вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 201231920»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Худеть, не напрягаясь
Худеть, не напрягаясь
Irina_LДата: Среда, 10.11.2010, 09:59 | Сообщение # 1
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Существует много методик похудения, где не надо особо себя сдерживать и терзать физическими нагрузками. Как правило, такие методики - длительные - основаны на постепенной смене образа жизни.
Недавно поймала себя на мысли, что сама, решив похудеть, не напрягаюсь. Честно говоря, есть хочется. Но смотрю на пельмени в холодильнике и спрашиваю себя: настолько ли они вкусны, чтобы жертвовать своей фигурой? Аппетит проходит. В течение дня несколько раз потягиваюсь, делаю наклоны, вечером под музыку готовлю ужин мужу и уже не пробую каждое блюдо во время готовки. Утром съела несколько постных оладьев и запила минералкой. При плохом самочувствии (часто прыгает давление) думаю о чем-то приятном.
Заметила интересную вещь: вечером весы показывают больше, чем утром и днем, хотя после 6 не ем. smile
Вес уходит и каждый раз, подходя к зеркалу, говорю себе, что похудела, и ...невольно улыбаюсь.
Прикрепления: 3323257.jpg(19Kb)


 
StroiniashkaДата: Среда, 10.11.2010, 10:16 | Сообщение # 2
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 646
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн

с дневничком!!!!!!!!
Quote (Irina_L)
Заметила интересную вещь: вечером весы показывают больше, чем утром и днем, хотя после 6 не ем. smile

так это естественно!!!!! Ориентироваться нужно на утро!!!!!!!
Прикрепления: 8352791.jpg(95Kb)


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
Irina_LДата: Среда, 10.11.2010, 10:23 | Сообщение # 3
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Stroiniashka, Слава Богу! Надоело расстраиваться перед сном из-за весов. smile
Спасибо, милый котенок.


 
dashamayДата: Среда, 10.11.2010, 11:22 | Сообщение # 4
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Irina_L, привет) с дневничком тебя!) и удачи!)




 
SonOfNightДата: Среда, 10.11.2010, 11:49 | Сообщение # 5
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Irina_L, привет. Поздравляю с дневничком


 
Irina_LДата: Среда, 10.11.2010, 13:16 | Сообщение # 6
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
dashamay, SonOfNight, ничего себе какая поддержка! СПАСИБО! smile


 
SonOfNightДата: Среда, 10.11.2010, 13:20 | Сообщение # 7
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Quote (Irina_L)
ничего себе какая поддержка!

а разве может быть иначе???!
на других сайтах бывает по-другому, не так как тут?


 
KotenokДата: Среда, 10.11.2010, 17:23 | Сообщение # 8
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Irina_L, Привет, поздравляю с дневничком!
Дай 5, у меня тоже с давлением проблемы (пониженное), но это не мешает мне заниматься физ-рой. И ты найди что-то удобное для себя и обязательно добьёшься результатов! cool


 
Irina_LДата: Четверг, 11.11.2010, 07:12 | Сообщение # 9
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
SonOfNight, на других сайтах просто не сталкивалась с такой отзывчивостью. smile

Добавлено (10.11.2010, 18:06)
---------------------------------------------
Kotenok, посоветуй, пожалуйста, упражнения. Ходила на фитнесс, но там инструктор советовала делать все, что позволяет организм и врачи так говорят. Для меня давление 100/80 высоковато и хожу как в полусне, а такое давление бывает при разных упражнениях.

Добавлено (11.11.2010, 07:12)
---------------------------------------------
Вот опять на весах 60 с хвостиком. Уже ощущаю себя легче. Мечтаю о том, как сброшу 9 кг, куплю себе сексуальное платье снегурочки и в этот раз новогодние праздники будут особенными.



 
KotenokДата: Четверг, 11.11.2010, 07:28 | Сообщение # 10
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Irina_L, Гипотоникам рекомендуют йогу, калланетику, пилатес, медитацию, фитбол.. smile


 
dashamayДата: Четверг, 11.11.2010, 09:45 | Сообщение # 11
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
ой я тоже гипотоник, но комфортно себя чувствую с ударной физ.нагрузкой, наверное ещё другие особенности организма влияют на самочувствие)




 
Irina_LДата: Пятница, 12.11.2010, 06:50 | Сообщение # 12
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Kotenok, спасибо. Очень интересно, все хотела йогу попробовать - теперь точно займусь.

Добавлено (11.11.2010, 15:37)
---------------------------------------------
dashamay, у меня еще зрение плохое: -8. Никогда в обморок не падала, но на несколько минут теряю зрение совсем при плохом самочувствии.

Добавлено (11.11.2010, 15:44)
---------------------------------------------
А сегодня, о ужас, позволила себе чебурек с сыром и пирожок с печенью, салатик с грибами и чай. Успокаиваюсь тем, что я ела только 1 раз, больше времени не было. Сейчас пообедаю бутербродом и соком. Надеюсь, это немного.

Добавлено (12.11.2010, 06:50)
---------------------------------------------
Вес все тот же. sad



 
KotenokДата: Пятница, 12.11.2010, 18:38 | Сообщение # 13
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Irina_L, Надо радоваться, что после косяков прибавки нет wink


 
Irina_LДата: Пятница, 12.11.2010, 20:14 | Сообщение # 14
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Kotenok, ты права. Но без косяков наверно сбросила бы.

Добавлено (12.11.2010, 20:14)
---------------------------------------------
Хочу начать с завтрашнего дня пить сыворотку. С ней разгрузочный день сам собой получается.



 
SamaYaДата: Пятница, 12.11.2010, 20:20 | Сообщение # 15
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 25
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
очень правильный подход!!! С Дневничком!!! Все получится. медленно, но ВЕРНО!!!


[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln19/ves197694_76,6.png[/img]
 
Irina_LДата: Пятница, 12.11.2010, 20:22 | Сообщение # 16
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
SamaYa, спасибо!


 
dashamayДата: Пятница, 12.11.2010, 20:51 | Сообщение # 17
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Quote (Irina_L)
пить сыворотку

а какие у неё свойства? и на вкус как? ничего?)

Добавлено (12.11.2010, 20:51)
---------------------------------------------
Irina_L, диссертацию?? кандидатскую? в какой области?))))





 
Irina_LДата: Пятница, 12.11.2010, 20:53 | Сообщение # 18
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Сыворотка как только что отжатый творог - свежая очень вкусна, хоть и с кислинкой.
Диссер - по математическому моделированию.


 
dashamayДата: Пятница, 12.11.2010, 20:54 | Сообщение # 19
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Quote (Irina_L)
по математическому моделированию.

surprised
ты мой кумир




 
Irina_LДата: Пятница, 12.11.2010, 22:21 | Сообщение # 20
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
dashamay, surprised
Смущена, удивлена... Спасибо. smile


 
dashamayДата: Пятница, 12.11.2010, 22:46 | Сообщение # 21
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Irina_L, это неизвестная часть моей биографии, но я собиралась связать жизнь с математикой, поступить на физ-мат в Бауманку и т.д.
но обстоятельства сложились в другую сторону, пришлось выбирать специальность наиболее ликвидную на данный момент:(




 
domitrixДата: Суббота, 13.11.2010, 15:56 | Сообщение # 22
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 276
Награды: 14
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Quote (Irina_L)
Диссер - по математическому моделированию.

Круто! Восхищаюсь тобой! Мат моделирование - это реальная ВЕЩЬ (особенно если знаешь, как его применять на практике)!




Моя история
 
LolaДата: Суббота, 13.11.2010, 20:38 | Сообщение # 23
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 646
Награды: 7
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Irina_L, приветик! Добро пожаловать!!!!!!
Quote (domitrix)
Диссер - по математическому моделированию.

Для меня-филолога, это просто нереал!!!!!!!!!!!!!! wacko wacko wacko


 
Irina_LДата: Суббота, 13.11.2010, 22:25 | Сообщение # 24
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
dashamay, domitrix, спасибо...но у преподавателя математики зарплата маленькая. smile

Добавлено (13.11.2010, 22:25)
---------------------------------------------
Lola, Поступила на физмат по настоянию родителей, а потом, не сказав им, поступила и окончила вечерние курсы журналистики. Я тебя понимаю. smile



 
LolaДата: Воскресенье, 14.11.2010, 13:39 | Сообщение # 25
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 646
Награды: 7
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Irina_L)
Поступила на физмат по настоянию родителей

Ведь поступила!!!!!!!!!!!!!! Значит ты очень разносторонне развитый человек! А я скоро не смогу математику у ребенка проверять wacko biggrin


 
Irina_LДата: Понедельник, 15.11.2010, 13:48 | Сообщение # 26
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Lola, просто со мной поступали красивые мальчики. smile
Уж лучше бы я похудела, высшей математикой чувства мужа не разбудишь.

Добавлено (15.11.2010, 13:48)
---------------------------------------------
Сегодня ела только тосты с гусиным паштетом; утром - с кофе, в обед - с кефиром. А весы показывают, что прибавила 0,5 кг. Безобразие!
Хочу быть стройной и сексуальной!



 
StroiniashkaДата: Понедельник, 15.11.2010, 14:00 | Сообщение # 27
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 646
Награды: 22
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


166, 56 кг мой любимый вес, ИМТ20
 
Irina_LДата: Вторник, 16.11.2010, 18:32 | Сообщение # 28
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн


Добавлено (15.11.2010, 14:27)
---------------------------------------------
Stroiniashka, клубнику обожаю. smile

Добавлено (16.11.2010, 10:22)
---------------------------------------------
Вечером было 60,5 кг, а утром - 59,5. Думается, что я все еще вешу 60 кг. Не могу удержаться и не встать на весы.
Утром поела дольку жареного толстолобика - грамм 100 и чашку кофе выпила с бутербродом. Через полчаса подействовал вечерний кефир и я снова легка. smile

Добавлено (16.11.2010, 18:32)
---------------------------------------------
Пила днем чай без ничего.
В обед тарелочку макарон с тушенкой и кофе (ЗАЧЕМ???). Не поужинала и голова немного кружится.



 
СветланаДата: Вторник, 16.11.2010, 18:44 | Сообщение # 29
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 740
Награды: 8
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Irina_L, где ты берёшь такие красивые картинки? Все интересные.


 
Irina_LДата: Среда, 17.11.2010, 11:19 | Сообщение # 30
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 15
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Светлана, мотивашки ищу целенаправленно, а с анимашками есть любимый сайт: Анимашки

Добавлено (16.11.2010, 19:56)
---------------------------------------------
Засиделась я за компом...Спокойной ночи!

Добавлено (17.11.2010, 10:32)
---------------------------------------------
Доброе утро дневничок!
Вчера муж не вернулся с работы. Вечером, чтобы отвлечься, сделала хорошую зарядку; теперь плечи слегка ноют. Поужинала двумя кусочками жареной рыбы и чаем.
Завтрак: два бутерброда из черного хлеба сплавленным сыром и помидоркой + чай с лимоном. Позже съела одну хурму и одну грушу.
Если верить недавней хорошей статье, которую прочитала на сайте, то из 5 видов фруктов и овощей, которые надо обязательно съесть за день, уже 4 поела!
С утра уже прогулялась на свежем воздухе, сходила в магазин. Одиноко немного. Мне только завтра на работу, а муж между 2-мя работами пропадает. Однажды он вернется и не узнает меня совсем.
Весы с утра показали 59 кг, но это было до завтрака.

Надо поискать мотивашек.

Добавлено (17.11.2010, 11:19)
---------------------------------------------



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Худеть, не напрягаясь
Страница 1 из 201231920»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz