вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 65«123456465»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я учусь любить себя!
Я учусь любить себя!
красаваДата: Среда, 19.10.2011, 20:04 | Сообщение # 61
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
ВОТ ЭТО МОТИВАШКИ


 
GattaДата: Среда, 19.10.2011, 20:23 | Сообщение # 62
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
Не напрягаясь - такой живот)))

ХОЧУ!!!!!! Тем более не напрягаясь!!!!! ХОЧУ!!!!!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
TihaДата: Четверг, 20.10.2011, 02:30 | Сообщение # 63
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Привет. Прочитала весь твой дневник. Какая ты молодец!!! И ешь мало, и спортом занимаешся, и за собой следишь. Читаю и восхищяюсь. Вчера я зарегестрировалась здесь, сегодня преодолевая страх я нашла весы (т.к. дома их нет) Мой страх завесил 93 кг.

Так что я с тобой, и со всеми вами.


 
МолодцаДата: Четверг, 20.10.2011, 09:43 | Сообщение # 64
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Tiha, приятно познакомится!!!

Поверь, что и ограничение питания и спорт и уход за собой - даются мне не легко! Я учусь любить себя! Стараюсь! И результаты появляются (понемногу)- они то и вдохновляют!
Желаю Тебе лёгкого, скорейшего и стабильного снижения веса!!!

Добавлено (20.10.2011, 09:43)
---------------------------------------------
Отчёт за 19.10.11 г. (среда):
Завтрак: чашка несладкого кофе + 2 маленьких творожных колечка (выпечка).
Перекус: Яблоко + зел. чай.
Обед: 2 яичка + грейпфрут + зелёный чаёк.
Перекус: Яблоко + чай зелёный.
Ужин: макарошки + 2 кусочка докторской колбасы + чай несладкий.
Спорт:йога + 20 минут обруч крутила.
Для себя: ванна с солью, массовая эпиляция (ну, во всех местах) волос на теле , тело напитала маслом (персика).
Записалась в парикмахерскую в субботу



 
КрошечкаДата: Четверг, 20.10.2011, 10:08 | Сообщение # 65
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн
Привет. А эпиляцию чем делаешь?
Ох, я тоже в парикмахерскую хочу и никак не соберусь - удачной стрижки!
Йога помогает?



Диеты на www.nadietah.ru

 
МолодцаДата: Четверг, 20.10.2011, 10:22 | Сообщение # 66
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Крошечка, ПРИВЕТ, МИЛАЯ!!!
Quote
А эпиляцию чем делаешь?

Станком Gillet. Остановилась на этом виде удаления волос.
Quote
удачной стрижки!

СПАСИБО!!!

Quote
Йога помогает?

В чём? В похудении? ДА! Но кардио-тренировки эффект дают скорее! Йога налаживает многие процессы в организме, увеличивает метаболизм, снимает стресс и пр. В идеале: день йога, день - кардио нагрузки (стэп, бег и др.) Йога помогает нашему организму САМОисцелиться, но это не панацея!


 
GattaДата: Четверг, 20.10.2011, 11:05 | Сообщение # 67
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
Йога налаживает многие процессы в организме, увеличивает метаболизм, снимает стресс и пр. В

Я одно время ходила на йогу, но она меня что-то не проняла, не поняла я ее, короче она мне ну никак не показалась. Может быть инструктор такая была, может быть йога не та (их ведь сколько видов-то).


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Четверг, 20.10.2011, 11:11 | Сообщение # 68
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Gatta,
Quote
Может быть инструктор такая была

100% попадание!!! Первый раз попала к мужчине-тренеру. Скукотища, какой-то (извините) хернёй занимались, потом мне порекомендовали другого тренера. Небо и земля!!! Каждую ассану поясняет, говорит какую мышцу должны чувствовать, куда направлять дыхание; одно занятие - не похоже на другое, что-то новенькое. И меня захватило!!!
Правда занятия забросила - время тратится больше, деньги тратятся... Вот дома занимаюсь)


 
GattaДата: Четверг, 20.10.2011, 14:22 | Сообщение # 69
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
100% попадание!!!

Да, я тоже так подумала. Просто все кто занимаются йогой, с таким восторгом об этом говорят, а вот меня не торкнуло. Мне это показалось странным!
Quote (Молодца)
Вот дома занимаюсь)

О, нет, эта история не для меня. Я дома заниматься вообще не могу. Сейчас вот думаю, если мне разрешат заниматься спортом, конечно же я понимаю, что силовые, аэробные и степовые занятия мне еще долго нельзя будет , но если можно будет йогу, обязательно буду заниматься. Главное, чтобы в клубе опять появился тренер по йоге (хозяйка клуба моя очень хорошая знакомая, она не церемонясь выгоняет тренеров, которые ей не нравятся и которые, хоть чуть-чуть не профессиональны, так она поступила и с тем тренером, у которой я занималась).


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Четверг, 20.10.2011, 14:54 | Сообщение # 70
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Gatta, Татьяна, если йога и не понравится (дело сугубо индивидуальное ), желаю найти занятие ПО-ДУШЕ!!! Уверенна, оно найдётся!!!


 
GattaДата: Четверг, 20.10.2011, 15:38 | Сообщение # 71
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
желаю найти занятие ПО-ДУШЕ!!!

Эх, мне по душе были силовые занятия (Body Sculpt). Но можно попробовать Пилатес и Йогу. И конечно же обязательно бассейн.


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
TihaДата: Пятница, 21.10.2011, 02:38 | Сообщение # 72
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Quote (Gatta)
Может быть инструктор такая была,


Да от инструктора многое зависит. Я 1,5 года ходила на фитнес пока тренер не ушла в декрет, а с новым заниматся не смогла: и темп не тот, и музыка скучная, и занятия сухие, и....... и........ и...


 
МолодцаДата: Пятница, 21.10.2011, 09:24 | Сообщение # 73
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Отчёт за 20.10.11 г. (четверг):
Утро: 3 черносливины + стакан воды.
Завтрак: кофе несладкий
Полдник: кефир + чай зелёный
Обед: кефир + чай зелёный
Полдник: кефир + чай зелёный
Ужин:кефир + чай зелёный
Спорт: йога + 20 минут обруча.
Для себя: Сил хватило только на принятие ванны с солью! И то - хорошо!!!


 
GattaДата: Пятница, 21.10.2011, 09:44 | Сообщение # 74
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Молодца, привет!!!! Как дела???
А у тебя вчера был разгруз?


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Пятница, 21.10.2011, 10:01 | Сообщение # 75
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Gatta, привет!!! Был!
Я в отчёте своё питание писала.
Сколько скинула за этот день - не знаю! Я взвешиваюсь РАЗ в неделю! И вижу только недельные результаты! За эту недельку всего "минус 400"...
А ведь так стараюсь! Ложусь спать - просто без сил!


 
красаваДата: Пятница, 21.10.2011, 10:40 | Сообщение # 76
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Quote (Молодца)
За эту недельку всего "минус 400"...

НИЧЕГО,ЗАТО МИНУС.МОЛОДЕЦ.Я ТОЖЕ РЕШИЛА ВЗВЕШИВАТЬСЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ.А ТО СИЛЬНО РАСТРАИВАЮСЬ


 
МолодцаДата: Пятница, 21.10.2011, 10:53 | Сообщение # 77
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
красава,
Quote
МОЛОДЕЦ.


Спасибо!!!


 
Д@шуляДата: Пятница, 21.10.2011, 11:38 | Сообщение # 78
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Quote (Молодца)
всего "минус 400"...

это тоже результат,тем более ,говорят,что нужно скидывать в неделю небольше 500 гр.Это нам хочется все,что наедали годами,скинуть побыстрее!
ТЫ -молодец!!!!!!!!!!!!!!

Добавлено (21.10.2011, 11:38)
---------------------------------------------





 
МолодцаДата: Пятница, 21.10.2011, 11:40 | Сообщение # 79
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Д@шуля, Спасибо Тебе большое за одобрение!!!


 
Д@шуляДата: Пятница, 21.10.2011, 11:47 | Сообщение # 80
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Молодца, не сдавайся!!!Все будет хорошо!

Добавлено (21.10.2011, 11:46)
---------------------------------------------

[img][/img]




 
GattaДата: Пятница, 21.10.2011, 16:04 | Сообщение # 81
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
За эту недельку всего "минус 400"...

Молодца, очень даже молодец! Зато эти -400 будут стойкими, а не как мои быстро скинутые 1200, которые вернулись мгновенно!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Понедельник, 24.10.2011, 10:15 | Сообщение # 82
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Всем ПРИВЕТ!!! :hearts: hearts :hearts:

Отчёт за 21.10.11 г. (пятница).
Утро: 3 черносливины + стакан воды.
Завтрак: кофе несладкий + 3 зефиринки.
Перекус: яблоко + зел. чай.
Обед: гречка с сыром + зел. чай.
Перекус: яблоко + яблочко.
Ужин: жареный окунь + пюре + чай.
Спорт: 1 часть Синди Кроуфорд (чуть скосячила - не всё смогла выполнить) + 20 минут обруч.
Для себя: кофейный скраб.

И... ночью: пиво с креветками и пиццей



Добавлено (24.10.2011, 10:09)
---------------------------------------------
Отчёт за 22.10.11 г . (суббота):
Завтрак:кофе несладкий + 3 зефиринки.
Перекус: чай зелёный.
Обед: яичница (1 яйцо) + докторская колбаса (2 кусочка) + чай.
Перекус: стакан воды.
Ужин: супчик гороховый + чай несладкий.
Спорт: йога + 20 минут обруч.
Для себя: ходила в парикмахерскую. Стрижка))) И ванна с солью.

Добавлено (24.10.2011, 10:15)
---------------------------------------------
Отчёт 23.10.11 г. (воскресение):
Завтрак: кофе несладкий + 2 конфетки.
Перекус:стакан воды.
Обед: суп гороховый + чай несладкий.
Перекус: банан + чай.
Ужин: 2 кусочка пиццы домашней + чай.
Спорт: йога + 20 минут обруч.
Для себя: маска медовая для лица.



 
GattaДата: Понедельник, 24.10.2011, 10:25 | Сообщение # 83
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Молодца, Татьяна, привет!!!
Quote (Молодца)
И... ночью: пиво с креветками и пиццей

Оба-на! Вот это да!!!!!
Ну, ладно, ты молодец, спортом занимаешься, я думаю, что все сгорело!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Понедельник, 24.10.2011, 10:33 | Сообщение # 84
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Gatta,
Quote
я думаю, что все сгорело!

Буду надеяться!!!


 
красаваДата: Понедельник, 24.10.2011, 10:41 | Сообщение # 85
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
ПРИВЕТИК.ВСЁ СГОРИТ ОБЯЗАТЕЛЬНО


 
МолодцаДата: Понедельник, 24.10.2011, 10:49 | Сообщение # 86
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
красава, благодарю!!!


 
TihaДата: Понедельник, 24.10.2011, 11:14 | Сообщение # 87
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Поздравляю с - 400!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!

А вот пиво, пицца и еще что-то НОЧЬЮ?????? А-й-яй-яй!!!!
Знаю что очень хочется, но надо держатся.

У самой вчера пришел друг с пивом и с рыбкой в 20:00......
и пришлось сидеть скрипя зубами пока они с мужем все ето поглащали. (а хотелось то как!!)


 
МолодцаДата: Понедельник, 24.10.2011, 11:19 | Сообщение # 88
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Tiha, у нас с мужем традиция - каждую неделю в выходной устраивать типо романтика... Он работает с вечера до утра, я с утра до вечера. Видимся мало (в сутки).
И в выходной я стараюсь что-то приготовить (не очень убойно калорийное) и ночью, когда он приходит, точнее, уже ближе к утру - мы открываем бутылоку вина (или пиво), кушаем, общаемся, смеёмся... И спать ложимся уже тогда, когда рассвело


 
GattaДата: Понедельник, 24.10.2011, 14:15 | Сообщение # 89
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Молодца)
мы открываем бутылоку вина (или пиво), кушаем, общаемся, смеёмся... И спать ложимся уже тогда, когда рассвело

Молодца, Татьяна, я забираю свои слова обратно:
Quote (Gatta)
Оба-на! Вот это да!!!!!

Что же ты сразу не рассказала! Тогда конечно же пусть будет мааааааленькое послабление, оно того стоит!!!! Это дело святое!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
МолодцаДата: Понедельник, 24.10.2011, 14:18 | Сообщение # 90
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1734
28
Оффлайн
Gatta,
Quote
я забираю свои слова обратно

Не!!! Не отдам!!!

Во всяком случае, применимо к пицце - точно!!!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я учусь любить себя!
Страница 3 из 65«123456465»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz