вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 09:41 | Сообщение # 571
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Канал ЗАХОТЕЛА-ПОХУДЕЛА.
Вот тут dmitriyglebov.com/vse-o-proteine-syvorotochnyj-protein-koncentrat-izolyat-gidrolizat/ можно прочитать в блоге у толкового тренера о разных видах протеина. Доступным языком все объясняет. Это у него я рецепт клубничного мусса взяла

Добавлено (14.03.2018, 09:39)
---------------------------------------------
Черт ссылка не вставилась..момент я ее шас заново

Добавлено (14.03.2018, 09:41)
---------------------------------------------
http://dmitriyglebov.com/vse-o-p....rolizat




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 09:44 | Сообщение # 572
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Offline
Сон это важно...лично для меня...если я не выспалась...я нервный тик)))... Я меня мама сколько ее помню...ложится в 11 встаёт в 5 часов и днём не отдыхает ...ужасно ...что то я не в нее)))

Добавлено (14.03.2018, 09:44)
---------------------------------------------
Я смотрела про протеины ... Их большенство советуют принимать и физ нагрузки делать...



 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 09:47 | Сообщение # 573
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
маша, все правильно. Я так и делаю. Но иногда протеином можно заменить прием пищи и без физнагрузки, в качестве быстрого белкового перекуса



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 09:51 | Сообщение # 574
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Спасибки большущее! smile

Добавлено (14.03.2018, 09:50)
---------------------------------------------

Цитата Skaya ()
Я меня мама сколько ее помню...ложится в 11 встаёт в 5 часов и днём не отдыхает

Прям мой график smile

Добавлено (14.03.2018, 09:51)
---------------------------------------------
Я хочу купить протеин, чтобы для готовки использовать и если по вкусу придется, то и вместо приема пищи smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 09:57 | Сообщение # 575
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Offline
Если я так встану я лягу днём и буду дрыхнуть часа два...для меня это мало...
Я всегда удивлялась...почему у меня так мало энергии...смотря на других...пришла к выводу что наверное генетически заложены...сын у меня энергии много днём никогда не спит в свекровь наверное...а в дочь меня...спит по три часа может ...я давно пытаюсь приучить себя после работы не отдыхать...не выходит ...тогда я уставшая и ничего не делаю...когда отдахну как будто новый день...


 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 10:01 | Сообщение # 576
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Сам по себе, если без подсластителей, он никакой...в кашу добавила- беее...а вот с молоком или кефиром йогуртом самое то. Я мешаю с миндальным молоком и парой капель стевии для сладости. С кефиром тоже вкусно. Но его надо делать самой, тут продабт только сладкий wacko

Добавлено (14.03.2018, 10:01)
---------------------------------------------
А я бы и рада днем поспать, нл жизнь увы не оставляет выбора-работа biggrin




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:01 | Сообщение # 577
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Я думаю конечно у всех по разному, например для меня проблема если я посплю дольше чем обычно, то я разбитая



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 10:03 | Сообщение # 578
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Offline
Понятно! Надо будет тоже себе попробовать заказать...после аттестации...)))

Добавлено (14.03.2018, 10:03)
---------------------------------------------
Дорогие наверное удовольствие?



 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:06 | Сообщение # 579
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Вот сейчас как раз узнаю у подруги стоимость. Большая банка 200 р, чистый протеин без лактозы, а я хочу для начала маленькую попробывать, завтра цену скажут

Добавлено (14.03.2018, 10:06)
---------------------------------------------
2000 р

Добавлено (14.03.2018, 10:06)
---------------------------------------------
ошиблась на нолик biggrin




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 10:06 | Сообщение # 580
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Цитата
Прям мой график

Да вот, чую, мне тоже надо вставать в 5 wacko ибо вставая в 6 я не успеваю подноценно позаниматься surprised



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:08 | Сообщение # 581
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
не успеваю подноценно позаниматься


А вот заниматься с утра я не могу wacko , мой организм требует тренировки вечером. Но если бы наверное не было возможности с вечера тренироваться, престроилась бы тогда на утро думаю sad



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 10:12 | Сообщение # 582
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Наташ, так и я не от бешенной тяги к раннему подъему тренируюсь утром biggrin просто я прихожу поздно ..жизнь вносит свои коррективы в планы



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:15 | Сообщение # 583
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
просто я прихожу поздно

я помню. Сложно это конечно. Просто у меня есть знакомые которым легче с утра, а мой организм не понимает зачем его "насилуют" biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 10:24 | Сообщение # 584
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Это потому что у всех нас разные биоритмы...все нужно подбирать под себя индивидуально)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 10:28 | Сообщение # 585
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Offline
Я тоже что то с утра пробывала..не мое...лёгкую только физру могу)))

Добавлено (14.03.2018, 10:28)
---------------------------------------------
Даа 2000 с бюджета скраить тяжело))) но придется...красота требует жертв)))



 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:38 | Сообщение # 586
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Цитата маша ()
Даа 2000 с бюджета скраить тяжело)))

но это один из самых дорогих, есть дешевле, но и качество у них не айс



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Среда, 14.03.2018, 20:41 | Сообщение # 587
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Offline
Приветики, про отдых, я могу и ночью и днем поспать, знаю что если я не посплю, а уже организму надо, то все либо переем либо... Переем) другого не дано)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 04:28 | Сообщение # 588
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Дополняю вчерашнее меню.освободилась раньше, такая радостная была, даже моя машина)) впереди меня ехала))))
Вечером зашли в гости. Я, уже зная, что друзья не очень верят в мое твердое решение не жрать , не стала ждать чудес в виде диетического угощения , а взяла его с собой!! Крисп рай, авокадо, курага на десерт. В гостях обнаружилась еще и семга, очень удачно вписалась в мой крисп рай бутерброд))).
Друзья были в легком обалдении: "Ангелинка, если б мы знали, что тебя так легко накормить" оказывается, люди просто теряются в выборе угощения для гостя, который на диете, теперь они в курсе и всегда будут приобретать для меня эти продукты. Им даже проще-ничего готовить не надо)))

Сегодняшнее меню:
ЗАВТРАК
С кашей не сложилось- оставался последний овсяноблин, который надо не довести до естественной смерти)))
Овсяноблин с савокадо и лососем
Овсяноблин с греческим йогуртом
Пудинг из семян чиа и жимолости.
Кофе

ОБЕД
Отбивная куриная на сух.сковороде
Салат брокколи с черри +кунж.масло и хмели-сунели

ПЕРЕКУС
Полтора Клубнично-протеинового суфле
Шоко квадратик 90%

УЖИН
Омлет из 2 яиц
Салат как в обед



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 06:12 | Сообщение # 589
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Насмотрелась на Татьянины фотки в ее дневнике, тоже захотелось выложить фото своего обеда, уж больно красивый салатик)))

Прикрепления: 0970346.jpg(362.9 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 09:04 | Сообщение # 590
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Красота!!! smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 09:48 | Сообщение # 591
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Спасибо)) я разочаровалась в корейских огурцах. Стоят как брокколи а вкус -раз на раз не приходится ...а брокколи полезнее и белок там!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 09:56 | Сообщение # 592
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Вот как то не распробовала я брокколи. Покупала и замороженную и свежую, не идет



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 10:07 | Сообщение # 593
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Я тоже не сразу с ней подружилась)))могла только с острым корейским соусом есть ...теперь люблю всякую



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 15.03.2018, 11:19 | Сообщение # 594
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Offline
Я не пробывала вообще...и что то не видела ее даже))


 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 11:31 | Сообщение # 595
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
маша, ого surprised значит, в ваших местах неходовой товар..А вообще, брокколи главное правильно сварить. Она должна остаться хрустящей. Многие ее переваривают, она становится мягкой и неприятной..



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 11:34 | Сообщение # 596
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Я впринципе не могу есть и цветную тоже, по мне так они из одной серии smile . А подруга у меня как помешанная на ней (на броколи) , прям с утра до ночи может есть biggrin , но дороговато



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 11:39 | Сообщение # 597
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Цветная это вообще песня. happy ...из нее такое пюре забацать можно, от картошки не отличишь....но цветная дороже у нас angry

Добавлено (15.03.2018, 11:39)
---------------------------------------------
Вкусы разные у всех. Моя подруга например брюссельскую капусту обожает и парит и жарит...меня от нее с души воротит wacko вот так...




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 11:45 | Сообщение # 598
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Каждому свое smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 16.03.2018, 05:06 | Сообщение # 599
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Это точно.И хорошо, что так. У меня муж половину всего что я люблю не ест. И всё мне одной, все вкусняшки..... biggrin

Добавлено (16.03.2018, 05:06)
---------------------------------------------
Всем привет! Вчера домой пришла как из ночного клуба)))) в смысле настолько поздно))) Зато сегодня можно не торопиться на работу...прсле оьедп поеду)))
Кучу дкл переделала с утра. И даже творог сделала...
Надо гантели новые покупать. По 1.5 кг уже легко...а кроссовеу так и натирают одну ногу ...наклеила скотч на кожу в том месте- нормуль теперь)))

ЗАВТРАК
Омлет из 2 яиц ( что-то маленькие яйца были )))
Два криспа с курой и авокадо с солью
Пудинг из простокваши, кокосовой стружки с семенами чиа и кусочками кураги
Эспрессо

ОБЕД
Курогрудь с грибами в кокосовом молоке
Брокколи немного

ПЕРЕКУС
Половина яблока 120 г

УЖИН
Омлет из 2 белков и одного целого яйца
Салат из черри и брокколи с кунжутным маслом и хмели сунели.

Поздний ужин
Суфле из клубники и протеина




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 16.03.2018, 08:38 | Сообщение # 600
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Приветик! smile Питание более белковое



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru