вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Постройнеть легко, приятно и навсегда (Возвращение блудной стройняшки)
Постройнеть легко, приятно и навсегда
MuraДата: Воскресенье, 22.04.2012, 15:17 | Сообщение # 301
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Offline
молодецццц зйка очеь искренно рады_))
не теряй темп_))


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ИваДата: Вторник, 24.04.2012, 08:45 | Сообщение # 302
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 293
9
Offline
Демотиваторы, лозунги, приколы для худеющих!

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре..

Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы...

То,что ты делаешь сегодня,завтра получишь результат.

Жизнь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.

Минутное удовольствие - большие усилия потом.Ты слишком красива, чтобы быть толстой

Самая лучшая диета - прекратить жрать!!!!

источник [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

французская диета: утром кекс, вечером секс. если не помогает, все мучное исключаем. (с)

Мир тесен- садись на диету

калории это такие маленькие зверьки которые ночью упорно ушивают джинсы

Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу

“Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.“

Белое не полнит, полнят печеньки )))

- как похудеть?
- ешь на пол ведра меньше

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на дешевый шоколад.

xxx: Дорогой, у меня растет животик, кажется я беременна
yyy: Аха, ну да. Я даже знаю кто отец.
xxx: Кто?
yyy: Хлебобулочный комбинат

Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища

Отдай завтрак, обед и ужин врагу, сытый враг – безобиден.

Жри быстро, умри рано, оставь после себя огромный жирный труп

Идеальная фигура - это то, что девушки больше всего стремятся достичь и меньше всего берегут.

Потерять вес, чтобы летать..

Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек

Женщин напрасно считают пустыми. В этом нас убеждает стрелка домашних весов.

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Разговор двух подруг:
- Слушай, как тебе удалось так похудеть?!
- Я пила воду....
- А как?
- За три дня до еды.

-Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудания вместе с тортом...

В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили

У него, вероятно, было великолепное тело, пока желудок не начал сольной карьеры.

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина.

Свою болезнь ищи на дне тарелки(китайская народная мудрость)

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.

- с чем булочка?
- с моим будущим лишним весом.

Лучше разбиться о кости, чем утонуть в жире.

Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя легче.

Нет ничего тяжелее, чем стать легче

Я не сижу на диетах. Я просто не ем столько, сколько хочется

Отчаяние – это когда вытаскиваешь шнурки, прежде чем встать на весы.

одна конфета по вкусу такая же как и десять, тогда какой смысл есть 10 а не одну?

еда выглядит хорошо,но я выгляжу лучше.

заткни свой рот, и питайся воздухом.

-почему ты такая худая?
-чтобы ты смотрела и завидовала!!

Спасибо, я уже ел в этом сезоне...

Все хорошее либо вредно, либо аморально ,либо ведет к ожирению

Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор либо красивая обтяивающая одежда.



 
ПотрясающаяДата: Среда, 25.04.2012, 08:12 | Сообщение # 303
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
приветик, мои любимые стройнульки!!!!

Добавлено (25.04.2012, 08:05)
---------------------------------------------

Quote (Ива)
Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре..

а вот и не всегда:) я так завертелась с домашними делами и с сыном, что просто не успевала писать вам, но по питанию и активности всё было идеально (насколько это возможно в моем случае). и результат не заставил себя ждать, сегодня вес 74кг

Добавлено (25.04.2012, 08:06)
---------------------------------------------

Quote (Ива)
Ты слишком красива, чтобы быть толстой

Добавлено (25.04.2012, 08:09)
---------------------------------------------
Ива, спасибо, посмеялась от души, а смех сжигает каллории:)

Добавлено (25.04.2012, 08:11)
---------------------------------------------
Д@шуля, спасибо что заходишь:) очень приятно разделить свою радость с родными по духу людьми!!

Добавлено (25.04.2012, 08:12)
---------------------------------------------
Mura, спасибо за поддержку!

Прикрепления: 5841877.jpeg(65.5 Kb)



 
dashamayДата: Среда, 25.04.2012, 08:21 | Сообщение # 304
Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
24
Offline
Quote (Потрясающая)
сегодня вес 74кг

happy happy happy happy happy happy happy happy ура ура) поздравляю!!!!!!)




 
ПотрясающаяДата: Среда, 25.04.2012, 08:38 | Сообщение # 305
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
Девочки, сейчас уже могу делать какие-то выводы, что мне помогает в борьбе с кг. главное система конечно. по питанию мой день проходит так: натощак стакан воды, завтрак обязательно овсянка на молоке (можно с орехами, сухофруктами, фруктами), через некоторое время чай с зерновым хлебцем и сыром, можно яйцо, можно сухофрукты, орехи, в общем-то если сильно чего-то хочется (конфетка, печенюшка и т.п), время между завтраком и обедом - самое подходящее для того чтобы удалить свой гастрономический голод по вредностям без вреда для фигуры. обед - это отварная курочка или котлетка на пару, салатик из овощей и/или гарнир из круп или отварных овощей. либо вместо этого всего тарелка супа. ужин - это самый легкий из основных приемов пищи и не поздний (до 19-00) , заметила что наиболее подходящие продукты для ужина - йогурт и/или творог, кефир. если хочется ещё чего-то съедаю яблоко. между основными приемами пищи яблоки (это основной фрукт который я ем в любых количествах) или другие фрукты. вода, чай - в неограниченном количестве, если уж очень сильно хочется с чаем что-то скушать то можно сыр, сухофрукты, орехи. но до 15-00. после 15-00 чай,вода, яблоки. после ужина только вода или чай без молока

Добавлено (25.04.2012, 08:36)
---------------------------------------------
по спорту отдельных тренировок сейчас нет, но двигаюсь я ооочень много - ежедневная стирка, глажка, влажная уборка, прогулки с коляской, упражнения с сыном вместе, скачем с ним на фитболе. раньше стирала и гладила у меня мама, и у меня было время для тренировок, сейчас я взяла эти обязанности на себя, так как скоро предстоит переезд и там рассчитывать не на кого будет, надо привыкать к такой работе:) и вообще сейчас родители уехали на недельку, сестра работает и мне некому даже сына оставить на пару минут чтоб в душ сходить, так что всё успеваю когда он спит, остальное время с ним и многие дела по дому с ним вместе делаем

Добавлено (25.04.2012, 08:38)
---------------------------------------------
а ещё у нас снова зима:( снег идет целый день, уже всё замело.




 
:)цветочек:)Дата: Среда, 25.04.2012, 09:00 | Сообщение # 306
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Потрясающая, поздравляю с новой цифрой на весах!
Распорядок у тебя суперский по питанию! А с малышом столько энергии тратиться..... сама знаю.... но мамочки которые и тратят потом и заедают конкретно..... и плачут что толстеют.... это я о себе в то время!

Ты умница! с таким планом и настроем все будет чики-пики!!!


 
CarlyДата: Среда, 25.04.2012, 14:28 | Сообщение # 307
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Quote (Потрясающая)
сделаны контрольные измерения

замечательные измерения!!!! Так держать!!!!
Quote (Потрясающая)
сегодня вес 74кг

СУПЕР!!!!!
Потрясающая, ты так всё подробно расписала, я думаю приблизительно также питаться, раньше, когда я была худенькой, я так всё время питалась, только кашу на воде заваривала и не ела яйца ( мне их есть нельзя ). А по спорту, он у тебя самый активный, а главное распределён в течении дня wink




 
MarussiaДата: Среда, 25.04.2012, 18:59 | Сообщение # 308
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 581
13
Offline
Потрясающая, привет) я примерно так же питаюсь, распорядок я имею в виду)) для меня это самое оптимальное-и не голодно и кг уходят..не быстро, но уходят..)) и я тоже не ем после 19.00, а не после 18.00, спать поздно ложусь..

Quote (Потрясающая)
ещё у нас снова зима:( снег идет целый день, уже всё замело.

у нас вчера было пекло-около 30 градусов, сегодня однли куртки..сейчас дождище и гром))


 
кристиДата: Четверг, 26.04.2012, 09:10 | Сообщение # 309
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
С добрым утром!!!!!!!!!!Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!




Диеты на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяДата: Среда, 02.05.2012, 14:16 | Сообщение # 310
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
привет, стройнульки!
я чё-то закрутилась опять. мы с сыной на чемоданах. столько всего надо сделать. скоро (недели через 2) поедем домой, нагостились у родителей. там тоже столько дел, хлопот и помогать уже никто не будет. муж в рейсах постоянно,деньги зарабатывает,мы теперь втроем на его обеспечении.
а ещё меня на сладкое прибило - распустилась совсем и сыночка покрылся сыпью. ругаю себя. эгоистка! беру опять себя в руки. экстренно! ещё бы упражнения заставить делать. а то когда делала казалось что тело подтягивается, а сейчас желе опять. нельзя нисколько расслабляться, в который раз убеждаюсь. но лень всё же просыпается периодически! будем бороться, с вашей помощью и поддержкой:)



 
ВатрушкаДата: Четверг, 03.05.2012, 09:26 | Сообщение # 311
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (Потрясающая)
а ещё меня на сладкое прибило - распустилась совсем и сыночка покрылся сыпью

Ай-яй-яй!!! Мама, Вам не стыдно?????
Quote (Потрясающая)
нельзя нисколько расслабляться

В похудении, как на войне - дисциплина должна быть железная!


Дневничок Ватрушки
 
ПумсяДата: Четверг, 03.05.2012, 11:17 | Сообщение # 312
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Потрясающая, привет!
Питание просто замечательное!ВСе так логично обоснованно...И правильно,что в первой половине дня все позволяешь!
Молодец!


 
CarlyДата: Четверг, 03.05.2012, 15:48 | Сообщение # 313
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Quote (Потрясающая)
нельзя нисколько расслабляться, в который раз убеждаюсь. но лень всё же просыпается периодически

полностью согласна, у меня тоже самое... держись!




 
ПотрясающаяДата: Четверг, 03.05.2012, 18:24 | Сообщение # 314
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
привет, мои солнышки дорогие!
Quote (Ватрушка)
Ай-яй-яй!!! Мама, Вам не стыдно?????

ой, стыдно, стыдно! меня очень сына дисциплинирует! что-нибудь не так сделаю, а потом ругаю себя, какой же я пример могу ему подать и чему научить, если с собой до сих пор не научилась справляться.
сегодня у нас первый ушиб был. он такой активный стал, всё хватает руками, и сильный такой. держала его на руках, подошла к полке, на которой стояли игрушки, он их всех поскидывал и начал полку изучать, схватился за нее двумя руками и начал на нее опираться, я вроде внимательно за ним следила, а он как-то резко головой мотнул и об эту полку ударился лбом. истерика такая была. еле успокоила, долго ещё всхлипывал. а я понимаю что шишек он ещё набьет, это же ребенок, как же я это переживать буду, так мне его жалко, не могу когда он плачет.

Добавлено (03.05.2012, 18:13)
---------------------------------------------
Quote (Ватрушка)
В похудении, как на войне - дисциплина должна быть железная!

я дисциплиной никогда не отличалась, никогда не могла придерживаться планов, диет, и всегда лучше получалось то что получалось спонтанно, неожиданно, по настроению. сейчас мне тяжело, хотя и деваться некуда - с ребенком весь день как по расписанию. приходится дисциплинироваться. и с похудением тоже:)

Добавлено (03.05.2012, 18:15)
---------------------------------------------
Quote (Пумся)
Питание просто замечательное!ВСе так логично обоснованно...И правильно,что в первой половине дня все позволяешь!
Молодец

да ещё бы не срываться. пинок мне нужен. пните меня посильнее, я что-то уже засиделась в одном весе. конечно лучше всё постепенно скидывать, но ключевое слово здесь скидывать, а не стопориться на каждой цифре неделями

Добавлено (03.05.2012, 18:20)
---------------------------------------------
девочки, нашла ещё более короткую тренировку чем мои прежние 10-20 минут в день. хочу попробовать, ради эксперимента. делюсь с вами.
НОВАЯ УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ТАБАТА: ЧЕТЫРЕ МИНУТЫ НА ВСЕ ПРО ВСЕ
Совсем скоро традиционные аэробики и фитнесы канут в Лету.

Потому что в них не будет никакого смысла.

Зачем тратить часы личного времени и тысячи рублей личных денег на то, что можно получить за четыре минуты и совершенно бесплатно?

Честно слово: если Табата еще не завоевала весь мир, то только потому, что ей противостоит мировое лобби владельцев фитнес-салонов. А так по системе Табата уже 14 лет занимаются спринтеры, кикбоксеры и морпехи США. И не только они.

Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио.
Их новаторские исследования, законченные в 1996 году и опубликованные в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок — именно так на языке спортивной медицины называется тренировка Табата.

В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.

Проще говоря, четыре минуты в день по протоколу Табата — и твоя фигура в гораздо лучшей форме, чем у поклонников часового фитнеса три раза в неделю.

Ярко выраженных преимуществ у тренировок Табата три:

· их быстрая результативность

· их положительное влияние на сердце

· их общедоступность и бесплатность.

Сюда же добавим потрясающе быстрое сжигание подкожного жира, экономию времени на ежедневные тренировки, отличную спортивную форму и блистательные спортивные результаты у тех, кого они интересуют.

Теперь — о самом протоколе. Он удивительно прост.

Четыре минуты тренировок состоят из восьми интервалов, в каждый из которых входят в свою очередь по два временных отрезка:

20 секунд выполнения одного упражнения в максимальном темпе,
10 секунд отдыха.


Упражнения такие: приседания с собственным весом, подтягивание прямым хватом, отжимание от пола, подтягивание обратным хватом, скручивания (лежа на спине, ноги согнуты в коленях и держатся на весу), удары обоими ногами по невидимому противнику (лежа на полу, ноги на весу).
вот как это выглядит - http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&feature=player_embedded
а это программка специальный таймер - http://www.beach-fitness.com/tabata/

Добавлено (03.05.2012, 18:24)
---------------------------------------------
думаю уж 4 минуты в день я смогу выделить даже при ооочень сильной загруженности. смотрела передачу про эту систему. там суть в том что в результате этой интервальной тренировки быстрее обмен веществ начинает работать. ну попробуем. сегодня был первый день по системе:)




 
CarlyДата: Четверг, 03.05.2012, 23:39 | Сообщение # 315
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Quote (Потрясающая)
сегодня был первый день по системе:)

Интересно, пиши свои впечатления.




 
ПотрясающаяДата: Пятница, 04.05.2012, 07:26 | Сообщение # 316
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
Quote (Carly)
Интересно, пиши свои впечатления.

впечатления от первого дня - ооочень болят мышцы, я делала приседания и сегодня еле ногами передвигаю, такое чувство что была полноценная часовая интенсивная тренировка. на самом же деле эти 4 минуты не так уж и напряжны, пролетают незаметно. посмотрим что будет дальше, сегодня скручивания хочу попробовать, потому что приседать я не смогу:)



 
CarlyДата: Суббота, 05.05.2012, 00:38 | Сообщение # 317
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Потрясающая, очень интересно, надо мне тоже попробовать smile

Добавлено (05.05.2012, 00:38)
---------------------------------------------

Quote (Потрясающая)
отжимание от пола

вот это я не умею, ни разу не получалось... эх, надо будет попробовать...




 
ПотрясающаяДата: Суббота, 05.05.2012, 04:56 | Сообщение # 318
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
привет, стройнульки! с выходными! а у меня сегодня 73,5:) наконец отвесик 500гр.



 
ДобрыНяДата: Суббота, 05.05.2012, 06:44 | Сообщение # 319
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 224
1
Offline
Quote (Потрясающая)
а у меня сегодня 73,5:) наконец отвесик 500гр.

УРА!!!!! поздравляем!!! Молодец!!! happy happy happy happy happy




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
CarlyДата: Суббота, 05.05.2012, 12:06 | Сообщение # 320
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Quote (Потрясающая)
а у меня сегодня 73,5:) наконец отвесик 500гр.

Поздравляю!!! Так держать!!!




 
MetiskaДата: Суббота, 05.05.2012, 16:27 | Сообщение # 321
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
Потрясающая,
с отвесом


 
ПотрясающаяДата: Суббота, 05.05.2012, 18:30 | Сообщение # 322
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
Metiska, Carly, ДобрыНя, спасибо мои хорошие. но я сегодня не делала свою 4х минутку:( у меня мышцы нереально болят с непривычки, сына еле-еле таскала. и сумки ещё собираем.так быстро и не соберешь с маленьким ребенком - он просто не дает это делать:)



 
AsterДата: Воскресенье, 06.05.2012, 01:49 | Сообщение # 323
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 524
15
Offline
Потрясающая, привет!
Ничего себе!! Ты похудела за 4 месяца на 11 кг? Ну ты молодчина!!!!!!!!!!!!!!



 
ПотрясающаяДата: Воскресенье, 06.05.2012, 08:50 | Сообщение # 324
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
привет стройняшкам!!!!! happy
вес сегодня 73,3кг. и ещё продолжаю тренировки табата. мне нравится! делала сегодня скручивания пресса с положения лежа на спине, получилось что за 20 секунд я делаю 10 скручиваний, за 8 раундов получается 80. но так как это делается в очень быстром темпе, то мне кажется тут не только мышцы живота задействуются, получается как кардиотренировка. ощущения после - легкость и в жар кидает. а ещё через некоторое время заработал кишечник и ещё долго происходило потоотделение. а после приседаний которые я делала позавчера мышцы до сих пор побаливают.
в общем, продолжаю экспериментировать на себе эту новую систему, посмотрим на результаты. уж не знаю закономерность или совпадение, то что после первого же дня треньки вес наконец тронулся с мертвой точки. в любом случае это стимулирует продолжать в том же духе!
ещё нашла очень удобный таймер табата с музыкой, кому интересно ссылка - http://dom-trening.livejournal.com/30887.html



 
красаваДата: Воскресенье, 06.05.2012, 09:01 | Сообщение # 325
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Offline
С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ.


 
MetiskaДата: Воскресенье, 06.05.2012, 12:30 | Сообщение # 326
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
Потрясающая, с отвесом happy
Молодчинка biggrin


 
Д@шуляДата: Воскресенье, 06.05.2012, 14:05 | Сообщение # 327
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
77
Offline
Потрясающая, привет!Ты умница!С отвесом!




 
ПотрясающаяДата: Понедельник, 07.05.2012, 07:27 | Сообщение # 328
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Offline
Д@шуля, Metiska, красава, спасибо девочки, всё благодаря вашей поддержке
я всё со своим табата:) ещё ссылку закину с примерами упражнений которые можно выполнять. кидаю сюда чтоб и с вами поделиться и самой потом проще искать - http://www.youtube.com/watch?v=pGB46EnEw-4&feature=player_embedded#!
http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE&feature=player_embedded#!
это уже женский вариант:
видео 1 - http://www.youtube.com/watch?v....04F5FD9
видео 2 - http://www.youtube.com/watch?v....04F5FD9
видео 3 - http://www.youtube.com/watch?v=3mU9QteShsE&feature=player_embedded#!
видео 4 - http://www.youtube.com/watch?v=jkCnNrxHwFE&feature=relmfu
ну в общем там их 13 тренировок, можно повторять за тренером, а можно посмотреть и составить свою тренировку:) будет побольше времени поизучаю, а так если времени нет и с фантазией плохо - можно просто повторять.

Добавлено (07.05.2012, 05:10)
---------------------------------------------
сегодня 73,00 на весах happy

Добавлено (07.05.2012, 07:26)
---------------------------------------------
сегодня 3 день тренировки Табата. делала снова скручивания пресса, только немного по другому - лежа на спине, ноги под углом 90 градусов, подъем корпуса к ногам. за 20 секунд получается 15-20 раз, за 8 подходов получается 120-160раз, что очень неплохо. а мышцы пресса ещё после вчерашней тренировки болят, не сильно, но во время выполнения упражнений очень чувствовалось. завтра надо либо приседания, либо выпады ногами делать, либо отжимания. хотела сначала заниматься по видео, ссылки на которые скидывала выше, но там везде прыжки, я попробовала, а у меня грудь тяжелая от молока, я побоялась. подошла к себе опять индивидуально.
ещё сегодня родители хотели нас забрать на шашлыки, а сына капризничал всё утро и я подумала что это лишний соблазн для меня и в итоге мы дома остались. лучше вечерочком в коляске погуляем. полезнее. хотя ребенку конечно лучше на свежем воздухе побольше побыть, но он сегодня не в настроении. а сейчас сижу смотрю тучки налетели еще и дождь наверное пойдет.

Добавлено (07.05.2012, 07:27)
---------------------------------------------
поменяла линейку и порадовалась - полпути пройдено.




 
MetiskaДата: Понедельник, 07.05.2012, 07:52 | Сообщение # 329
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
Потрясающая, с отвесом МОЛОДЕЦ! И с упражнениями, хорошо что индивидуально подходишь ко всему
И с экватором biggrin скоро и конец линеечки настанет


 
CarlyДата: Понедельник, 07.05.2012, 09:30 | Сообщение # 330
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Quote (Потрясающая)
вес сегодня 73,3кг

Здорово, что вес пошёл вниз!!! С отвесиком!!!
Потрясающая, а ты по одному упражнению делаешь? я что-то не поняла, их все надо делать или по одному в день?

Добавлено (07.05.2012, 09:30)
---------------------------------------------

Quote (Потрясающая)
сегодня 73,00 на весах

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Так держать!!!! happy happy happy




 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Постройнеть легко, приятно и навсегда (Возвращение блудной стройняшки)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru