вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Там , где нет воли , нет и пути .
Там , где нет воли , нет и пути .
Анютишн@Дата: Среда, 06.02.2019, 09:22 | Сообщение # 31
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет. Вот как-то мало еды....тебе не кажется? На обед два яйца и дайкон....наелась?


Вместе мы можем многое!
 
Красава-LenaДата: Среда, 06.02.2019, 17:42 | Сообщение # 32
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Анютишн@, Я думала 2 яйца будут вторым завтраком , но работала и не получилось пообедать толком





Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Анютишн@Дата: Среда, 06.02.2019, 17:57 | Сообщение # 33
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Красава-Lena, ясно. А калории ты сейчас не считаешь уже?


Вместе мы можем многое!
 
Красава-LenaДата: Среда, 06.02.2019, 18:57 | Сообщение # 34
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Анютишн@, Калории не считаю . Работаем в теплице и сил не хватает . Я сейчас блокнотик завела и записываю туда все что скушала

Добавлено (07.02.2019, 08:22)
---------------------------------------------
Всем добрый день . Ураа ))) У меня сегодня - 700 гр . happy happy happy Дождалась я отвеса хорошего .
Вес на утро 125.4.
Питание за вчера
Завтрак :170 гр . тефтелек +100 гр дайкона
Перекус или 2 завтрак :24 гр хлеба +50 гр творога +20 гр фиников к кофе
Перекус : Яблоко
Обед : рисовый суп 250 гр
Ужин : рыба отварная -100 гр . Помидор +огурец 100 гр
Велотренажер - 20 минут
Медовый скраб и массаж проблемных зон

Добавлено (07.02.2019, 08:51)
---------------------------------------------
У меня еще пролетела , как то незаметно, 5 неделя . За неделю ушло - 2.200 .






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Анютишн@Дата: Четверг, 07.02.2019, 12:31 | Сообщение # 35
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет Алена! Поздравляю с отвесищем!!!!
Я так рада читать твое сообщение и представляю твою радость, после таких результатов! Ты большая умница Вижу, что начала делать приятное для своего тела в виде скрабиков....как тебе ?


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 07.02.2019, 15:18 | Сообщение # 36
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Ура! Ура ! Поздравляю с отвесом! Отличная динамика и уход за ьелом появился! Молодчинка!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Четверг, 07.02.2019, 17:00 | Сообщение # 37
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Спасибо девочки .Очень боюсь что бы кожа не висела , вот и уходом занялась . Благо мёд у нас есть , буду скрабики делать и массаж . Говорят массаж помогает привести кожу в тонус .

Добавлено (08.02.2019, 08:57)
---------------------------------------------
Всем добрый день ))) У меня или весы сламались от меня biggrin или я шаманить начала Вес на утро 124.5 . Выходит - 900 гр. Да уж , посмотрим что завтра выдаст мой организм .
Питание за вчера
Завтрак :200 гр тушенной капусты с курогрудкой
Перекус :77 гр. банана (так о нём мечтала , я аж запах его слышала )
2 Завтрак :27 гр . хлеба +50 гр . творога
Обед: овощной суп 250 гр +морская капуста 90 гр
Ужин : 110 гр помидор+огурец ,110 гр отварной рыбы
Велотренажер 20 минут +медовый скрабик






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 08.02.2019, 16:39 | Сообщение # 38
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Красава-Lena, приветик! Как хорошо твои дела пошди! Я ьебя поздравляю.Не стоит удивляться отвесу. Всё закономерно. Кроме того, может сбыть связано с массажем и скрабированием: лимфодренаж провоцирует отток жидкостей из ьканей, вот тебе и результат! И отличный!!!
Хорошо пошла, давай радуй нас своими успехами!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Пятница, 08.02.2019, 17:05 | Сообщение # 39
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Алена, поздравляю с отвесом! Скорее всего, ты просто все делаешь правильно и питание замечательное и нагрузка умеренная! Я прям так довольна. А ведь еще и воду пьешь!!!!!


Вместе мы можем многое!
 
Красава-LenaДата: Воскресенье, 10.02.2019, 10:15 | Сообщение # 40
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Девочки всем привет )))
Отчет за 8.02
Завтрак :омлет с 2 яиц + 90 гр грибов +дайкон 60 гр
Перекус :банан -94 гр
2 завтрак : 30 гр хлеба +50 гр творога
Обед :рыбный суп -250 гр
Ужин :100 гр отварной рыбы + 100 гр огурец +грибочек
Велотренажер 20 минут
Вес на утро + 100 гр . Итого 124.6
После такого отвеса я так и думала что что то вернется

Добавлено (10.02.2019, 10:24)
---------------------------------------------
Питание за 9.02
Завтрак :омлет с 2 яиц +грибы 100 гр + яблоко
2 Завтрак :хлеб 23 гр . +творог 50 гр
А дальше ....
Я ходила к невестке была годовщина смерти брата мужа
И я как порядочная скушала ложечку грибов тушенных , кусочек рыбки жаренной , огурец маринованный . Даже отказалась от её вкусненького тортика . Но вот помянуть надо было спиртным . Было вино , полусладкое гр 200 .Отказаться не могла . Они и так тортик в меня впихнуть все норовили .
Ужина не было . Велотренажер 20 минут . Медовый массаж ( сегодня все ноги в синяках )
Вес на утро 124.5 . Но весы что то барахлят , так что я не уверенна .
Будем по весу смотреть дальше






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Тигровая_ЛилияДата: Воскресенье, 10.02.2019, 17:22 | Сообщение # 41
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Привет стойким оловянным солдатикам! Какая же ты молодчина: и меню правильное, классное и разнообразное, и от торта отказалась!Наши близкие иногда оказывают нам медвежьи услуги, настаивая на бесспорно вкусном, но крайне нежелательном нам угощении... За вино не переживай, лучше бы конечно полусухое, но никакого криминала от 200 грамм полусладкого не случится. Как говорится, Господи, прими за лекарство wink
Массаж продолжаешь- вообще молодец, будь только осторожна с ногами: если есть сосудистые сеточки, варикоз- медовый массаж лучше отменить..





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Понедельник, 11.02.2019, 09:41 | Сообщение # 42
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Девочки всем привет )))
У меня радость ( если весы не врут ) вес на утро 123.8 . Итого выходит - 700 гр . Ура
Питание за вчера
Завтрак :120 гр гречки +яйцо (жаренное на воде )+80 гр морской капусты
Перекус :Яблоко
Обед :35 гр хлеба ,250 гр рыбного супа
Полдник :200 гр тушенной капусты
Ужин :150 гр творога





Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 11.02.2019, 11:48 | Сообщение # 43
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Вот как разогналась наша Алена! каждый день минус happy !!!!Так ты скоро стройняной станешь, не успеем оглянуться biggrin





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 11.02.2019, 19:58 | Сообщение # 44
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Красава-Lena, ну просто нет слов!!!! Одни только поздравления и похвала!!!! Ты умница! Большая умница!!!! Ты для мне пример!!!!


Вместе мы можем многое!
 
Красава-LenaДата: Вторник, 12.02.2019, 08:06 | Сообщение # 45
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Цитата Анютишн@ ()
Ты для мне пример!!!!

Это ты для меня пример . Сбросить такой вес )))

Добавлено (12.02.2019, 08:10)
---------------------------------------------
Всем добрый день .
У меня +200 гр . Вес 124
Питание .
Завтрак :60 гр гречки ,120 гр тефтелек , 60 гр грибов
Перекус :яблоко
2 Завтрак :100 гр творога
Обед :200 гр хлеба , 250 гр борща
Перекус :100 гр вишни морож.
Ужин ;100 гр курин.ножка запеченная
Велотренажер 20 минут






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Анютишн@Дата: Среда, 13.02.2019, 07:07 | Сообщение # 46
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет....ну =200 гр этож такая ерунда! ))) Уйдет!!!!


Вместе мы можем многое!
 
Красава-LenaДата: Среда, 13.02.2019, 08:17 | Сообщение # 47
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Всем привет .
Вес стоит на месте 124 ровно
Питание за вчера :
Завтрак 180 гр овсянки +50 гр рыбы +100 гр дайкона . (овсянки что то многовато по весу вышло , хотя варила как всегда 3 ложки , просто она жидковатая была )
2 Завтрак: 150 гр винегрета , яблоко
Обед :250 гр борща +17 гр хлеба
Полдник 150 гр винегрета
Ужин :200 гр винегрета
Захотелось винегрета ( кроме меня никто не ест ) , придется его теперь кушать вместо завтрака , обеда и ужина biggrin biggrin biggrin
Муж смеётся с меня , говорит дожилась , все взвешиваешь
Велотренажер 20 минут . Медовый скраб

Добавлено (13.02.2019, 08:31)
---------------------------------------------
Вспомнила , вот как сразу не записывать , было еще 14 гр фиников . Так мне что то хочется сладкого в последнее время , еще конфеты дома были , благо их кто то вчера скушал






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Тигровая_ЛилияДата: Среда, 13.02.2019, 11:33 | Сообщение # 48
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Цитата
Муж смеётся с меня , говорит дожилась , все взвешиваешь 

Ничего, в нашем деле лучше перебдеть, чем недобдеть biggrin

Добавлено (13.02.2019, 17:25)
---------------------------------------------
Я люблю винегрет. Надо тоже сделать как-нибудь...






Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Четверг, 14.02.2019, 08:43 | Сообщение # 49
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Всем привет .
Поздравляю Вас с Днем всех влюбленных
День святого Валентина —

Это праздник всех любимых.

И хоть мы с тобой друзья,

Поздравляю я тебя.

Добавлено (14.02.2019, 08:47)
---------------------------------------------
А теперь можно и про отчет за вчера :
На питание особо не обращайте внимание , у меня был стресс вчера и по питанию после ланча только ужин вышел :
Завтрак : 110 гр овсянки , 150 гр винегрета ,14 гр фиников
Ланч :150 гр винегрета ,яйцо отв.50 гр , яблоко 170 гр .
Ужин :200 гр винегрета , 130 гр отв. куриной печени

Добавлено (14.02.2019, 08:59)
---------------------------------------------
Теперь по весу : Вес стоит на месте третий день .
Я кинулась по интернету в поисках разгадки этого явления , и вот что я вычитала . Что наш организм в разный период менструального цикла по разному реагирует на вес . Я предположила что мой вес и оттого может стоять (хоть не увеличивается ) .Потом я веду записи веса с датами и я выяснила что приблизительно в таких же датах в прошлом месяце вес встал и я топталась так 5 дней . Так что мне еще примерно 2 дня так топтаться, а может и больше .
Так что не расстраиваемся ,берем себя в руки и идем к намеченной цели .
А теперь самое приятное .Вчера закончилась шестая неделя моего нового питания , за неделю ушло -1500 гр , что очень неплохо .
Так что девочки идем только вперёд . Скоро весна не за горами biggrin biggrin biggrin biggrin






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Тигровая_ЛилияДата: Четверг, 14.02.2019, 09:19 | Сообщение # 50
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Ах как я люблю куриную печень, мечтаю о домашнем паштете из нее...но у нас в продаже ни разу не видела ...куда они ее девают? Ведь куры продаются и даже желудки куриные.... surprised

И фиников хочу...но мне такое в руки давать нельзя: сожру в миг и не успею понять, что произошло, только буду удивляться откуда эта куча финиковых косточек взялась....





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Четверг, 14.02.2019, 10:32 | Сообщение # 51
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Цитата Тигровая_Лилия ()
И фиников хочу...но мне такое в руки давать нельзя: сожру в миг и не успею понять

Вот и я раньше так могла , теперь держу себя в руках . У меня целый кило фиников лежит biggrin biggrin biggrin

Добавлено (14.02.2019, 11:50)
---------------------------------------------
Сегодня в свекрови ДР , принесла нам торт и сырокопченой колбасы , ох и люблю я это все . Держите меня трое

Добавлено (15.02.2019, 08:32)
---------------------------------------------
Всем добрый день ( правда у нас еще утро tongue )
У меня радость вес , наконец то ) пошёл вниз . Сегодня вес 123.3 . За вчера - 600 гр
Питание за 14.02
Завтрак :овсянка 100 гр , 50 гр отварной рыбы ,150 гр отварной свеклы
Еще своим сварила холодец и сняла пробу 50 гр
Ланч :100 гр творога , яблоко 180 гр
Обед :суп овощной 250 гр , хлеб 17 гр
Ужин : куроножка 60 гр и все тот же холодец 60 гр .

Из вредностей был лукум 40 гр






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 15.02.2019, 09:53 | Сообщение # 52
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Поздравляю с отвесищем!
Держись давай! Эти всякие свекровьи вкусности- испытание))) Желаю удержаться от соблазна!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Анютишн@Дата: Пятница, 15.02.2019, 11:17 | Сообщение # 53
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Аленка привет! Слушай, вот я сегодня бродила по магазинам в поисках "правильных сладостей" именно на такие дни, когда ну просто просит организм что-то вкусного! И надо ему это дать, но только полезное. Нашла вариант - правильные конфеты назывались у нас, по сути это пастила из яблок или слив. Если у тебя таких нет, то я посмотрела в инете, это можно сделать даже дома. Так же вариант делать что-то типа зефира дома или безе, но только не с сахаром, а со стевией, столько сегодня прочла про это...оказывается, что прям рекомендуют перейти на этот натуральный сахарозаменитель...посмотри.


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Пятница, 15.02.2019, 11:36 | Сообщение # 54
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Я стевию давно уже активно использую в виде капель для всей диетической выпечки и десертов .но к сожалению зефир на ней не получится. Но я нашла рецепт, где используя эритрит, тоже известный сахзам, надо пробовать!!!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Пятница, 15.02.2019, 12:08 | Сообщение # 55
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Анют , у нас лукум -это что то среднее между зефиром и лукумом . По идее нам можно , в ограниченном количестве зефир , мармелад , безе ,черный шоколад . А сахарозаменители я на дух не переношу . Пробовала стевию и еще какие то в таблетках , у меня такое от них послевкусие . Ужас , там и сладкое есть пере хочется . И так долго держится этот вкус во рту .
Не хочу сахарозаменителей .
Кстати , зефир пробовала сделать правильнее , такой себе вышел .





Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Анютишн@Дата: Суббота, 16.02.2019, 18:44 | Сообщение # 56
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Красава-Lena, ну попробуй ещё варианты! А так я смотрю, что в магазинах уже появляются варианты "правильных сладостей".
Тигровая_Лилия, вот скажи, ты чувствуешь какой-то вкус этого сахзама (я про стевию)?


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Суббота, 16.02.2019, 18:57 | Сообщение # 57
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Анютишн@, нет, не чувствую. Я беру жидкую , подсела сейчас на стевию со вкусом ириски ~ обалденный вкус. Раньше брала со вкусом ванили , но со вкусом ириски мой фаворит!!





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Красава-LenaДата: Воскресенье, 17.02.2019, 18:09 | Сообщение # 58
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 209
1
Оффлайн
Всем привет . Сахарозамы не мое , вот чувствую тот привкус и все тут . Может если увижу стевию карамельную , попробую. Но у нас только в порошке продается

Добавлено (17.02.2019, 18:13)
---------------------------------------------
Вес за 16.02 . 123.5 . Итого +200 гр .
Питание за 15.02
Завтрак :120 гр спаржевой фасоли , 70 гр перловки , 70 гр печенки
Ланч ;100 гр творога , 180 гр яблоко . 30 гр лукум
Обед ;250 гр овощного супа , хлеб 22 гр
Ужин ;150 гр печенки , 100 гр дайкона

Добавлено (17.02.2019, 18:18)
---------------------------------------------
Питание за 16 .02
Завтрак 2 яйца , 60 гр спаржевой фасоли .
Ланч ;яблоко 170 гр ,лукум 27 гр .
Обед :200 гр горохового супа
Полдник :отв. ножка куриная 140 гр ,дайкон 130 гр
Ужин :кефир 300 гр .
Вес на утро сегодня 123.2 . Ушел привес и утащил за собой 100 гр .
Посмотрим что завтра будет )))
Всем хороших отвесов )))

Добавлено (18.02.2019, 07:57)
---------------------------------------------
Всем добрый день .
Вес 123.3 . Надоело ходить по кругу , с моим то весом , каждый день должны быть отвесы .
По питанию косяков не было . Пойду упьюся водой .............






Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 18.02.2019, 08:13 | Сообщение # 59
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4379
38
Оффлайн
Привет, ну не переживай ты так! ты столько времени накапливалась эти килограмм, а сейчас мечтаешь, чтобы они у тебя растаяли за мгновение!
Главное иди дальше!!! У тебя абсолютно правильный подход: и питание, и спорт.


Вместе мы можем многое!
 
Тигровая_ЛилияДата: Понедельник, 18.02.2019, 11:50 | Сообщение # 60
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
7
Оффлайн
Красава-Lena, у нас тобой то, что называется весозависимость. Поэтому я решила не прыгать на весы каждый день, потому что если нет отвеса, это как-то очень сильно подрывает доверие к своему питанию, организму, пропадает стимул. Буду взвешиваться раз в неделю! Если питаться правильно, не допускать косяков, то вес НЕМИНУЕМО ПОЙДЕТ ВНИЗ рано или поздно.
Не раскисай! Медленное похудение самое продуктивное!!! Будем держать курс на правильное питание и результаты появятся !!!
У разных людей реакция на продукты отличается: у меня например отеки от молочки! Она реально задерживает вес! Может, ты калорий недобираешь или там БЖУ, в этом случае организм замедляет обмен веществ и не отдает, потому что боится что грядут тяжелые времена. Еще я плохо теряю вес,если белка мало. Но это всё индивидуально. ..
А у тебя хорошие результаты, то минус 1500 за неделю, то минус 900! Это правильная и безвредная потеря веса. Большие частые отвесы вообще говорят о потере мышечной массы вместо жира.
Ну и наконец, элементарная погрешность весов тоже может нам строить козу
Это я вчера как раз сама себе всё говорила, когда психанула ,мне стало легче потом biggrin





Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Там , где нет воли , нет и пути .
  • Страница 2 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2019 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru