вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Воспитание себя! (Чтобы завтра быть лучше чем сегодня!)
Воспитание себя!
машаДата: Пятница, 10.08.2018, 05:05 | Сообщение # 1
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2263
11
Offline
happy


 
машаДата: Пятница, 10.08.2018, 05:14 | Сообщение # 2
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2263
11
Offline
104 90 103

Добавлено (10.08.2018, 05:20)
---------------------------------------------
Я в летней спячке... И это супер...

Добавлено (10.08.2018, 12:31)
---------------------------------------------
И не могу или не хочу из неё выходить))) затянуло)))
Как оказывается хорошо живётся тем кто не работает)))высыпается и отдыхаешь)))

Прикрепления: 5323206.jpg(25.7 Kb)


 
Татьяна3173Дата: Воскресенье, 12.08.2018, 11:30 | Сообщение # 3
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 451
2
Offline
Привет отдыхающим))) А я вот работать хочу))) Вернее работать может и не хочу, но деньги нужны)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
SkayaДата: Пятница, Вчера, 10:02 | Сообщение # 4
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 490
3
Offline
маша, привет!
Рада что заглядываешь.
Я тоже была вспячке летней, и чувствую пора из нее выходить biggrin .
Хочу движения и жизни, а не шашлыков и пива! biggrin



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
машаДата: Пятница, Вчера, 11:42 | Сообщение # 5
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2263
11
Offline
Завтра планирую выходить из зажора и сна. Сегодня вот ещё один день поваляться. Ну наела я думаю немного. Надеюсь. Завтра мой любимый молокочай. Подругому не смогу))) Поленилась Я немножко. Дела домашние конечно никто не отменял и работу пластиковые окна ставили весь отпуск убиралась))) Ну наверное и главное это сон и разгрузка организма от нервов.
Много сладкого ела... Варенье малиной шоколад печенья... Прям зависимость появилась. Завели котёнка и сегодня ещё с деревне муж привезёт собаку... Вот что делает отдых... Добрая на все соглашаюсь)))
Эту всю неделю стараюсь быть на позитиве.
План на неделю составила

Добавлено (17.08.2018, 11:45)
---------------------------------------------
Каждый день включила какой-то физическое упражнения. Субботу Разгруз а воск отдых и прогулку.

Добавлено (17.08.2018, 12:05)
---------------------------------------------
Я Люблю себя. Я все могу. Я успешная. У меня все есть. Я достойна всего лучшего. Берегу первоначально себя.

За все ответственна только Я. И за чувства тоже. Я хозяйка своей жизни и своих чувств. Я создаю свое настроение и состояние.
Все будет хорошо. Спокойствие. Исключаю негативные мысли- это всего лишь разряды.на один негатив надо два позитива!

Люди отражение меня. Как чувствую такими они и будут.
Говорю о себе только красиво. Мой Муж великий мужчина и родные самые лучшие. Все негативные высказывание останавливаю...нет...новое утверждение!!!

ПП. Спорт. Спина прямая. Глаза зарядки и линзы. Следить за зубами и за здоровьем. Маски. Уход за телом!

Нет проблем есть задача которую надо решить.

Живу сегодня. Наслаждаться наблюдать.

Если один может то и ты сможешь.
Ты это не мозг и не тело. Тело это мясо. Тобой не может управлять мясо.
Увеличиваю позитивные мысли.

Профессиональное развитие.
Ценить время. Можно одновременно делать несколько дел! Если хочешь время всегда найдёшь!
Попробуйте если не твое оставь!
Всем на тебя все равно! Делай! Помнят только чувства.

Ругань гавно есть! Выслушать спросить что хочет?
Я не исполнитель чужих желаний.
С кем не складывается отношение я надо в чем то попросить помочь))

Говорю нет если нет развития.

Преодаливать страх это то что ты хочешь!

Сначало думать потом говорить.

Правило 3.2.1.0 и начать делать. Съесть слона маленькими кусочками.

Телефон только для информации.

Возможности ограничены только мозгом.

Лечение от всего " Просим меня. Я люблю тебя"

Не говори слова извините - сразу утвердительно (уверенность и наглость)
Уважительно относиться ко всем...только хвалить. Замечать 80 процентов хорошего...

Отдых активный.
Развитие детей.
Что мне надо говорить мужу прямо!

Зелёные носочки. Требую что мне надо.

Не жалеть себя!за ночь организм отдахнет.

Не надо помогать. Сами должны расти. Меня должны мотивировать.
Неоправдывайся " все ошибаются"
Не боятся отказа.

Люди грубят т.к. У них плохо, Проблемы...спокойствие....набери чужой негатив...попробуйте им помочь...сообщающие сосуды.

Агрессия это тревожность...план чтобы исправить.
Ставить задачи и цели и достигать их.

Уверенность в себе не важно что и кто говорит...это их мнение...делать свое дело...идти к своей цели
Не жалей себя! Надо! И делай...ты всегда иначе найдешь для себя оправдания!

Сравнивать себя только собой и расти. Быть завтра лучше чем сегодня!
Меньше мыслей больше действий!

Добавлено (17.08.2018, 12:07)
---------------------------------------------
По этим умным принципам стараюсь себя воспитывать... Но на эмоц плане или от усталости... Программа возвращается почему-то к истоков к негатив))) ну ничем... Всё-равно тихо но много меняется к позитив...

Добавлено (18.08.2018, 10:20)
---------------------------------------------
Вес 78.2ну я так и думала что стоит... Хоть и ела до отвала)))
Утром я стала голодной как черт... И не сварила молокочай)))
Поэтому переносим на завтра Разгруз... И решено вставать 5.45 утра... Надо же уже готовиться к учебному году... Ну т. К. Пока учёбы нет... То решено до 1 сенября бегать... Мужа в 7.ч провожу на работу и побега... Кроме дождя...
А мы встали сегодня в 10.00 ужасно...)))
Естественно всех накормила и себя тоже... Как себя не уговаривала батон кусок съела с чаем... Думаю если я пробегусь утром... От сна отойду и смогу себя контролировать! И чувствую что снова себя на сладкое подсадила и булки... Вчера дома не было печень и конфет... Так я аж в организме чувствовала тягу... Как то я лет 5 назад бросала курить... Тоже самое состояние))) я знаю что надо несколько дней перетерпеть и зависимость утихнет...
Завтра наверное поедим в деревню к пчелам мед качать надо... На свежем воздухе с собакой побега.. Я скачала программу для бега для начинающих... Там несколько минут бег... Потом шаг..
Сегодня по плану уборка... Стирка рабочую одежду посм надо... Гороховый суп... Вечером сварить молокочай...
ПДД найти книгу в шкафу прочитать... Я же лишена теперь))) летом снова экзамен ПДД сдавать буду))) программу скачала... Что то больше 2 ошибок делаю... Надо правила почитать)))

Прикрепления: 3678755.png(423.6 Kb)


 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, Сегодня, 13:20 | Сообщение # 6
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 910
7
Online
Да, Маша, сладкое- это наркотик...сахар в крови не дает нам забыть о своей любви к сладостям. Поэтому я не хочу даже начинать печь хотя бы и пп выпечку есть и даже сухофрукты. Так легче переносить, в магазине даже не смотрю в ту сторону.



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
1 цель: 75 кг достигнута (23.03.2018)
2 цель: 72 кг достигнута (13.05.2018)
3 цель: 69 кг
4 цель: 66 кг
5 цель: 58 кг ( в мечтах)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Воспитание себя! (Чтобы завтра быть лучше чем сегодня!)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru