вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Вперед к стройности
SkayaДата: Понедельник, 12.03.2018, 12:08 | Сообщение # 211
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Я думаю потому что физ.нагрузки у меня были в праздники, да и если вечером были гулянки, то днем я практически не ела



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 12.03.2018, 15:31 | Сообщение # 212
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Молодчина, в нашем деле отсутствие привеса-это , считай, отвес biggrin



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Понедельник, 12.03.2018, 16:12 | Сообщение # 213
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
дааа ужжж cool



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Татьяна3173Дата: Понедельник, 12.03.2018, 17:58 | Сообщение # 214
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 438
2
Offline
Наташа здорово, что плюса на весах нет! Теперь давай потихоньку на снижение! И тренировки видимо помогают)



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Вторник, 13.03.2018, 10:13 | Сообщение # 215
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Добрый день.
Питание на сегодня:
Завтрак: яичница с луком и помидорами из 2-х яиц, кофе
Перекус: Творог мягкий 70 гр, полпомидорки
Обед: Гречка 70 гр, грудка обжар. без масла 100 гр, пологурца
Перекус:Творог мягкий 70 гр, полпомидорки
Ужин: Грудка обжар. 120 гр и капустный салат

Вечером фитнес 1,5 часа



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Вторник, 13.03.2018, 11:25 | Сообщение # 216
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Вот все пишут творог мягкий...а я сеье не представляю на что он похож? Типа густого йогурта?



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 09:05 | Сообщение # 217
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Типа да, без крупинок smile

Добавлено (14.03.2018, 09:05)
---------------------------------------------
Доброе утро!
Питание на сегодня:
Завтрак: Сыр 30 % 20 гр, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус: Сыр 30% 20 гр, пологурца, 2 хлебца крисп руе
Обед: Грудка обжар.без масла 100 гр, капустный салат с каплей масла 100 гр
Перекус:Сыр 30% 20 гр, пологурца, 2 хлебца крисп руе
Ужин Лапша куриная 150 гр, овошной салат.

по фитнесу еще не знаю, может получится доехать до зала и часик позаниматься кардио




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 09:11 | Сообщение # 218
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Хлебцы крисп рай у меня тоже есть, я как Плюшкин, всё для своей диеты в свою нору затащила biggrin наготовила всего, по пакетикам в морозилку рассовала)))в этот раз всяких хлебцев на айхербе набрала. Одни такие прям тоооненькие как чипсы. На вкус как сухарик ржаной



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 09:17 | Сообщение # 219
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата Тигровая_Лилия ()
На вкус как сухарик ржаной

во во и я их для бутербродиков использую. smile

Добавлено (14.03.2018, 09:17)
---------------------------------------------
а я все собираюсь сварить себе гороховую кашу biggrin , никак не дойдут руки. Вот если сегодня сорвется тренировка, сварю обязательно smile




Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 09:44 | Сообщение # 220
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Гороховая каша гуд!Как раз источников белков и углеводов!!и вкусно!



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 09:47 | Сообщение # 221
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2250
11
Offline
Езжей и тренируйся)))


 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:03 | Сообщение # 222
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Проблема не во мне, ехать далеко и я ездию, когда подругу муж везет, а я на хвоста прыгаю smile . Будь это рядом я бы каждый день ходила бы



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 14.03.2018, 10:29 | Сообщение # 223
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Цитата
а я на хвоста прыгаю
никогда не слышала такое выражение...ржу в голос...сразу рисую себе картинку: из машины торчит хвост, Наталья на рего запрыгивает и как на водных лыжах, только на этом хвосте до спортзала



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 10:30 | Сообщение # 224
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2250
11
Offline
Ты можешь у трениров спросить протеин! Они наверное продают))


 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:36 | Сообщение # 225
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Цитата маша ()
никогда не слышала такое выражение
а по мне так обычное biggrin

Цитата маша ()
Ты можешь у трениров спросить протеин! Они наверное продают))

Протеин нашла, подруга работает в торг.центре, у нее скидка на отдел со спортивным питанием. Я просто не хочу сразу большой покупать, а завтра должен быть привоз, может поменьше объем привезут, вот жду smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 10:42 | Сообщение # 226
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2250
11
Offline
Ты мне идею подкинула...спорттовары посм сайт наверное продают...спасибо! )))


 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:46 | Сообщение # 227
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Продают конечно smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 10:49 | Сообщение # 228
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2250
11
Offline
Посм в городе один спортивный магазин...там у меня вроде 500 баллов было...протеин 1290...с разными вкусами написано...


 
SkayaДата: Среда, 14.03.2018, 10:52 | Сообщение # 229
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Главное смотри чтобы протеин был изолят, чтобы в нем не было жиров и углеводов, а только белки.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Среда, 14.03.2018, 11:33 | Сообщение # 230
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2250
11
Offline
Хорошо


 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 09:03 | Сообщение # 231
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Доброе утро всем!

Фитнес вчера не состоялся, будет сегодня.
Питание на сегодня:

Завтрак: Яйца всмятку 2 шт, кофе с 1 ч.ложкой сахара
Перекус:Сыр 30 % 20 гр, половина огурца, 2 хлебца
Обед:Ленивые голубцы из кур.грудки 200 гр, квашеная капуста 50 гр
Перекус:Сыр 30 % 20 гр, половина огурца, 2 хлебца
Ужин:Ленивые голубцы из кур.грудки 200 гр, квашеная капуста 100 гр

и вечером кардиотренировка 1 ч



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 09:13 | Сообщение # 232
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Привет любителям яиц!! biggrin у меня сегодня тоже они в меню...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 09:22 | Сообщение # 233
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Яйца рулят!!! biggrin biggrin biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 09:30 | Сообщение # 234
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Ага! Я уже устала голову ломать над темой обедов и ужинов. Рыбы нет столько чтоб ее каждый день трескать! Вспомнила про яйца. Сразу их пожарила на ужин ,;в контейнер положила. Легко и бцстпо и питательно.

Добавлено (15.03.2018, 09:30)
---------------------------------------------
И дешево! cool




Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 09:32 | Сообщение # 235
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Ага! Про рыбу прям мои мысли угадала smile
Ломала голову с утра, что приготовить бы на завтра и поняла, что хочу рыбы, любой smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 09:46 | Сообщение # 236
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Точно! Надо скубриевича забацать. У нас его под вечер перед закрытием со скидкой продают..как куплюююю как в духовке запекуууу..душа просит...



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Четверг, 15.03.2018, 09:55 | Сообщение # 237
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Точно. Будет скумбрия, спасибо за подсказку smile



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 15.03.2018, 10:10 | Сообщение # 238
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
SkayaДата: Пятница, 16.03.2018, 08:24 | Сообщение # 239
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 483
3
Offline
Доброе утро! Кардио вчера прошло успешно, еле ноги до квартиры дотащила biggrin

Питание на сегодня:
Завтрак:2 яйца всмятку, кофе с 1 ч. ложкой сахара
Перекус:2 хлебца, помидор, яблоко
Обед:Скумбрия запеченная с морковью и луком, салат из сол.огурцов и помидор с маслом
Перекус:2 хлебца, пологурца, сыр 30% 20 гр
Ужин:Скумбрия запеченная с морковью и луком, капустный салат

Вечером фитнес 1,5 часика



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 16.03.2018, 08:34 | Сообщение # 240
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 889
7
Offline
Привет! Купила таки рыбешку... а я не успела в магазин)) опять на яйцах))) нл должна заметить после них я доооолго не хотела есть.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к стройности (Попытка сбросить лишний баласт)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru