вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Худеем с помощью тыквы - долой осеннюю хандру
Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 34 из 34«12323334
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Вперед к стройному будущему! (Рот на замок, волю в кулак, тело в спорт.)
Вперед к стройному будущему!
Goldberry Дата: Воскресенье, 01.06.2014, 10:32 | Сообщение № 496
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Tiha, привет!
У меня тоже так. Недавно было много стресса в жизни, я была на нервах и хорошо скинула в весе. А когда жизнь наладилась, то килограммчик вернулся обратно. Думаю, это от того, что похудение на нервах -- не самый здоровый вариант похудения и организм старается вернуть все, как было. Но мы справимся!

А то, что в личном плане пока не складывается -- не беда. Я уверена, ты обязательно найдешь своего человека!





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Натка Дата: Понедельник, 02.06.2014, 11:37 | Сообщение № 497
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 745
Репутация: 0
Награды: 2
Статус: Offline
Страна: Украина
Город: Житомир
Tiha, привет!!!

Рада снова читать твой дневничок!!!

Вперед к мечте!!!







НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
Tiha Дата: Воскресенье, 22.06.2014, 14:13 | Сообщение № 498
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Приветик всем! Пропажа снова пытаеться вернуться  tongue .   Говорю сразу вес 72 кг.  Юбка начала плохо сидеть - надо что-то делать.   А начать делать надо с режима сна и дня.  Сейчас это ужас. Ложусь спать в 2-3-4-5 утра, просыпаюсь в 9-10-12-13   когда как.... бедное мое тело, как оно меня еще терпит?   А еще беда такая есть : поужинала в 10 вечера и в 3 часа ночи опять хочеться есть.  Не буду обещать седе невозможное, первая цельложиться и просыпаться в одно и тоже время.  С теперешним графиком работы вставать мне надо в 9:00, на сон надо 7 часов, значит ложиться в 2:00, готовиться ко сну в 1:30.   Цель №2 востановить внимание и собранность. В этом должны помочь  нормальный график сна, витамины (уже начала пить), и ежедневник.  Цель №3  ввести хоть какой-то спорт в жизнь, в идеале зарядку и бег по вечерам, ещея почитала дневний Goldberry,  у меня ведь тоже есть велосипед! Надо его использовать. Правда мне до работы 6-7 мин пешком...  Цель №4 еда.  Сейчас ем что попало, когда попало и где попало. Сейчас просто буду писать в ежедневник, потом проанализирую и буду менять. По возможности буду отписываться здесь.




 
Stroiniashka Дата: Воскресенье, 22.06.2014, 15:04 | Сообщение № 499
жемчужная стройняшка
Группа: Администратор
Сообщений: 652
Репутация: 20
Награды: 22
Статус: Offline
Страна: Российская Федерация
С возвращением!!!!!!!!!

Прикрепления: 3246289.jpg(259Kb)





 
Tiha Дата: Воскресенье, 05.07.2015, 16:35 | Сообщение № 500
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Приветик всем! Пропажа снова пытается вернуться часть вторая))  Вес сегодня 77,8.  А цифры 78 боюсь как огня. Отступать больше некуда!!!
План действий:
1) Меньше есть
2) Больше двигаться

 В план меньше есть входит:
- Начать брать нормальные обеды и ужины на работу.
- Не есть дома после работы.
- Пить воду
- По возможности отказаться от сладкого

По части движения:
Никакой фитнес мне не светит, так как работы в графике 2/2. А в тренажерный я не хочу. Но сейчас же лето поетому улица мне вполне подходит.
- Утренние прогулки
- Вечерние прогулки
- Скакалка.

Теперь о том что мне уже удалось. Пару дней уже беру с собой нормальный обед, вчера отказалась дома от ужина. и уже 6-й день встаю на час раньше обычного и гуляю с собакой, хотелось бы конечно бегать но бегать с утра ну никак не получается себя заставить. Поразмыслив немного поняла что вполне на работе могу устраивать 5-ти минутные перерывы раз 6 за день и прыгать на скакалке. А еще утром думаю брать с собой зюбзак чтоб не так легко было ходить.





 
Tiha Дата: Воскресенье, 05.07.2015, 16:37 | Сообщение № 501
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Чуть о цели не забыла)) Их две
1) до конца месяца 3 кг долой.
2) 69 кг в перспективе.





 
Tiha Дата: Вторник, 07.07.2015, 13:02 | Сообщение № 502
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Мда,... выходные мне противопоказаны. Много движения и много лишней еды и алкоголя. Хорошо,  что завтра уже на работу.




 
Tiha Дата: Пятница, 24.07.2015, 13:24 | Сообщение № 503
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
двадцать дней прошло а воз и ныне там...  Где же взять мотивацию? Спасибо хоть набирать вес перестала.




 
Tiha Дата: Понедельник, 28.11.2016, 15:09 | Сообщение № 504
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Цитата Tiha ()
Вес сегодня 77,8.  А цифры 78 боюсь как огня. Отступать больше некуда!!!
как оказалось есть куда





 
gum Дата: Среда, 30.11.2016, 02:17 | Сообщение № 505
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
ПривЕт!
Я Катя)
Худеешь к новому году??






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Tiha Дата: Четверг, 22.12.2016, 19:40 | Сообщение № 506
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
gum, Приветик!!!  Оказывается тут еще живые есть!
 Нет, худею не ради НГ.  Мотивация куда сильнее - хочу и решила!





 
Tiha Дата: Четверг, 22.12.2016, 19:42 | Сообщение № 507
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Итак, самые легкие 10 кг уже потеряны. вес сегодня 76 кг. Задача на ближайшие 17 дней -  остаться в этом весе.




 
Tiha Дата: Суббота, 24.12.2016, 00:39 | Сообщение № 508
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Как на зло заболела, соблюдать диету при болезни тяжело так как организм из режима выживания надо перевести в режим выздоровление ем достаточно много разной пищи в том числе и сладкое.




 
Tiha Дата: Четверг, 29.12.2016, 20:58 | Сообщение № 509
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 513
Репутация: 2
Награды: 5
Статус: Offline
Город: Киев
Здоровье идет на поправку, но к диетам и т.п. душа не ложиться. Переживем Новый Год, а там и видно будет




 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Вперед к стройному будущему! (Рот на замок, волю в кулак, тело в спорт.)
Страница 34 из 34«12323334
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz