вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 08.04.2018, 09:33 | Сообщение # 751
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Привет, я переключилась на выполнение своего плана, и теперь с головой ушла туда. За 10 дней изучила информацию про маникюр и покрытие шилак в домашних условиях, все посчитала, осталось только купить) То что после 6 не есть, в это я уже давно не верю))) у нас черешня тоже привозная (с южного Казахстана) и несмотря на это цена приличная... Хорошо вес сбросила, браво! Хорошо вам встретиться с подругой и отдохнуть, пообщаться,это так клево) я уже и забыла как это сидеть спокойно попивать кофе, трындеть и ни куда не торопиться))) хотя вру вот с мужем ходили в ресторанчик суши ели и десерт))) малышку у мамы оставили, ой какой это кайф, улет)) = ещё хочу)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 08.04.2018, 15:12 | Сообщение # 752
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Цитата
Привет, я переключилась на выполнение своего плана, и теперь с головой ушла туда.

ой..знакомое чувство..я тоже натура увлекающаяся...А ты шеллак в коммерческих целях изучаешь или для себя? я тоже иногда ,как могу, себе делаю красиво, но левая рука по пояс деревянная biggrin и трудно замахиваться на сложно-сочиненные дизайны...

Добавлено (08.04.2018, 15:12)
---------------------------------------------
Продолжу меню писать

обедо-перекус
два финн криспа один с сыров 20г .второй с греч йогуртом и вареньем из черешни...
салат из грудки с огурцом яйцом
шоколад 15г

УЖИН
свиная шея на гриле немного
вино красное пол бокала

спать хочу ~ умираю..пойду я укладываться , завтра хоть взвешусь, посмотрю чего там со мной
Всем праздничного настроения!




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 08.04.2018, 17:44 | Сообщение # 753
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Я для себя хочу, ну максимум сестренкам, подруге сделать, если они не побояться))) вернее наверное если я не побоюсь)))
Мне кажется вполне привычный пищевой день, думаю завтра будет отвес) спокойной ночи https://media.giphy.com/media/UzBFhRhN5wyeA/giphy.gif



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 09.04.2018, 02:45 | Сообщение # 754
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
9 апреля
Я совершила невозможное !Гуляла,но много не ела и отвес!
73.8 вес happy
Конечно, мне такой исход дела больше нравится. чем сидеть и видеть возросшие цифры на весах wink И понимать, что за неделю ни с места.
Спасибо моему опыту, высшим силам, которые явно на моей стороне , моему организму и , конечно, его хозяйке, за ее воздержанность biggrin

Меню на эту неделю ничем от прошлой недели не отличается. Те же фигуранты, только в профиль.

ЗАВТРАК
запеканка из овсянки с яблоком и корицей 140 г
Творог с йогуртом и 1/3 скупа протеина для большей питательности.60 г
Эспрессо
3 дольки шоко 72%

ОБЕД
Ккрица с грибами в йогурте и специями масала 200г
Тофу 50г

ПЕРЕКУС
3 конфетки-самокрутки из сухофруктов и кокосовой стружки

УЖИН
Котлета курино-свиная 100г
Салат из черри и дайкона с укропом 120г

Всем хорошего дня и вкусного и полезного питания!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Татьяна3173Дата: Понедельник, 09.04.2018, 05:18 | Сообщение # 755
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
Я совершила невозможное !Гуляла,но много не ела и отвес!
73.8 вес

happy happy happy happy happy УРа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!! Как радостно за тебя!!!!!!!!!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 09.04.2018, 05:26 | Сообщение # 756
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Татьяна3173, ух сколько эмоций! Спасибо, друХ!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Понедельник, 09.04.2018, 09:42 | Сообщение # 757
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
потому что понт не боится ни мороза ни боли ни неудобств:D

biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Понедельник, 09.04.2018, 10:33 | Сообщение # 758
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Пожалуйста



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 10.04.2018, 09:56 | Сообщение # 759
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Суета. Много суеты. Суета до фига. Кратко

ЗАВТРАК
Гречка с молоком 1% 170 г
Кофе с кешью 12 г и сухофруктами 20г

ОБЕД
Печень тушеная с луком в йогурте 1,5% 150 г
Салат из фасоли с корнишоном и укропом 100г

ПЕРЕКУС
Яблоко

УЖИН
Котлета курино-свиная 170г
Салат из дайкона с укропом 100г



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Вторник, 10.04.2018, 09:59 | Сообщение # 760
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Все вкусненько, полезненько smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 10.04.2018, 11:24 | Сообщение # 761
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Покупка печени подорвала мою репутацию в нашем магазине. biggrin
Корейцы ее не едят, ее нигде не продают. лишь в отделе иностранных продуктов иногда ее можно обнаружить, покупают лишь иностранцы. Так вот вчера обычно любезная приветливая тетушка на кассе складывая мои покупки в пакет, сделала такое лицо, словно я не говяжью печень купила, а человеческую ...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Вторник, 10.04.2018, 11:36 | Сообщение # 762
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
словно я не говяжью печень купила, а человеческую ...

biggrin biggrin biggrin biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Вторник, 10.04.2018, 17:03 | Сообщение # 763
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Прикольно) меню такое под названием живи и радуйся!)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 10.04.2018, 18:03 | Сообщение # 764
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Пошла в магазин за огурцом. Купила финики, авокадо, сыр...огурец так и не купила.. .
Когда мне открылась правда о том, что после 6 есть можно, мне стало сложнее жить biggrin Я делаю себе послабления и хомячу...Сегодня 8 фиников а ведь они калорийные wacko wacko wacko
Надо найти статью что после 6 жрать категорически нельзя и мне сразу станет легче biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Вторник, 10.04.2018, 18:20 | Сообщение # 765
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2225
11
Offline
Молодец...с отвесами тебя !


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
Татьяна3173Дата: Среда, 11.04.2018, 07:33 | Сообщение # 766
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Давай тоже переключай свой мозг на что нибудь другое..?
Вот так мы и ходим в магазин))))



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 11.04.2018, 08:35 | Сообщение # 767
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Цитата Татьяна3173 ()
Купила финики, авокадо, сыр...огурец так и не купила.. .

бывает... biggrin Я теперь со списком стараюсь ходить biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Среда, 11.04.2018, 09:49 | Сообщение # 768
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
: biggrin D



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 11.04.2018, 11:05 | Сообщение # 769
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Я тоже со списком обычно...А тут огурец всего лишь нужен был))) Согласись идти в магазин с бумажкой, где крупным нервным почерком написано ОГУРЕЦ- это уже почти диагноз biggrin

Купила себе фитнес браслет mi band 2 , простенький, без затей. Потому что меня взбесило, что тклефон ни фига не считает точно , особенно в сумке когда лежит. Я с субботы на воскресенье ходила ооочень много в телефон насчитал меньше, чем шагов от кухни в туалет...
Браслет считает точно.

ЗАВТРАК
Гречка с молоком 170г
Творог 50 г с безуглеводным сиропом

ПЕРЕКУС
Шоко 85 % 8 г
кофе

ОБЕД
Котлета курино-свиная 80
Салат из фасоли с корнишоном 120
Салат из паприуи и дайкона 120

ПЕРЕКУС
мандарин

УЖИН
сегодня дома..пока не знаю что...хочу и рыбу и омлет и салат овощной и салат фруктовый( брежу со вчерашнего дня: чтоб морковь+яблоко+грецкий орех+йогурт и корица хочууууу)
потом хочу финкриспы : один с сыром одинс вареньемиз черешни ...Коррче, хотелок много, а желудок один...надо выбрать что-то одно....



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 11.04.2018, 11:22 | Сообщение # 770
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
успехов в определении желаний biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 11.04.2018, 13:16 | Сообщение # 771
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Фуууух...только домой зашла....мир пешкодрапа прнес много открытий. Позже отчитаюсь...а теперь УЖИН



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 11.04.2018, 13:17 | Сообщение # 772
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Приятного аппетита! smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 11.04.2018, 17:56 | Сообщение # 773
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
УЖИН
Чебурек из 1,5 яйца и свинины с луком 90 г офигенская вкуснятина
Салат паприка черри лук
Кофе
2 черносливы фаршированные творогом и кокосовой стружкой

Я сегодня без руля, нашагала 9000 шагов и то с 4 часов, как купила браслет, а сколько до этого неизвестно....
Быть пешеходом очень интересно, за рулем, сосредоточившись на дороге, мало что по-настоящему можно увидеть и рассмотреть.Сегодня же я увидела цветущую сирень, азалию, зашла в маленький магазинчик со всякими штуками для неземной красоты, куда раньше не заезжала из-за того, что парковаться негде там...купила себе пару безполезных, но крайне необходимых штуковин, среди них щётка для тела и совершенно балдежно ароматный дынный гель для душа.
Потом меня чуть не сбил дедок на такой электромашинке типа багги-кар, но меньше, у нас на них ездят по пешеходной зоне пожилые люди, кто не может долго ходить. Дед крутой перец , музон корейский народный из проигрывателя на полную катушку и свисток во рту, чтоб отпугивать с дороги таких раззяв, как я , а то болтаются под колесами долбанные пешеходы, понимаешь...он свистит сзади, а я и не думаю что это мне...а он шпарит как Ленин на броневике,скорость не снижает, типа кто не спрятался я не виноват, я свистел....
По ходу следования, я обрастала пакетами и пакетиками, словно елка на новый год украшенияими, ибо я заходила в разные торговые точки,и выйти с пустыми руками - ни за что..уж лучше крутому деду под колеса...
И вот только сегодня утром выкинула целый мешок старья: и одёжу и сковородки две и даже кошью подстилку....и так радовалась что избавила дом от хлама....но круговорот дерьма в природе у меня налажен отлично, поэтому на смену старью я приобрела нового барахла biggrin
Что еще вам рассказать? Испекла крупеник из гречки с творогом по рецепту с нашего сайта..http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1822
Завтра буду пробовать на завтрак...

Ну вот и все, пора ложиться спать



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Татьяна3173Дата: Среда, 11.04.2018, 18:19 | Сообщение # 774
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Представляю список из одного продукта biggrin biggrin
Ну классно ты придумала с браслетом и с ходьбой, полезно, интересно и сколько нового)) = лишь бы муж тебе чего не сказал))) хотя у тебя есть отмазка, на бензине точно сэкономила))
Черносливы фаршированные творогом это необычно? Это как творог с черносливом, только наоборот)))))
Чтоб мы в старости такие активные были как этот дед)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 12.04.2018, 08:33 | Сообщение # 775
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Всем привет!

ЗАВТРАК
Крупеник из творога и гречки 80г
Омлет с яблоком и корицей 120г
Финн крисп и четвертинка авокадо
Кофе

ОБЕД
Курица с грибами в йогурте и специями масала 200г
Салат из паприки черри с укропом 100г

УЖИН
Котлета курино-свиная 90г
Салат как в обед 100г

Проблемы начались, друзья.
У меня резкий скачок веса вообще непонятно по какой причине 74.9..это больше кг..я ем столько, сколько и пишу ничего не подъедаю ни в перерывах, ни после еды.
Во вторых: отсутствие стула уже 4ый день...не то чтоб запор, а вот не хочется.. Простите за подробности...
Я уже и маслице в салат и авокадо добавила к завтраку: ничего не помогает....
Утром сделала табата-тренировку, в целях запуска процесса, ни фига не помогает
И я молю бога лишь об одном: лишь бы это не проблемы с обменом веществ из-за низкокалорийного питания...вот и доигрались ...
Ведь положено есть 1300 ккал а я если 1000 набираю и то хорошо....
Настроение соответствующее...
Слабительное пока не подключаю,попробую чернослив поесть



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 12.04.2018, 08:52 | Сообщение # 776
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Привет smile . Для начала не паникуй, вес подскочил я думаю из за проблем которые ты описала, организм перестраивается, и работа кишечника наладится.

Добавлено (12.04.2018, 08:49)
---------------------------------------------

Цитата Skaya ()
но круговорот дерьма в природе у меня налажен отлично

вот что есть, то есть biggrin

Добавлено (12.04.2018, 08:52)
---------------------------------------------

Цитата Skaya ()
Слабительное пока не подключаю,попробую чернослив поесть

я по этому вопросу бывает подключаю Дюфалак (я правда не знаю есть ли он у вас), он не просто слабительное



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 12.04.2018, 10:16 | Сообщение # 777
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
У меня есть, чем проблему "расслабить" biggrin
Не хотелось бы в принципе прибегать к таким средствам, иначе это может стать системой....Грешу на фасоль....Поживем-увидим....Не паникую из-за веса, но меня угнетает мысль о сбое в моем организме..

Добавлено (12.04.2018, 10:16)
---------------------------------------------
Skaya, прочитала про Дюфалак..оказывается, есть и у нас. Надо попробовать купить....




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 12.04.2018, 10:21 | Сообщение # 778
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
3
Offline
Очень хорошая вещь(не реклама) smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 12.04.2018, 15:21 | Сообщение # 779
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 839
6
Offline
Skaya, спасибо, я верю, что не реклама.
Аптеки у нас после 6 все закрыты wacko завтра постараюсь закончить пораньше..
А сегодня маленький читмил: лосось и шампанское брют, не знаю в каком количестве...как пойдет)))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Татьяна3173Дата: Четверг, 12.04.2018, 17:42 | Сообщение # 780
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 387
2
Offline
Если честно я не знаю что в такой ситуации делать... Не было... Ну да думаю средства есть на крайний случай воспользуешься, не накручивай главное себя. Питание сбалансированное у тебя



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru