|
Влюбиться... в СЕБЯ!!!
|
| Apple | Дата: Пятница, 01.07.2011, 13:53 | Сообщение # 31 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 288
| Nimfa, привет!!! С отвесиком тебя!!! Тренировка у тебя конечно отличная. Я вчера думала на Джильке коньки отброшу. Но вроде нормально, попа только болит 
Quote (Nimfa) ну серьёзность бы моя не пропала, а то для меня характерно это
о, это про меня. Ни как не научусь доводить начатое до конца  .
 |
| |
| |
|
| Снежка | Дата: Пятница, 01.07.2011, 13:59 | Сообщение # 32 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 371
| Nimfa, Привет 
С Дневничком! Отличный фитнес! Боевого настроя тебе!!!!!
|
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Пятница, 01.07.2011, 15:37 | Сообщение # 33 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Apple, Quote Nimfa, привет!!! С отвесиком тебя!!! Тренировка у тебя конечно отличная. Я вчера думала на Джильке коньки отброшу. Но вроде нормально, попа только болит
Спасибо! буду стараться так держать! Хотя я человек учёный, знаю уже что вот этот бооольшой отвесик пока ни о чём не говорит 
Но дорогу осилит идущий! Так что только вперед
Снежка, Quote Nimfa, Привет
С Дневничком! Отличный фитнес! Боевого настроя тебе!!!!!
пасибище!!! и за пожелания и за красивую картинку!!! Очень-очень приятно! 
 |
| |
| |
|
| Rockygirl | Дата: Пятница, 01.07.2011, 15:54 | Сообщение # 34 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 39
| Nimfa, Привет! Молодец что решила завести дневник!!! С этим тебя и поздравляю!!!
Такая фитнес программа как у тебя - просто супер!!! Аква отлично моделирует фигурку!!! Так держать!!!
И по питанию ты большой молодец!
 |
| |
| |
|
|
|
| Givenchy-girl | Дата: Пятница, 01.07.2011, 18:46 | Сообщение # 36 |
 Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 7
| Nimfa, поздравляю с дневничком!!!молодец, что взялась за себя!))))
и фитнес-программа супер!так держать!)
 |
| |
| |
|
| AlwaysPrincess | Дата: Пятница, 01.07.2011, 20:03 | Сообщение # 37 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 585
| Nimfa, привет)
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. |
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Пятница, 01.07.2011, 22:08 | Сообщение # 38 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Givenchy-girl, Quote Nimfa, поздравляю с дневничком!!!молодец, что взялась за себя!))))
Cпасибо! Очень ценю поддержку!!!! 
AlwaysPrincess, Привет-привет!!!! 
Тааак, девочки, заставила себя проехать4 км на велотренажёре со скоростью 17км/ч, и легкая разминка тела 15 минут...очень хочу быстрее на занятия!
Завтра выйду на работу, а после обеда поедем за грибами!!! Ура!!!!!
|
| |
| |
|
| AlwaysPrincess | Дата: Пятница, 01.07.2011, 22:16 | Сообщение # 39 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 585
| Quote (Nimfa) после обеда поедем за грибами!!!
Как же я тебе по хорошему завидую!Я просто грибоманка Обожаю собирать их,надеюсь тоже этим позанимаюсь !
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. |
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Пятница, 01.07.2011, 22:22 | Сообщение # 40 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| AlwaysPrincess, Quote Как же я тебе по хорошему завидую!Я просто грибоманка Обожаю собирать их,надеюсь тоже этим позанимаюсь !
Я тоже очень люблю это!!!!! Просто супер "фитнес" с большим удовольствием!!!!! Такая разминка отличная! и кстати, что-то тело начинает к вечерну ныть...прям как будто всё тело в мышцах и все они были протренированы  
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Пятница, 01.07.2011, 22:29 | Сообщение # 41 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| И я недавно собирала грибочки. Мужу что-то не показывались, удивлялся, как я их нахожу. Обожаю запах лесной
 |
| |
| |
|
| Кьяра | Дата: Пятница, 01.07.2011, 23:24 | Сообщение # 42 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 170
| И я люблю грибы собирать, говорят собирание грибов - женская охота 
- Подари мне на день рождения что-нибудь,чтобы я так ножкой нажала - и стрелка от 0 до 100 за три секунды
- Весы подойдут?
- Ну и козел ты |
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:08 | Сообщение # 43 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Всю ночь и у тро лил дождь, поэтому боюсь как бы остальные грибники не испугались...
На сегодня отвес уже более реальный  - 200гр...эх, так бы каждый день!!!
Утром съела ужин, как и положено - 2 перца фаршированных. Второй завтрак - 150гр малины, 200гр клубники..
За всё остальное пока сказать не могу
Всем отличных выходных!  Добавлено (02.07.2011, 22:45)
---------------------------------------------
Девочки..блиииин....ну не смогла отказаться от грибов с картошкой..плюс вино и домашнее пиво...
Надеюсь на одно, что 4 часа лазала по бурелому по лесу и после еды ещё 15 минут на велотренажере....
На завтра даже не надеюсь на отвес...лишь бы привеса не было  Добавлено (03.07.2011, 12:19)
---------------------------------------------
Ну что, девочки, наказала я себя за вчера разгрузочным днём 
Так что завтра будут видны результаты, сказалось или нет  Добавлено (03.07.2011, 21:08)
---------------------------------------------
Тааак...ну сегодня был кефир и суши..ну люблю я их, до безумия!!! посмотрим, как скажется. Сейчас на велотренажер  ..завтра на 2 часа на аквааэробику и сауну....  
|
| |
| |
|
| Алекса | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:13 | Сообщение # 44 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 222
| Nimfa, хочу суши сама сделать,но что то руки не доходят, а ты сама делаешь?
 |
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:42 | Сообщение # 45 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Алекса, да, раньше постоянно делала!!! Но возни с ними много, поэтому люблю в ресторане их кушать! 
|
| |
| |
|
|
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 23:47 | Сообщение # 47 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Алекса, я все время тоже собираюсь дома сделать и никак.
|
| |
| |
|
| Rockygirl | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 23:50 | Сообщение # 48 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 39
| мне прям аж тоже суши захотелось.....
надо будет какую нибудь суши-вечеринку сделать с подругами)))
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 23:58 | Сообщение # 49 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Rockygirl, и не говори. Уже представляю их прям... А вечеринка- отличная идея.
|
| |
| |
|
| Rockygirl | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 00:01 | Сообщение # 50 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 39
| Quote (Metiska) Уже представляю их прям
они у меня перед глазами летают))
|
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 08:06 | Сообщение # 51 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Девочки! Урра!!! От суши не поправляются!!!! Я так переживала... Вернула вес пятницы, который был испорчен выходными!
Сегодня с 7 до 9 аквааэробика, поэтому меняю пищевое поведение. Ужин съедаю на завтрак
Завтрак - 125гр тунца, 72 гр. редиса
Второй завтрак - 2 киви - 165 гр
Обед -поменяла - винегрет - 140гр, салат каруста с огурцом - 120гр.
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 11:16 | Сообщение # 52 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Rockygirl, у нас как в мультике знаешь, в глазах у Скруджа деньги, так и у нас вчера суши стояли)))Добавлено (04.07.2011, 11:16)
---------------------------------------------
Nimfa, молодчинка, вернула вес !
|
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 21:46 | Сообщение # 53 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
|
|
| |
| |
|
| Apple | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 22:38 | Сообщение # 54 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 288
| Nimfa, привет!!! Расскажи, расскажи про акву 
|
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 23:39 | Сообщение # 55 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Apple,приветик!!! ну значит рассказываю...
10 минут греемся в сауне, затем 20 минут разминка (упражнения), 1 час бассейн (никогда не думала, что в воде так сложно упражнения делать)+массажируем тело гидромассажем, потом обмываемся под душем, пьём зеленый чай и бегом в сауну. Я там мазюкалку на живот прикупила типа худеть, посмотрим. Просидела оставшееся время в сауне. Вышла, смыла живот. Полностью мыться или нырять в бассейн не стала, так как вычитала мнение, что после того как клеточки тела расширились в воду с хлоркой нельзя, впитается 
поэтому сразу надела пояс (слабо я в него верю, ну а вдруг) и потопала домой!
Настроение после аквы просто замечательное!!! кушать не хочу, съела 50гр тушеного кабачка и всё.
И ещё несравненный плюс, что после аквы тело не болит, холодная вода как-то разгоняет что ли молочную кислоту...
Вообщем, я довольна!!!! Завтра на фитнес!   
|
| |
| |
|
| Aster | Дата: Вторник, 05.07.2011, 01:07 | Сообщение # 56 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 523
| Nimfa, приветик!!!
Какая ты молодец! 
Расскажи, пожалуйста, что за пояс.
 |
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Вторник, 05.07.2011, 07:59 | Сообщение # 57 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Aster, Quote Nimfa, приветик!!!
Какая ты молодец!
Расскажи, пожалуйста, что за пояс.
Приветик! Ну если честно в его "силу" я не очень верю..это просто пояс, который затягивается на "талии", с внутренней стороны он из материала похожего на резину, с внешней - тканевый. Считается, что после разогрева мышц, а тем ьолее после сауны можно сделать обертывание и обмотаться им. Типа лишняя жидкость наверно уходит. Продаётся он везде, около 200 руб. стоитДобавлено (05.07.2011, 07:59)
---------------------------------------------
Кстати, девочки, за вчерашнюю акву+правильное!!! питание.....-700гр!!!
Теперь я 77,2
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 05.07.2011, 10:12 | Сообщение # 58 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Nimfa, привет!
Поздравляю с отвесиком=) Думаю такими темпами ты быстро доберешься до заветной цели=)))
По питанию и спорту молодец=)
 |
| |
| |
|
| Nimfa | Дата: Вторник, 05.07.2011, 10:35 | Сообщение # 59 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 405
| Кактус, да я что-то сама в шоке, что так быстро кг тают ..наверно тело действительно скучало по нагрузке
Признаюсь...сегодня лежала ночью и реально ощущала, что лежу не на пузе, а на маленьком животике, гладила его, не верила ...чертовски приятно!!!Добавлено (05.07.2011, 10:35)
---------------------------------------------
Кстати сегодня меню такое:
завтрак - 200гр тушеных овощей со свининой (перенесла ужин)
второй завтрак - 2 киви - 165гр
обед: 2 помидорки - 120гр, 2 редиски - 40гр, котлета куриная - 150гр
полдник - 2 яблока
в течении дня 2 литра воды
ужин: ещё незнаю...
|
| |
| |
|
| Кактус | Дата: Вторник, 05.07.2011, 12:13 | Сообщение # 60 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1605
| Nimfa, так это же хорошо=))))) Сразу чувствуешь себя молодцом, когда результат виден сразу, а то порой бывает занимаешься занимаешься а толку ноль=(
|
| |
| |
