вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 16
  • 1
  • 2
  • 3
  • 15
  • 16
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
SkayaДата: Пятница, 26.01.2018, 13:25 | Сообщение # 1
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Привет! Почитав дневнички, решила и я создать свой.
Коротко о себе: Зовут Наташа, мне 34 года, замужем. Рост 168 см вес около 83 кг.
Огромное желание скинуть лишние, наеденные кг и порхать как бабочка.
Буду стараться считать калории, ну и спорт подключу, однозначно. smile
Вообщем начнем как говорится...
Буду рада всем комментариям и советам



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 26.01.2018, 13:32 | Сообщение # 2
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
С почином, Наташа! Вместе у нас все получится..Выбери для себя оптимальный способ питания, который соответствует твоим возможностям. Насиловать себя не надо, помни, что сила действия равнв силе противодействия. То есть чем сильнее ты себя зажмешь в рамках, тем выше вероятность тоно, что ты соскочишь или организм даст сбой.
Пиши меню, задавай вопросы, мы тут.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 26.01.2018, 13:32 | Сообщение # 3
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
В 2013 году я сбросила успешно 20 кг ( с 90 кг до 70 кг) за 2 месца с правильным питанием и спортом. Попробую повторить.
Завтракаю я чаще всего в 6.30, 2 перекуса в 10.00 и 15.20, обед в 13.00, и ужин около 18.00
Итак питание на сегодня:
Завтрак:Яйцо всмятку 1,5 шт ( поляйца кошка слизала), Кофе молотый с 1 ч.л.сахара
Перекус:Даниссимо Ягодное мороженное 130 г, Яблоко
Обед:Грудка запеченная со сметаной и макаронами около 150 гр, квашеная капуста 100 гр
Перекус: Банан
Ужин:Грудка запеченная со сметаной и макаронами около 150 гр, квашеная капуста 100 гр

Из физ.нагрузок беготня после обеда по налоговым и статистикм



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 26.01.2018, 13:34 | Сообщение # 4
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Цитата
поляйца кошка слизала

Не моя ли кошка к тебе заходила? Тоже любит яйца подъедать
20 кг за 2 месяца это круто! Я так быстро никогда не худела! Респект!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 26.01.2018, 13:36 | Сообщение # 5
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Моя кошка как только слышит стук ложечки по яйцу, уже сидит рядом и выпрашивает нямку biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 26.01.2018, 13:37 | Сообщение # 6
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
А какой спорт был тогда? Как часто?
Я , понимаешь, тоже себе подбираю спорт какой-нибудь...



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 26.01.2018, 13:38 | Сообщение # 7
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
А по поводу быстрого похудения: тогда было проще, замужем еще не была, мама жила на даче и у меня в холодильнике водилось только полезное , ну и гулять почти не ходила с друзьями, и спорт почти каждый день biggrin . Короче жесткие ограничения, но они того стоили smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 26.01.2018, 13:39 | Сообщение # 8
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Я тебе тоже поведаю о своих похуделказ из прошлого. Но чуть позже. Вот освобожусь и напишу исповедь кающейся грешницы



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 26.01.2018, 13:56 | Сообщение # 9
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
По спорту: в основном фитнес, разные групповые и волейбол пару раз в неделю

Добавлено (26.01.2018, 13:39)
---------------------------------------------
Буду ждать smile

Добавлено (26.01.2018, 13:56)
---------------------------------------------
Убегаю по делам, завтра вернусь smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 26.01.2018, 15:46 | Сообщение # 10
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Наташа, я в своем дневнике написала историю. Потом щайди почитай.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Суббота, 27.01.2018, 05:19 | Сообщение # 11
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2287
13
Оффлайн
С дневником тебя! )

Добавлено (27.01.2018, 05:19)
---------------------------------------------
Надо ещё добавить линеечку )))



 
SkayaДата: Понедельник, 29.01.2018, 11:51 | Сообщение # 12
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Привет всем! Собиралась зайти в выходные, но не сложилось. Выходные прошли не без косяков по питанию cry .
На весы вставала в пятницу - 81,5. После выходных боюсь вставать biggrin .
Но я планирую взвешиваться 1 раз в неделю.

Добавлено (29.01.2018, 11:34)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак:Яйцо всмятку 2 шт, Кофе с сахаром 1ч.ложка
Перекус: 50 гр творог мягкий 5%, помидор половина
Обед:Винигрет 100гр, треска тушеная 100 гр
Переку: 50 гр творог мягкий 5%, помидор половина
Ужин: Винигрет 150 гр, Треска тушеная 100 гр

Добавлено (29.01.2018, 11:35)
---------------------------------------------
Вечером фитнес 1,5 часа, у нас тренер болел, теперь наконец то поправилась. Теперь спорт подключаем.

Добавлено (29.01.2018, 11:40)
---------------------------------------------
попыталась загрузить линейку

Добавлено (29.01.2018, 11:51)
---------------------------------------------
Ура!!!! Получилось!!!




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 29.01.2018, 12:06 | Сообщение # 13
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Привет! Нууу со спортом ты быстро все скинешь
И питание мне твое нравится!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Понедельник, 29.01.2018, 12:21 | Сообщение # 14
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Спасибо smile

Добавлено (29.01.2018, 12:21)
---------------------------------------------
Если честно так соскучилась по спорту, тело нагрузок хочет




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 29.01.2018, 14:17 | Сообщение # 15
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
А моё тело офигело...оно не хочет спорта и нагрузок...



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Понедельник, 29.01.2018, 14:19 | Сообщение # 16
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Может хочет ,но молчит ?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 29.01.2018, 14:21 | Сообщение # 17
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Скорее так: хочет, но пока само об этом не знает. Придется ему пендаля волшебного засандалить



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Понедельник, 29.01.2018, 19:40 | Сообщение # 18
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2287
13
Оффлайн
Хрюшка симпатичная на линейке)))


 
SkayaДата: Вторник, 30.01.2018, 08:28 | Сообщение # 19
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Хрюшка- это я сейчас biggrin

Добавлено (30.01.2018, 08:28)
---------------------------------------------
Всем доброго утра и позитивного дня! smile Самочувствие после вчерашнего фитнеса радужные, все таки спорт повышает эндорфины :).
Меню на сегодня:
Завтрак:Яйцо в смятку 2 шт, кофе с 1 ч.л.
Перекус: сыр 17% 30 гр
Обед: грудка запеченная в сметане 100 гр, винегрет 150 гр
Перекус:сыр 17% 30 гр
Ужин: треска запеченная, винегрет




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 30.01.2018, 09:01 | Сообщение # 20
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Доброе утро! А то, что углеводов почти нет-это такой продуманный ход?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 30.01.2018, 09:37 | Сообщение # 21
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Неа, так получилось просто smile , перекуса дома не было, куплю сыр в магазине, курица и рыба были дома приготовленные.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 30.01.2018, 10:46 | Сообщение # 22
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
А то я тут почти пришла к тебе с кастрюлей каши, чтоб внедрить в твое питание медленные углеводы
Потому что злаки-это здоровый кишечник =здоровая кожа =красивая женщина. Вот. Ну пойду тогда отсюда со своей кашей.....



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 30.01.2018, 11:37 | Сообщение # 23
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2287
13
Оффлайн
Винегрет картошка сахар свекла сахар морковь сахар ...как нету?!)))

Добавлено (30.01.2018, 11:37)
---------------------------------------------
Или что-то я не так понимаю!)))



 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 30.01.2018, 12:41 | Сообщение # 24
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
я про медленные углеводы

Добавлено (30.01.2018, 12:41)
---------------------------------------------
Про каши, ц/з хлеб или макароны твердых сортов. Свеула морковь и картофель это тоже продукты с медл. Углеводами. Но в этих овощах ,под воздействием термообработки , медленные становятся быстрыми углеводами.




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 30.01.2018, 13:21 | Сообщение # 25
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Кашу в себя я смогу запихать наверное только под дулом пистолета

Добавлено (30.01.2018, 13:21)
---------------------------------------------
Ну а по поводу винегрета, думаю что картошка там лишняя, а остальное нормуль по моему smile . Картохи там маленько




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 30.01.2018, 14:11 | Сообщение # 26
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2287
13
Оффлайн
Ясно!


 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 30.01.2018, 14:16 | Сообщение # 27
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Не переживай, если мы говорим о ПП, то можно все и по чуть-чуть, за исключением вредностей. Поэтому и картошка изредка это норм.
Цитата
Кашу в себя я смогу запихать наверное только под дулом пистолета 

Ну чтож,в след раз я прибу с кастрюлей каши и пистолетом))
А если серьезно, то каши-то разными бывают. Можно и альернативу овсянке, например, придумать как то:
1. Овсяные блины
2. Гранола ( обожаю)
3. Овсянка в банке с йогуртом ягодами кусочками фруктов орехов и прочее и прочее( тут на сайте есть рецепт.
Ну а про ц/з муку и изделия из нее я вообще промолчу.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 30.01.2018, 14:52 | Сообщение # 28
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Ну я вроде как пп стараюсь придерживаться. smile

Добавлено (30.01.2018, 14:23)
---------------------------------------------
Ну а овсянка в любых видах никак

Добавлено (30.01.2018, 14:24)
---------------------------------------------

Цитата Тигровая_Лилия ()
Ну чтож,в след раз я прибу с кастрюлей каши и пистолетом))

biggrin biggrin biggrin

Добавлено (30.01.2018, 14:29)
---------------------------------------------
Я уж лучше гречки наверну, люблю ее всей душой biggrin

Добавлено (30.01.2018, 14:52)
---------------------------------------------
Добавила на десерт в обед сегодня себе пюрешку грушевую детскую ммм, вкусняшка




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 30.01.2018, 15:20 | Сообщение # 29
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Гречка-это супер! Тож люблю

Добавлено (30.01.2018, 15:20)
---------------------------------------------
Кстати,детское питание почии всегда не содержит сахара и всякие другие детские ништяки-йогурты печеньки и т.д.но , конечно, надо читать состав...




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 30.01.2018, 15:34 | Сообщение # 30
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Это пюре без сахара



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
  • Страница 1 из 16
  • 1
  • 2
  • 3
  • 15
  • 16
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru