вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 651236465»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я учусь любить себя!
Я учусь любить себя!
МолодцаДата: Пятница, 07.10.2011, 09:41 | Сообщение # 1
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Всем здравствуйте!!! happy Рада, что есть возможность создать дневник! Буду признательна за советы!
Моя история «борьбы» с лишним весом насчитывает не так уж мало времени. Лет с 15. Когда вышла замуж (27 лет), расслабилась и истязать себя прекратила.
И вот в один не очень прекрасный день весы показали мне 80 кг. wacko Решила сесть на диету, но жизнь внесла свои коррективы, свою «разгрузку»… Уволилась с работы, нам разбили машину, муж оказался временно без дохода… Стресс! Устроилась (была вынуждена) на работу с ненормированным графиком. Работала на износ, в прямом смысле этого слова. С 8-00 до 20, до 23 пять дней в неделю… пила огромное количество кофе, перекусывала на ходу, ела на ночь, мало спала. Вес стремительно уходил! Сколько весила не знаю (весы отсутствовали), но рёбра прощупывались через одежду, сменила весь гардероб, стала раздражительной, близкие забеспокоилась за меня… Муж поставил ультиматум – или он (и моё здоровье)или работа.
С тех пор прошло почти три года. Естественно, работу поменяла. Разумеется, вес постепенно набирался. И набралось 64 кг. Вновь вспомнила чарующее и пугающее слово «диета», но вплотную занялись вопросом зачатия – врач сказала «никаких диет». Год пытались – второй… Ничего!!! Здоровы, но…не получается. Стресс!!! Депрессия!!! Муж (дабы меня расшатать и вдохнуть жизнь) повёз в Турцию. За 10 дней я поправилась там на 6,5 кг!!! Учитывая, что ходила на массаж, плавала в море, танцевала, гуляла…
Увиливать от вопроса похудения дальше некуда… Я здесь, девочки! Я постараюсь похудеть и выработать привычку питаться правильно! Я не хочу больше мучить свой организм скачками веса! Я хочу полюбить себя, ставить свои интересы, своё здоровье во главу угла!
Ещё раз: буду очень признательна за поддержку, советы и просто общение!!!


 
К@ринДата: Пятница, 07.10.2011, 09:47 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
Молодца, с дневничком!Позитивный настрой располагает к похудению! dry


 
красаваДата: Пятница, 07.10.2011, 09:50 | Сообщение # 3
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
МЕНЯ ЗОВУТ АЛЁНА.ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕВНИЧКОМ.ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТЬСЯ,НАУЧИШЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СО ВРЕМЕНЕМ БУДЕТ И РЕБЁНОК.ЖЕЛАЮ УДАЧИ


 
АлисаДата: Пятница, 07.10.2011, 09:54 | Сообщение # 4
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Молодца, с дневничком тебя!
Успехов в постройнении!



 
МолодцаДата: Пятница, 07.10.2011, 09:58 | Сообщение # 5
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Почему я так назвала дневник?
1. Если что-то не доели - я (чувствуя сытость) доем. Мне же жалко выкинуть. (А весы не жалко!)
2. Если в обед коллеге нужно составить компанию в Макдональсе - составлю! Ей же скучно! (Зато худеть и затаскивать всякую дрянь себе в рот очень весело!)
3. Пришла подруга поздно - буду её развлекать пока та практически не уснёт и не соберётся домой! (Время можно потратить на ванну с солью, отдых - зачем?! Ведь подруге скучно этим вечером..)
4. Есть лишняя копеечка - куплю мужу (или родным) презентик. (На себя тратить?! Что ты!!! Себе жалко!!!)
Можно много ещё чего понаписать! Я такая! Увы, я такая!
Я хочу, страстно хочу НАУЧИТЬСЯ любить себя!!! Баловать себя, кушать правильно, выглядеть подтянуто и ухожено!!!

Помогите чем можете!

Добавлено (07.10.2011, 09:58)
---------------------------------------------
К@рин, красава, Алиса, девочки, приятно познакомится и огромное спасибо!!!
Преогромное!!!



 
КактусДата: Пятница, 07.10.2011, 10:20 | Сообщение # 6
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Молодца, приветик! С дневничком!!!!



Моя диета: система Миримановой

 
МолодцаДата: Понедельник, 10.10.2011, 11:40 | Сообщение # 7
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Кактус, Спасибо!!!

Вчера устраивала себе разгрузочный день на кефире. Пила воду и несладкий зелёный чай.
Когда готовила ужин - чуть на слюнях не подскользнулась) Так вкусно пахло!

20 минут - обруч и 100 раз - упражнения на пресс.

Добавлено (10.10.2011, 11:40)
---------------------------------------------
Всем привет!!!
Вес стоит на месте cry несмотря на то, что подключила ещё спорт.
В пятницу (помимо хула-хупа) была йога (50 минут), а в субботу танцевальная аэробика .
Вчера, кроме хула-хупа ничего не делала (мышцам давала отдых).
Никаких излишеств себе не позволяла (в плане еды), а вес стоит...



 
DaisyДата: Понедельник, 10.10.2011, 11:53 | Сообщение # 8
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 466
5
Оффлайн
Молодца, . Не отчаивайся, у нас у всех бывают плато с весом. Главное, продолжать двигаться в том же ключе и эффект будет. Нужно немножко подождать и все. Держись - мы с тобой.


 
МолодцаДата: Понедельник, 10.10.2011, 12:03 | Сообщение # 9
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Daisy, Спасибо!!! Буду стараться!!!

Утро: стакан воды + 2 чернослива.
Завтрак: кофе (несладкий) + маленький кусочек тортика.
Перекус: зелёный чай + груша.
Обед: 2 вареный яичка + грейпфрут+ зелёный чай (несладкий). Скоро преступлю.
На второй перекус взяла яблоко.
Пока так...


 
КрошечкаДата: Понедельник, 10.10.2011, 12:45 | Сообщение # 10
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн
с дневничком! Не расстраивайся - имей терпение и все получится!!!
У нас тоже одежду покупаем только мужу, я донашиваю еще свое школьное - мне вроде как не надо ничего



Диеты на www.nadietah.ru

 
МолодцаДата: Понедельник, 10.10.2011, 12:55 | Сообщение # 11
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Крошечка, благодарю!!!
Желаю Тебе поскорее достичь своей цели!!!!


 
енотДата: Понедельник, 10.10.2011, 13:03 | Сообщение # 12
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
 
CarlyДата: Понедельник, 10.10.2011, 13:09 | Сообщение # 13
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Оффлайн
Молодца, Привет! С дневничком!!!
Прикрепления: 7165061.gif(75Kb)




 
МолодцаДата: Понедельник, 10.10.2011, 13:26 | Сообщение # 14
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
енот, Carly, девочки, приветствую Вас!!! Меня Таней зовут!
Спасибо!!!


 
енотДата: Понедельник, 10.10.2011, 13:31 | Сообщение # 15
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (Молодца)
Меня Таней зовут!

меня тоже
 
GattaДата: Понедельник, 10.10.2011, 14:47 | Сообщение # 16
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
Меня Таней зовут!

Quote (енот)
меня тоже


Разрешите к вам присоединиться. Меня тоже Таней зовут!!!!

Молодца, поздравляю с дневничком!!! Успехов тебе во всем!!!

Прикрепления: 7165058.gif(147Kb)


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Понедельник, 10.10.2011, 16:33 | Сообщение # 17
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Gatta, очень и очень рада, Татьяна!!!
Благодарю за пожелание!!!

Добавлено (10.10.2011, 16:33)
---------------------------------------------
Gatta, спасибо за награду!!!!
Буду стараться соответствовать!!!



 
FitnessLadyДата: Понедельник, 10.10.2011, 19:56 | Сообщение # 18
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 202
6
Оффлайн
Молодца, привет! Поздравляю с Дневничком! Желаю удачи!!!
Меня зовут Ника!))))))))))))


Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа!
 
Анютишн@Дата: Понедельник, 10.10.2011, 21:06 | Сообщение # 19
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Молодца, Привет!!!!!!!!!!!! Я Аня!
Слушай, что это за настрой! главное...позитифф!!!!! Все будет отлично! Что касается "ни чего себе не покупаю, потому что жалко" - вот это зря! Ты не только себя радуешь, но и милого своего...подумай тогда о нем, раз о себе не получается, как ему будет приятно смотреть на тебя...красивая, с маникюром, новая стрижка...о, что это...новые сапожки - супер! Поверь, так и получиться радовать не только себя - а всех для тебя близких людей! И МУЖ ЭТО ОЦЕНИТ! И будет на мой взгляд новый этап в твоей жизни...
Ты меня прости, если я что то перегнула - просто у меня в первом браке все было так же... только не по своей воле, а по воле его мамы, так что, люби себя, люби своего мужа!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Fleur_bleueДата: Понедельник, 10.10.2011, 21:32 | Сообщение # 20
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 24
3
Оффлайн
Молодца, Привет, я тоже заглянула тебя поддержать!!!
Меня зовут Ирина.

С дневничком!!
Прикрепления: 1354090.jpg(149Kb)


 
МолодцаДата: Вторник, 11.10.2011, 09:38 | Сообщение # 21
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
FitnessLady, Ника, рада познакомиться!!!

Анютишн@, Аня, привет!!! Ничего Ты не перегнула! Я для этого ЗДЕСЬ!!! Чтобы научиться любить себя!!! С тех пор, как я на этом форуме - каждый денёк что-то делаю для себя! Стараюсь изо всех сил!!! Это мои маленькие шажочки на пути к своей цели!!! А с такой поддержкой как здесь (ДЕВОЧКИ, ЕЩЁ РАЗ - СПАСИБО ВСЕМ!!!!!), я в этом даже не сомневаюсь!!!

Fleur_bleue, Ирина, рада знакомству!!! Благодарю за поддержку!

Добавлено (11.10.2011, 09:38)
---------------------------------------------
Вчера на ужин бал жареный окунь и немного картофельного пюре. Чай несладкий.

Занималась йогой, 20 минут крутила хула-хуп

Сегодня:
на тощак - стакан воды + 3 черносливины
Завтрак: несладкий кофе + 2 эклерчика
Перекус: груша
Обед: 3 марковинки (натертые) и огурчик с маслом оливковым + чай зелёный+ яблоко
Перекус: яблоко.
Перекусы и обед взяла с собой на работу. Так что не изменятся!!!



 
Анютишн@Дата: Вторник, 11.10.2011, 10:51 | Сообщение # 22
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Молодца,
Quote (Молодца)
каждый денёк что-то делаю для себя! Стараюсь изо всех сил!!!

Умница!!!!!! А что именно? (ну, если это не секрет!)
Quote (Молодца)
20 минут крутила хула-хуп

Девчата, как вы вообще это делаете, я вчера реально со скрипом выдержала 100 оборотов! БОЛЬНО ЖЕ!!!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
енотДата: Вторник, 11.10.2011, 11:04 | Сообщение # 23
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (Анютишн@)
Девчата, как вы вообще это делаете, я вчера реально со скрипом выдержала 100 оборотов! БОЛЬНО ЖЕ!!!!!!

я тоже много не могу,бока болят аж жуть.Мне кажеться привыкнуть надо.
 
МолодцаДата: Вторник, 11.10.2011, 11:07 | Сообщение # 24
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Анютишн@,
Quote
А что именно? (ну, если это не секрет!)


Разумеется, не секрет!!! 07.10. Кофейный скраб для тела, маникюр, педикюр, 08.10. маску для волос (с коньяком),09.10. бровки (коррекция, покраска), 10.10. ванна с солью и эфирными маслами.
Стала пересматривать свой гардероб. Нашла старый ремень (эластичный, чёрный, широкий) - хорошо подчеркивает талию, он уже потерял внешний вид. Так вот, заказала себе новый!!! Выкинула 2 футболки - куплю новую и симпатичную!!!
Может для кого-то это и не подвиг "во имя себя", но для меня - так и есть!!!

Quote
Анютишн@, Девчата, как вы вообще это делаете, я вчера реально со скрипом выдержала 100 оборотов! БОЛЬНО ЖЕ!!!!!!


Я кручу не на голое тело - синячки тем не менее появились. Терплю! Включаю "Сватов" - и вперёд))) Были деньки, когда я "зону талии" обматывала шарфом - так было легче!


 
GattaДата: Вторник, 11.10.2011, 14:42 | Сообщение # 25
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Молодца, Татьяна, спасибочки за награду!!! Очень рада, если хоть чем-то смогу тебе помочь!
Quote (Молодца)
Стала пересматривать свой гардероб

Quote (Молодца)
Так вот, заказала себе новый!!! Выкинула 2 футболки - куплю новую и симпатичную!!!
Может для кого-то это и не подвиг "во имя себя", но для меня - так и есть!!!

Ой, как мне настрой твой нравится!!! И не останавливайся! Spa-процедуры, смена гардероба, красивый макияж, минусы на весах - и ты красотка, что все попадают!!! Ну, что еще нужно!!!!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
Анютишн@Дата: Вторник, 11.10.2011, 20:49 | Сообщение # 26
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Quote (Молодца)
Может для кого-то это и не подвиг "во имя себя", но для меня - так и есть!!!

Ты умница, я так же все начинала, потихоньку-потихоньку и ты привыкнешь держать себя в форме, будешь замечать взгляды на себе и тебе будет это нравиться и еще больше стимулировать! УМНИЦА!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
МолодцаДата: Среда, 12.10.2011, 08:28 | Сообщение # 27
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Анютишн@, спасибо за похвалу!!! Безумно приятно !

Приятного Тебе дня! И хорошего разгруза на молокочае!!!



 
Анютишн@Дата: Среда, 12.10.2011, 08:40 | Сообщение # 28
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Молодца, Спасибо дорогая! Ты разве не с нами?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
МолодцаДата: Среда, 12.10.2011, 11:22 | Сообщение # 29
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Анютишн@, Аня, у меня разгрузочный день - четверг (так удобнее по работе)! А сегодня я с Вами морально!!! И вдохновлённая Вашими результатами преспокойно разгружусь на кефирчике!

Добавлено (12.10.2011, 11:22)
---------------------------------------------
Мой отчёт за вчера , т.е.11.10.11г.

Ужин
: Гречневая каша с сыром + чай несладкий.
Вообще гречку могу есть с чем угодно: молоком, колбасой, сосисками, морковкой, мясом и пр. Могу так! Пустую! Я её люблю)
Спорт: йога + 20 минут хула-хуп!!!
Для себя: Ухаживала за ногами: брила (извините), скребла "копытца" пемзой, делала маску для ступней (подарок подруги на Новый год (!!!)-только вчера открыла). Теперь ноги - хоть куда!!!



 
Анютишн@Дата: Среда, 12.10.2011, 11:27 | Сообщение # 30
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Quote (Молодца)
Ухаживала за ногами

Соблазнила меня на такой же подвиг!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я учусь любить себя!
Страница 1 из 651236465»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz