|
Вперед к мечте!
|
| Dian | Дата: Четверг, 10.03.2011, 08:08 | Сообщение # 31 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
| Quote (Santi) Получается, что пока не потеплеет, хороших результатов можно быстро не ждать. Не справедливо!
посмотри на это с другой стороны. Зима, что можно делать зимой ? Лыжи, санки? Даже простое хождение по сугробам. Знаешь сколько каллорий сжигается ? Смотри позитивно!!! Не справедливо то, что люди думают негативно.
Всегда что-то не устраивает, что-то не нравиться. Вот я живу на море и что ?
Я думаешь похудела за эти 2 года ? Да похудела, но вес пришел опять. Дело не в погоде, а в твоем отношении к себе и к миру. Измени отношении и окружающий мир покажется тебе добрым и приветливым.
 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Четверг, 10.03.2011, 11:00 | Сообщение # 32 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
|
Эх, я живу на море, поэтому снег идет, но очень быстро превращается в гору грязи, поэтому и огорчаюсь. Дома холодно, а на улице даже пешком не походишь - сразу по колено в грязи( Но я не отчаиваюсь, просто настроение как-то не очень бодрое  Сегодня вот вместо снега - снег с дождем, а это значит прощай прогулка до работы, но зато с утра потанцевала подольше, поэтому не сильно переживаю. А еще у меня появился новый стимул - подруга пригласила посниматься у нее,она стоковый фотограф, так что ждите фото с самой настоящей фотосессии 
 |
| |
| |
|
| Emo4ka | Дата: Четверг, 10.03.2011, 11:17 | Сообщение # 33 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 129
| Ждем-ждем!)
 |
| |
| |
|
|
|
| SonOfNight | Дата: Четверг, 10.03.2011, 13:28 | Сообщение # 35 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
| Quote (Santi) так что ждите фото с самой настоящей фотосессии
это мы всегда за!!!
 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Суббота, 12.03.2011, 11:53 | Сообщение # 36 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Ух, вчера у меня была фотосессия, почувствовала себя самым настоящим центром вселенной  Это так здорово и интересно, что я даже за фигуру не переживала. К тому же меня пригласили еще на одни съемки, так что скоро буду всех заваливать фотографиями.
продолжаю свои спортивные занятия, правда вчера не успела, перед съемкой было много приготовлений, но оказалось, что и сама фотосессия - отличная тренировка! На утро все тело болело! Почаще бы так тренироваться 
А еще у меня маленькая победа - минус 700 грамм!!! Так что мой вес сейчас - 60кг!Ура!!!!
Кстати, фото мне еще не отдали, но я выклянчила парочку
|
| |
| |
|
| Santi | Дата: Суббота, 12.03.2011, 11:53 | Сообщение # 37 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| И еще одно
|
| |
| |
|
| Emo4ka | Дата: Суббота, 12.03.2011, 13:59 | Сообщение # 38 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 129
| Ух ты! Классные  Скинешь потом еще?
|
| |
| |
|
| Santi | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 11:18 | Сообщение # 39 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
|
|
| |
| |
|
| Emo4ka | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 11:47 | Сообщение # 40 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 129
| Santi, молодец! Разгребай дела)
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 11:57 | Сообщение # 41 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
| Santi, привет, фото супер!
Quote (Santi) легкий намек на рельеф живота!
классно, у меня даже и легкого намека нет)))))
Моя диета: система Миримановой
 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Понедельник, 14.03.2011, 12:43 | Сообщение # 42 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Quote (Кактус) классно, у меня даже и легкого намека нет)))))
Ну все в твоих руках!
|
| |
| |
|
| Жоржинка | Дата: Среда, 16.03.2011, 19:46 | Сообщение # 43 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
|  Добавлено (16.03.2011, 19:46)
---------------------------------------------
это легко исправить .. т.е. трудно))) пресс + кардио ... и имеешь рельеф)
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Суббота, 19.03.2011, 11:50 | Сообщение # 44 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Жоржинка, спасибо, такая красота!
Ох, девочки, у меня были долгожданные выходные, после трех недель работы без отдыху-продыху, так что я наслаждалась ничегонеделанием в обществе любимого мужа
Но спорт и уход за собой я не оставляла, за эти три дня я утром делала свой комплекс, а еще успела совершить три часовых прогулки с собакой по пересеченной местности и танцы вечером
А еще мы перед завтраком гуляли к морю - я живу в 15 минутах быстрой ходьбы от открытого моря! Так вот спуск там сложный по горам и отвесным скалкам, так тоже можно назвать спортивным достижением  Так вот спустившись, мы даже наблюдали как дельфинчики резвятся прямо в 2-3 метрах от нас, просто здорово
Набрала себе чистой морской водички, теперь делаю ванночки для рук, а еще попробовала маску для волос домашнюю, очень мне понравилась. Рецепт простой:
1 чайная ложка голубой глины
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сливочного масла
1 яичный желток
У меня волосы длинные, поэтому все умножила на два, держала 45 минут, после чего помыла голову. Волосы стали такие блестящие и гладкие, просто загляденье!
Вот так вот прошли мои выходные
|
| |
| |
|
| Жоржинка | Дата: Суббота, 19.03.2011, 12:40 | Сообщение # 45 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| выходные провела супер !!!!! и молодец, что за спорт не забыла)
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Суббота, 19.03.2011, 13:25 | Сообщение # 46 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
| Quote (Santi) наблюдали как дельфинчики резвятся прямо в 2-3 метрах от нас
обожаю дельфинчиков, правда видела их все один раз в Сочи, когда на катере катались в открытом море
Моя диета: система Миримановой
|
| |
| |
|
| Santi | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 11:09 | Сообщение # 47 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| О, стараюсь ничего в выходные не забрасывать, а наоборот - что-то добавлять, потом так радуюсь, что не на диване провалялась, а активничала!!!!Добавлено (19.03.2011, 13:28)
---------------------------------------------
Дельфины здоровские, так интересно наблюдать как они играются, резвятся! Жаль только люди так замусоривают воду и прибрежную зону, не оставляют природе ни единого шанса 
Летом стараемся следить за чистотой прибрежной зоны, но к сожалению только и видишь как кидают окурки, пачки от чипсов и прочую гадость  Добавлено (20.03.2011, 11:09)
---------------------------------------------
Сегодня было бодрое утро, с собакой пробежались по ближайшей лесополосе до памятника со ступенями) Там перед памятником засфальтированная площадка, поэтому и поотжималась, и поприседала, и попрыгала, сделала несколько пробежек по лестнице вверх-вниз, а когда домой пришла еще и пресс покачала и потанцевала чуть-чуть танец живота! Спорт норматив на сегодня сдан
Осталось с едой не напортачить , и я - молодец
|
| |
| |
|
| Missis-Drisis | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 11:14 | Сообщение # 48 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
| Quote с собакой пробежались по ближайшей лесополосе до памятника со ступенями) Там перед памятником засфальтированная площадка, поэтому и поотжималась, и поприседала, и попрыгала, сделала несколько пробежек по лестнице вверх-вниз, а когда домой пришла еще и пресс покачала и потанцевала чуть-чуть танец живота!
абалдеть!!!!  тащусь от твоей активности!!!! 
 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 12:07 | Сообщение # 49 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Missis-Drisis, спасибо! Знаешь, трудно только начинать, а когда втягиваешься, то уже без активной спортивной жизни себя не представляешь
|
| |
| |
|
| Ромашечка | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 12:35 | Сообщение # 50 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 44
| Я даже подумала, а не завести ли мне собаку, чтоб с ней бегать :-D
 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 15:18 | Сообщение # 51 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Ромашечка, собака - это действительно не только верный друг и товарищ, но и отличный тренер, не станешь же ты ему отказывать в ежедневных прогулках? У меня к тому же лабрадор, он такой подвижный и не дает просто гулять, он требует от меня пробежек с ним, активных игр. тут уж хочешь-не хочешь, а будешь упражняться Добавлено (20.03.2011, 12:49)
---------------------------------------------
Девочки, это просто катастрофа - не могу выбрать фото идеала для конкурса! Сначала долго думала, кто же мне больше по душе, чтоб и нравился, и мотивировал Выбрала Шакиру, она такая женственная, пластичная, прямо мечта! Теперь в ступоре - какое же фото выбрать
Нашла несколько интересных, что скажете?
 Добавлено (20.03.2011, 13:02)
---------------------------------------------
И еще несколько
 
|
| |
| |
|
| Missis-Drisis | Дата: Воскресенье, 20.03.2011, 19:16 | Сообщение # 52 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 132
| Quote Я даже подумала, а не завести ли мне собаку, чтоб с ней бегать :-D
аххахахах! у меня та же мысль возникала)))))
Santi, мне больше первое нравится))
|
| |
| |
|
| Anaberi | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 01:36 | Сообщение # 53 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 44
| А у меня только шиншилла, но я за ней часто по дому бегаю, пока поймаю. Мне тоже первое фото понравилось.
59,58,57,56,55...будет 52 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 12:33 | Сообщение # 54 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Missis-Drisis, Anaberi, вот и я к первому фото склоняюсь, особенно потому, что атм животик видно, а он у меня главная цель) Только вот где еще похожий костюмчик взять, самой мастерить придется видимо)
У меня сегодня бодрое утро, ничто так не заряжает энергией как утренняя зарядка, я сейчас занимаюсь под концерт Бейонс, она такая заводная и энергичная, что аж самой хочеться пошустрее двигаться) Ну и конечно танец живота под конец тренировки
Вес что-то не падает, но я не огорчаюсь, думаю сказывается близость критических дней, радуюсь, что еще не набрала, а то обычно 1-1,5 кг в плюсе перед ними(
Думаю, что самым слабым местом у меня остается питание - физической активности сейчас хоть отбавляй. К сожалению, у меня сумасшедшая работа, на которой не предусмотрен обеленный перерыв, приходится есть когда успеешь и побыстрее. Сейчас выхожу из положения при помощи ржаных сухариков - сама сушу булку черного хлеба и на несколько дней мне на работе хватает. Еще яблочки помогают не сойти с ума от голода. В связи с этим самым сложным получается не наесться на ночь, прихожу поздно и муж норовит вкусненьким накормить, держусь из последних сил Вчера вот салатик себе сделала:
1 большая сырая морковка
1 сырая свекла
200 гр нашинкованной мелко капусты
1 чайная ложка масла растительного
1 столовая ложка лимонного сока
зелень
Получилось вкусно, но есть все равно хотелось, поэтому по быстрому спать легла, дабы не искушаться Добавлено (21.03.2011, 12:33)
---------------------------------------------
О, мне еще это фото понравилось!
|
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 13:49 | Сообщение # 55 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Santi, привет! С дневничком тебя и рада познакомиться! Я вот в юности тоже танцами занималась.....Сейчас вот только в танцевальных шоу души не чаю.Так завидую участникам, за такие возможности и умения. Очень уважаю тех кто занимаеться или спортом или танцами.Ты молодец!И красавица!
Шакира мне тоже нравиться, первое фото удачнее.Успеха тебе в похудении и в конкурсе!
Такой салатик называеться Метёлка, говорят выметает все шлаки с кишечника, можно даже разгруз-очистку на нём делать.Добавлено (21.03.2011, 13:49)
---------------------------------------------
Quote (Santi) она стоковый фотограф,
Santi, как понимать такой термин?
И ещё...какой пресс ты делаешь?И как чередуешь подходы, один за другим?
 |
| |
| |
|
| Santi | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 14:13 | Сообщение # 56 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Quote (Алиса) Такой салатик называеться Метёлка
Смешное название)
Стоковый фотограф - это тот фотограф, который размещает свои работы на стоках - фотобанках. Именно там многие сайты и журналы берут иллюстрации к статьям, скачивают они эти изображения за определенную плату, там все зависит от уровня лицензии. Короче говоря, изданиям так получается дешевле, чем если заказывать специально фотосессию тематическую.
Пресс делаю так два подхода по 50 раз один за другим, потом упражнения на ноги, опять пресс два раза по 50, опять ноги, пресс два по 50 раз, отжимания, ноги ну и так далее. Стараюсь чередовать, так получается интереснее и эффективнее
Quote (Алиса) Ты молодец!И красавица!
Я краснею 
|
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 14:22 | Сообщение # 57 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Santi, спасибо, за просвещение! А то у меня пошла ассоциация со стоковыми вещами...барахолкой...
|
| |
| |
|
| Santi | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 14:27 | Сообщение # 58 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Quote (Алиса) А то у меня пошла ассоциация со стоковыми вещами...барахолкой...
|
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 14:29 | Сообщение # 59 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
|
|
| |
| |
|
| Santi | Дата: Понедельник, 21.03.2011, 14:54 | Сообщение # 60 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
| Алиса, классное фото, у меня есть отрывок этого ее выступления. Боюсь только здесь с костюмом еще сложнее придется
|
| |
| |
