вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 16 из 16
  • «
  • 1
  • 2
  • 14
  • 15
  • 16
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
SkayaДата: Вторник, 21.08.2018, 10:33 | Сообщение # 451
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Я спорт то люблю, после него кайф прям smile , видимо просто нравится с тренером

Добавлено (22.08.2018, 08:29)
---------------------------------------------
Доброе утро!
Питание на сегодня:
Завтрак: Кусочек черного хлеба, форель слабосоленая 20гр и 2 яйца пашот,кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Творог мягкий 75 гр и полпомидорки, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Обед:Капуста тушеная с кур.грудкой 250 гр,огурец, сливы 4 шт
Перекус:Творог мягкий 75 гр и полпомидорки, инжирный персик 1 шт
Ужин:Капуста тушеная с кур.грудкой 250 гр, овощи свежие

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 22.08.2018, 09:12 | Сообщение # 452
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Вот как люди питаются...как в ресторане...не то,что некоторые(((



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 23.08.2018, 08:45 | Сообщение # 453
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Доброго утречка всем!!!

Добавлено (23.08.2018, 08:48)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца всмятку, форель с/с 20 гр, полкусочка черного хлеба, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Творог мягкий 75 гр и полпомидорки, кофе с 1 ч.ложкой сахара, 3 сливы
Обед: Шампиньоны тушеные с луком в сметане (15%), макароны твердых сортов 100 гр,огурец,инжирный персик 1 шт
Перекус:Творог мягкий 75 гр и полпомидорки, нектарин 1 шт
Ужин:Шампиньоны тушеные с луком в сметане (15%), макароны твердых сортов 100 гр,огурец

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 23.08.2018, 10:37 | Сообщение # 454
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Нуууу тут как всегда....ресторан высокой кухни и прогулки гп свежем воздухе. Как в санатории))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 23.08.2018, 10:44 | Сообщение # 455
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
ааа, уморила, какой санаторий biggrin .
Вот мужчинам своим наготовила вчера:пельмешек налипила, перчик нафаршировала, чебуреков напекла cool



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 23.08.2018, 12:47 | Сообщение # 456
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Много всего приготовила... Мужикам это кто?

Добавлено (23.08.2018, 12:48)
---------------------------------------------
Мужчинам...



 
SkayaДата: Четверг, 23.08.2018, 12:48 | Сообщение # 457
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Мужу и сыну



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Четверг, 23.08.2018, 16:19 | Сообщение # 458
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2277
12
Оффлайн
Что то я забыла или не знала пропустила что у тебя сын. Извиняюсь))


 
SkayaДата: Пятница, 24.08.2018, 08:36 | Сообщение # 459
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Доброе утро всем!
Вчера заменила на ужин макароны с грибами на перчик фаршированный, в ккал вместилась smile

Питание на сегодня:
Завтрак: Яйца всмятку 2 шт, кофе с 1ч.ложкой кофе
Перекус:Тунец в с/с 80 гр, огурец, 2 сливы
Обед:Шампиньоны тушеные с луком в сметане (15%), макароны твердых сортов 250 гр,огурец, 2 сливы
Перекус:Тунец в с/с 80 гр, огурец
Ужин: Треска запеченная с луком и помидорами 200 гр, овощной салат 100 гр

Прогулка по парку



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 24.08.2018, 09:07 | Сообщение # 460
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Возьми меня к себе жить. Мне тоже хочется Так вкусно питаться))) Заверните двойную порцию трески



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 24.08.2018, 09:10 | Сообщение # 461
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Треска сегодня у мамы biggrin , мы к ней вечером едем. Попросила ее приготовить, так рыбки захотелось smile

Добавлено (27.08.2018, 10:22)
---------------------------------------------
Доброе утро всем.
Питание на сегодня:
Завтрак:2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Ветчина из индейки 100 гр, помидор, кусочек бородинского хлеба
Обед:Щавельные щи на курице 200 гр, капуста квашенная 100 гр
Перекус:Ветчина из индейки 100 гр, помидор, кусочек бородинского хлеба
Ужин:Котлеты из куриной грудки и кабачков 100 гр, капустный салат 100 гр

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 27.08.2018, 14:32 | Сообщение # 462
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
ветчина из индейки, котлеты куриные...вот почему я не могу найти время и наготовить себе вкуснях?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Понедельник, 27.08.2018, 14:45 | Сообщение # 463
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
значит не пришло время для готовки biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 28.08.2018, 04:41 | Сообщение # 464
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Голод не тётка))) нашла время, как представила опять жевать эту курогрудь без соуса и вкуса, захотелось утопиться...



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 30.08.2018, 10:27 | Сообщение # 465
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
biggrin

Добавлено (04.09.2018, 13:00)
---------------------------------------------
Приветик всем!
Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Творог мягкий 75 гр и полпомидорки, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Обед:Борщ 300 гр
Перекус:Творог мягкий 75 гр и полпомидорки
Ужин:Котлеты из кур.грудки и кабачка с аджикой 200 гр

Добавлено (05.09.2018, 13:02)
---------------------------------------------
Привет всем!
Вчерашний запланированный ужин не состоялся, котлетки приказали долго жить cool , долго я до них добиралась biggrin , поэтому произвела замену на крабовый салат (краб.палочки, кукуруза, огурец, яйцо и заправка из сметаны с чесн.) 200 гр
Питание на сегодня:
Завтрак:Гречка с кусочком слив. масла 150 гр и 5 гр масла
Перекус: Сыр 25 гр, помидор, 2 хлебца
Обед: Гречка 100 гр, Жаркое в горшочке (кур.грудка, шампиньоны, кабачок, помидор и сметана) 200 гр
Перекус:Сыр 25 гр, помидор, 2 хлебца
Ужин:Жаркое в горшочке 200 гр, 100 гр краб.салата

Фитнес 1 час

Добавлено (06.09.2018, 09:18)
---------------------------------------------
Всем доброе утро!
Фитнес не состоялся по причине его отсутствия biggrin , перенесли начало занятий на 10-е, но погуляли в парке с мужем smile . Жарила вчера своим чебуреки и делала цветаевский пирог и ничего не слопала smile , Кто молодец? cool Я молодец biggrin biggrin biggrin
Питание на сегодня:
Завтрак: Гречка с кусочком слив.масла 150 гр(надо было доесть biggrin )
Перекус:Сыр 15 гр, помидор, 2 хлебца
Обед:Гречка 100 гр, Жаркое в горшочке 150 гр
Перекус:Сыр 15 гр, огурец,помидор
Ужин:рыбный суп из консервы без пережарки 200 гр

Прогулка в парке и поиграем в пинг понг

Добавлено (07.09.2018, 08:19)
---------------------------------------------
Доброго утречка!!!
Питание на сегодня:
Завтрак:Яйца скрэмбл 100 гр (без масла), кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Запеченная грудка 50 гр, огурчик и полпомидорки, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Обед:Рыбный суп 200 гр, огурец, помидор
Перекус:Запеченная грудка 50 гр, огурчик и полпомидорки
Ужин:Запеченная грудка 100 гр, овощной салат

Прогулка в парке

Планы на выходные:
В субботу поедем с сыном на спортакиаду
В воскресенье планы сходить в лес по грибы, вроде пошли потихоньку

Добавлено (11.09.2018, 08:23)
---------------------------------------------
Привет всем!
В выходные рацион желал лучшего cool
Питание на сегодня:
Завтрак:кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Даниссимо 130 гр
Обед: Лапша куриная 250 гр, огурец, помидор
Перекус: Груша
Ужин: Запеченная грудка 150 гр, овощной салат 100 гр

Прогулка в парке

Добавлено (12.09.2018, 09:22)
---------------------------------------------
Питание на сегодня:
Завтрак: 2 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой кофе
Перекус:Икра из баклажан 80 гр, лаваш 30 гр, кофе с 1 ч.ложкой кофе
Обед: Лапша куриная 300 гр, овощи свежие 100 гр
Перекус:Краб.палочки 50 гр, яблоко
ужин: Лапша куриная 300 гр, свежие овощи 10 гр

Фитнес 1 час

Добавлено (13.09.2018, 10:45)
---------------------------------------------
Привет.
Питание на сегодня:
Завтрак: Даниссимо 130 гр, кофе с 1ч.ложкой сахара
Перекус: Лаваш 30 гр, форель с/с 100 гр, полпомидорки,кофе с 1ч.ложкой сахара
Обед: Тушеная кур.грудка 100 гр, рис бурый 100 гр, огурец
Перекус:Лаваш 30 гр, форель с/с 100 гр, полпомидорки
Ужин:Тушеная кур.грудка 100 гр, рис бурый 100 гр, помидор

Прогулка в парке




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 13.09.2018, 14:16 | Сообщение # 466
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 950
7
Оффлайн
Привет, Наташа!
Меню, как всегда, шикарное! Бурый рис мне очень нравится в твоём рационе!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
  • Страница 16 из 16
  • «
  • 1
  • 2
  • 14
  • 15
  • 16
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru