщение # 279
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 477
3
Offline
вкусняша!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 07.02.2018, 16:59 | Сообщение # 280
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Скумбриевич запечён, творог умирал-спасён! В духовке с черносливом и яйцом запекла. Массаж щеткой, скраб, маска на лицо, фуууух...валяюсь.....



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Среда, 07.02.2018, 19:51 | Сообщение # 281
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
Молодец


 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 08.02.2018, 04:17 | Сообщение # 282
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Ха! И снова я со своим кошмаром ночным! Приснилось, будто весы мои сломались, и всё это время они показывали неправильный вес, будто вес на самом деле всё тот же, 90 кг..
Ну это ли не самый ужасный из кошмаров?
С утра беговая дорожка 3 км, 50 приседаний, обруч с шишечками тяжелый 10 мин ..думаю завтра будут синячищи....

ЗАВТРАК
Половина булочки из овсяных отрубей 35 г
Мясо копченой индейкиной ноги 46г
Сыр 20 г

ПЕРЕКУС1
Творожная запиханка 70г
Шоко 90% квадратик

ОБЕД
Куриный маффин с грибами
Салат из брокколи моркрви паприки

ПЕРЕКУС2
Черника 100г
Йогурт самоделишный 50 гр

УЖИН
Скумбра
Салат как в обед



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 08.02.2018, 08:48 | Сообщение # 283
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 477
3
Offline
Привет. Кошмары толкают нас на подвиги biggrin . А маффины сама делаешь? Не поделишься, если сама? smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 08.02.2018, 09:03 | Сообщение # 284
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Привет, Наталья.. А че ж не поделится, поделюсь, конечно...я за любой кипеш , кроме голодовки biggrin рецепт не мой, откуда-то когда -то из интернета взятый.Вечером напишу в разделе рецепты.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 08.02.2018, 09:27 | Сообщение # 285
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 477
3
Offline
ок, спасибо smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 09.02.2018, 07:46 | Сообщение # 286
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
А не пора ли воткнуть свечку в мой замкчательный куриный маффин и зажечь ее? Ведь сегодня ровно месяц, как я пришла на этот сайт,хорошо бы взвеситься статистики ради, но батаркйка от весов в машине, в бардачке. Клбч в яйце, яйцо в ларце и т.д.Я рада что я тут

ЗАВТРАК
Крутая моя каша с ништяками (орнз пекан, нарезанные сухофрукты, свежая голубика или черника, кто знает как правильно?)
Кофе эспрессо с пенкой толщиной в палец ммммм любофффффф
ПЕРЕКУС1
Запеканка творожная 50 г
Шоко квадратик
ОБЕД
Куриный маффин
Салат морковь паприка брокколи
ПЕРЕКУС2
Цонурт с ягодами
УЖИН
Скумбриевич
Саоат как в обед



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Пятница, 09.02.2018, 10:16 | Сообщение # 287
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 477
3
Offline
С юбилеем тебя! smile
Прикрепления: 8107184.jpg(94.7 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 10.02.2018, 15:44 | Сообщение # 288
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Skaya, спасибо biggrin

Добавлено (10.02.2018, 15:44)
---------------------------------------------
Вчера все жк не обошлось без вина и мяса вечером. Тяжело держать себя в руках, хочется этой атмосферы с бокалом вина, долгими разговорами....некий ритуал))) но потом 4 часа не ложилась спать, ждала пока всё утрамбуется и сделала массаж на живот вакуумной банкой на бедра не стала-там венки кое-где виднеются ...
Хочу маму в отпуск свозить....Жду пока она уточнит , когда сможет уйти в отпуск, потом будем решать куда...

Сегодня работала немного....встала утром на дорожку, благо пабота не прям с ранья....Все успела
ЗАВТРАК
Гранола 30 г
Миндальное молоко
Творожная запеканка 50г
ПЕРЕКУС1
Шоко квадратик
Курага 3 шт
ОБЕД
Скумбриевич
Салат летус
ПЕРЕКУС2
Мандаринина
УЖИН
Лосось
Сыр
Вино каберне совиньон
Потом че-то раскрыла рот и шоко два квадратика с курагой 4 шт запихала туда.. еле в руки себя взяла А в понедельник контрольное взвешивание )))




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
StroiniashkaДата: Суббота, 10.02.2018, 19:14 | Сообщение # 289
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Какой богатый на витамины рацион. Это просто здорово!!!! И то, что ты пришла к нам на сайт худеть - просто праздник!!!! Желаю продолжать в том же духе!


Всему свое время
 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 11.02.2018, 05:08 | Сообщение # 290
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Stroiniashka, спасибо за внимание к моей персоне. За оценку меню.

Добавлено (11.02.2018, 05:08)
---------------------------------------------
Воскресенье.. можео валяться до боли в позвоночнике))) Вчера заквасила молоко для творога, получилась кастрюля превосходного йогурта, даже жалко нагревать....но куда мне 2 литра йогурта?))))) Немного взяла для того, чтобы с гранолой поесть, так вкусно, боже, как вкусно...хорошо что гранолы всего 2 ложки осталось....иначе я бы полкпстрюльки йогурта с этой гранолой умяла. Надо еще сделать или попробовать батончики из овсянки....

Сейчас буду звонить маме, говорить об отпуске. Мне нравится, что она в принципе согласна, она вообще обычно категорически против чтобы я тратила свои деньги на нее..а так хочется вместе с мамой съездить на море...




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Воскресенье, 11.02.2018, 07:15 | Сообщение # 291
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
Йогуртом простоквашу называешь что-ли))) не пойму что пишишь...)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 11.02.2018, 08:43 | Сообщение # 292
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Йогуртом я называю йогурт.
Простокваша и йогурт это суть одно и то же. Разница небольшая.Но В моем случае-это натуральный йогурт, приготовленный термостатным способом с помощью бактерий стартера для йогурта



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Воскресенье, 11.02.2018, 10:15 | Сообщение # 293
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
напиши пожалуйста если не трудно что это...специальные какието бактерии чтоли...я не знаю как натуральный йогурт делать...или сылку напиши... surprised


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 11.02.2018, 10:18 | Сообщение # 294
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
до еды стакан воды 300мл с лимонным соком, как всегда
ЗАВТРАК
гранола
черника
йогурт

ПЕРЕКУС, плвно превратившийся в ОБЕД
цельнозерновой ржаной хлеб 50 г
индейка копченая
сыр 20 г
салат сельдерей морковь яблко и зародыши пшеницы (вот не люблю я сельдерей, хоть ты тресни, сделаю мужу смузи, пусть он пьет) biggrin

ПЕРЕКУС2
шоко квадратик
грецкий 2 половинки
эспрессо

УЖИН
пока не придумала, но подозреваю это будет курица и салат летус или как там его по-русски-айсберг? И вино стакан))))

Сейчас пеку гранолу,уменьшила количество орехов, но меду положила больше, обсчиталась, забыла , что всех компонентов беру втрое меньше...Вообще , в следующий раз думаю убрать мед совсем, все же при нагревании он теряет свои полезные свойства,можно стевию капнуть, будет сладко...А вот творог получился знатный...можно так есть, а можно вкусненькую типа "ватрушку" испечь ....
Настроение хорошее- отпуск ближе чем, думалось, мама написала заявление на июнь. Буду искать билеты в страну, чтоб визы не нужны были....мы же из разных стран летим, в Москве пересечемся...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Воскресенье, 11.02.2018, 10:20 | Сообщение # 295
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
отпуск это хорошо, а куда собираешься отдыхать?


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 11.02.2018, 10:24 | Сообщение # 296
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
маша,
ой,Машута,я покупаю тут ,у нас, порошок, он называется Yogurt starter, в нем специальные йогуртовые бактерии, и потом по инструкции готовлю в специальной штуке....
Я не знаю, есть ли у вас похожие порошки, ты бы лучше сама поискала в интернете... shy
Ну а если детям просквашу делать, из цельного молока деревенского, он ничем не хуже йогурта, во всяком случае вкусно... happy



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Воскресенье, 11.02.2018, 10:35 | Сообщение # 297
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
хорошо.спасибо!


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 11.02.2018, 10:45 | Сообщение # 298
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
Цитата маша ()
а куда собираешься отдыхать

вот тут начинается самое сложное, потому что мама, ей 66, где очень жарко и влажно-нельзя,значит, Тайланд и иже с ними отпадает, в Европу-тоже нет, ибо визы надо получать, нам не хочется заморачиваться,даже не знаю...Грузию недавно смотрела, в Турции тоже прекрасно..Кипр дорого wacko в израиле жарища и тоже дорого....надо выбрать



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Воскресенье, 11.02.2018, 11:01 | Сообщение # 299
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2246
11
Offline
Ясно...а мама где живёт?

Добавлено (11.02.2018, 11:01)
---------------------------------------------
Интересно только с овсянки печенья делают или из любой крупы можно?!



 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 12.02.2018, 02:28 | Сообщение # 300
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 888
7
Online
В России мама живет...

Добавлено (11.02.2018, 11:03)
---------------------------------------------

Цитата маша ()
Интересно только с овсянки печенья делают или из любой крупы можно

я думаю, щас можно и из других круп тоже встретить рецептик...мне как-то попадался рецепт вообще из отрубей))

Добавлено (11.02.2018, 17:36)
---------------------------------------------
Выходные это прекрасно но так м тянет что-то пожевать...съела мороженое самодельное (йогурт черника сироп агавы), потом орешки..и это все после ужина....
Иногда лучше работать: так хоть холодильник на удалении))
А завтра- на весы...что там увижу?

Добавлено (12.02.2018, 02:26)
---------------------------------------------
Контрольное взвешивание показало отвес 900 граммов. Вес 80.4.
Это конечно очень хорошо, но я надеялась до 80 дойти( а вот нечего орехи жрать по вечерам))))

Добавлено (12.02.2018, 02:28)
---------------------------------------------
Но хотя бы изчезло это мерзкое слово "ожирение" happy




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru