вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 65«12346465»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я учусь любить себя!
Я учусь любить себя!
Emo4kaДата: Четверг, 13.10.2011, 04:24 | Сообщение # 31
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 129
12
Оффлайн
Привет! Мы еще не знакомы smile Я Маша.
Очень нравится мне твоя мотивация - любить себя, проводить время для себя и не запихивать в рот что попало "за компанию". Буду у тебя учиться))


 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 09:27 | Сообщение # 32
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Emo4ka, Маша, приятно познакомиться!!!
Quote
Буду у тебя учиться))
Не поверишь, сама учусь... Даётся не легко! Но я безумно рада, что хоть немножко могу Тебя приободрить!!!

Добавлено (13.10.2011, 09:27)
---------------------------------------------
Мой отчётик за 12.10.11 г.:
Утро: 3 черносливины + стакан водички.
Завтрак:Кофе несладкий + кусок пирога
Перекус: яблоко + чай зелёный не сладкий.
Обед: гречневая кашка с сыром + зеленый чаёк.
Перекус: Яблоко + зелёный чай.
Всё так хорошо начиналось и...
Ужин: Жареная картоха + жареная индейка + чай несладкий.
Оправдываться не хочу, но... Ужин готовил супруг. А так как он это делает (мягко говоря) не часто - дабы не отбить желание - ела (!!!). Разумеется, постаралась порцию сделать максимально небольшой.
Спорт: йога + 20 минут обруч.
Для себя: делала маску для волос, помыла голову и накрутилась) Я это делаю крайне редко - по праздникам. А тут!!!



 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 09:51 | Сообщение # 33
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн

Добавлено (13.10.2011, 09:51)
---------------------------------------------
Это я
На фото я ещё втянула живот. Приняла "позу". Ну, чтоб стройнее и краше казаться.
А "в жизни" я ещё ношу очки...
Вообщем, красота нереальная...
На изображении я вешу 70,5 кг. Так сказать, это то, с чего я начинала.

Прикрепления: 8793871.jpg(256Kb)


 
АлисаДата: Четверг, 13.10.2011, 09:51 | Сообщение # 34
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Молодца, ты прям Молодца! biggrin
Я в смысле ухода за собой и спорта!
Я вот тоже сейчас планирую на каждый день какую либо процедуру для себя, так что буду и к тебе заглядывать за идейками!
А ты йогой по какой-то программе занимаешься или как ?



 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 09:53 | Сообщение # 35
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
У меня есть несколько дисков. Один день я занимаюсь по программе для начинающих (диск "Йога для всех"), а в другой день "Йога для позвоночника". Кажется так. DVD-шки дома - подсмотреть негде... Чередую.


 
АлисаДата: Четверг, 13.10.2011, 09:58 | Сообщение # 36
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Молодца, я пока печатала тут и фото появилось...
что тебе сказать....я вот стремлюсь к тому, с чего ты начинаешь стройнеть.
У тебя очень красивая фигура! Немного коррекции спортом и небольшие изменения в питании и она станет вообще точённой!
Желаю тебе побыстрее приблизиться к своей мечте, но для этого прийдёться отказаться от картошечки на ужин! smile А вот индейку как раз можно оставить.



 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 10:01 | Сообщение # 37
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн

Добавлено (13.10.2011, 10:01)
---------------------------------------------
Алиса, спасибо!!! Я буду стараться!!! Я уже стараюсь)
Кстати, у меня сегодня разгрузочный кефирный день! Худею!)

Прикрепления: 8714001.jpg(112Kb)


 
АлисаДата: Четверг, 13.10.2011, 10:02 | Сообщение # 38
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Quote (Молодца)
А "в жизни" я ещё ношу очки... Вообщем, красота нереальная...

Извини, но в этих словах прям чувствуеться саркахзм и неуверенность.....кто тут говорил про любовь к себе?
Так больше никакой критики в свой( ну тоесть твой :D) адрес, чтоб я не слышала ! Только похвала!
Повторяй как мантру-" Я красивая, я люблю своё тело сейчас и сделаю всё, чтоб оно стало ещё лучше!"



 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 10:14 | Сообщение # 39
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Алиса,
Quote
чтоб я не слышала !

Договорились!!! "Договор- дороже денег!"
А любить себя я только учусь! И обязательно закончу этот институт с красным дипломом!!!


 
АлисаДата: Четверг, 13.10.2011, 10:16 | Сообщение # 40
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Ловлю на слове!. Я тебе его выдам!



 
красаваДата: Четверг, 13.10.2011, 10:18 | Сообщение # 41
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
КРАСОТКА.ТЫ УЖЕ СБРОСИЛА 4.4 УРААААА!!!!!МОЛОДЕЦ .ТАК ДЕРЖАТЬ


 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 10:20 | Сообщение # 42
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
красава, Буду стараться!!!


 
красаваДата: Четверг, 13.10.2011, 10:23 | Сообщение # 43
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА


 
МолодцаДата: Четверг, 13.10.2011, 10:25 | Сообщение # 44
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Где то прочла, сто степ-аэробика отлично подтягивает ягодицы, бёдра, пресс + сжигается достаточное кол-во калорий за занятие. Загорелась!!! (в хорошем смысле этого слова)
Попросила на работе системного администратора в формате DVD скопировать мне программу занятий. А мужа попросила соорудить степ (типо маленькой деревянной скамеечки заданного размера) - экономлю бюджет семьи!!!

Как только эти два составляющих попадут ко мне в руки - буду пробовать!!!
Если есть у кого опыт занятий - поделитесь, пожалуйста!!! [color=red]


 
Emo4kaДата: Четверг, 13.10.2011, 10:43 | Сообщение # 45
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 129
12
Оффлайн
Молодца, я в апреле-мае постоянно ходила на групповые степ-занятие - там это называлось фитнесом, но занимались мы так: примерно ползанятия скакали на степ-платформе, вторую половину - с гантельками на коврике. Мне нравилось: это весело, как будто танцуешь (особенно не на первом занятии, а когда уже начинаешь попадать в движения ).

Где-то читала, что на степ-занятиях есть риск "перекачаться", но пример моей преподавательницы говорит, что все в порядке))
Так что рекомендую!

Кстати - летние фоткииии! класс)) хочу на море...


 
МолодцаДата: Пятница, 14.10.2011, 12:40 | Сообщение # 46
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Мой отчёт за 13.10.11 г.:
Утро: 3 черносливины + стакан воды
Завтрак: несладкий кофе
Перекус: кефир + зел. чай
Обед: кефир + зел. чай
Перекус: кефир + зел. чай
Ужин: кефир
Вот такое "разнообразное" питание было в этот день
Спорт:йога + 20 минут обруч.
Для себя: натёрлась в ванной мочалкой (кесе), а потом нанесла на всё тело - от пальчиков ног до шеи - смесь персикового масла с капельками лавандового эфирного масла. И пошла спать вся такая нежная, гладкая, ароматная! Спала, как младенец!

Добавлено (14.10.2011, 09:40)
---------------------------------------------
Сегодня праздную маленькую победу: за неделю минус 800 гр.Процесс идёт!!! Пусть медленно, но верно!!! УРА!!!

Добавлено (14.10.2011, 12:40)
---------------------------------------------
Печальная статистика:
за 25 дней удалось отвоевать (сбросить) 5,2 кг.
То есть не скинула те 6 кг, которые наела на 10 дней.

Будем оптимистами: допустим ещё за 5 дней скину 0,8 кг. Итого: 30 дней = -6 кг.
Если вес терять такими же темпами - то через 1,5 месяца (говорю же, будем оптимистами!!!) - заветные 56 кг)

Девочки, я сошла с ума? Ведь первые кг - уходят быстрее и легче... или нет?



 
АлисаДата: Пятница, 14.10.2011, 13:57 | Сообщение # 47
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Quote (Молодца)
за неделю минус 800 гр.Процесс идёт!!!

Поздравляю с отвесом!Молодец!
Quote (Молодца)
Печальная статистика: за 25 дней удалось отвоевать (сбросить) 5,2 кг.

Так этож очень хороший результат!!!! Ты зря так думаешь....
Quote (Молодца)
И пошла спать вся такая нежная, гладкая, ароматная!

Класс, мне прям тоже захотелось, между прочим именно намасливание помагает бороться с целлюлитом и выводить токсины при похудании.
Мысль для размышления--
В течение жизни мы носим три маски: взрослая маска занимается делами, маска родителя необходима для заботы о других и детская маска - для удовольствий. Очень важна здоровая перемена этих масок! Чаще всего мы носим первые две маски и забываем о третьей! Но скорее всего, это самая важная маска!



 
GattaДата: Пятница, 14.10.2011, 14:37 | Сообщение # 48
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
Печальная статистика:
за 25 дней удалось отвоевать (сбросить) 5,2 кг

Печальная?????????????????????????????????? Куда же больше!!!! Это же отличный результат!!! С чем тебя, Танюша, и поздравляю!!!!!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Пятница, 14.10.2011, 14:46 | Сообщение # 49
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Спасибо, тёзка!!!

Я думала, вот сяду на диету быстренько по приезду и эти 6 кг за 10 дней скину как за 10 наела))) Наивная))) biggrin


 
красаваДата: Суббота, 15.10.2011, 13:14 | Сообщение # 50
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Quote (Молодца)
за неделю минус 800 гр

ПОЗДРАВЛЯЮ.КАК ТАМ У ТЕБЯ ДЕЛА


 
CarlyДата: Воскресенье, 16.10.2011, 16:00 | Сообщение # 51
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Оффлайн
Quote (Молодца)
минус 800 гр.Процесс идёт!!!

Поздравляю!!!
Quote (Молодца)
за 25 дней удалось отвоевать (сбросить) 5,2 кг.

очень хорошая статистика
p.s. : симпатичная ты на летних фотках wink




 
Emo4kaДата: Понедельник, 17.10.2011, 04:27 | Сообщение # 52
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 129
12
Оффлайн
Quote (Молодца)
Я думала, вот сяду на диету быстренько по приезду и эти 6 кг за 10 дней скину как за 10 наела))) Наивная)))

По моему, даже за 1,5 месяца скинуть все наетое - большая удача! всега лучше потихонечку, постепенно. а то быстро скинешь - и потом опятьь наберешь)
1,5 месяца - ерунда. чуть-чуть осталось)


 
МолодцаДата: Понедельник, 17.10.2011, 09:23 | Сообщение # 53
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Carly,
Quote
Поздравляю!!!
Quote
симпатичная ты на летних фотках

Благодарю!!!

Emo4ka,
Quote
чуть-чуть осталось)

За поддержку - спасибо!!!

красава,
Quote
КАК ТАМ У ТЕБЯ ДЕЛА

Сейчас буду писать отчётики!!!
Quote
ПОЗДРАВЛЯЮ

Спасибо!!!!!!!!!!!!

Добавлено (17.10.2011, 09:11)
---------------------------------------------
Итак! Начнём! Отчёт за 14.10.11 г.:
Утро: 3 черносливины + стакан воды.
Завтрак: кофе несладкий + кусочек тортика + зефиринка
Перекус: груша + зел. чай
Обед: гречневая кашка с сыром + чай шиповничий
Перекус: яблоко + чай шиповничий
Ужин:рисовый супчик + чай несладкий
Спорт: 1 комплекс упражнений Синди Кроуфорд (кое-где там косячила - не смогла ) + 20 минут обруч.
Для себя: ванна с солью и маска медовая на лицо!

Всё так замечательно начиналось... И! Приехал муж (ночью!!!) с пивом и креветками. Я ела...

Добавлено (17.10.2011, 09:16)
---------------------------------------------
Отчёт за 15.10.11 г.(суббота):
Утро:стакан воды.
Завтрак: кофе несладкий + 2 зефирки.
Перекус: стакан воды
Обед: супчик рисовый + чай несладкий
Перекус: минеральная вода (1,5 стаканчика)
Ужин: 2 сосиски + макарошки + салат (помидоры+болгарский перец + лук + оливковое масло)
Спорт: Йога + 20 мин. обруч
Для себя: сделала маникюр и педикюр (сама).
А ещё мы с мужем достаточно много бродили по городу

Добавлено (17.10.2011, 09:23)
---------------------------------------------
Отчёт за 16.10.11 г. (воскресение):
Утро: стакан воды.
Завтрак:кофе несладкий + 2 эклерчика.
Перекус: стакан воды.
Обед: супчик (с вермишелью) + чай несладкий.
Перекус: стакан воды.
Ужин: куриные котлетки (жареные) + макарошки + салат (лук + помидоры + масло оливковое) + чай несладкий.
Спорт: йога для позвоночника + 20 минут обруч!
Для себя: пробовала ванну со скипидаром... Ощущения не совсем поняла... Но, было приятно)



 
АнириДата: Понедельник, 17.10.2011, 09:53 | Сообщение # 54
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
У тебя отличные результаты!


 
МолодцаДата: Понедельник, 17.10.2011, 09:55 | Сообщение # 55
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Анири, спасибо!!!
Не поверишь, стараюсь!!!


 
АнириДата: Понедельник, 17.10.2011, 13:42 | Сообщение # 56
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Почему же не поверю. Я всем верю, кроме себя!Но все равно стараюсь стараться иногда!

Добавлено (17.10.2011, 13:42)
---------------------------------------------
Тебе тоже везения ежедневного!



 
GattaДата: Понедельник, 17.10.2011, 16:53 | Сообщение # 57
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Молодца, Татьян, привет!
Что-то я раньше не увидела твои фото, посмотрела только сейчас. Ты очень-очень симпатичная девушка! У нас с тобой так похожи фигуры!!!! Вообще!!! Но только я, естественно, сейчас поболее буду. А так, тип фигура, один в один! Когда мне говорили, что у меня женственная фигура, я не верила и мне не нравилось, а на тебя посмотрела - так нравится! Теперь будем добиваться совершенства, да?


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Среда, 19.10.2011, 09:18 | Сообщение # 58
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Gatta, Татьяна, привет!!!
Quote
Ты очень-очень симпатичная девушка!
Огромное спасибо!!!
Quote
У нас с тобой так похожи фигуры!!!!
А мы и тёзки ещё))

Quote
Теперь будем добиваться совершенства, да?
ДА!!! Полный вперёд!!!


Добавлено (18.10.2011, 08:42)
---------------------------------------------
Отчёт за 17.10.11 г. (понедельник):
Утро: 3 черносливки + стакан воды.
Завтрак: кофе несладкий + 2 эклерчика.
Перекус: Груша + чай зелёный.
Обед: гречневая каша + сыр + чай зелёный.
Перекус: зелёное яблоко + чай.
Ужин: творог (9%) + немного винограда + чай зелёный.
Спорт: йога + 20 минут обруч.
Для себя: ванна с солью (немного почитала)+ полностью тело маслом намазала (персиковое + эфирное лавандовое).

Добавлено (19.10.2011, 09:05)
---------------------------------------------
Отчёт за 18.10.11(вторник):
Утро: 3 черносливины + стакан воды.
Завтрак: кофе несладкий + 2 маленьких кусочка пирога.
Перекус:Груша + чай зелёный.
Обед:2 яйца + грейпфрут + чай зелёный.
Перекус:Яблоко + зел. чай.
Ужин: рис варёный + куриные котлетки жареные + чай зелёный.
Спорт: йога + 20 минут обруч.
Для себя:сделала маску для волос (желтки + оливковое масло + сок лимона + горчица(порошок)).

Добавлено (19.10.2011, 09:18)
---------------------------------------------
В последнее время дико не высыпаюсь! Уход за собой - требует достаточного времени!
Преклоняюсь перед УХОЖЕННЫМИ женщинами - трудяги они, в прямом смысле!!!



 
GattaДата: Среда, 19.10.2011, 09:44 | Сообщение # 59
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Молодца, Татьяна, привет!
Quote (Молодца)
В последнее время дико не высыпаюсь! Уход за собой - требует достаточного времени!
Преклоняюсь перед УХОЖЕННЫМИ женщинами - трудяги они, в прямом смысле!!!

Согласна с тобой, уход на собой действительно требует очень много времени, а особенно когда работаешь, то вообще!!!!
Но что делать, красивой-то быть хочется!!!
Есть выражение: "Нет некрасивых женщин, есть недокрашенные", но можно еще и добавить - и недоухоженные!
Так что не будем досыпать, а будем красивыми и ухоженными!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Среда, 19.10.2011, 14:13 | Сообщение # 60
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1736
28
Оффлайн
Gatta,
Quote
Так что не будем досыпать, а будем красивыми и ухоженными!

Обязательно будем!!! Потому что мы СТАРАЕМСЯ!!! Можно сказать, бьёмся из последних сил

Добавлено (19.10.2011, 14:13)
---------------------------------------------
Мотивашки:
1. Не напрягаясь - такой живот)))

2. И такой...



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я учусь любить себя!
Страница 2 из 65«12346465»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz