вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к мечте!
Вперед к мечте!
SonOfNightДата: Среда, 12.12.2012, 11:42 | Сообщение # 721
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
SantiДата: Среда, 12.12.2012, 14:02 | Сообщение # 722
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
SonOfNight, спасибо, такие красивые!



 
SantiДата: Среда, 10.04.2013, 18:33 | Сообщение # 723
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Вот я и вернулась! Принимаюсь за новый виток борьбы за идеальное тело.
Исходные данные:
Вес - 62кг;
Ог - 93см;
От - 66см;
Об - 95см
 Цель - сбросить 2 кг к лету, подтянуть попу и добиться улучшения тонуса всего тела!
Итак, вперед!



 
SantiДата: Четверг, 11.04.2013, 16:57 | Сообщение # 724
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Сегодня перевезла наконец-то к себе велотренажер!!!Накатала 20 минут + силовой комплекс, сейчас подсела на тренировки ангелов Victoria`s secret, очень интересные упражнения предлагают)



 
SonOfNightДата: Четверг, 11.04.2013, 17:49 | Сообщение # 725
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
SantiДата: Четверг, 11.04.2013, 18:37 | Сообщение # 726
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
SonOfNight, привет! Спасибо за цветы, они очень красивые)



 
АнириДата: Пятница, 12.04.2013, 20:09 | Сообщение # 727
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн


 
SantiДата: Суббота, 13.04.2013, 08:33 | Сообщение # 728
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Анири, спасибо! Надеюсь, что выходные и активными получатся) Сегодня к подруге поеду с малой в гости, у нее беговая дорожка, надеюсь полчасика на ней провести, если ребенок даст)



 
АнириДата: Суббота, 13.04.2013, 10:52 | Сообщение # 729
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
А ребёнка для утяжеления можно использовать...


 
SantiДата: Воскресенье, 14.04.2013, 09:07 | Сообщение # 730
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Анири, ребенок не дастся, ей ползать надо всегда и везде, глаз да глаз за ней) Но мне повезло, смогла вчера 5 км намотать, прежде чем Варька меня к себе требовать стала)



 
SonOfNightДата: Вторник, 16.04.2013, 11:38 | Сообщение # 731
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
SantiДата: Пятница, 19.04.2013, 09:26 | Сообщение # 732
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Мелкая не всегда дает отчеты писать, но сегодня отпишусь за последние несколько дней) Каждый день делаю силовой комплекс минут 30 и два подхода к велотренажеру по 15 минут  каждый. Плюс растираюсь жесткой мочалкой и делаю массаж для проблемных зон талии и бедер, сделала уже четыре процедуры - эффект очень заметный, кожа стала намного глаже и подтянутей, целлюлит потихоньку покидает меня))



 
SonOfNightДата: Пятница, 19.04.2013, 14:07 | Сообщение # 733
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
заряДата: Суббота, 20.04.2013, 17:39 | Сообщение # 734
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 8
0
Оффлайн
Девочки насколько правдиво ИМТ?Я сегодня свой высчитала(конечно не сама на сайте каком-то)мне написали недобор веса больше кушайте и качайте мыщцы...Хотя я три года занимаюсь акробатикой по 2,5-3 часа 5-4 раза в день!!!вот не знаю худеть дальше??как вы считаете?
 
SantiДата: Понедельник, 29.04.2013, 14:19 | Сообщение # 735
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
заря, ИМТ, по-моему, достаточно субъективный показатель, так как мышцы весят больше жира)
Прошло две недели с того момента, как я начала борьбу с последними лишними килограммами. Делюсь прогрессом:

Вес - 61кг;
Ог - 92см;
От - 65см;
Об - 94см;
Получилось сбросить 1 кг и по 1 см в объемах, что, я считаю, совсем неплохо, ведь всем известно, что тише едешь - дальше будешь) Решила по вечерам добавлять 15-20 минут растяжки дополнительно, хчеться силуэт немного вытянуть!



 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 29.04.2013, 17:32 | Сообщение # 736
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SantiДата: Понедельник, 29.04.2013, 20:06 | Сообщение # 737
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Жоржинка, какая вкусняшка!



 
SonOfNightДата: Вторник, 30.04.2013, 12:59 | Сообщение # 738
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
SantiДата: Суббота, 04.05.2013, 13:21 | Сообщение # 739
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Всем привет! Я тоже решилась принять участие в конкурсе, надеюсь это станет дополнительным стимулом для меня)
Продолжаю каждое утро делать силовой комплекс, который завершаю "поездкой на велотренажере" или танцами.
Вес и объемы кардинально не меняются, но тело становится все более упругим и подтянутым плюс еще ежедневный
самомассаж оказывает определенно положительное влияние!
Сегодня, правда, для меня тяжелый-тяжелый день, дождалась первых КД после родов(Мои надежды на какие-то изменения к лучшему не оправдались, все также болит живот при этом и с малявкой заниматься надо. Главное, видимо, пережить этот день!



 
SantiДата: Воскресенье, 05.05.2013, 08:34 | Сообщение # 740
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Христос Воскресе!



 
СнежкаДата: Воскресенье, 05.05.2013, 21:15 | Сообщение # 741
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 371
2
Оффлайн
Прикрепления: 1105912.jpg(55.6 Kb)
 
SantiДата: Вторник, 07.05.2013, 14:04 | Сообщение # 742
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Снежка, спасибо!
Сегодня встала на весы и ... обрадовалась! Несмотря на КД и попустительство в воскресном рационе отвесик ажно 500 грамм!

С сегодняшнего дня изменила пару упражнений в утреннем комплексе, дабы организм не рааслаблялся. Теперь мои утренние занятия выглядят так:
Разминка - 5 минут прыжков со скакалкой;
Скручивания - 100 раз;

Махи для внутреней стороны бедра по 50 раз на каждую ногу;
Подъем ног до прямого угла - 50 раз;
Махи для задней поверности бедра по 50 раз на каждую ногу;
Скручивания на косые мышцы пресса 70 раз;
Приседания с подъемом на носки - 40 раз;
Отжимания - 20 раз;
Растяжка - 5 минут;



 
SantiДата: Вторник, 07.05.2013, 16:35 | Сообщение # 743
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
А что так мало участников в конкурсе? Стройняшки, подключайтесь)
http://stroiniashka.ru/dir/1-1-0-163



 
SantiДата: Четверг, 09.05.2013, 11:59 | Сообщение # 744
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
С Днем Победы! Мы помним!



 
SantiДата: Понедельник, 13.05.2013, 14:26 | Сообщение # 745
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Сегодня нашла для себя идеальный завтрак! Смешиваю в блендере небольшой банан, 200 мл молока и 3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев - вуаля, вкусный коктейль готов! Несмотря на утреннюю гимнастику, поход с малой в бассейн и дальнейший рейд по магазинам, проголодалась только к 13-00(завтрак был в 6-30).
Отчитываюсь по весу - изменений сильных нет, вроде как минус 300грамм, но посмотрю еще пару дней, а то вдруг вода гуляет)



 
SantiДата: Суббота, 25.05.2013, 19:16 | Сообщение # 746
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Вот моя новая мотивашка!



 
КактусДата: Воскресенье, 26.05.2013, 14:49 | Сообщение # 747
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Santi, Привет=)
Как дела? как доченька?



Моя диета: система Миримановой

 
SantiДата: Понедельник, 27.05.2013, 20:04 | Сообщение # 748
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Кактус, привет! Малая - это вечный двигатель, все время в движении)
Но в этом есть дополнительные плюсы, не дает мне засидеться, все время с ней играем, гуляем и веселимся!
вчера купила себе наконец-то сплошной купальник, как уговорю мужа сделать фото, обязательно покажу!



 
SonOfNightДата: Понедельник, 03.06.2013, 13:24 | Сообщение # 749
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
SantiДата: Понедельник, 17.06.2013, 11:09 | Сообщение # 750
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
SonOfNight, спасибо за цветы) Что-то не везет мне в моих спортивных начинаниях, только начала регулярно бегать - зарядили дожди на неделю,
решила бег заменить на велотренажер - сломалась педаль, пока починили - неделя прошла( Но стараюсь не унывать, побольше гулять с мелкой,
ну и конечно не забывать силовые!
Хочу купить себе массажные банки с грушей для откачки воздуха, а то у меня старые силиконовые, с ними кисти очень устают и суставы болят после 10 минут массажа!



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Вперед к мечте!
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru