| Я учусь любить себя! |
| Орхидея |
Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 01:43 | Сообщение № 751 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2071
Репутация: 9
Награды: 18
Статус: Offline
Страна: Украина Город: Киев
| 
Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))
|
| |
| | |
| Эль |
Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 23:40 | Сообщение № 752 |
|
зеленая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8
Репутация: -1
Награды: 0
Статус: Offline
Страна: Украина Город: Одесса
| у тебя все получиться 
|
| |
| | |
| Молодца |
Дата: Понедельник, 06.02.2012, 10:17 | Сообщение № 753 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1374
Репутация: 13
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Дмитров
| Девочки, ДЕНЬ ДОБРЫЙ!!!
Мой отчёт за 03.02.2012 г. (пятница):
Утро: стакан воды.
Завтрак:несладкий кофе + 3 печенья.
Перекус: мандаринка + яблоко + зелёный чай.
Обед: 2 яйца + грейпфрут + чай.
Перекус: яблоко + зелёный чай.
Ужин: супчик с рисом и уточкой + 2 кусочка хлеба + витаминка + чай.
Для себя: ванна с солью + скраб для тела.
Спорт: йога стрейчинг (60 мин.) + обруч (22 мин.)Добавлено (06.02.2012, 10:13)
---------------------------------------------
Отчёт за 04.02.2012 г. (суббота):
Утро:стакан воды.
Завтрак: кусочек торта + несладкий кофе.
Перекус: зелёный чай.
Обед:картофель отварной + селёдка + кофе несладкий.
Перекус: зелёный чай.
Ужин: салат (овощи, зелень, оливковое масло) + витаминка + чай.
Для себя:маникюрчик.
Спорт:йога (60 мин.) + обруч (22 мин.)  Добавлено (06.02.2012, 10:17)
---------------------------------------------
Отчёт за 04.02.12 г. (воскресенье):
Утро: стакан воды.
Завтрак: несладкий кофе + кусок тортика.
Перекус: зелёный чай.
Обед:отварной рис + тушеное куриное филе с овощами + чай.
Перекус: мандаринка + чай.
Ужин: отварной картофель + селёдка + витаминка + зелёный чай.
Для себя: эпиляция всего, что можно  .
Спорт: йога с Р.Марс (40 мин) + обруч (22 мин.)
|
| |
| | |
| Д@шуля |
Дата: Понедельник, 06.02.2012, 10:52 | Сообщение № 754 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3878
Репутация: 15
Награды: 55
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Санкт-Петербург
| Молодца, Танюшка,приветик!!!!
 Хорошего тебе дня и недели!!!
|
| |
| | |
| Молодца |
Дата: Понедельник, 06.02.2012, 10:56 | Сообщение № 755 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1374
Репутация: 13
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Дмитров
| Д@шуля, ПРИВЕТИК!!!
Отличные звёзды!!! Спасибо!!!
|
| |
| | |
| Д@шуля |
Дата: Понедельник, 06.02.2012, 16:09 | Сообщение № 756 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3878
Репутация: 15
Награды: 55
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Санкт-Петербург
| 
|
| |
| | |
| Maryana |
Дата: Понедельник, 06.02.2012, 19:37 | Сообщение № 757 |
|
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 96
Репутация: 0
Награды: 1
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Москва
| Молодца, какая же ты молодчина! вот я смотрю все на твою линеечку, твою настойчивость и восхищаюсь! Ты ПИОНЕР, родная!   
просто настоящая умничка!!! респект!!!!!!!
|
| |
| | |
| Молодца |
Дата: Вторник, 07.02.2012, 09:32 | Сообщение № 758 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1374
Репутация: 13
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Дмитров
| Maryana,  !!!
Большое спасибо за ТАКИЕ похвалы!!!
Я правда стараюсь. Частенько вечером хочется жутко спать, и закрадываются мысли "ну сегодня, ну один денёк пропущу занятие..." И вот тут я делаю колосальные усилия - ВСТАЮ и ИДУ одевать костюм, ВКЛЮЧАЮ DVD и ЗАНИМАЮСЬ..и... происходит чудо! Лень отступает! Тело говорит СПАСИБО!!! И я испытываю настоящее чувство победы над ленью!!
Чего и всем желаю!!!Добавлено (07.02.2012, 09:32)
---------------------------------------------
Мой отчёт за 06.02.2012 г. (понедельник):
Утро:стакан воды.
Завтрак: 2 эклера + несладкий кофе.
Перекус: мандаринка + яблоко + зелёный чай.
Обед: отварной рис + куриное филе, тушеное с овощами + чай.
Перекус: яблоко + чай зелёный.
Ужин: семга жареная + витаминка + чай.
Для себя: маска для лица.
Спорт:йога (купила новый диск!  )60 мин + обруч 22 мин (11 - влево, 11 - вправо)
|
| |
| | |
| Gatta |
Дата: Вторник, 07.02.2012, 11:02 | Сообщение № 759 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2776
Репутация: 10
Награды: 35
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Москва
| Молодца, Татьяна, привет!
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
|
| |
| | |
| Молодца |
Дата: Вторник, 07.02.2012, 11:07 | Сообщение № 760 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1374
Репутация: 13
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Дмитров
| Gatta, ещё раз!!!
|
| |
| | |
| Д@шуля |
Дата: Вторник, 07.02.2012, 11:23 | Сообщение № 761 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3878
Репутация: 15
Награды: 55
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Санкт-Петербург
| Молодца, привет,Танечка!Ну какая же ты умница,несмотря ни на что занимаешься!И никакие отговорки на тебя не действуют!Пример для подражания!
Слышала в какой–то передаче,что нужно через нехочу себя заставлять делать маникюр,педикюр,ухаживать за лицом,телом,волосами,заниматься спортом.Красота –это труд!Надо настраиваться и заставлять себя,ведь после того ,как все это проделаешь,становится так приятно и хорошо,что ты все таки заставил себя и не поленился!Так что тоже буду себя заставлять!
|
| |
| | |
| Молодца |
Дата: Среда, 08.02.2012, 09:25 | Сообщение № 762 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1374
Репутация: 13
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Дмитров
| ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!
Мой отчётик за07.02.2012 г. (вторник):
Утро: стакан воды.
Завтрак:кусочек торта + несладкий кофе.
Перекус: мандаринка + яблоко + зелёный чай.
Обед:2 яйца + грейпфрут + чай.
Перекус: зелёный чай.
Ужин: отварной рис + салат овощной с оливковым маслом + куриная котлетка + витаминка + чай.
Для себя: скраб для тела (мёд, кофе, масла)
Спорт: йога (50 мин.) + обруч (22 мин).
|
| |
| | |
| Д@шуля |
Дата: Среда, 08.02.2012, 10:08 | Сообщение № 763 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3878
Репутация: 15
Награды: 55
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Санкт-Петербург
| Молодца, Танюшка,привет!Хорошего тебе дня!
Ты как всегда молодец!
Скраб сама делала?Какие масла добавляла?
|
| |
| | |
| Молодца |
Дата: Среда, 08.02.2012, 10:13 | Сообщение № 764 |
|
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1374
Репутация: 13
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Дмитров
| Д@шуля,
Quote Скраб сама делала?Какие масла добавляла?
Сама!!!
Молотый кофе+ мёд+оливковое масло + эфирные (апельсин, лимон).
Первые два ингредиента у меня постоянные - а вот масла меняю (в зависимости от наличия масел дома).
Мне нравится!!!
Дашуля, спасибо за букет!!! 
Сообщение отредактировал Молодца - Среда, 08.02.2012, 10:14 |
| |
| | |
| Д@шуля |
Дата: Среда, 08.02.2012, 10:15 | Сообщение № 765 |
|
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3878
Репутация: 15
Награды: 55
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация Город: Санкт-Петербург
| Молодца, отличный рецепт!
|
| |
| |
|
Используются технологии uCoz