вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 07.08.2018, 14:38 | Сообщение # 901
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Привет мои девчули.
Вроде с утра писала меню да не отправила, видимо. Вчерашний вечер удивил меня желанием слопать сгущенку. открыла банку чъела 3 ложки и убрала. оч сладко мне не хочется.
Вес завтра напишу, он больше, чем на линеечке: под 76....
С утра натощак взвешусь и поменяю данные.

ЗАВТРАК
коктейль-заменитель пищи на соевом молоке.

ОБЕД
курогрудь
помогур

ПЕРЕКУС
персик

УЖИН
2 яйца
немного сайры из банки
помогур

Видимо, так питаться буду до конца лета. в жару готовить сил нет.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Среда, 08.08.2018, 07:53 | Сообщение # 902
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата Тигровая_Лилия ()
помогур
класс!!! Я даже и незнала?! я тоже каждый день помогур ем biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 08.08.2018, 08:31 | Сообщение # 903
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Татьяна3173, все любят помогур)))
Вчера вечером с тоски выпила почти бутылку сухого красного, закусила огурцом))))
Вес 74.6 ...во как наела sad

ЗАВТРАК
коктейль на минд.молоке

ОБЕД
курогрудь
помогур

ПЕРЕКУС
два бразильских ореха
шоко гадостный 97% горький как моя жисть))))

УЖИН
тофу обжаренный без масла
помогур

Добавлено (09.08.2018, 04:07)
---------------------------------------------
Вечером чтобы не допустить голода, выпила белковый коктейль на минд.молоке. Поэтому ничего больше и не хотелось, легла спать сытая.
Никак не могу себя заставить вставать и готовить завтрак. Хорошо, пока есть этот коктейль-заменитель пищи, но надо себя заставить готовить всякие вкусняхи по утрам. Отвес 300 г.

Сегодняшнее меню мало чем отличается от прошлых дней.

ЗАВТРАК
коктейль.

ПЕРЕКУС
яблоко

ОБЕД
Тунец
Тофу
помогур

ПЕРЕКУС
два бразильских ореха
шоко 97,7%

УЖИН
как и обед

сегодня хоть обруч покрутить попробую, бока мои мне не нравятся вообще))))




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 12.08.2018, 11:17 | Сообщение # 904
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата Тигровая_Лилия ()
бутылку сухого красного, закусила огурцом))))
Ну ты даешь!!! Ну за огурец тебе аплодисменты!!! Если бы я выпила бутылку вина, то одним огурцом бы не обошлось)))))

Как твои дела? Как бока? Обруч крутила?

Цитата Тигровая_Лилия ()
Никак не могу себя заставить вставать и готовить завтрак.
Настраивайся .. настраивайся..



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 14.08.2018, 01:55 | Сообщение # 905
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Привет, девчули!
Вчера такооооой пост написала, а он не отправился и все псу прд хвост(( Про мотивацию и про женщину знакомую, которую я не видела более 10 лет, ей сейчас 50 а на вид сексбомба: влюбилась в мужчину моложе, захотела выглядеть и соответствовать. В 40 лет была зачуханная забитая жизнью не особо привлекательная просто тетка, теперь это супер женщина с отличной подтянутой фигурой, что позволяет ей в свои 50 выглядеть горааааздо моложе.Я ее случайно увидела в Крыму, вернее, она- меня, потому что я ее не узнала просто.

Вес 72.6. Я так и не ем простых углеводов безболезненно и без внутренних сопротивлений. Я постараюсь сохранить это свое нежелание . Знаю что с булок и сладкого всё начинается.

ЗАВТРАК
Омлет с половиной вражеской сосиски
Два хлебца с намазкой из творога с сахарозаменителем
Кофе

ПЕРЕКУС
Яблоко

ОБЕД
Рыбный суп.
Тофу обжаренный без масла
Черри помидоры

ПЕРЕКУС
Ореховый батончик
Кофе

УЖИН
Курргрудь
Салат из дайкона и черри с кунж.маслом.

Добавлено (14.08.2018, 01:58)
---------------------------------------------
Бока и обруч все на своих местах. Я как обычнр прихожу поздно, утром не могу заставить себя встать пораньше. И жара....Может быть, я сумею совершить над собой усилие и начну.....А пока вот....




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Вторник, 14.08.2018, 10:04 | Сообщение # 906
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Привет дорогая, наверное мы тебя не вдохновляем...)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 16.08.2018, 07:40 | Сообщение # 907
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Татьяна3173, да это жара убивает вдохновение))))

ЗАВТРАК
Протеиновый коктейль на кефире

ОБЕД
Сайра
Тофу
Дайкон и черри

ПЕРЕКУС
Яблоко
кофе
Шоко 72%

УЖИН
Семга
Тофу
Дайкон и черри

Вчера по случаю выходного дня выпила вина под курочку гриль и два банана)))
Сидела, себя укоряла после, потом расслабилась, сказав себе, что раньше все закончилось бы хуже: тортом или шоколадом или мороженым. Так что я в общем-то молодец)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Четверг, 16.08.2018, 15:19 | Сообщение # 908
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Да вот это классно! Сравнивать себя сейчас, с собой прошлой и есть чему гордиться! Молодец!!! История твоей знакомой меня как-то тоже прям воодушевила))) Я очень хочу, чтобы ты продолжала настраиваться и хотя чтобы вес не повышался! Я чувствую у тебя получится!

Добавлено (16.08.2018, 15:20)
---------------------------------------------
Ну семга твоя, у меня перед глазами мелькает, как перед быком красная тряпка)))) Завидую тебе по хорошему)




Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 17.08.2018, 04:51 | Сообщение # 909
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Татьяна3173, вес не повышается, а снижается!!! Сегодня уже 72 ровно.

Добавлено (17.08.2018, 05:11)
---------------------------------------------
Вчера отказалась от позднего ужина, выпила стакан молока миндального и всё.

ЗАВТРАК
Омлет из 2 яиц со вражеской сосиской
2 хлебца с намазкой из творога.
Кофе

ОБЕД
Курогрудь
Салат из дайкона и черри

ПЕРЕКУС
Яблоко

УЖИН
Семга
Дайкон

Ем однообразно, готовить лень....Может, на ввходных приготовлю?




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 17.08.2018, 05:17 | Сообщение # 910
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн


Смотрите на меня после отпуска
Прикрепления: 1667948.jpg(166.0 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Пятница, 17.08.2018, 07:11 | Сообщение # 911
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата Тигровая_Лилия ()
Смотрите на меня после отпуска
Вау!!!! Если бы я была мужчиной, я бы влюбилась!!! А ты стройняшка! wink
Цитата Тигровая_Лилия ()
Может, на ввходных приготовлю?

biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 17.08.2018, 09:35 | Сообщение # 912
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Привееееееет!!!!! smile Какая красотка!!!!!

Добавлено (17.08.2018, 09:36)
---------------------------------------------
Какая же ты умница!!!! smile Вес сохранила и настрой не пропал к совершенствованию!!!!

Добавлено (17.08.2018, 09:37)
---------------------------------------------
Про свое состояние напишу в своем дневнике , не буду захламлять твой своим неправильным поведением cool




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Пятница, 17.08.2018, 12:17 | Сообщение # 913
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Красавица! Молодец!


 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 17.08.2018, 12:57 | Сообщение # 914
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Татьяна3173, Skaya,
маша,
Девчонки, спасибо за приятные слова. Рада вас всех видеть в своем дневнике))).

Добавлено (18.08.2018, 13:15)
---------------------------------------------
Сегодня суббота, выходной.Не знала, как он пройдет в смысле питания. Но всё ничего...дома нет никакой запрещенки, кроме мороженого, но я к нему охладела и бананов, но я себя держу в руках.
Утром вскочила рано из-за голода....Пошла приготовила себе завтрак.

ЗАВТРАК
Омлет из 2 яиц с яблоком и корицей
Два хлебца с намазкой из творога.
Кофе

ОБЕД
Цельнозерновая паста
Тунец
Салат помогур дайкон с 1ч.л.
кунж.масла

ПЕРЕКУС
Слива

УЖИН
Лосось
Половина авокадо
Салат айсберг
Вино шардоне 2 бокала
Сыр немного

Люблю себя за сдержанность, за свои 72 ( пока еще 72, но уже достигнутых) килограмма, верю, что добьюсь мечтаемых 58 кг. Главное, на сладкое не срываться , не хомячить в течение дня, плюс добавить спорт чтоб мышцы были крепкими и всё у меня получится.




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Суббота, 18.08.2018, 18:48 | Сообщение # 915
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Мы в тебя верим!


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 19.08.2018, 03:25 | Сообщение # 916
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Всем доброго утра и хорошего воскресного настроения!
У нас два дня было относительно нежарко, сегодня солнце жарит опять так, что жить не хочется:(

Как бы дотерпеть до середины сентября....тогда только жара пойдёт на убыль.
А тем временем у меня хорошие новости! Минус 200 грамм, это уже весозависимость biggrin каждый день прыгать на весы))))

Вчера уже поздно ночью приготовила себе назавтраки овсяную запеканку с яблоком и корицей. Оч люблю ее, вкусно. Говорят, польза овсянки сильно преувеличена...все рекомендуют есть и другие каши на завтрак. Надо бы приготовить. Особенно хвалят пшено. Надо почитать о нем.И как его вкусно готовить. Однажды я запекала пшено с тыквой и медом в духовке это было потрясающе...млжет, повторить?

ЗАВТРАК
Кусок запеканки овсяно-яблочной
Остатки вражеского йогурта 2ст.л. (вражеский~потому что он с сахаром, но его кроме меня никто не съест)
Кофе
Сыр чуток
Шоко 97,7 %

Дальше будет видно , когда муж дома, трудно предсказать, что я съем))))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Воскресенье, 19.08.2018, 07:16 | Сообщение # 917
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Умница. Ты мне сказала что приготовить завтра... Есть яблоки и овсянка...)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 19.08.2018, 11:49 | Сообщение # 918
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
маша, рада помочь)) Запеканка это чудо. Во-первых, это вкусно. Во-вторых, экономия времени по утрам. В-третьих, можно накормить всю семью или же самой хватит на 3-4 дня.

ОБЕД
Суп со свининой.
4 ст.л. риса
Салат из редьки по-корейски.

ПЕРЕКУС( перепив)
Большой стакан капуччино без сахара

Уже время подходит к ужину, я до сих пор сыта. Наверное, ужин отменяется, если будет голод, выпью стакан протеинового коктейля на миндальном молоке.

Сегодня съезили погуляли, у меня куча нарядов, купленных для отпуска, принарядилась, подняла себе настроение и самооценку.

Добавлено (19.08.2018, 17:49)
---------------------------------------------
Значит так. Вместо коктейля посидели с мужем, он ел мясо, я выпила 2 бокала Шардоне с закуской из ананаса свежего и сыра немного. Потом начала нарезать круги вокруг холодильника. Но так и ничего не съела. Фух..сегодня справилась...




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
К@ринДата: Воскресенье, 19.08.2018, 22:25 | Сообщение # 919
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
45
Оффлайн
Тигровая_Лилия, ты просто стройняшка! Выглядишь супер! Алкоголь возбуждает аппетит. Молодец, что сдержалась!


 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 20.08.2018, 08:29 | Сообщение # 920
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
К@рин, спасибо за комплимент. В одежде выгляжу хорошо, в купальнике картина немного другая:нужен спорт, всё никак не соберусь)))

ЗАВТРАК
Запеканка овсяная с яблоком и корицей 120г
Творог со сметаной 80 г

ОБЕД
Курогрудь
Салат айсберг, дайкон, черри, зел.лук

ПЕРЕКУС
Яблоко
Грецк. Орех 13г

УЖИН
Салат: лосось, яйцо, черри, айсб ерг



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Понедельник, 20.08.2018, 10:36 | Сообщение # 921
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Привет! smile
От меня одни аплодисменты!!!

Цитата Тигровая_Лилия ()
принарядилась, подняла себе настроение

Так держать!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Понедельник, 20.08.2018, 10:58 | Сообщение # 922
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Оффлайн
Цитата Тигровая_Лилия ()
Минус 200 грамм, это уже весозависимость каждый день прыгать на весы))))
мы в одной команде)))
Цитата Тигровая_Лилия ()
Однажды я запекала пшено с тыквой и медом в духовке это было потрясающе...млжет, повторить?
мне нравится твой новый способ общения...)
Цитата Тигровая_Лилия ()
Но так и ничего не съела. Фух..сегодня справилась...
МАЛАДЭЦ!!!!!! ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТЕБЯ!!!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 21.08.2018, 10:05 | Сообщение # 923
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Всем приветик
Вчерашнего ужина хватило аж до утра, чтобы быть сытой. Надо запомнить, тем более так просто и быстро готовить такой салат.

ЗАВТРАК
Запеканка
Творог со сметаной и ананасами cool ( ешь ананасы , рябчиков жуй))
Кофе черный

ПЕРЕКУС
Яблоко

ОБЕД
Курогрудь
Салат помидор дайкон масло авокадо

ПЕРЕКУС
Кофе
Грецк.орех 3шт
Шоко 72% 12 г

УЖИН
Салат айсберг тунец черри яйцо



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 21.08.2018, 10:11 | Сообщение # 924
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Да, я тоже такой салатик обожаю, могу правда вместо лосося добавить креветок например smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 21.08.2018, 10:40 | Сообщение # 925
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Креветосы это супер. Как-то я про них забыла

Добавлено (22.08.2018, 01:47)
---------------------------------------------
Доброе утро!
У меня хорошие новости! Изменение веса минус 600 граммов! Теперь я вешу 71.2 Какая положительная динамика!!!

ЗАВТРАК
Творог со сметаной.
Пудинг из семян чиа
Банан

ПЕРЕКУС
Яблоко

ОБЕД
Цельнозерновык ракушки
Тунец
Салат айсберг черри зел.лук

ПЕРЕКУС
Шоко 72% 11г
Грецк орех 15 г

УЖИН
Омлет из 2 яиц
Салат айсберг черри авокадо зел.лук




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 22.08.2018, 08:26 | Сообщение # 926
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Круто,круто,круто!!!! Поздравляю!!! smile Стройняшка ты наша!!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 22.08.2018, 08:36 | Сообщение # 927
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Skaya, спасибо за стройняшку))) ИМТ показывает, что ещё 4 кг до возврата в категорию " вес в норме".
Буду стараться.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 22.08.2018, 08:53 | Сообщение # 928
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Только вперед!!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 22.08.2018, 09:05 | Сообщение # 929
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Skaya, biggrin
Где ты смайлики такие находишь?
Конечно вперед! Мне нравится мой гастрой, не растерять бы его))) Так и вижу себя в черном платье футляре))) в интернет магазине видела. Думаю, купить что ли для стимула. Но не знаю до какого размера смогу похудеть. И похудею ли так,чтоб оно сидело на мне, как надо)))))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 22.08.2018, 09:27 | Сообщение # 930
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Не растеряешь, мы в тебя верим!!! smile
А платье наверное попозже купишь, а то исхудаешь, и там таких маленьких размеров не будет!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru