вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
SkayaДата: Вторник, 27.03.2018, 11:57 | Сообщение # 301
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Было бы желание всегда только полезной еды cool biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Вторник, 27.03.2018, 11:57 | Сообщение # 302
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
2
Offline
Привет! Ну ты молодчина! Смотрю твое меню и представляю какая ты легенкьая, прыгаешь бегаешь, а еще довольная и счастливая) Надеюсь так и есть!



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 27.03.2018, 12:06 | Сообщение # 303
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата Татьяна3173 ()
прыгаешь бегаешь, а еще довольная и счастливая) Надеюсь так и есть!

Прям в точку! smile На мое настроение похудательный процесс влияет хорошо! smile

Добавлено (27.03.2018, 12:06)
---------------------------------------------

Цитата Skaya ()
представляю какая ты легенкьая

порхающий бегемотик 80-ти кг biggrin biggrin biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 27.03.2018, 15:11 | Сообщение # 304
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2250
11
Offline
)))


 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 27.03.2018, 16:01 | Сообщение # 305
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Цитата
порхающий бегемотик 80-ти кг

biggrin уржалась

Цитата
На мое настроение похудательный процесс влияет хорошо

Что называется: подпишусь под каждым словом. Отличное настроение и бесконечная бодрость.Энергия и самолюбование.

Добавлено (27.03.2018, 16:01)
---------------------------------------------
Цитата Skaya ()
Было бы желание всегда только полезной еды

Это да...Бывают дни , когда можешь равнодушно пройти мимо запрещенной вкуснятины, а иногда- ну просто как диетический дьявол вселяется, жрешь чуть ли не руками в состоянии аффекта, очнулся- а уже поздняк biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Вторник, 27.03.2018, 16:01 | Сообщение # 306
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
бесконечная бодрость

ага, муж говорит может выдохнешь немного biggrin , остановись земля, я сойду biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 27.03.2018, 16:07 | Сообщение # 307
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Цитата Skaya ()
остановись земля, я сойду

ааааа biggrin :D biggrin
Вот все-таки правда-мы это то,что мы едим!!Нет тяжелой пищи-нет тяжести ,лени, неповоротливости...Много овощей и полезных злаков- отличная кожа и ногти...Белок заставляет землю гореть под ногами happy Эгегей, где тот слон, которого я грозилась за хобот через плечо на лопатки уложить? question



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Татьяна3173Дата: Вторник, 27.03.2018, 19:09 | Сообщение # 308
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
2
Offline
Как у вас тут весело и позитивно! Щас спою... А мне летать, а мне летать, а мне летать охота!!!! Ля ля ля!



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 28.03.2018, 08:46 | Сообщение # 309
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Всем доброго и позитивного утра!!! smile

Вчера нагуляли 15 км smile , ножки гудели smile , у мужа особенно biggrin
Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца вкрутую (переварила biggrin ), кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Творог мягкий 5 % 70 гр, полпомидорки
Обед: Рыбные котлеты 80 гр, капустный салат 100 гр
Перекус:Творог мягкий 5 % 70 гр, полпомидорки
Ужин:Рыбные котлеты 80 гр, капустный салат 100 гр

И кардиотренировка на вечер



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 28.03.2018, 09:06 | Сообщение # 310
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Молодцы какие! Муж -герой! Я своего как потащу гулять, так ему всю дорогу в туалет, пардон , смертельно необходимо biggrin Я все думала что он просто не приспособлен, пока в его шагомер в телефоне не заглянула! Он на работе более 24тысяч шагов нахаживает!!

Добавлено (28.03.2018, 09:06)
---------------------------------------------
Вот и секрет почему он не толстеет.




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 28.03.2018, 09:17 | Сообщение # 311
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
более 24тысяч шагов нахаживает!!


Моя мечта нахаживать хотя бы 20 ку smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 28.03.2018, 09:45 | Сообщение # 312
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Тогда надо начинать уже на работе biggrin где времени-то столько взять wacko в сутках 24 часа всего..увы...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 28.03.2018, 09:52 | Сообщение # 313
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
если только комп переносной и бегать с ним по кабинету biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 28.03.2018, 10:23 | Сообщение # 314
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Отличная идея! biggrin тут тебе сразу два в одном: и кардио и силовая



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 29.03.2018, 07:58 | Сообщение # 315
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
точно biggrin

Добавлено (29.03.2018, 07:58)
---------------------------------------------
Доброе утро!

Питание на сегодня:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Тунец 60 гр, полпомидорки
Обед:Рыбные котлеты 100 гр, квашеная капуста 100 гр
Перекус:Тунец 60 гр, полпомидорки
Ужин:Куриная грудка поджаренная без масла 100 гр, овощной салат
Вечером фитнес 1,5 часа (кардио+силовая)

Вчера не состоялся, пришлось в соседний город ехать за кормом для кисы, заказали в выходные, а еще не привезли и осталась наша киса без еды biggrin




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 29.03.2018, 14:00 | Сообщение # 316
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Кису жаааалко....Какие молодцы, что не дали девочке похудеть...это нам надо, а кисы в любом весе прекрасны



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Пятница, 30.03.2018, 08:38 | Сообщение # 317
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
ну да, тем более она у нас стройняшка smile

Добавлено (30.03.2018, 08:38)
---------------------------------------------
Всем привет!

Вчера фитнес прошел по плану 1 кардио и 40 мин силовых, уффф smile

Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Творог мягкий 5%, полпомидорки
Обед: Курица с грибами в сметане с макаронами 250 гр, соленый огурец 30 гр
Перекус:Творог мягкий 5%, полпомидорки
Ужин:Курица с грибами в сметане с макаронами 250 гр, соленый огурец 30 гр

Вечером отдых smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Суббота, 31.03.2018, 18:34 | Сообщение # 318
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
2
Offline
Какая умничка! Питание, тренировки! А у нас снег почти растаял, я гуляю с дочей в коляске, хорошо она пока ещё не сильно рвётся наружу, поэтому круги получились хорошие)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 01.04.2018, 13:31 | Сообщение # 319
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Наталья у нвс крепкий орешек!Не то что некоторые- два раза в месяц косячат в своих поездках а потом исправляются biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 01.04.2018, 13:39 | Сообщение # 320
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
2
Offline
Точно точно, и не только в поездке...)



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Понедельник, 02.04.2018, 09:03 | Сообщение # 321
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
не, я тоже не молодец. В выходные было не все безоблачно cool

Всем привет!

Питание на сегодня:
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Тунец 80 гр, пологурца
Обед: Треска запеченная с помидорами и луком 150 гр, зел.горошек консерв. 50гр
Перекус: Тунец 80 гр, пологурца
Ужин:Треска запеченная с помидорами и луком 150 гр, капустный салат

Вечером прогулка в парке



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 02.04.2018, 11:35 | Сообщение # 322
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Зеленый горошек cry Насыпьте хоть горсточку в маленький кармашек tongue wacko sad



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Понедельник, 02.04.2018, 11:41 | Сообщение # 323
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
На вечер вроде как нарисовалась кардиотренировка в зале happy



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Понедельник, 02.04.2018, 18:19 | Сообщение # 324
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
2
Offline
Я горжусь тобой! Одним словом)! Вернее тремя))!



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 03.04.2018, 08:51 | Сообщение # 325
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Спасибо! smile
Приветик всем!

Тренировка прошла успешно, 1,5 часика интенсивно
Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:20 гр сыры,1 хлебец, полпомидорки
Обед: Макароны с курицей и грибами в сметане 150 гр, капустный салат 100 гр
Перекус:20 гр сыры,1 хлебец, полпомидорки
Ужин: Треска запеченая с помидорами и луком 100 гр и лечо 50 гр

вечером тренировка силовая, наш тренер из поездки вернулась, а то неделю не было и хотелось нагрузок smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 03.04.2018, 09:06 | Сообщение # 326
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Хорошая менюшка как всегда и углеводы появились, а то как гляну одни белки ~аж почки прихватывает)))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 04.04.2018, 09:27 | Сообщение # 327
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
аж почки прихватывает)))

biggrin biggrin biggrin

Добавлено (04.04.2018, 09:27)
---------------------------------------------
Доброе утро девчоночки!!!

Фитнес не состоялся вчера, уснула перед тренировкой, ну и ладно, ругать себя не буду, видимо организм умотался

Питание на сегодня:
Завтрак: Даниссимо 130 гр
Перекус: Еще не знаю( из дома не взяла) побегу на перерыве на работе в магаз, наверное скушаю красной рыбки 100 гр
Обед: Печень тушеная в сливках и гречка все вместе 200 гр,пологурца
Перекус:Яблоко
Ужин:Печень тушеная в сливках и гречка все вместе 150 гр, капустный салат




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 04.04.2018, 09:34 | Сообщение # 328
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Привет, Наталья!
Если ты заснула, значит, это то, что тебе было нужнее всего на тот момент. Организм мудрее нас, мы все под себя подминаем, думая, что нас все устраивает, нл увы не всегда это соответствует реальности.

Цитата
наверное скушаю красной рыбки 100 гр

Шоб я так жил от безысходности и незнания чего съесть в перекус wacko cool

Цитата
Печень тушеная

Вдохновительница! Теперь я тоже хочу это приготовить, оч люблю... Но почему-то врач мне сказал, что печень повышает уровень холестерина, надо почитать об этом surprised



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 04.04.2018, 09:40 | Сообщение # 329
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
повышает уровень холестерина

может быть, не слышала об этом. Раньше говорили и про яйца, что вредны и повышают холестерин, теперь говорят, что полезны. Я думаю все полезно, что в меру smile

Добавлено (04.04.2018, 09:40)
---------------------------------------------

Цитата Skaya ()
Шоб я так жил от безысходности и незнания чего съесть в перекус

А что делать, не колбасу же в магазе брать biggrin , а есть охота, потому что с утра не успела нормально поесть, надо что то питательное smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 04.04.2018, 10:52 | Сообщение # 330
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Это верно, колбаса нам не подруга....



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru