вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
SkayaДата: Понедельник, 14.05.2018, 12:15 | Сообщение # 421
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Ну праздники наконец то закончились smile
Питание на сегодня:
Завтрак: Даниссимо 130 гр
Перекус: нет
Обед: Харчо 250 гр, овощной салат
Перекус: Даниссимо 130 гр
Ужин:Голубцы 2 шт, овощной салат

Вечером прогулка по парку как всегда



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 14.05.2018, 13:16 | Сообщение # 422
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Цитата
Ну праздники наконец то закончились 

Кому и выходной - праздник wink
что-то еды мало...разгружаешься?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 15.05.2018, 08:49 | Сообщение # 423
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Конечно мало, не лезет уже после праздников cool biggrin

Добавлено (15.05.2018, 08:49)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак: Даниссимо 130 гр
Перекус:Груша
Обед: Голубцы 2 шт около 150 гр
Перекус:Банан
Ужин: Салатный микс с креветками 150 гр

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 15.05.2018, 09:11 | Сообщение # 424
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Цитата
Конечно мало, не лезет уже после праздников 

Знатно угощалась, видимо biggrin

Добавлено (15.05.2018, 09:11)
---------------------------------------------

Цитата
Перекус:Груша

Вот что я куплю первым делом в московском супермаркете. Обожаю груши, а тут нету surprised точнее есть, но соооовсем другие....наши лучше happy
Куплю творога таз и груш и буду есть biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 15.05.2018, 09:52 | Сообщение # 425
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
Куплю творога таз и груш и буду есть

такие земные мечты smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Вторник, 15.05.2018, 14:00 | Сообщение # 426
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Offline
Цитата Skaya ()
Ужин: Салатный микс с креветками 150 гр
хочу..)



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 22.05.2018, 08:37 | Сообщение # 427
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Доброе утро!

Питание:
Завтрак: Яичница из 2-х яиц
Перекус:Банан
Обед Голубцы 150 гр, овощной салат 100 гр
Перекус:творог 5% 70 гр
Ужин: Овощной салат с креветками 150 гр

Прогулка в парке

Добавлено (17.05.2018, 09:03)
---------------------------------------------
Доброе утро.

Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Семга слабосол.50 гр. и пологурчика
Обед: Лапша куриная 300 гр, огурец помидор
Перекус:Семга слабосол.50 гр. и пологурчика
Ужин: Салатный микс с обжар. шампиньонами и бальзамиком

Прогулка в парке

Добавлено (21.05.2018, 11:51)
---------------------------------------------
Привет.
Питание на сегодня:
Завтрак: не было, сыта с выходных cool
Перекус: не было
Обед: Мясо на углях 100 гр, овощи 100 гр
Перекус: Огурцы 100 гр
Ужин: Салатный микс с шампиньонами с заправкой из бальзамич.уксуса и олив.масла 150 гр

Прогулка в парке

Добавлено (22.05.2018, 08:37)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак:Яичница из 2-х яиц, кофе
Перекус:Яблоко
Обед:Солянка с кур.грудкой 200 гр, помидоры 2 шт
Перекус:Яблоко
Ужин: Салатный микс с шампиньонами с олив.маслом и базльзамиком

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 22.05.2018, 08:48 | Сообщение # 428
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Приветик! Я вот смотрю на твои менюшки и думаю, если б ты не косячила по выходным, то давно бы уже впереди планеты всей самая стройная бежала....Неужели вот совсем-совсем ни капельки нет отвесов?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 23.05.2018, 09:56 | Сообщение # 429
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
привет. Нет конечно cool smile

Добавлено (22.05.2018, 08:53)
---------------------------------------------
с чего бы им взяться, надо за себя взяться, будет и положительный эффект, но надо настроится, пока нахожусь в процессе настраивания на правильную волну smile

Добавлено (23.05.2018, 09:56)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак 2 яйца всмятку, кофе
Перекус: Сыр Гауда 20 гр, полпомидорки и хлебец
Обед:Солянка с кур.грудкой 200 гр, помидор и огурец 100 гр
Перекус:Сыр Гауда 20 гр, полпомидорки и хлебец
Ужин:Салатный микс с креветками с бальзамиком и олив.маслом

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Четверг, 24.05.2018, 17:41 | Сообщение # 430
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Offline
Может быть отвесы из-за недостатка радостей происходит.... У меня однажды как было.... Я ела правильную еду (каши и все такое), по времени все было... А вес вообще не уходил... Я уже не помню чем конкретно та история с похудением закончилась... Но опыт был такой...



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 29.05.2018, 11:03 | Сообщение # 431
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
ну у меня все просто - вся вина на мне cool , сама нарушаю, сама и получаю smile

Добавлено (25.05.2018, 10:18)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:

Завтрак:2 яйца всмятку, кофе
Перекус:Яблоко
Обед: Тушеная капуста с грудкой 200 гр, полпомидора
Перекус:Яблоко
Ужин: Салатный микс с креветками 200 гр

Прогулка по парку

Добавлено (29.05.2018, 11:03)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак: Кофе
Перекус:кофе
Обед: Куриная отбивная 80 гр, свежие овощи 100 гр
Перекус: яблоко
Ужин:отбивная куриная, свежие овощи

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 31.05.2018, 05:02 | Сообщение # 432
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Offline
Молодец!


 
SkayaДата: Четверг, 31.05.2018, 09:18 | Сообщение # 433
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Питание на сегодня:

Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе
Перекус: Кусочек хлеба зерновой, полпомидорки и сыр 10 гр
Обед:Борщ 300 гр, малосольный огурчик
Перекус:Кусочек хлеба зерновой, полпомидорки и сыр 10 гр
Ужин Наверное тоже борщ с кусочком черного хлеба

Прогулка в парке



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 03.06.2018, 06:37 | Сообщение # 434
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Offline
Борщик ммммм надо бы сделать дома)



Диеты на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 05.08.2018, 08:01 | Сообщение # 435
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Наташа, приветик, что-то не видно тебя здесь. Затянуло тебя лето с походами и речками? Я вернулась, чтобы пройти свой путь до конца, жду, что и ты не покинешь меня)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
121-4Дата: Среда, 15.08.2018, 09:52 | Сообщение # 436
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Offline
У вас получилось?:)))

Добавлено (15.08.2018, 09:52)
---------------------------------------------
У вас получилось?:)))



Наталья
 
SkayaДата: Пятница, 17.08.2018, 09:39 | Сообщение # 437
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Привет всем! smile
Сразу пишу: я в том же состоянии как и была. Стройнеть летом не получается cool , как сказала моя сотрудница, что она летом как медведь, запасает жиры на зиму, а там скидывает biggrin

Добавлено (17.08.2018, 09:43)
---------------------------------------------
С понедельника начала опять следить за питанием.
Сегодня питание:

Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой
Перекус: Тунец в с/с 50 гр и огурец
Обед:Печень куриная тушеная 150 гр и огурец
Перекус: Тунец в с/с 50 гр и огурец
Ужин: Курица отварная 150 гр и овощной салат 100 гр

Добавлено (17.08.2018, 09:45)
---------------------------------------------
Лето прошло на ура, 1,5 недели побыла в отпуске, успели с мужем скататься на Нашествие и потом к родственникам в Смоленскую область, в глушь, в деревню, такой кайф smile , ни связи ни интернета, банька - красотаааа smile

Добавлено (17.08.2018, 09:50)
---------------------------------------------
Вообщем пытаюсь с новыми силами начать стройнеть! smile

Всем начинающим и продолжающим удачи и боевого настроя!!!!




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 17.08.2018, 15:35 | Сообщение # 438
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Как хорошо, что был отдых и такой, какой больге всего по сердцу, это очень вдохновляет!! Рада за тебя! Конечно, тяжело в отпуске удерживать свои аппетиты, я вот как старалась и то пару лишних кг привезла. Будем с новыми силами возвращаться на путь постройнения



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 17.08.2018, 15:37 | Сообщение # 439
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Будем smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
К@ринДата: Воскресенье, 19.08.2018, 22:27 | Сообщение # 440
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
45
Offline
Skaya, с возвращением. happy


 
SkayaДата: Понедельник, 20.08.2018, 10:04 | Сообщение # 441
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Всем доброе утро!

В воскресенье с мужем погуляли по Москве, натопали 25 км smile , было здорово.
Питание на выходных было, по-моему мнению, нормальным. за 1200 ккал не выходила

Суббота:
Завтрак: Яичница с помидорами из 2-х яиц, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Кофе
Обед: Лапша куриная 300 гр, огурцы, помидоры
Перекус: Кукуруза вареная 2 початка
Ужин:Лапша куриная 300 гр, огурцы, помидоры

Воскресенье:
Завтрак: Яйца всмятку 2 шт, кофе с 1 ч.ложкой кофе
Перекус: Кофе
Обед Фо Бо 300 гр, и 1 укус бургера с чешкой колбаской( у мужа попробовала smile )
Перекус: Вода biggrin
Ужин: Запеченный цыпленок 150 гр, овощи на гриле, 80 гр салат цезарь , 1 бокал светлого пива

Добавлено (20.08.2018, 10:06)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак:Лапша куриная 100 гр, 1 яйцо всмятку, кофе с 1ч.ложкой кофе
Перекус: Сайра в с/с 80 гр, огурец и полпомидорки, кофе с 1ч.ложкой сахара
Обед:Лапша куриная 200 гр, овощи свежие 100 гр, яблоко
Перекус:Сайра в с/с 80 гр, огурец и полпомидорки
Ужин: Грудка обжаренная на сух.сковороде, салат из свежих овощей с ложкой масла раст.




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Понедельник, 20.08.2018, 11:17 | Сообщение # 442
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 460
2
Offline
Цитата Skaya ()
Смоленскую область, в глушь, в деревню, такой кайф , ни связи ни интернета, банька - красотаааа
вот это отдых, завидую, тожехочется в глушь, в лес, в баньку, с книжкой , может с пивом))) и с родными и с друзьями)
Цитата Skaya ()
Вообщем пытаюсь с новыми силами начать стройнеть!
Мы вместе!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Понедельник, 20.08.2018, 15:17 | Сообщение # 443
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
У меня радость-- у нас возобновляется фитнес, тренер вернулась, с 3-го сентября спорт вернется в мою жизнь УРАААА!!!! biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Nikolas_SimДата: Вторник, 21.08.2018, 07:50 | Сообщение # 444
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Offline
День Добрый. Прочитал Ваш форум, признаюсь читал местами, поэтому мог где-то упустить информацию. так вы когда начали 26.01.2018 свою программу похудения. У вас составлял вес 83кг на рост 168 см. Вот теперь интересно, каких вы результатов добились за этот промежуток времени, т.е. какой у Вас на данный момент вес?*
 
SkayaДата: Вторник, 21.08.2018, 08:23 | Сообщение # 445
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
АААА, ничего не добилась biggrin . Вернее в мае был около 77, но лето все вернуло cool



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 21.08.2018, 09:08 | Сообщение # 446
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Nikolas_Sim, ого себе,какой интерес к нашей боевой подруге)))

Ская, ты звезда, скоро про тебя в газетах заметку разместят))))
Рада, что ты снова с нами, эх как я вас тут всехснова собрала! Кто молодец? Я-молодец))))
Меню твое как обычно вкусное и разнообразное. Вот бы мне так тоже заставить себя готовить, а то полевая кухня какая-то...подножный корм



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 21.08.2018, 09:15 | Сообщение # 447
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
коро про тебя в газетах заметку разместят))))

ага, разыскивается жиртрестик biggrin biggrin biggrin

Добавлено (21.08.2018, 09:18)
---------------------------------------------
Кстати о меню, забыла написать biggrin , вчера второй перекус не состоялся, итак на сегодня:

Завтрак: Кусок черного хлеба, 5 гр масла сливочного, 30 гр форель соленая, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Сайра в с/с 60 гр, огурец и полпомидорки, кофе с 1ч.ложкой сахара
Обед: Лапша куриная 200 гр, овощи свежие 100 гр, абрикосы 100 гр
Перекус: Грудка обжар. 80 гр, огурец, 3 сливы
Ужин: Капуста тушеная с грудкой в томате, свежие овощи

прогулка в парке

Добавлено (21.08.2018, 09:19)
---------------------------------------------
И как же я жду 3-го сентября, хочу попу в мыле от занятий biggrin




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 21.08.2018, 10:08 | Сообщение # 448
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Offline
Skaya,
разыскивается жиртрестик
Убила наповал biggrin biggrin biggrin
Я тоже хочу тренировок. Завтра сделаю табату если смогу себя за волосы вытащить и допинать до коврика



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 21.08.2018, 10:12 | Сообщение # 449
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
если смогу себя за волосы вытащить и допинать до коврика

вот и я об этом, казалось бы тренируйся дома или на улице, у нас в парке все условия, но мне надо народ, видимо стадное чувство biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
К@ринДата: Вторник, 21.08.2018, 10:32 | Сообщение # 450
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2268
45
Offline
Skaya, привет! Когда тренируешься с народом, то как-то веселее. Для некоторых наоборот в одиночку проще, стесняются трясти жирами на людях. Но самое главное начать и втянуться, и не бросить. wink


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru