вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 30.01.2018, 16:09 | Сообщение # 31
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Отлично! Я давно еще , когда жестко худела, нашла детское печенье без сахара из моркови...так я его как манну небесную трясущимися руками ела в день по одной штучке. А щас его что-то не вижу...



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 30.01.2018, 16:14 | Сообщение # 32
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2287
13
Оффлайн
Ясненько)))


 
SkayaДата: Среда, 31.01.2018, 08:10 | Сообщение # 33
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Ну печеньки и конфетки меня не сильно волнуют smile . Мне б от картохи любимой отказаться и от свежего черного хлебушка wacko

Добавлено (31.01.2018, 08:06)
---------------------------------------------
Всем доброго утра! Или кому то дня!

Добавлено (31.01.2018, 08:10)
---------------------------------------------
Вчера нагуляли с мужем по парку 16 000 шагов. smile Ножки гудели, а сегодня вечером по плану фитнес.
Ну и менюшка на сегодня:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, кофе с 1 ч.л. сахара
Перекус Яблоко
Обед: Лапша куриная 350 гр, винегрет 100 гр (наконец доем :D)
Перекус:сыр 17% 30 гр
Ужин Лапша куриная 350 гр




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 09:04 | Сообщение # 34
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Ну вы марафонцы, до Олимпиады еще 9 дней-успеете biggrin
Ничего не вижу криминального в куске черного хлеба на завтрак. С каким-нибудь белковым компонентом! Это лучше твоих яиц ежедневно wacko



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 31.01.2018, 09:12 | Сообщение # 35
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Почему ты против яиц?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 09:44 | Сообщение # 36
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Я не против, я -за...
Я просто считаю что завтрак обязан содержать медленные углеводы



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 31.01.2018, 10:15 | Сообщение # 37
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Мне так яйца оптимально на утро smile

Добавлено (31.01.2018, 10:15)
---------------------------------------------
Может и надо, но овсянка не мое




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 10:28 | Сообщение # 38
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Да японский городовой ....При чем тут овсянка? Я тебе про кусок хлеба, который ты любишь, говорю ешь и балдей: тут тебе и медленные углеводы, а иы мне рро овсянку
Медленные углеводы это не только овсянка! Это еще и хлебцы вкусные полезные,хлеб из цельнозерновой муки, все виды круп! Ты даже можешь есть порцию спагетти из твердых сортов пшеницы...а ты.....
Овсянка, сэр wacko



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Среда, 31.01.2018, 10:36 | Сообщение # 39
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Ну весь хлеб и хлебцы что у нас продается, это все из переработанной муки и никакими медленными углеводами не пахнет, к сожалению sad . Нет я просто понимаю, что овсянка полезна . А навернуть с утра макарончиков или гречки как то много для меня. Видимо я свой организм приучила к белку с утра. Я просто до 2013 года вообще не завтракала никогда, начинала кушать в обед где то. Потом решила привести себя в форму и начала менять свои привычки и с утра были в основном яица или сыр. как то так



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 31.01.2018, 10:58 | Сообщение # 40
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Конечно, ориентироваться нужно на свои ощущения. Я-то и борща с утра могу рубануть)))



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
StroiniashkaДата: Четверг, 01.02.2018, 06:19 | Сообщение # 41
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 753
23
Оффлайн
Оды овсянке))) а гранола - в духовке овсянку запечь, а батончики из овсянки? Я ее люблю)) но у всех свои предпочтения. ))


Всему свое время
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 09:30 | Сообщение # 42
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Доброе утро всем!Вчера в обед добавилась к моему питанию половинка зефирки cool .

Вчера фитнес прошел по плану 1,5 часика, вся попа в поту biggrin .
Питание на сегодня:
Завтрак: Яйца всмятку 1,5 шт ( опять они biggrin )
Перекус: кукуруза молодая консерв. 140 гр
Обед Лапша куриная 350 гр, салат из свежих овощей с каплей масла
Перекус:кукуруза молодая консерв. 140 гр
Ужин Скумбрия запеченная с луком и морковью 200 гр

Добавлено (01.02.2018, 09:29)
---------------------------------------------
Спорт нагрузка - в планах прогулка по парку часика 1,5

Добавлено (01.02.2018, 09:30)
---------------------------------------------
Муж сегодня в ночь пойду одна поболтаюсь, кино на телефоне посмотрю во время прогулки smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:12 | Сообщение # 43
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
О! Скумбриевич! Оченна уважаю! Украду идею к себе в менб!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 10:18 | Сообщение # 44
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Недавно открыла для себя эту рыбку. Обычно ее только соленую копченую трескала, а попробывала в духовке и очень понравилось smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:29 | Сообщение # 45
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Да, я ее мариную в луково-йогуртном маринаде и в рукаве запекаю....



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 10:38 | Сообщение # 46
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Вкусняшка!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:49 | Сообщение # 47
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
А завтраки у тебя как в песне: " и студеною зимой и зеленою весной, и с тобой и со мной-это яйца дамдадам..." biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 10:52 | Сообщение # 48
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Точно smile , люблюююююю их, мои сладениькие biggrin

Добавлено (01.02.2018, 10:52)
---------------------------------------------
ну я правда иногда могу сырники напечь biggrin




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 10:54 | Сообщение # 49
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн

сырники-кайф



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Четверг, 01.02.2018, 11:06 | Сообщение # 50
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
надо замутить smile . А то я по утрам своим то блинчики пеку, то сосиски в тесте выпекаю. Надо и о себе любимой подумать



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 01.02.2018, 11:30 | Сообщение # 51
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Надо-надо! Однообразие ведет к срыву почти всегда



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 02.02.2018, 09:25 | Сообщение # 52
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
ну яйца то мне не надоедят , творожку просто захотелось

Добавлено (02.02.2018, 09:10)
---------------------------------------------
Доброе утро. Корректировка вчерашнего отчета: вечером добавила опят солененьких (зря видимо), очень захотелось cry . И соответственно при сегодняшнем взвешивании - вес такой же 81,5.

Добавлено (02.02.2018, 09:11)
---------------------------------------------
Прогулка по парку 7 500 шагов нашагала, поздно вышла

Добавлено (02.02.2018, 09:14)
---------------------------------------------
Ну ладно вздохнули и продолжили.
Питание на сегодня:
Завтрак: 1,5 яйца всмятку, кофе с сахаром 1 ч.л.
Перекус: Рулет куриный из грудки (своего приготовления) 50 гр, огурец
Обед: Скумбрия запеченная с морковкой и луком 100 гр
Перекус Рулет куриный 50 гр, помидор
Ужин: Скумбрия запеченная с морковкой и луком 150 гр

Добавлено (02.02.2018, 09:14)
---------------------------------------------
Сырники не состоялись из за позднего подъема

Добавлено (02.02.2018, 09:25)
---------------------------------------------
Планы на выходные: у мамы др было вчера, поедем поздравлять, застолья не будет, но планирую поесть холодца, но потом откатать его на катке.

Добавлено (02.02.2018, 09:25)
---------------------------------------------
И сегодня вечером фитнес




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 10:40 | Сообщение # 53
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
У тебя такое питание, почти белковое, особенно сегодня, странно, что нет отвеса.. я когда сидела на низкоуглеводке, я чуть ли не кг в неделю теряла иногда и больше..
Про опята не переживай: водичка как задержалась, так и выйдет.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 02.02.2018, 10:46 | Сообщение # 54
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Думаю что физ.нагрузки большие, поэтому вес может стоять, сильно не расстраиваюсь конечно, по объемам то чувствую сдуваюсь. Надеюсь через недельку и весы покажут миньше



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 10:54 | Сообщение # 55
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Обязательно! С таким питанием вкупе с физнагрузками-вес улетит как миленький !!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 02.02.2018, 11:33 | Сообщение # 56
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Буду надеятся и верить! biggrin

Добавлено (02.02.2018, 11:33)
---------------------------------------------
Спасибо за поддержку! smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 12:58 | Сообщение # 57
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
salute1 мы тут для поддержки друг друга



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Пятница, 02.02.2018, 13:50 | Сообщение # 58
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2287
13
Оффлайн
Ну не знаю что у тебя капризничает организм...пора ему уже худеть...физнагрузки столько часов и так вкусно правильно ест))) главное держаться и идти дальше к цели!


 
SkayaДата: Пятница, 02.02.2018, 14:05 | Сообщение # 59
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 530
3
Оффлайн
Сама не знаю (не косячу), но верю что все будет smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 02.02.2018, 14:32 | Сообщение # 60
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 965
7
Оффлайн
Всё будет! И вообще ориентироваться нужно не на вес а на обьемы- ради них мы стараемся! Вот сестра моя весит 70 кг а фигура как у богини. Никто ж не спрашивает а скока ты весишь? Асе видят фигуру и всё



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru