ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА
|
Marussia | Дата: Суббота, 26.11.2011, 21:44 | Сообщение # 151 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 581
| nastu666ka, Quote (nastu666ka) Девочки, соц.опрос кто-нибудь ходил к гадалкам? я не ходила...я скептик и мнительный чел в одном лице..во-первых мало верю, во вторых, если бы сходила и услышала что-то не оч приятное-сьела бы себя своими же думами))) а что ждёшь от похода? ответы на вопросы?)) в моём окружении многие девочки ходили..кто ведь зачем идёт..наверное кто верит, тому и проще к ним идти..
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Суббота, 26.11.2011, 22:03 | Сообщение # 152 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Marussia, сама не знаю что хочу... я ничего плохого знать не хочу и будущее тоже не хочу знать... ноя оч хотела бы знать про некоторых людей, как они отностся ко мне на самом деле и стоит ли их подпускать к себе близко... сейчас понимаю что наверное я никуда не пойду...не очень это мне нужно
 |
|
| |
|
красава | Дата: Суббота, 26.11.2011, 22:24 | Сообщение # 153 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
|
 |
|
| |
|
Яночка | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 17:05 | Сообщение # 154 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
| nastu666ka, ооо мы с тобой читаем мысли друг друга))) я такой же вопрос задала у себя в дневничке) я ходила в этот четверг. я в полном восторге. человек не задал мне ни единого вопроса, сам всю мою жизнь по картам рассказал.. ни одного промаха... я была в лёгком шоке, сестра же сидела с открытым ртом, не скрывая удивления и восторга у неё нет никакой рекламы нигде, нет определённой суммы, сколько оставишь... очень добрый человек, мы потом просто пили кофе и болтали о своём, о женском 
|
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 22:20 | Сообщение # 155 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Яночка, а что ты узнавала? про будущее?
Добавлено (27.11.2011, 22:20) ---------------------------------------------
ВСЕХ МАМОЧЕК БУДУЩИХ И НАСТОЯЩИХ С ПРАЗДНИКОМ!

 |
|
| |
|
кристи | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 09:00 | Сообщение # 156 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
|
Диеты на www.nadietah.ru |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 20:02 | Сообщение # 157 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Янчик, спасибо за информацию и совет)))) я для себя решила что я не пойду, как бы мне этого не хотелось... не хочу чтобы моя жизнь потом делилась на две части до этого момента и после... я себя потом своими же мыслями сожру...я свое позитивное отношение к жизни воспитывала не один год и не хочу это терять кристи, спасибки за вкусняшку)))Добавлено (28.11.2011, 20:02) --------------------------------------------- сегодняшнее утро меня ваще не порадовало 72,2 похоже на бег на месте... вроде уже было 70, 3 и тут на тебе... сегодня разгруз по Констации методу... единственное пью воду...без нее не выдержу, вообще напряженный день очень был Жрать сейчас хочу пипец как но терплю... Купила стихи Э.Асадова, так он мне нравится, все просто и как в жизни...все можно на себя примерить...начиталась стихов и задумалась, почему так происходит, что есть люди с которыми ты в разные периоды жизни очень близок и отношенияочень тесные и человек про тебя много знает, и все так замечательно и здорово (я не имею ввиду мужчин, а просто друзья, коллеги) и потом все обрывается и вы становитесь чужими людьми а то и вообще конфликтуете... почему? что меняется? у меня есть пример в жизни: моя тетя они для меня была почти как мама, а теперь мы друг друга не переносим...я не могу и не хочу с ней общаться... а ведь нет толком никаких причин...я не могу ответить себе на вопрос нужно ли поддерживать отношения с людьми с которыми общаться тошно, только лишь потому что это твои родственники?
 |
|
| |
|
Д@шуля | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 20:15 | Сообщение # 158 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| nastu666ka, ой держись!Представляю как тебе тяжко на одной воде!
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 20:20 | Сообщение # 159 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Д@шуля, пока на работе есть не так хочется...у меня головняка что об этом думать некогда, а вот дом просыпается зверек и просит корма
 |
|
| |
|
Д@шуля | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 20:43 | Сообщение # 160 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| nastu666ka, ну держись,уже чуть–чуть осталось!!!
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 21:03 | Сообщение # 161 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Ой, девоньки я пошла спаточки! а то че-нибудь съем всем приятных снов и отвесиков утречком))))
 |
|
| |
|
Д@шуля | Дата: Понедельник, 28.11.2011, 21:41 | Сообщение # 162 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| nastu666ka, отдыхай!Молодец,что выдержала!Герой!
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Четверг, 01.12.2011, 19:58 | Сообщение # 163 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
|
 |
|
| |
|
кристи | Дата: Четверг, 01.12.2011, 22:03 | Сообщение # 164 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
| nastu666ka, Привет!!!!!!!!!!!Quote (nastu666ka) утренний вес сегодня составил 70,1 Молодец!!!!!!!!!отвесы есть 
Диеты на www.nadietah.ru |
|
| |
|
красава | Дата: Пятница, 02.12.2011, 22:39 | Сообщение # 165 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
|
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Вторник, 03.01.2012, 16:36 | Сообщение # 166 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| ДЕВОНЬКИ ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!! ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, УДАЧИ, ПЛЮСОВ ПО ЖИЗНИ И МИНУСОВ НА ВЕСАХ!!! 
 |
|
| |
|
SonOfNight | Дата: Вторник, 03.01.2012, 20:56 | Сообщение # 167 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
| nastu666ka, привет. Как поживаешь???!! Что нового-хорошего???
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Среда, 04.01.2012, 13:22 | Сообщение # 168 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| SonOfNight, привет, дорогая!дела хорошо, пытаюсь собраться, поделать кое-какие дела, купить абонемент в фитнес-клуб, купить оставшиеся подарки, сходить в кино)))
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Среда, 04.01.2012, 13:26 | Сообщение # 169 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Девчулив сем приятных и полезных во всех отношениях Новогодних каникул! 
 |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Среда, 04.01.2012, 13:43 | Сообщение # 170 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Девочки поднимаю бокал за любовь!!!любви вам!!!настоящей, взаимной, страстной!!! люблю вас очень-очень!!! P.S.Присоединяемся к тостам.
 |
|
| |
|
Анири | Дата: Суббота, 07.01.2012, 16:06 | Сообщение # 171 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
|
Es8c_73_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif) |
|
| |
|
|
|
Ватрушка | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 20:56 | Сообщение # 173 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| nastu666ka, Привет! Quote (nastu666ka) начинаю худеть с 1-го апреля))) смешно как-то)))) Может в день смеха и худеть веселее?
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Воскресенье, 01.04.2012, 23:01 | Сообщение # 174 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Ватрушка, может быть))) на самом деле несколько лет назад я тоже худела с первого апреля и весьма преуспела в этом деле, поэтому для меня это довольно важная точка отсчета)))
 |
|
| |
|
красава | Дата: Понедельник, 02.04.2012, 00:16 | Сообщение # 175 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
|
 |
|
| |
|
|
|
Ватрушка | Дата: Вторник, 03.04.2012, 20:07 | Сообщение # 177 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Quote (nastu666ka) у нас ввели коменандатский час раньше 17.40 нини с работы! рабочий день-то в 17.30 заканчивается((((с обеда не опаздывать, много по коридорам не лазить(((( На ядерном заводе что ли работаешь? Чего так строго-то?
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
nastu666ka | Дата: Пятница, 06.04.2012, 21:41 | Сообщение # 178 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
| Ватрушка, тип того))) с военными)))) у нас вечно с этим переборы)))) в общем весила я сегодня утром 73.1 вроде бы не плохо... но у меня так жутко отекли ноги и что с этимм делать не знаю надо наверное что-то пить....Добавлено (06.04.2012, 21:41) --------------------------------------------- Почему мы устаем, сидя дома?
Часто мы замечаем, что, даже находясь целый день дома и ничего, в сущности, не делая, на нас накатывает усталость, хочется просто лечь на диван перед телевизором и абсолютно ничего не делать. Согласно простейшим законам физики, энергия не появляется из ниоткуда и не уходит в никуда. Другими словами, только движение может придать вам сил и наполнить энергией. Казалось бы, целый день вы работали в офисе за компьютером, и самой сложной физической нагрузкой было сделать себе чай или кофе. Однако, на самом деле, именно бездействие заставляет вас чувствовать себя уставшими.
Когда же вы, наконец, пришли домой, первым делом хочется сменить компьютерную мышку на пульт и сесть перед экраном того же телевизора, заменяющего обожаемый вами монитор компьютера. Возможно, следует задуматься над причинами такой усталости?
Ведь, будь ваша усталость вызвана физическими нагрузками, тогда все ясно – организм порядком вымотался и ему нужно отдохнуть. Но если целый день вы сидели в удобном кресле за компьютером, а в конце дня чувствуете себя так, будто разгружали вагоны на вокзале, значит, усталость подпадает под категорию психологической, и с этим можно и нужно бороться.
Источники энергии у человека могут быть различными. К примеру, когда с утра в метро вы за считанные доли секунд преодолеваете расстояние от турникетов до закрывающихся дверей вагона, на вас работает анаэробная энергия. Выработка этой энергии основана на глюкозе, гликогене и жирных кислотах.
Основным топливом для организма человека является аденозин трифосфат (АТФ), действующий на углеводах (в частности, на глюкозе). Но при недостатке энергии организм переходит в режим использования анаэробной энергии, так как глюкоза позволяет выделить только 4 калории на грамм, а жиры – 9 калорий, то есть организм, использую анаэробную энергию, сжигает больше жиров и в дополнение получает больше энергии.
Нехватка энергии в основном вызвана нерациональными физическими нагрузками, нездоровым питанием, а также неправильным образом жизни. Положительных результатов в борьбе с усталостью можно добиться даже при внесении самых незначительных изменений в свою жизнь.
Например, нехватка жидкости приводит к дегидратации организма, результатом которой является утрата энергии и потеря ориентации. Средняя ежедневная норма потребления жидкости составляет 2 литра, поэтому старайтесь придерживаться этой нормы.
Не следует отказываться от еды или делать значительные перерывы в питании, так как пища насыщает ваш организм энергией, а отказ от еды вызывает состояние сонливости и подавленности. Нормальный режим питания должен состоять из 5 небольших приемов пищи (около 200-400 калорий каждый).
Не забывайте о том, что организм полностью восстанавливается как минимум после 8 часов ночного сна.
Старайтесь не забывать о пользе физических упражнений. В случае если вы не можете посещать спортзалы или бассейны, постарайтесь выделить время хотя бы на 15-20 минут для утренней зарядки.
Помните, что важно всегда оставаться в хорошем настроении. Постарайтесь вспомнить детские годы и позвоните другу, чтобы поговорить ни о чем, разыграйте того же друга, если не удалось поговорить ни о чем, предложите любимому/любимой покувыркаться на полу – просто так, потому что у вас хорошее настроение. Прежде всего, нужно научиться делать что-то спонтанное, изменять вещи и привычки, которые вам, как оказалось, приходятся совершенно не по вкусу.
Помните, что злоупотребление алкогольными напитками ведет к ощущению усталости и попытайтесь избегать их злоупотреблений. То же самое относится к сладкому – вместо шоколадки вполне можно скушать йогурт или яблоко.
 |
|
| |
|
Ватрушка | Дата: Пятница, 06.04.2012, 21:48 | Сообщение # 179 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Quote (nastu666ka) Почему мы устаем, сидя дома? А я раньше не понимала - почему если ничего не делала весь день, устала, а сейчас и прогулки, и фитнес, но не устаю...
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
Пумся | Дата: Суббота, 07.04.2012, 10:11 | Сообщение # 180 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| nastu666ka, спасибо, очень интересная статья!
 |
|
| |