|
Цель вижу, в себя верю
|
| Красава-Lena | Дата: Пятница, 05.04.2019, 18:14 | Сообщение # 31 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 210
| Кактус, Привет . Как там ты ? К парикмахеру сходила ?
 |
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Пятница, 05.04.2019, 18:17 | Сообщение # 32 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
|
 |
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Пятница, 05.04.2019, 18:48 | Сообщение # 33 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Кактус, я сегодня одела весеннюю куртку, когда было 93 кг она была нормальная, а сейчас как на барабане, благо застёгивается. Зато есть к чему стремится!
 |
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Суббота, 06.04.2019, 06:45 | Сообщение # 34 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Привет моя дорогая, ого как у тебя выросли волосы, почему-то в моей памяти они у тебя очень короткие должны быть. А то, что сарафан не сошелся, это немудрено, ты бы его ещё на куртку одела!))))
Что с питанием? Вес?Добавлено (08.04.2019, 07:44)
---------------------------------------------
Кристина, ты то куда пропала???
Вместе мы можем многое!
 |
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Понедельник, 08.04.2019, 08:29 | Сообщение # 35 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Красотули привет)
Цитата Анютишн@ (  ) Кристина, ты то куда пропала???
Насыщенные выходные были: побывала у мамули, открыли шашлычный сезон с друзьями, сходила на ноготки
С питанием покосячила знатно, вес даже не запомнила что то за 92 кг... Поспорила с Денисом до конца недели взять рубеж в 90 кг, так что сама себя в ежовых рукавицах держу.
Цитата Анютишн@ ( ) А то, что сарафан не сошелся, это немудрено, ты бы его ещё на куртку одела!))))
Ахаха, проблема была в верхних "90" 
К@рин, ох уж этот склад мотивирующих вещей)))))
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Понедельник, 08.04.2019, 09:13 | Сообщение # 36 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Кактус, привет! Оооо....шашлычный сезон....как же я его жду!!!!
Так, верхние "90" это не проблема, а гордость ...вот мои реально сдулись....уже не раз подумываю о моделировании, т.е. подтяжки!
А то, что за неделю сгонишь 2 кг ... даже не сомневаюсь!!!
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Понедельник, 08.04.2019, 22:10 | Сообщение # 37 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Кактус, это огромный склад вещей, ждут когда мы их оденем.
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 09.04.2019, 10:25 | Сообщение # 38 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
|  ^_^
Всем доброго утра!
8 апреля 2019
Вес: 92,8 кг
Шаги: 9770
Завтрак: яичница,помидор, кофе
Перекус: яблоко зеленое, творог
Обед: 2 котлетки из индейки, помидоры/огурцы
Перекус: 1/4 груши, леденец барбарис, яблоко
Ужин: вареная курочка
Тренировка: кардио 10 мин в начале и в конце, + тренька на верх тела: спина/грудь/ пресс
9 апреля 2019
Вес: 92,2 кг
Шаги: 17700
Завтрак: яичница,чернослив, кофе
Перекус: морковь, творог
Обед: курогрудь, помидоры/огурцы
Перекус: яблоко, ряженка
Ужин: курочка варёная, кальмар в собственном соку, яблоко, 3грецких ореха
Тренировка: Кардио 60 мин
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 09.04.2019, 14:21 | Сообщение # 39 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Решила поделится своими результатами на 4 апреля, следующий день Х 15 апреля
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Вторник, 09.04.2019, 20:36 | Сообщение # 40 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| О, меню потрясающее! Только не хватает визуализации))))
По твоим отчётам видно, что ты прям хорошо двигаешься в нужном направлении!!!! Я прям горжусь тобой!
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
|
|
| Анютишн@ | Дата: Среда, 10.04.2019, 10:39 | Сообщение # 42 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Привет....ты сделала мой день!))) Ты прекрасно справляешься со своей задачей....сначала смотрела на фото 2015 г и понять не могла, как ты так похудела за неделю )))) потом только дошло))))
Где меню??? Отчёт???
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Среда, 10.04.2019, 12:37 | Сообщение # 43 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Отчёт хороший, сразу все видно, тоже так себе напишу, это мотивирует и полный анализ всего тела! Молодец
 |
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Среда, 10.04.2019, 13:37 | Сообщение # 44 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| 10 апреля 2019
Вес: 91,6 кг
Шаги: 9129
Завтрак: яичница,чернослив, кофе
Перекус: мед, творог
Обед: курогрудь, редиска/огурцы
Перекус: яблоко, ряженка
Ужин: по чуть-чуть всего перекусила пока готовила
Тренировка: отдых
Анютишн@, привет моя хорошая, ну да я бы конечно хотела за неделю еще 10 кг
маша, соглашусь очень удобно) и мне почему то ближе формат отчета когда пишешь от руки. Я бы даже сказала рекомендую))
|
| |
| |
|
| Красава-Lena | Дата: Четверг, 11.04.2019, 08:30 | Сообщение # 45 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 210
| Кактус, Привет. По отчету видно что объемы у тебя хорошо ушли . Молодец .
бРЮЧКИ ЗА 1.5 месяца лучше сидят 
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Четверг, 11.04.2019, 10:26 | Сообщение # 46 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Красава-Lena, ох уже эти брючки ни мне, ни мужу покоя не дают))) Прям жду когда хорошо в них влезу и можно будет носить
11 апреля 2019
Вес: 91,4 кг (-0,2кг)
Шаги: 11291 немного не дошла до цели
Завтрак: яичница с курочкой,чернослив, кофе
Перекус: мед, творог, яблоки
Обед: котлетки из фарша индюшка/свининка, овощи
Перекус: яблоко, ряженка
Ужин: салатик настругала себе, получился красивый, не могла не сфоткать
Тренировка: ноги/ягодицы правда усеченная тренька была
, муж меня встречал, торопилась к нему
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Четверг, 11.04.2019, 10:55 | Сообщение # 47 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Кактус, привет! С отвесом!!! Питание супер!!!!
В спортзале и за меня дай жару!!!
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 11.04.2019, 16:37 | Сообщение # 48 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Что то я у тебя ужина не вижу, его нет?!
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Четверг, 11.04.2019, 17:14 | Сообщение # 49 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| маша, все впереди, сейчас о редактирую сообщениеДобавлено (11.04.2019, 17:21)
---------------------------------------------
Анютишн@, привет моя мотивашка, стараюсь. Знаешь, у меня появилось чувство превосходства над людьми которые начинали со мной сидеть на диете, а сейчас трескают за обе щеки торты
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Четверг, 11.04.2019, 17:46 | Сообщение # 50 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Да да, я понимаю о чем ты говоришь! Я помню это чувство! Не упусти его, а развивай! Это реально здорово понимать, что ты делаешь упор в правильную сторону и ты сильна духом!
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Четверг, 11.04.2019, 20:54 | Сообщение # 51 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Кактус, привет! Наконец-то и я добралась до твоего дневника. Брюки просто супер! А результат прям на лицо . Ты молодец!
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Пятница, 12.04.2019, 06:51 | Сообщение # 52 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Цитата Анютишн@ ( ) Да да, я понимаю о чем ты говоришь! Я помню это чувство! Не упусти его, а развивай! Это реально здорово понимать, что ты делаешь упор в правильную сторону и ты сильна духом!
мой дух ругается, но не ломается вчера видимо достала коллегу тем что все жрут торты и вкусники, у нее к слово тоже др сегодня, она принесла пп-вкусники
Цитата К@рин ( ) Брюки просто супер! А результат прям на лицо . Ты молодец!
Спасибо, Катюш 
Девочки, не прошло и 4 дня как я практически вернула свой вес, с утра 90,7. Всего 800 грамм отделяют меня от заветной восьмерки. Я должна это сделать, мне кажется своему мужу я нравлюсь именно такой, девушкой которая как баран прет к цели
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Пятница, 12.04.2019, 11:49 | Сообщение # 53 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Кактус, привет....баран прущий к цели!))) Уверена, все цели тебе достижимы!!!! Если что, всегда дам волшебный пендель)
Что там насчёт полезных сладостей? Из чего хоть??? Вкусно? ...блин, аж слюни текут)))
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Суббота, 13.04.2019, 09:28 | Сообщение # 54 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Анютишн@, спасибо, крошка
Ну в общем попробовала я эти пп-кексы, очень сытно, очень сладко. Но скажем так, что бы есть это постоянно - нет. Состав творог, стевия, эритрит, мука кукурузная, рисовая, мне достались два с черникой. Черника вкусная
После работы по плану было Кардио, но так как, пришла девчуля у которой сейчас не получается часто тренироваться (диплом пишет) мы сделали с ней силовую на все тело, ох хорошо пошло
Ох, дорогие, я грешна, вчера вечером встречались с друзьями, в общем пустилась во все тяжкие:роллы, чипсы, немного вина, немного сидра, и сок. С утра страшно на весы вставать было, а нет, минус 300грамм.Вес 90,4
Сегодня на строжайшей диете, мне надо к понедельнику минус 500грамм.
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Суббота, 13.04.2019, 11:24 | Сообщение # 55 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Кактус, привет! У вех бывают встречи с друзьями, главное потом опять в нужное русло отправить свои усилия в похудении. Всё получится.
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Понедельник, 15.04.2019, 12:25 | Сообщение # 56 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Всем привет! Что-то на форуме тишина...
Не дается мне 8ка... вчера с утра было 90,2, а сегодня, после ленивого воскресенья 90,8...граммульки а не сдаются...
Сегодня часовое кардио, да прибудет со мной сила жиросжигания
К@рин, меня всегда пугают такие сборы, я же знаю что не сдержусь и сожру что нибудь 
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Понедельник, 15.04.2019, 21:59 | Сообщение # 57 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Кактус, вот и я не могу 100 взять и поменять на 99. На форуме тишина , все гуляют. Я работаю.
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 16.04.2019, 04:23 | Сообщение # 58 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| К@рин, да какое то гадство прям, после часа Кардио вес 90,0 вот, ну ещё 100грамм а, но нет))))
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Вторник, 16.04.2019, 07:24 | Сообщение # 59 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Привет моя милая Кристина!!!!я мысленно с тобой....та, которая сидит внутри и говорит тебе: это не жри, то лучше сожри! Ты уже почти на 89!!! Это просто весы тебя в тонусе держат!
Что касается встречи с друзьями, как на счёт выбирать такие места, где можно будет танцевать, чтоб даже если ты и съела что-то запретное,то потом с удовольствием отработала это!
Второе, можно как-то заранее настраиваться я на еду правильную в каФе, а не на перекусы, к примеру, я навстречу одноклассников специально шла голодная,и вместо всяких роллов и пицц заказала нормальный ужин(мясо и овощи). Сначала на меня косили, а в итоге они съели уйму своих блюд, потом ещё заказывали,потом ещё в итоге такое же как я....и вот нафига все это было изначально?!?!?
Тренировки: тут ты мой герой!!!! Прям вот положа руку на сердце!
И да, я никуда не пропала,просто не было времени, сейчас читаю и наблюдаю за тобой!!!
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 16.04.2019, 08:29 | Сообщение # 60 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Анютишн@, привет дорогая)
Цитата Анютишн@ ( ) Что касается встречи с друзьями, как на счёт выбирать такие места, где можно будет танцевать, чтоб даже если ты и съела что-то запретное,то потом с удовольствием отработала это!
Второе, можно как-то заранее настраиваться я на еду правильную в каФе, а не на перекусы, к примеру, я навстречу одноклассников специально шла голодная,и вместо всяких роллов и пицц заказала нормальный ужин(мясо и овощи). Сначала на меня косили, а в итоге они съели уйму своих блюд, потом ещё заказывали,потом ещё в итоге такое же как я....и вот нафига все это было изначально?!?!?
это да, когда мы собираемся в кафе то там только пп, но последнее время мы встречаемся у кого-то из друзей, или к нам приезжают. И как бы если у нас есть возможность сделать шашлыки и просто нарезать овощи, то в остальных случаях, это фаст-фуд или что то подобное. Была идея взять себе овощи, но не сложилось да и вряд ли я бы удержалась от роллов то после тренировки 
Цитата Анютишн@ ( ) Тренировки: тут ты мой герой!!!! Прям вот положа руку на сердце!
Вай скажешь тоже)))
15 апреля 2019
Вес: 90,8 кг
Шаги: 15413
Завтрак: яичко жаренное, немного кекса
Перекус: батончик зерновой, хлебец
Обед: курогрудь, овощи
Перекус: яблоко
Ужин:немного курочки в соусе терияки
Тренировка: 60 минут кардио бег/ходьба в гору
|
| |
| |
