вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
SkayaДата: Понедельник, 05.02.2018, 11:58 | Сообщение # 61
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Привет. Выходные прошли с переменным успехом в пп.
В воскресенье было мороженное. Ну по общему каллоражу не превышала 1500 -1700 ккал. Будем считать что сильно не нарушала cool .
Питание на сегодня:

Завтрак: Даниссимо с черникой 130 гр
Перекус: Куриный рулет 50 гр, помидор
Обед: Рыбный суп 250 гр
Перекус: Куриный рулет 50 гр, помидор
Ужин:Салат капустный с маслом 200 гр, грудка отварная 50 гр



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 05.02.2018, 16:19 | Сообщение # 62
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Меню такое прям образцовое!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Понедельник, 05.02.2018, 17:01 | Сообщение # 63
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Пытаюсь исправить выходные. biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 05.02.2018, 18:26 | Сообщение # 64
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Да ладно тебе...одно мороженое не страшный грех)))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Вторник, 06.02.2018, 10:14 | Сообщение # 65
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Оно было большое!!!!! cool biggrin

Добавлено (06.02.2018, 10:14)
---------------------------------------------
Привет.
Вчера был фитнес 1,5 часика.
Меню на сегодня:
Завтрак: Яйца всямтку 2 шт, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Куриный рулет 30 гр, половина помидора и кусок хлеба бородинского
Обед: Крабовый салат (заправка йогурт натуральный с чесноком и зеленью) 100гр, грудка отварная 50 гр
Перекус:Куриный рулет 30 гр, половина помидора
Ужин:Крабовый салат (заправка йогурт натуральный с чесноком и зеленью) 100гр, грудка отварная 50 гр

И вечером в планах походить по магазинам, купить мужу подарок, у него др в четверг. И на вечер погулять в парке.




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 10:24 | Сообщение # 66
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Как тут вкусно кормяяяят и планы на вечер прекрасны!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 14:44 | Сообщение # 67
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2229
11
Offline
Молодец нет слов ...1.5 ч фитнеса это круто)))


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
SkayaДата: Вторник, 06.02.2018, 15:13 | Сообщение # 68
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
ну самих занятий 1.15 где то и минут 20 растяжки



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Вторник, 06.02.2018, 15:51 | Сообщение # 69
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2229
11
Offline
Это хорошо..


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 06.02.2018, 16:39 | Сообщение # 70
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
в группе заниматься хорошо, я бы тоже хотела..но как-то в 9 вечера поблизости нет занятий...только спрртзал напротив....



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 07.02.2018, 09:07 | Сообщение # 71
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
У нас девочка стала вести недавно в клубе, мы с 8 ми занимаемся. Очень удобно, т.к. до этого в соседний поселок ездила в зал, у нас ничего нет

Добавлено (07.02.2018, 09:07)
---------------------------------------------
Доброе утро всем! Вчера в парк не удалось пойти, ушаталась по магазинам болтаться. Но шагов около 9000 находила, потом еще 2 часа у плиты smile
Питание на сегодня:
Завтра:к яйцо всмятку 1,5 шт, кофе с 1 ч. ложкой сахара
Перекус: Творог мягкий 5% 50 гр, половина помидорки
Обед: суфле из трески (должны были быть котлеты, не сложилось biggrin , слишком жидкий фарш получился) 100 гр, капустный салат 100 гр
Перекус:Творог мягкий 5% 50 гр, половина помидорки
Ужин Суфле из трески 100 гр, капустный салат
И фитнес 1,5 часика




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 07.02.2018, 09:54 | Сообщение # 72
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
А мне твое суфле нравится. Я тоже вечно с этим мороженым-перемороженым с водой филе мучаюсь, в итоге как и ты, суфле, а если по формам для маффинов запекать, получаются такие порционные рыбные маффины тоже вэри гуд



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 07.02.2018, 10:26 | Сообщение # 73
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Точно, не додумалась до формочек . В след.раз обязательно в них. Спасибо за подсказку smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 07.02.2018, 10:44 | Сообщение # 74
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
на здоровье



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
StroiniashkaДата: Среда, 07.02.2018, 14:17 | Сообщение # 75
Дорогу осилит идущий
Администратор
Постов: 747
23
Offline
Как вкусно тут))

В советских рецептах вычитала, что замороженную рыбу или Филе нужно размораживать в холодильнике.))

Вы так делаете?


Всему свое время
 
SkayaДата: Четверг, 08.02.2018, 08:54 | Сообщение # 76
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Не, у меня проблем с лишней водой нет, я треску покупаю сухой заморозки, просто я много лука туда прокрутила, сметанки добавила, яичко, а муку не хотелось сыпать smile . А вообще все: и рыбу и мясо стараюсь размораживать в холодильнике

Добавлено (08.02.2018, 08:50)
---------------------------------------------
Доброго утречка всем присутствующим! smile

Добавлено (08.02.2018, 08:54)
---------------------------------------------
Вчера все по плану: фитнес был smile .
Питание на сегодня:
Завтрак: Сырники 3 шт со сметаной ( не сильно диетически) вышло вместе каллорий 300
Перекус: куриный рулет 50гр и полпомидорки
Обед рыбное суфле 100 гр и капустный салат 100 гр
Перекус:куриный рулет 50гр и полпомидорки
Ужин: в планах, кусочек курицы из духовки и пару шампиньоном тоже запеченных и овощи, а как будет посмотрим завтра, т.к. сегодня др у мужа.
Праздновать особо не собираемся сегодня, так посидим с семьей поужинаем




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 08.02.2018, 15:43 | Сообщение # 77
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
А заверните-ка мне ваших сырников, пусть даже и не очень диетических))))

Добавлено (08.02.2018, 15:43)
---------------------------------------------
http://stroiniashka.ru/forum/19-26-3#191179
По заказу худеющих.




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Четверг, 08.02.2018, 15:54 | Сообщение # 78
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2229
11
Offline
вкусно выгледят happy


[img] http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187527_76,8 [img]
 
SkayaДата: Четверг, 08.02.2018, 16:06 | Сообщение # 79
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Спасибо большое!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 08.02.2018, 16:07 | Сообщение # 80
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
На самом деле вкусные.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Пятница, 09.02.2018, 10:10 | Сообщение # 81
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Обязательно попробую. Мне нравится что они порционные

Добавлено (09.02.2018, 10:10)
---------------------------------------------
Доброе утро. Вчерашний вечер в плане питания был не так безоблачен cool . Помимо курицы и грибов в меня прилетело пару картошин отварных, семга соленая пару кусочков, кусок хлеба и 2 бокала шампусика. Потом правда была прогулка по парку шагов на 8000. Сегодня вес 81.3 кг.Продолжаем путь к стройности smile .
Питание на сегодня:
Завтрак: 1,5 яйца всмятку, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Даниссимо с черникой
Обед: Шампиньоны запеченные в сливках и 5 гр сыра, огурец
Перекус: Яблоко, банан
Ужин:Шампиньоны запеченные в сливках и 5 гр сыра, капустный салат
И фитнес вечером




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 09.02.2018, 10:35 | Сообщение # 82
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Не, мне нравится это " в меня прилетело", типа ты тут ни при чем
Конечно; очень трудно удерживаться во время застолья. Я представляю.. но картошины и кусок хлебушка это не страшный грех могло бы "прилететь" что и похуже tongue
С отвесом!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Пятница, 09.02.2018, 10:42 | Сообщение # 83
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Согласна, на торт испеченный своими силами- не позарилась!
$IMAGE1$



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, 09.02.2018, 10:46 | Сообщение # 84
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Прикрепления: 8743725.jpg(336.9 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 09.02.2018, 10:49 | Сообщение # 85
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Торт, конечно, шикарен! Что не позарилась-молодца! Один кусок потом пять занятий фитнесом вытряхивать будешь...жалко сил...никаких шагов нащад, только вперед! Лето всё ближе! Дни скоро станут все теплее!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Пятница, 09.02.2018, 10:52 | Сообщение # 86
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Да, хочу к лету красивое тело smile . Держимся.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 09.02.2018, 11:12 | Сообщение # 87
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Держимся! И фотаться будем! И сарафаны носить!Еще и в отпуск поедем!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Понедельник, 12.02.2018, 08:35 | Сообщение # 88
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Всем привет!
Отчет за выходные- кошмар!!! Съела слона и еще чуть чуть! cry отмечали др мужа
Буду надеяться, что физ.нагрузки спасут положение.
Еда на сегодня:
Завтрак: Кусок белого хлеба с семгой слабосоленой и масло слив. около 200 ккал
Перекус Даниссимо с черникой 130 гр
Обед Гречка(100 гр отварная) с тушеным гусем 50 гр
Перекус Яблоко
Ужин Гречка(100 гр отварная) с тушеным гусем 50 гр

Добавлено (12.02.2018, 08:35)
---------------------------------------------
И вечером фитнес

Добавлено (12.02.2018, 08:35)
---------------------------------------------
Купили мне коньки вчера, пойду с ребенком во вторник обкатаю обновку smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 12.02.2018, 09:06 | Сообщение # 89
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 848
7
Offline
Ничего, Наталья, не расстраивайся, от такого никто не застрахован. Я всегда говорю: столкнулась, упала, быстренько встала, отряхнулась и дальше пошла!
Никогда не ела гуся tongue Жииииирненький, должно быть, вкуууусненький....
Поздравляю с обновкой, ну теперь-то ты уничтожишь калории от съеденного слона с полпинка biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Понедельник, 12.02.2018, 09:09 | Сообщение # 90
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 450
3
Offline
Спасибо за поддержку! smile
Да гусь жирный,но я его потушила и в процессе старалась снимать жир с бульона.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru