вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 26«12342526»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к мечте!
Вперед к мечте!
DianДата: Четверг, 10.03.2011, 08:08 | Сообщение # 31
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 663
Награды: 24
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Quote (Santi)
Получается, что пока не потеплеет, хороших результатов можно быстро не ждать. Не справедливо!

посмотри на это с другой стороны. Зима, что можно делать зимой ? Лыжи, санки? Даже простое хождение по сугробам. Знаешь сколько каллорий сжигается ? Смотри позитивно!!! Не справедливо то, что люди думают негативно.
Всегда что-то не устраивает, что-то не нравиться. Вот я живу на море и что ?
Я думаешь похудела за эти 2 года ? Да похудела, но вес пришел опять. Дело не в погоде, а в твоем отношении к себе и к миру. Измени отношении и окружающий мир покажется тебе добрым и приветливым.
 
SantiДата: Четверг, 10.03.2011, 11:00 | Сообщение # 32
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Dian)
Лыжи, санки?

Эх, я живу на море, поэтому снег идет, но очень быстро превращается в гору грязи, поэтому и огорчаюсь. Дома холодно, а на улице даже пешком не походишь - сразу по колено в грязи( Но я не отчаиваюсь, просто настроение как-то не очень бодрое sad

Сегодня вот вместо снега - снег с дождем, а это значит прощай прогулка до работы, но зато с утра потанцевала подольше, поэтому не сильно переживаю. А еще у меня появился новый стимул - подруга пригласила посниматься у нее,она стоковый фотограф, так что ждите фото с самой настоящей фотосессии happy happy happy




 
Emo4kaДата: Четверг, 10.03.2011, 11:17 | Сообщение # 33
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 129
Награды: 12
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Ждем-ждем!)


 
SantiДата: Четверг, 10.03.2011, 13:17 | Сообщение # 34
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
О, а еще у меня нововведение) В качестве мотивации упражняюсь под шоу Victoria`s secret разных лет. Глядя на таких красоток у самой стимул работать появляется wink wink wink



 
SonOfNightДата: Четверг, 10.03.2011, 13:28 | Сообщение # 35
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Quote (Santi)
так что ждите фото с самой настоящей фотосессии

это мы всегда за!!!


 
SantiДата: Суббота, 12.03.2011, 11:53 | Сообщение # 36
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Ух, вчера у меня была фотосессия, почувствовала себя самым настоящим центром вселенной wink Это так здорово и интересно, что я даже за фигуру не переживала. К тому же меня пригласили еще на одни съемки, так что скоро буду всех заваливать фотографиями.
продолжаю свои спортивные занятия, правда вчера не успела, перед съемкой было много приготовлений, но оказалось, что и сама фотосессия - отличная тренировка! На утро все тело болело! Почаще бы так тренироваться tongue
А еще у меня маленькая победа - минус 700 грамм!!! Так что мой вес сейчас - 60кг!Ура!!!!
Кстати, фото мне еще не отдали, но я выклянчила парочку wink
Прикрепления: 6133709.jpg(89Kb)



 
SantiДата: Суббота, 12.03.2011, 11:53 | Сообщение # 37
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
И еще одно
Прикрепления: 6569089.jpg(74Kb)



 
Emo4kaДата: Суббота, 12.03.2011, 13:59 | Сообщение # 38
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 129
Награды: 12
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Ух ты! Классные smile Скинешь потом еще?


 
SantiДата: Понедельник, 14.03.2011, 11:18 | Сообщение # 39
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Emo4ka, как только заполучу оставшиеся - скину обзательно happy happy happy

Добавлено (14.03.2011, 11:18)
---------------------------------------------
Ох, у меня в последнее время такая напряженка, на работе аврал - работаю практически без выходных! Но спорт не забрасываю, делаю свой комплекс по утрам и хожу на работу пешком, даже добавила пять отжиманий и по 10 раз к каждому подходу на пресс. Результата уже виден, хотя весы не сильно его отражают, зато я уже просматриваю легкий намек на рельеф живота!!! happy




 
Emo4kaДата: Понедельник, 14.03.2011, 11:47 | Сообщение # 40
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 129
Награды: 12
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Santi, молодец! Разгребай дела)


 
КактусДата: Понедельник, 14.03.2011, 11:57 | Сообщение # 41
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Santi, привет, фото супер!
Quote (Santi)
легкий намек на рельеф живота!

классно, у меня даже и легкого намека нет)))))



Моя диета: система Миримановой

 
SantiДата: Понедельник, 14.03.2011, 12:43 | Сообщение # 42
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Кактус)
классно, у меня даже и легкого намека нет)))))

Ну все в твоих руках! wink



 
ЖоржинкаДата: Среда, 16.03.2011, 19:46 | Сообщение # 43
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн

Добавлено (16.03.2011, 19:46)
---------------------------------------------
это легко исправить .. т.е. трудно))) пресс + кардио ... и имеешь рельеф)



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SantiДата: Суббота, 19.03.2011, 11:50 | Сообщение # 44
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Жоржинка, спасибо, такая красота!
Ох, девочки, у меня были долгожданные выходные, после трех недель работы без отдыху-продыху, так что я наслаждалась ничегонеделанием в обществе любимого мужа happy
Но спорт и уход за собой я не оставляла, за эти три дня я утром делала свой комплекс, а еще успела совершить три часовых прогулки с собакой по пересеченной местности и танцы вечером happy
А еще мы перед завтраком гуляли к морю - я живу в 15 минутах быстрой ходьбы от открытого моря! Так вот спуск там сложный по горам и отвесным скалкам, так тоже можно назвать спортивным достижением biggrin Так вот спустившись, мы даже наблюдали как дельфинчики резвятся прямо в 2-3 метрах от нас, просто здорово happy
Набрала себе чистой морской водички, теперь делаю ванночки для рук, а еще попробовала маску для волос домашнюю, очень мне понравилась. Рецепт простой:
1 чайная ложка голубой глины
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сливочного масла
1 яичный желток

У меня волосы длинные, поэтому все умножила на два, держала 45 минут, после чего помыла голову. Волосы стали такие блестящие и гладкие, просто загляденье!
Вот так вот прошли мои выходные wink



 
ЖоржинкаДата: Суббота, 19.03.2011, 12:40 | Сообщение # 45
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
выходные провела супер !!!!! и молодец, что за спорт не забыла)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
КактусДата: Суббота, 19.03.2011, 13:25 | Сообщение # 46
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Quote (Santi)
наблюдали как дельфинчики резвятся прямо в 2-3 метрах от нас

обожаю дельфинчиков, правда видела их все один раз в Сочи, когда на катере катались в открытом море
Прикрепления: 9634850.jpg(70Kb)



Моя диета: система Миримановой

 
SantiДата: Воскресенье, 20.03.2011, 11:09 | Сообщение # 47
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
О, стараюсь ничего в выходные не забрасывать, а наоборот - что-то добавлять, потом так радуюсь, что не на диване провалялась, а активничала!!!!

Добавлено (19.03.2011, 13:28)
---------------------------------------------
Дельфины здоровские, так интересно наблюдать как они играются, резвятся! Жаль только люди так замусоривают воду и прибрежную зону, не оставляют природе ни единого шанса cry cry cry
Летом стараемся следить за чистотой прибрежной зоны, но к сожалению только и видишь как кидают окурки, пачки от чипсов и прочую гадость angry

Добавлено (20.03.2011, 11:09)
---------------------------------------------
Сегодня было бодрое утро, с собакой пробежались по ближайшей лесополосе до памятника со ступенями) Там перед памятником засфальтированная площадка, поэтому и поотжималась, и поприседала, и попрыгала, сделала несколько пробежек по лестнице вверх-вниз, а когда домой пришла еще и пресс покачала и потанцевала чуть-чуть танец живота! Спорт норматив на сегодня сдан happy
Осталось с едой не напортачить , и я - молодец tongue wink




 
Missis-DrisisДата: Воскресенье, 20.03.2011, 11:14 | Сообщение # 48
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 132
Награды: 9
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Quote
с собакой пробежались по ближайшей лесополосе до памятника со ступенями) Там перед памятником засфальтированная площадка, поэтому и поотжималась, и поприседала, и попрыгала, сделала несколько пробежек по лестнице вверх-вниз, а когда домой пришла еще и пресс покачала и потанцевала чуть-чуть танец живота!

абалдеть!!!! surprised тащусь от твоей активности!!!!



 
SantiДата: Воскресенье, 20.03.2011, 12:07 | Сообщение # 49
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Missis-Drisis, спасибо! Знаешь, трудно только начинать, а когда втягиваешься, то уже без активной спортивной жизни себя не представляешь wink



 
РомашечкаДата: Воскресенье, 20.03.2011, 12:35 | Сообщение # 50
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 44
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Я даже подумала, а не завести ли мне собаку, чтоб с ней бегать :-D




 
SantiДата: Воскресенье, 20.03.2011, 15:18 | Сообщение # 51
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Ромашечка, собака - это действительно не только верный друг и товарищ, но и отличный тренер, не станешь же ты ему отказывать в ежедневных прогулках? У меня к тому же лабрадор, он такой подвижный и не дает просто гулять, он требует от меня пробежек с ним, активных игр. тут уж хочешь-не хочешь, а будешь упражняться biggrin

Добавлено (20.03.2011, 12:49)
---------------------------------------------
Девочки, это просто катастрофа - не могу выбрать фото идеала для конкурса! Сначала долго думала, кто же мне больше по душе, чтоб и нравился, и мотивировал wink Выбрала Шакиру, она такая женственная, пластичная, прямо мечта! Теперь в ступоре - какое же фото выбрать surprised
Нашла несколько интересных, что скажете?

Добавлено (20.03.2011, 13:02)
---------------------------------------------
И еще несколько




 
Missis-DrisisДата: Воскресенье, 20.03.2011, 19:16 | Сообщение # 52
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 132
Награды: 9
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Quote
Я даже подумала, а не завести ли мне собаку, чтоб с ней бегать :-D

аххахахах! у меня та же мысль возникала)))))
Santi, мне больше первое нравится))



 
AnaberiДата: Понедельник, 21.03.2011, 01:36 | Сообщение # 53
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 44
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
А у меня только шиншилла, но я за ней часто по дому бегаю, пока поймаю. Мне тоже первое фото понравилось.


59,58,57,56,55...будет 52
 
SantiДата: Понедельник, 21.03.2011, 12:33 | Сообщение # 54
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Missis-Drisis, Anaberi, вот и я к первому фото склоняюсь, особенно потому, что атм животик видно, а он у меня главная цель) Только вот где еще похожий костюмчик взять, самой мастерить придется видимо)
У меня сегодня бодрое утро, ничто так не заряжает энергией как утренняя зарядка, я сейчас занимаюсь под концерт Бейонс, она такая заводная и энергичная, что аж самой хочеться пошустрее двигаться) Ну и конечно танец живота под конец тренировки wink
Вес что-то не падает, но я не огорчаюсь, думаю сказывается близость критических дней, радуюсь, что еще не набрала, а то обычно 1-1,5 кг в плюсе перед ними(
Думаю, что самым слабым местом у меня остается питание - физической активности сейчас хоть отбавляй. К сожалению, у меня сумасшедшая работа, на которой не предусмотрен обеленный перерыв, приходится есть когда успеешь и побыстрее. Сейчас выхожу из положения при помощи ржаных сухариков - сама сушу булку черного хлеба и на несколько дней мне на работе хватает. Еще яблочки помогают не сойти с ума от голода. В связи с этим самым сложным получается не наесться на ночь, прихожу поздно и муж норовит вкусненьким накормить, держусь из последних сил wink Вчера вот салатик себе сделала:
1 большая сырая морковка
1 сырая свекла
200 гр нашинкованной мелко капусты
1 чайная ложка масла растительного
1 столовая ложка лимонного сока
зелень

Получилось вкусно, но есть все равно хотелось, поэтому по быстрому спать легла, дабы не искушаться wink

Добавлено (21.03.2011, 12:33)
---------------------------------------------
О, мне еще это фото понравилось!




 
АлисаДата: Понедельник, 21.03.2011, 13:49 | Сообщение # 55
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 529
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Santi, привет! С дневничком тебя и рада познакомиться! Я вот в юности тоже танцами занималась.....Сейчас вот только в танцевальных шоу души не чаю.Так завидую участникам, за такие возможности и умения. Очень уважаю тех кто занимаеться или спортом или танцами.Ты молодец!И красавица!
Шакира мне тоже нравиться, первое фото удачнее.Успеха тебе в похудении и в конкурсе!
Такой салатик называеться Метёлка, говорят выметает все шлаки с кишечника, можно даже разгруз-очистку на нём делать.

Добавлено (21.03.2011, 13:49)
---------------------------------------------

Quote (Santi)
она стоковый фотограф,

Santi, как понимать такой термин?
И ещё...какой пресс ты делаешь?И как чередуешь подходы, один за другим?



 
SantiДата: Понедельник, 21.03.2011, 14:13 | Сообщение # 56
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Алиса)
Такой салатик называеться Метёлка

Смешное название)
Стоковый фотограф - это тот фотограф, который размещает свои работы на стоках - фотобанках. Именно там многие сайты и журналы берут иллюстрации к статьям, скачивают они эти изображения за определенную плату, там все зависит от уровня лицензии. Короче говоря, изданиям так получается дешевле, чем если заказывать специально фотосессию тематическую.
Пресс делаю так два подхода по 50 раз один за другим, потом упражнения на ноги, опять пресс два раза по 50, опять ноги, пресс два по 50 раз, отжимания, ноги ну и так далее. Стараюсь чередовать, так получается интереснее и эффективнее happy
Quote (Алиса)
Ты молодец!И красавица!

Я краснею



 
АлисаДата: Понедельник, 21.03.2011, 14:22 | Сообщение # 57
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 529
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Santi, спасибо, за просвещение! А то у меня пошла ассоциация со стоковыми вещами...барахолкой...



 
SantiДата: Понедельник, 21.03.2011, 14:27 | Сообщение # 58
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Алиса)
А то у меня пошла ассоциация со стоковыми вещами...барахолкой...

biggrin biggrin biggrin



 
АлисаДата: Понедельник, 21.03.2011, 14:29 | Сообщение # 59
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 529
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн



 
SantiДата: Понедельник, 21.03.2011, 14:54 | Сообщение # 60
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 394
Награды: 8
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Алиса, классное фото, у меня есть отрывок этого ее выступления. Боюсь только здесь с костюмом еще сложнее придется surprised



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к мечте!
Страница 2 из 26«12342526»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz