вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 8 из 15«126789101415»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 09:08 | Сообщение # 211
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Ну конечно, когда ж еще на форуме посидеть, как не во время работы)))) write



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Среда, 31.01.2018, 09:15 | Сообщение # 212
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 10:57 | Сообщение # 213
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Меню.
ЗАВТРАК
Гранола с миндальным молоком ( как было трудно остановиться и не съесть всё: она такая хрустящая ароматная ммммм)
Омлет из белка.

ПЕРЕКУС1
Половина грейпфрута

ОБЕД
Капустно-куриные котлеты
Салат из черри с паприкой и укропом

ПЕРЕКУС2
чай декаф. Без сахара, естессно
Гороховые крекеры с сыром

УЖИН
Лосось
Салат из капусты с морковью



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
машаДата: Среда, 31.01.2018, 12:40 | Сообщение # 214
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2007
7
Offline
Стабильность))) это хорошо!



[/URL]
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 16:16 | Сообщение # 215
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Завтра начало нового месяца и мне настало время проводить итоги января по похудению. Вес, объемы....Жду с нетерпением утра..
Случилось чудо...мой муж, который ни куска моей диетической пищи в рот не брал и даже не смотрел в ее сторону, подсел на гранолу biggrin wacko сьел уже полбанки лучше б он так куриные котлеты ел



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
машаДата: Среда, 31.01.2018, 16:36 | Сообщение # 216
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2007
7
Offline
))))



[/URL]
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 04:25 | Сообщение # 217
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
У меня была ужасная ночь...мне снился кошмар...будто маньяк на моих глазах убил человека и обещал придти за мной в 3 часа на рассвете. Я всем рассказываю, мне никто не верит, а поят вискарём и кормят сыром, ( самый прикол в том, что я ем пью и думаю : зачем я все это ем- у меня утром контрольное взвешивание)))) И вот он пришел, дома я и муж, и я понимаю, что он сейчас начнет нас убивать, это жесть, конечно, знать, что тебя идут убивать....фуххх...но закончилось всё хорошо, мы его скрутили, ремнями - внимание-из крокодильей кожи))))) Короче и смех и грех...
В итоге я проснулась вся разбитая, но счастливая, что муж живой, аж заплакала от счастья..
Что за хрень в голове, вроде телевизор и видео всякое не смотрю, на ночь тем более...
Поэтому на беговую я не успела, поприседала только и всё.
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕНИЯ.

Вес 82. За месяц отвалились 8,5 кг. Я не обольщаюсь что это чистый жир был, половина наверняка-вода.
Объемы записала на журнальчике и не помню сколько уже. Но получается
-6 талия
-8 живот
- 8 бедра
И даже шея -2 см)))



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 05:19 | Сообщение # 218
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Из-за этого позднего подъема, грудки, маринованные с вечера, так и остались неприготовленными и придется есть эти надоевшие куриные котлеты

ЗАВТРАК
Овсяные Блинчики-малыши 5 шт.( из млей чудо-коробки)
Творог 50 гр
Маленькая мисонька с гранолой и минд.молоком

ПЕРЕКУС1
Хурма

ОБЕД
Котлеты курино-капустные
Салат моркрвь капуста

ПЕРЕКУС2
квадратик шоко 90%
Грецк. Орех 3 половинки

УЖИН
тунец конс.
Прмидоры паприка укроп салат
Прикрепления: 2169175.jpg(325Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
машаДата: Четверг, 01.02.2018, 05:28 | Сообщение # 219
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2007
7
Offline
Молодец! Нет слов!



[/URL]
 
StroiniashkaДата: Четверг, 01.02.2018, 05:35 | Сообщение # 220
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 740
23
Offline
Придраться не к чему. Идеальное похудение! Так держать!!!


Всему свое время
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 06:06 | Сообщение # 221
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Stroiniashka, маша,
Спасибо , девочки.
Я конечно тоде очень рада, вот бы каждый месяц по восьмерочке сбрасывать biggrin но это нереально, лишняя вода вышла, а 8 кг каждый месяц можно скидывпть, если только вес больше 100 .....мне хотелось бы по 5 кг в месяц скидывать, но и для такого результата нужно постараться и спорт конечно нужен обязательно.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 09:24 | Сообщение # 222
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
Мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот это результаты!!!!!!!! Ты крута!!!!!!!!!!!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 09:35 | Сообщение # 223
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
Прикрепления: 0980187.jpg(23Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:11 | Сообщение # 224
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Skaya, вот так кубок, спасибо
The best это когдаи65 будет, а пока еще я хомяк. Худеющий, но хомяк biggrin



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 10:16 | Сообщение # 225
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
Не, не, не!! Не скромничай!!!!!!! smile Восмерочка за месяц класс!!!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:31 | Сообщение # 226
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Тогда теперь твоя очередь. Я тебе его потом передарю))))



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 10:36 | Сообщение # 227
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
Буду стараться, но 8 не потяну smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:51 | Сообщение # 228
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
А у тебя и вес не тот, чтоб сбросить 8...я сейчас с 82 уже 8 никак не сброшу. Чем больше вес, тем большее колво кг в первый месяц уходит...



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 11:03 | Сообщение # 229
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
это то да, но и зная себя могу начать себя жалеть и баловать вредностями cool



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 11:35 | Сообщение # 230
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
А я недавно такую фразу прочитала где-то " ты- не животное, чтоб награждать себя едой" и когда мне вдруг приспичит прслк тяжелого дня по старой-то привычке вознаградить себя чем-то эдаким, вспоминаю эту фразу, соглашаюсь , что я не животное и отпускает... biggrin
"Тварь ли я дрожащая или право имею?" (с) на красивую фигуру и платье, шоб все сдохли? Добавляю от себя biggrin



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 11:42 | Сообщение # 231
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
надо взять фразу на заметку



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 01.02.2018, 11:57 | Сообщение # 232
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2007
7
Offline
))))



[/URL]
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 06:31 | Сообщение # 233
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Я перестала слышать будильник сегодня проснулась катастрофически поздно, в который раз себя похвалила за то, что еда вся с вечера приготовлена м собрана, красилась уже в лифте))))
Да и ложится надо раньше: все давно говорят что при недостаточном сне происходит всплеск кортизола и гормонов голода, вызывая соответствующее увеличение инсулина. А вот нужные гормоны, способствующие снижению веса, наоборот; уменьшаются. Всё знаю но ложусь поздно
Приседать буду вечером но ноги болят адски, хожу в раскорягу...
Меню
ЗАВТРАК
Каша на воде ( овсянка отруби и льняные семечки)
Омлет из белка
Желе заварной крем

ПЕРЕКУС1
Половинка грейпфрута

ОБЕД
Курогрудь, маринованная простоквашей и специями Масала в рукаве
Салат капуста моркрвь уксус масло авокадо

ПЕРЕКУС2
Два ореховых печенья с курагой
Квадратик шоко 90%
Кофе

УЖИН
Белковый коктейль на миндальном молоке



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Пятница, 02.02.2018, 09:30 | Сообщение # 234
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
Да с режимом сна тоже были проблемы, но постепенно перестроилась. Теперь вроде наладилось. Перестройка заняла не много времени

Добавлено (02.02.2018, 09:30)
---------------------------------------------
А про боль в ногах: после первого занятия болели на второй день, после третьего занятия уже в норме. Так что главное не бросать smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 10:36 | Сообщение # 235
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
У меня проблема не в перестройке. Я могу заснуть в любую минуту, с этим нет проблем. У меня другая штука: я поздно прихожу, в лучшем случае- в 9 вечера... и есть дела, которые НУЖНО делать, есть дела, которые ХОЧЕТСЯ делать, и все это делается за счет времени, которое по идее, должно принадлежать сну.. .поэтому тут либо пришел помылся и в койку -но так совсем не интересно...либо-воровать время у сна....



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
SkayaДата: Пятница, 02.02.2018, 10:47 | Сообщение # 236
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 160
1
Offline
Ну да, тогда конечно дела, особенно те которые хочется smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 12:59 | Сообщение # 237
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Конечно, надо же и для души что-то оставлять



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
машаДата: Пятница, 02.02.2018, 13:51 | Сообщение # 238
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2007
7
Offline
А что у нас для души? )))



[/URL]
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 14:10 | Сообщение # 239
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 431
2
Offline
Для души многое есть.мужу время уделить с превеликим удовольстивием,,целый день этого жду .. кису почесать побуцкать-муцкать... Языки учу....нравится...книги почитать....приготовить вкусную и полезную пищу -целый кайф...и прочее и прочее...



Эффективные диеты на www.nadietah.ru

1 цель: 85 кг достигнута (15.01.2018)
2 цель: 80 кг достигнута (22.02.2018)
3 цель: 75 кг
4 цель: 70 кг
5 цель: 65 кг
 
машаДата: Пятница, 02.02.2018, 14:12 | Сообщение # 240
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2007
7
Offline
Какие языки?



[/URL]
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Если не налазят брУки- прочь от тортов свои руки!
Страница 8 из 15«126789101415»
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz