[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Анютишн@Дата: Понедельник, 17.12.2018, 06:40 | Сообщение # 991
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Тигровая_Лилия, Да? Вроде я у тебя читала! Но не с потолка же я это придумала...ну ладно! ))))


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 17.12.2018, 16:24 | Сообщение # 992
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
Вроде я у тебя читала

Ну не знаааааю wacko я недавно торт делала с морковью, может, ты что-то перепутала...

Выходные прошли неожиданно слетев с накатанной колеи - муж принес суши, шампанское и ящик мандаринов wacko и понеслась)))
Я ему уже сделала внушение....что радовать меня надо с моего согласия, ведь если это стоит уже перед самым носом, тем более,когда любимый муж старался для тебя,трудно сказать твердое -нет))))

сегодня КД, вес даже не пытаюсь узнать, знвю, что плюс....

Утром встала совершенно не голодная, завтрака не было.

ОБЕД
говядина на гриле
пюре из цветн.капусты

ПЕРЕКУС
мандарин

УЖИН
скумбрия тушеная с овощами в том.соусе
остатки пюре
яйцо отварное

Решила попробовать периодическое голодание по системе 16 часов голода, 8 часов для еды. То есть все как всегда, только в моем случае завтрак смещается на 2 часа позжеЮ вместо 8 утра на 10... и есть нельзя ничегошеньки, ну просто ни крошечки в течение 16 часов, и пить только воду .... а питаться так же буду,калорийность и приемы пищи.. тут все по-прежнему остается...
попробую, очень заинтересовалась, если выдержу , будет интересно понаблюдать за результатом....

Сразу напишу меню на завтра

ЗАВТРАК
Сырники с безуглеводным сладким соусом
чай зеленый

ОБЕД
Свиная шея, нежирный кусочек
Зеленый салат с маслом авокадо

ПЕРЕКУС
орехи бразильские
чай зеленый

УЖИН
салат из кальмара с яйцом, огурцом и зел.луком с заправкой из йогурта 1,5%

Добавлено (17.12.2018, 16:28)
---------------------------------------------

Цитата Тигровая_Лилия ()
Чёрт, ссылка на овсянку некорректна...приду домой, с компьютера исправлю....

Все исправила, заходите и читайте на здоровье happy happy





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 18.12.2018, 04:07 | Сообщение # 993
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Сырники с минимумом муки ( у меня- ячневая, можно использовать любую, даже кокосовую или миндальную, в следующий раз именно ее и возьму)

Добавлено (18.12.2018, 04:08)
---------------------------------------------
Обжарила без масла на сковороде потом допекала в духовке

Прикрепления: 3265526.jpg(245.6 Kb)





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Вторник, 18.12.2018, 20:12 | Сообщение # 994
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
ООО, как вкусно!!!! Очень радуют глаз твои фото блюд, все очень аппетитно и, несомненно, вкусно! Кстати, читая твой дневник, поняла, что ты удалила свои фото....покажись хоть мне !


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 19.12.2018, 11:02 | Сообщение # 995
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Всем привет.

Интервальное голодание продолжается. Совершенно не сложно не завтракать в обычное время, но жуть как непонятно когда теперь обедать. Обычно обед у меня в 12...теперь, если завтрак в 10, как-то странно обедать через два часа. Надо подумать над этим.

Взвешиваться решила раз в неделю: так будет правильней...

ЗАВТРАК
Сырники с безуглеводным сиропом

ОБЕД
Омлет и 2 яиц и тунца
Огурец
Орехи
Кофе

УЖИН
Тут я задумала курогрудь и салат но есть не хочется абсолютно.
Может, и не буду ужинать. Через силу не хочу, а после 6 уже поздно)))

Добавлено (19.12.2018, 12:26)
---------------------------------------------
Дилемму с ужином решила в пользу одного салата из айсберга, черри, брокколи и зеленого лука с заправкой пару капель кунжутного масла .






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Среда, 19.12.2018, 14:08 | Сообщение # 996
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Привет! Вот какая молодец, я вот прежде всего не могу научиться вовремя остановиться! Если ужин положен в 6, будет в 6, не важно, что в 4 я обедала !


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 19.12.2018, 15:15 | Сообщение # 997
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, ха, так и я точно такой же товарищ))) просто у меня иногда случаются заскоки самоконтроля...видимо все гормоны пока в норме, а если начнут бушевать, то держите меня семеро))))





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Среда, 19.12.2018, 20:22 | Сообщение # 998
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Ааа, ну мне аж полегчало)))) Я уж думаю на себя, что вообще безпомощное существо, раб желудка. Вот очень сложно мне бороться с соблазном.
Я и на диете то сижу, что иначе себя вообще ни как не могу ограничить. Постоянно просматриваю твое меню и тихо завидую!


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 20.12.2018, 02:30 | Сообщение # 999
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, Как все мы тут одинаковые в своих гастрономических страстях)))
Я вот уже полгода в одном диапазоне топчусь а всё по той же причине несдержанности. Буду надеяться, в этот раз меня хватит на более долгий срок. Я в этот раз даже сумела отказаться от сигарет. Именно не запретить себе, а перестать хотеть курить. Я вообще-то не курильщик...позволяю себе в отпуске да на вечеринках иногда. А тут в Турции как начала и растянулось на полгода





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Суббота, 22.12.2018, 17:34 | Сообщение # 1000
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Привет! Куда пропала ???
То, что топчется в одном диапазоне - на мой взгляд это не плохо, потому что организм должен привыкнуть и перестроиться. Я наверное тоже так этапами....когда понимаю что все, пора спускаться, ставлю себе границу, выше которой ну ни как нельзя....и знаешь, организм как-будто меня слышит и у меня все получается!


Вместе мы можем многое!
 
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 23.12.2018, 18:50 | Сообщение # 1001
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 469
2
Оффлайн
Привет Ангелина, давно не виделись, рада что ты продолжаешь упорно трудиться над собой. С голоданием желаю тебе силы воли конечно (потому что я бы точно не осилила)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 08.01.2019, 09:49 | Сообщение # 1002
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Девочки привет. Меня не теряйте. Яя шарахаюсь по больницам и ккуча дел прочих. Жру, как в последний раз..не знаю что такое..слетела с катушек перед праздниками и не могу остановиться.

Добавлено (08.01.2019, 09:54)
---------------------------------------------
Написала сообщение и не отправила, заново лень. Жру все что вижу, не знаю почему я так отпустила поводья.но надо брать себя в руки и начать готовить диетические блюда пока не зашло все далеко. На весы страшно вставать, по одежде чувствую особенно бока.

Добавлено (08.01.2019, 10:06)
---------------------------------------------
Сижу в очереди в больнице , мечтала, что себе куплю вкусного, но в итоге составила меню правильное и полезное, сегодня будет адская кухня)))))






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Вторник, 08.01.2019, 11:43 | Сообщение # 1003
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Тигровая_Лилия, Привет! Очень рада твоему возвращению!!!!
Цитата Тигровая_Лилия ()
Яя шарахаюсь по больницам и ккуча дел прочих

Надеюсь что все у тебя хорошо закончится!!!!!

Цитата Тигровая_Лилия ()
Жру, как в последний раз..не знаю что такое..слетела с катушек перед праздниками и не могу остановиться.

Это многие так!!!! Я в том числе.....прм реально, ем и ем и не могу наесться!!!! Каждый раз вспоминаю твою фразу: холодильник набирает рекордное количество по просмотрам))))
Что решила по меню? Давай вместе стараться вернуться в строй?
Я тут еще смотрела, девочка на спор решила 100 дней приседать и чего добилась...по факту результат хороший: уменьшились бедра и подтянулась попа, я вот думаю, может тоже попробовать? Дома у меня нет вообще ни какой спортинвентаря, а в спорт зал пока нет средств....


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 08.01.2019, 17:31 | Сообщение # 1004
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@,
Цитата
Надеюсь что все у тебя хорошо закончится!!!!!


Да, всё хорошо, спасибо.

Ты молодец, что даже в зажоре контролируешь свой вес. Я если начинаю жрать- гуляй, рванина - никаких тормозов. Вчера даже конфеты приобрела с пророческим названием " коровка " )))
Приготовила лобио, испекла фасолевые маффины, рыбу на гриле, купила разные овощи для салата, на завтрак заготовила овсянку в банке))). Я во всеоружии)))

Добавлено (08.01.2019, 17:58)
---------------------------------------------
Теперь я на пути к стройности, только что полезла в холодильник чего-то раздобыть там и сожрать, пинками отогнала себя и сказала что завтра никогда не наступит. Начинать надо прям сейчас. И выпила воды)))
Надо заказать себе протеин. Чтобы был всегда под рукой на случай, если не будет правильной еды дома или чтобы взять с собой в дорогу.






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Вторник, 08.01.2019, 19:41 | Сообщение # 1005
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 469
2
Оффлайн
Цитата Тигровая_Лилия ()
сказала что завтра никогда не наступит. Начинать надо прям сейчас. И выпила воды))
Во молодец! Надо на тебя равняться! Лучшее легкое чувство голода, чем полный живот)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Вторник, 08.01.2019, 19:55 | Сообщение # 1006
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
О кстати, что я заметила по себе...ем я и ем и не могу прям насытиться, вот прям чувствую, что чего-то не хватает,а в итоге выпила стакан воды и все, как отрезало!!! Вывод сделала для себя такой- прежде чем переесть, надо попробовать выпить стакан воды и немного подождать! Может этого и ждёт мой организм!


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 09.01.2019, 11:53 | Сообщение # 1007
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Татьяна3173,
Равняться на меня точно не стоит, я еще тот косячник)))

Анютишн@,
Про воду - это точно. Все диетологи советуют выпивать стакан воды при чувстве голода. Иногда организму просто нужна вода , а мы думаем что еда.





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 09.01.2019, 12:02 | Сообщение # 1008
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Пытаюсь встать в ряды стройнеющих... Готовила весь вечер. Зато как приятно что есть всякая вкусная и при этом диетическая еда...

ЗАВТРАК
Овсянка в банке шоколадно-банановый вариант ( овес, минд.молоко, какао, семена чиа, банан, стевия)



ОБЕД
Лобио из фасоли с постной свининой( немного)
Салат айсберг+ маслины + зел.лук



ПЕРЕКУС
Один фасолево-лимонный маффин без муки сахара и масла



УЖИН
Лосось на гриле
Салат

Добавлено (10.01.2019, 02:46)
---------------------------------------------
Всем привет, стройняхи мои!

Вчера день прошел без косяков, а вечером начался ад- ломка как у наркомана:( в мозгу со свистом проносились картины сладостей и всевозможных вкусняшек и как я пью чай...в магазине полчаса танцевала у стеллажа с конфетами....сдержалась...знала, что потрм буду ненавидеть себя за слабость и говорить что-то вроде: ну да, съешь еще конфетку а лучше сразу килограмм, мало ведь пузо выпирает и подбородок второй это ведь не тройной, верно? Короче, сдержалась и ничего не купила.

Добавлено (10.01.2019, 06:16)
---------------------------------------------
Меню

ЗАВТРАК
Творог с черникой
Пара ломтиков бекона( с голодухи в рот засунула~ оооочень голодная проснулась)

ПЕРЕКУС
Бразильский орех 4шт.

ОБЕД
Лобио
Филе индейки
Салат из дайкона с зел.луком

УЖИН
Омлет из 2 яиц
Филе индейки
Салат из дайкона с зел.луком

Фоток сегодня не будет, потому что омлет и салат из дайкона при всех своих достоинствах не может никого визуально удивить, я полагаю))))

Прикрепления: 5370585.jpg(247.8 Kb) · 9284767.jpg(278.8 Kb) · 9664518.jpg(287.6 Kb) · 7996413.jpg(268.7 Kb)





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Пятница, 11.01.2019, 20:27 | Сообщение # 1009
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Привет!!! Вот я реально сытая, но слюни текут глядя на твои фото!!!! ХОЧУ рецепт мафинов!!!! и да, может и не дивят глаз твои блюда. но порадуют это уж точно!!!! Кстати, именно ты открыла для меня такой овощ, как дайкон. теперь и у меня в холодильнике он есть!!!!


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 12.01.2019, 04:01 | Сообщение # 1010
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, приветик!
Ну это здорово, что я смогла познакомить тебя с новым для тебя продуктом, очень полезным, вкусным и недорогим. Зимой все эти пластмассовые помидоры с огурцами- трата денег и минимум вкуса и пользы.Дайкончик уважаю-дешево и сердито)))

Добавлено (12.01.2019, 04:08)
---------------------------------------------
Получила заказ с iherb.com с долгожданными жидкими заменителями сахара, кокосовым маслом и кокосовой мукой. Муку я заказывала впервые, на ее упаковке был размещен рецепт кокосовых маффинов с черникой. Я , засучив рукава, тут же принялась за дело))) Без десертов не могу. Получились достаточно вкусными, но много их нельзя: кокосовая мука достаточно калорийная потому что насыщена полезными жирами.надо рассчитать калорийность для интереса.

Добавлено (12.01.2019, 04:54)
---------------------------------------------
Пришли результаты медосмотра. Опять повышенное давление, это результат зажора новогоднего((( вес 72.7. Физиологический возраст- 40((( Вызван лишним весом и отсутствием спорта в жизни, сказал врач. Норма веса для моего роста и возраста 61 кг, не больше...Буду работать в этом направлении.






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Суббота, 12.01.2019, 10:51 | Сообщение # 1011
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 211
1
Оффлайн
Тигровая_Лилия, Привет. Пришла к тебе знакомится . Меня зовут Алёна . Интересно , как на вкус кокосовая мука , никогда не видела её . Я тоже очень жуткая сладкоежка , но как то потихоньку отошла от сладкого . Мафины творожные себе спекла , но так они еще и лежат .Еда на фотографиях очень аппетитно выглядит , так бы и съела её biggrin




 
Анютишн@Дата: Суббота, 12.01.2019, 11:55 | Сообщение # 1012
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Тигровая_Лилия, привет, вот уж точно, ты открываешь для нас всех новые продукты!!!!
Где там рецептик прошлых мафинов???

Добавлено (20.01.2019, 13:27)
---------------------------------------------
Ау...есть тут кто-нибудь?!?!

Добавлено (25.01.2019, 10:50)
---------------------------------------------
Это что за игнор???? Выходи на связь!!!



Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 02.02.2019, 04:11 | Сообщение # 1013
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, привет.
Хммм... surprised а мне не приходили уведомления на имеил о новых сообщениях, я и думаю, тишина на форуме и не заходила поэтому. Да и косячила , не без этого, кило скину, два наберу....пробовала интервальное голодание: ни фига это не мое,хотя эффективно, но отсутствие завтрака делает меня несчастной, загоняет в стресс, итог- срыв и зажор. Видимо, кишка тонка для таких экспериментов. Вернулась к исходному ПП. Медленный но верный способ сбросить вес.

Добавлено (02.02.2019, 04:16)
---------------------------------------------
Красава-Lena, привет Алёна, я - Ангелина, приятно познакомиться))
Кокосовая мука на вкус как кокос))) перемолотый в муку....
Сама в первые купила для сырников вообще-то, чтобы пшеничную муку заменить..а тут рецепт на упаковке...
Но больше готовить их не буду, свежие они неплохие, на след.день будто кусок мыла жуешь)))

Добавлено (02.02.2019, 04:17)
---------------------------------------------
Анютишн@, рецептик напишу как-нибудь, лень же матушка, но я исправлюсь)))

Добавлено (02.02.2019, 11:54)
---------------------------------------------
В который раз я понимаю, что НЕЛЬЗЯ забрасывать дневник, хоть зажор,хоть диета, надо писать сюда всегда. Сколько можно топтаться на одном месте, изобретать велосипед, искать новые пути к похудению, есть старый испытанный способ-ПП, на него возвращаюсь,и худею и дай мне БОГ сил довести это до конца, не соблазняться калорийной пищей, а быть плененной возможностью нравиться себе всегда и быть здоровой.

ЗАВТРАК
овсяноблин на овсяных отрубях
самодельная нежирная рикотта
черника

ОБЕД
запеканка из минтая с тофу с замороженным зел.горошком
салатн.листья, помидор

Перекус
мандарин

Потом я стала готовить ореховое типа печенье на яичных белках и схомячила пару ложек миндальных лепестков, поэтому ужина не будет, орех меня насытил.
Если сильно проголодаюсь, то выпью белковый коктейль.





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 02.02.2019, 11:56 | Сообщение # 1014
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Овсяноблин



Запеканка

Прикрепления: 7868501.jpg(243.0 Kb) · 1837737.jpg(78.8 Kb)





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Суббота, 02.02.2019, 14:01 | Сообщение # 1015
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 211
1
Оффлайн
Тигровая_Лилия, Привет . Очень рада что ты недолго отсутствовала . Теперь я сюда буду часто заходить , так что , не пропадай .
Смотрю на фото твоих блюд , аж слюной вся истекла . Очень красиво и вкусно наверное .
Про голодание . Мне лучше , тише ехать и дальше доехать . Я пробовала и разгрузочные дни и голодание . Но поняла одно , что после них аппетит зверский . И выходит тогда скинула кило , а два набрала biggrin




 
Анютишн@Дата: Суббота, 02.02.2019, 14:34 | Сообщение # 1016
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
О, ну наконец-то!!! Очень рада твоему возвращению!!!!


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 02.02.2019, 15:27 | Сообщение # 1017
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Цитата Красава-Lena ()
Теперь я сюда буду часто заходить , так что , не пропадай .


Не пропаду! Только вперед. Чую в себе силушку богатырскую!Даже отказалась от курицы в чесночно-медовом соусе. Муж ел один...А там в придачу сырные шарики и картошка потрясающая..Но я кремень. Надо уже перейти этот рубеж и достичь показателя ИМТ ВЕС В НОРМЕ tongue Сколько можно уже топтаться в одном диапазоне...

Цитата Красава-Lena ()
Смотрю на фото твоих блюд , аж слюной вся истекла . Очень красиво и вкусно наверное


Спасибо, я правда стараюсь чтоб все было красиво на диете. Про тише едешь -дальше будешь, истинная правда





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Суббота, 02.02.2019, 15:40 | Сообщение # 1018
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Ты реально кремень!!! Я вот не уверена в себе ... только прочитала, понимаю что экран телефона облизать готова, а уж если б ты фото выложила, точно бы сожрала телефон


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 02.02.2019, 15:43 | Сообщение # 1019
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
уж если б ты фото выложила, точно бы сожрала телефон

biggrin :D biggrin :D biggrin

Иногда у меня бывают приступы железной воли. Как раз сейчас прошла мимо ящика с мандаринами и связки бананов, и подумала, как мне сегодгя повезло, что ко мне воля вернулась, иначе пол ящика слупила бы точно biggrin Жаль, что это не всегда wacko %)

Добавлено (02.02.2019, 15:44)
---------------------------------------------
Цитата Анютишн@ ()
Я вот не уверена в себе

Как это ты не уверена?я как раз подумала о том, что ты зная, что творожный день тебе дается с трудом, все равно выдерживаешь его и не срываешься!!! Вот где волюшка-то!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Суббота, 02.02.2019, 15:50 | Сообщение # 1020
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Спасибо большое за комплект, но это реально трудно!


Вместе мы можем многое!
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Поиск: