вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 25«12342425»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Влюбиться... в СЕБЯ!!! (или путь к красоте)
Влюбиться... в СЕБЯ!!!
AppleДата: Пятница, 01.07.2011, 13:53 | Сообщение # 31
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 289
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Nimfa, привет!!! С отвесиком тебя!!! Тренировка у тебя конечно отличная. Я вчера думала на Джильке коньки отброшу. Но вроде нормально, попа только болит dry
Quote (Nimfa)
ну серьёзность бы моя не пропала, а то для меня характерно это

о, это про меня. Ни как не научусь доводить начатое до конца sad .



 
СнежкаДата: Пятница, 01.07.2011, 13:59 | Сообщение # 32
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 371
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Nimfa, Привет happy
С Дневничком! Отличный фитнес! Боевого настроя тебе!!!!!
Прикрепления: 4395413.jpg(106Kb)
 
NimfaДата: Пятница, 01.07.2011, 15:37 | Сообщение # 33
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Apple,
Quote
Nimfa, привет!!! С отвесиком тебя!!! Тренировка у тебя конечно отличная. Я вчера думала на Джильке коньки отброшу. Но вроде нормально, попа только болит

Спасибо! буду стараться так держать! Хотя я человек учёный, знаю уже что вот этот бооольшой отвесик пока ни о чём не говорит biggrin
Но дорогу осилит идущий! Так что только вперед happy
Снежка,
Quote
Nimfa, Привет
С Дневничком! Отличный фитнес! Боевого настроя тебе!!!!!

пасибище!!! и за пожелания и за красивую картинку!!! Очень-очень приятно! tongue


 
RockygirlДата: Пятница, 01.07.2011, 15:54 | Сообщение # 34
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Nimfa, Привет! Молодец что решила завести дневник!!! С этим тебя и поздравляю!!!

Такая фитнес программа как у тебя - просто супер!!! Аква отлично моделирует фигурку!!! Так держать!!!
И по питанию ты большой молодец!



 
NimfaДата: Пятница, 01.07.2011, 16:54 | Сообщение # 35
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
За сегодняшний день - 560 - Кк 14 - белки 13 - жиры 45-углеводы - это всё, что я съела до ужина. Норма для меня, чтобы снижать вес:
1500 - Кк 112-белки 41 - жиры 168-углеводы
Остался ужин
так как планировала съесть фаршированный домашний перец, то
По каллорийности мне можно съесть - 490гр. рерца с мясом
По белкам-753гр
По жирам - 233гр
Берем среднее biggrin 492гр biggrin


 
Givenchy-girlДата: Пятница, 01.07.2011, 18:46 | Сообщение # 36
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Nimfa, поздравляю с дневничком!!!молодец, что взялась за себя!))))

и фитнес-программа супер!так держать!)


 
AlwaysPrincessДата: Пятница, 01.07.2011, 20:03 | Сообщение # 37
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 585
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Nimfa, привет)



Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
 
NimfaДата: Пятница, 01.07.2011, 22:08 | Сообщение # 38
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Givenchy-girl,
Quote
Nimfa, поздравляю с дневничком!!!молодец, что взялась за себя!))))

Cпасибо! Очень ценю поддержку!!!!

AlwaysPrincess,
Quote
Nimfa, привет)
Привет-привет!!!!

Тааак, девочки, заставила себя проехать4 км на велотренажёре со скоростью 17км/ч, и легкая разминка тела 15 минут...очень хочу быстрее на занятия!
Завтра выйду на работу, а после обеда поедем за грибами!!! Ура!!!!!


 
AlwaysPrincessДата: Пятница, 01.07.2011, 22:16 | Сообщение # 39
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 585
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Nimfa)
после обеда поедем за грибами!!!

Как же я тебе по хорошему завидую!Я просто грибоманка biggrin Обожаю собирать их,надеюсь тоже этим позанимаюсь !



Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
 
NimfaДата: Пятница, 01.07.2011, 22:22 | Сообщение # 40
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
AlwaysPrincess,
Quote
Как же я тебе по хорошему завидую!Я просто грибоманка Обожаю собирать их,надеюсь тоже этим позанимаюсь !

Я тоже очень люблю это!!!!! Просто супер "фитнес" с большим удовольствием!!!!! Такая разминка отличная! и кстати, что-то тело начинает к вечерну ныть...прям как будто всё тело в мышцах и все они были протренированы


 
MetiskaДата: Пятница, 01.07.2011, 22:29 | Сообщение # 41
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
И я недавно собирала грибочки. Мужу что-то не показывались, удивлялся, как я их нахожу. Обожаю запах лесной tongue


 
КьяраДата: Пятница, 01.07.2011, 23:24 | Сообщение # 42
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 170
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
И я люблю грибы собирать, говорят собирание грибов - женская охота wink



- Подари мне на день рождения что-нибудь,чтобы я так ножкой нажала - и стрелка от 0 до 100 за три секунды
- Весы подойдут?
- Ну и козел ты
 
NimfaДата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:08 | Сообщение # 43
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Всю ночь и у тро лил дождь, поэтому боюсь как бы остальные грибники не испугались...
На сегодня отвес уже более реальный - 200гр...эх, так бы каждый день!!!
Утром съела ужин, как и положено - 2 перца фаршированных. Второй завтрак - 150гр малины, 200гр клубники..
За всё остальное пока сказать не могу
Всем отличных выходных!

Добавлено (02.07.2011, 22:45)
---------------------------------------------
Девочки..блиииин....ну не смогла отказаться от грибов с картошкой..плюс вино и домашнее пиво...
Надеюсь на одно, что 4 часа лазала по бурелому по лесу и после еды ещё 15 минут на велотренажере....
На завтра даже не надеюсь на отвес...лишь бы привеса не было cry

Добавлено (03.07.2011, 12:19)
---------------------------------------------
Ну что, девочки, наказала я себя за вчера разгрузочным днём
Так что завтра будут видны результаты, сказалось или нет smile

Добавлено (03.07.2011, 21:08)
---------------------------------------------
Тааак...ну сегодня был кефир и суши..ну люблю я их, до безумия!!! посмотрим, как скажется. Сейчас на велотренажер ..завтра на 2 часа на аквааэробику и сауну....



 
АлексаДата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:13 | Сообщение # 44
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 222
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Nimfa, хочу суши сама сделать,но что то руки не доходят, а ты сама делаешь?






 
NimfaДата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:42 | Сообщение # 45
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Алекса, да, раньше постоянно делала!!! Но возни с ними много, поэтому люблю в ресторане их кушать!


 
АлексаДата: Воскресенье, 03.07.2011, 22:26 | Сообщение # 46
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 222
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Nimfa, понимаю smile






 
MetiskaДата: Воскресенье, 03.07.2011, 23:47 | Сообщение # 47
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Алекса, я все время тоже собираюсь дома сделать и никак.


 
RockygirlДата: Воскресенье, 03.07.2011, 23:50 | Сообщение # 48
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
мне прям аж тоже суши захотелось.....
надо будет какую нибудь суши-вечеринку сделать с подругами)))



 
MetiskaДата: Воскресенье, 03.07.2011, 23:58 | Сообщение # 49
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Rockygirl, и не говори. Уже представляю их прям... А вечеринка- отличная идея.


 
RockygirlДата: Понедельник, 04.07.2011, 00:01 | Сообщение # 50
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Metiska)
Уже представляю их прям

они у меня перед глазами летают)) biggrin



 
NimfaДата: Понедельник, 04.07.2011, 08:06 | Сообщение # 51
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Девочки! Урра!!! От суши не поправляются!!!! Я так переживала... Вернула вес пятницы, который был испорчен выходными!
Сегодня с 7 до 9 аквааэробика, поэтому меняю пищевое поведение. Ужин съедаю на завтрак biggrin
Завтрак - 125гр тунца, 72 гр. редиса
Второй завтрак - 2 киви - 165 гр
Обед -поменяла - винегрет - 140гр, салат каруста с огурцом - 120гр.


 
MetiskaДата: Понедельник, 04.07.2011, 11:16 | Сообщение # 52
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Rockygirl, у нас как в мультике знаешь, в глазах у Скруджа деньги, так и у нас вчера суши стояли)))

Добавлено (04.07.2011, 11:16)
---------------------------------------------
Nimfa, молодчинка, вернула вес smile !



 
NimfaДата: Понедельник, 04.07.2011, 21:46 | Сообщение # 53
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Metiska, спасибо! интересно завтра после аквааэробики какой отвес будет? Хочется эффекта сразу ведь biggrin

Добавлено (04.07.2011, 21:46)
---------------------------------------------
Девочки, сходила я на акву!!!! В полном восторге!!!!



 
AppleДата: Понедельник, 04.07.2011, 22:38 | Сообщение # 54
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 289
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Nimfa, привет!!! Расскажи, расскажи про акву shy



 
NimfaДата: Понедельник, 04.07.2011, 23:39 | Сообщение # 55
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Apple,приветик!!! ну значит рассказываю...
10 минут греемся в сауне, затем 20 минут разминка (упражнения), 1 час бассейн (никогда не думала, что в воде так сложно упражнения делать)+массажируем тело гидромассажем, потом обмываемся под душем, пьём зеленый чай и бегом в сауну. Я там мазюкалку на живот прикупила biggrin типа худеть, посмотрим. Просидела оставшееся время в сауне. Вышла, смыла живот. Полностью мыться или нырять в бассейн не стала, так как вычитала мнение, что после того как клеточки тела расширились в воду с хлоркой нельзя, впитается surprised
поэтому сразу надела пояс (слабо я в него верю, ну а вдруг) и потопала домой!
Настроение после аквы просто замечательное!!! happy happy happy кушать не хочу, съела 50гр тушеного кабачка и всё.
И ещё несравненный плюс, что после аквы тело не болит, холодная вода как-то разгоняет что ли молочную кислоту...
Вообщем, я довольна!!!! Завтра на фитнес!


 
AsterДата: Вторник, 05.07.2011, 01:07 | Сообщение # 56
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 525
Награды: 15
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Nimfa, приветик!!!
Какая ты молодец!
Расскажи, пожалуйста, что за пояс.



 
NimfaДата: Вторник, 05.07.2011, 07:59 | Сообщение # 57
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Aster,
Quote
Nimfa, приветик!!!
Какая ты молодец!
Расскажи, пожалуйста, что за пояс.

Приветик! Ну если честно в его "силу" я не очень верю..это просто пояс, который затягивается на "талии", с внутренней стороны он из материала похожего на резину, с внешней - тканевый. Считается, что после разогрева мышц, а тем ьолее после сауны можно сделать обертывание и обмотаться им. Типа лишняя жидкость наверно уходит. Продаётся он везде, около 200 руб. стоит

Добавлено (05.07.2011, 07:59)
---------------------------------------------
Кстати, девочки, за вчерашнюю акву+правильное!!! питание.....-700гр!!!
Теперь я 77,2 happy



 
КактусДата: Вторник, 05.07.2011, 10:12 | Сообщение # 58
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Nimfa, привет!
Поздравляю с отвесиком=) Думаю такими темпами ты быстро доберешься до заветной цели=)))
По питанию и спорту молодец=)



Моя диета: система Миримановой

 
NimfaДата: Вторник, 05.07.2011, 10:35 | Сообщение # 59
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 405
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Кактус, да я что-то сама в шоке, что так быстро кг тают happy ..наверно тело действительно скучало по нагрузке
Признаюсь...сегодня лежала ночью и реально ощущала, что лежу не на пузе, а на маленьком животике, гладила его, не верила biggrin ...чертовски приятно!!!

Добавлено (05.07.2011, 10:35)
---------------------------------------------
Кстати сегодня меню такое:
завтрак - 200гр тушеных овощей со свининой (перенесла ужин)
второй завтрак - 2 киви - 165гр
обед: 2 помидорки - 120гр, 2 редиски - 40гр, котлета куриная - 150гр
полдник - 2 яблока
в течении дня 2 литра воды
ужин: ещё незнаю...



 
КактусДата: Вторник, 05.07.2011, 12:13 | Сообщение # 60
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Nimfa, так это же хорошо=))))) Сразу чувствуешь себя молодцом, когда результат виден сразу, а то порой бывает занимаешься занимаешься а толку ноль=(



Моя диета: система Миримановой

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Влюбиться... в СЕБЯ!!! (или путь к красоте)
Страница 2 из 25«12342425»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz