вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 115 из 117«12113114115116117»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » :)ЦВЕТОЧЕК:) Похудение гарантированно!!!! (Если меньше жрать и не расслабляться.....))))
:)ЦВЕТОЧЕК:) Похудение гарантированно!!!!
meduzaДата: Среда, 31.07.2013, 15:47 | Сообщение # 3421
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Offline
Теперь осталось фигурку подточить. Да? wink


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 31.07.2013, 16:03 | Сообщение # 3422
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Kotenok, ПРИВЕТИК Ксюшка, прям не успеваю вам отписываться... smile wink спасибо приятно!!
meduza, ну я напрямую тоже не работаю, через агентов, но все равно все тонкости надо знать...
Цитата (meduza)
Я так за тебя рада, что у тебя в семейной жизни наладилось и что работу нашла)))))
Пасиб)))))))))


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 31.07.2013, 16:11 | Сообщение # 3423
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Цитата (meduza)
Теперь осталось фигурку подточить. Да?
Ооооо, это сделать давно пора!!!!!


 
AlenaДата: Среда, 31.07.2013, 17:07 | Сообщение # 3424
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
:)цветочек:), ой, как замечательно! Я очень рада, что у тебя в семье все наладилось!


 
AlenaДата: Среда, 31.07.2013, 17:09 | Сообщение # 3425
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
А что думаешь по поводу фигуры? Диета или спорт? А может все вместе?


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 31.07.2013, 17:17 | Сообщение # 3426
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Alena, Я ПОКА НЕ ЗНАЮ....Тяжеловато брать себя в руки, поэтому пока что корректируем питание.....


 
Samara_BorhesДата: Среда, 31.07.2013, 18:04 | Сообщение # 3427
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
:)цветочек:), привет! Молодец, что вернулась! По поводу организации, попробуй списки дел составлять, мне помогает)



 
GoldberryДата: Четверг, 01.08.2013, 08:54 | Сообщение # 3428
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
:)цветочек:), привет! С возвращением!!! happy


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
meduzaДата: Вторник, 06.08.2013, 14:59 | Сообщение # 3429
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Offline
И где мы опять?


 
GattaДата: Вторник, 06.08.2013, 18:22 | Сообщение # 3430
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Offline
Катюшка! С Днем рождения!!!!!

Прикрепления: 2843775.jpg(16Kb)


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
Samara_BorhesДата: Вторник, 06.08.2013, 18:39 | Сообщение # 3431
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
С Днем Рождения!!!
Успехов во всех начинаниях)))



 
meduzaДата: Вторник, 06.08.2013, 20:56 | Сообщение # 3432
Лучшая диета - любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Offline
:)цветочек:), ООО!!!У тебя сегодня День Рождения! Поздравляю! Желаю тебе успехов во всем, в работе, в домашних делах, и главное, зачем мы все здесь, в похудении!
Прикрепления: 4174160.jpg(78Kb)


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 07.08.2013, 11:43 | Сообщение # 3433
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
ДЕВУЛЬКИ, приветик!!! Спасибо за поздравления!!! Приятно!!!
Цитата (meduza)
И где мы опять?
тута я, тута))))  Просто наблюдаю пока, читаю....)))


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 07.08.2013, 11:47 | Сообщение # 3434
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Мне вчера директора подарили шикарный букетище из розовых роз)))) Коллектив тоже подарок классненький сделал, сфотаю вечером выложу)))) НАСТРОЕНИЕ ЗАШИБИСЬ!!!))))  25 - это отличная дата! Думаю стоит подумать и новой странице в своей жизни.... так чтоо девочки, беремся за жизнь и ее улучшение!!!


 
KotenokДата: Среда, 07.08.2013, 14:36 | Сообщение # 3435
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
:)цветочек:)
Привет, Катюш, я всё пропустила, но поздравляю тебя с круглой датой!) Правильно решила, что нужно в жизни что-то поменять, это всегда к лучшему!)) Желаю, чтобы на этот раз всё получилось) Неважно количество попыток, главное, чтобы они были, и появился результат! wink


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 07.08.2013, 14:57 | Сообщение # 3436
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Kotenok, спасибо))) happy


 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 13.08.2013, 11:18 | Сообщение # 3437
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Доброе утро!!!! Красотки!!!



Сижу вот на работе, а работать и совсем не охота.....

Завела себе, девули, блокнот - фиксирую все что кушаю))) Это да, немного пугало первое время, сейчас стараюсь.....))))

Например, отчет за вчера:

Завтрак: 2яйца, помидор, чай, тост с сыром.
Перекус: чай зеленый без сахара, 30г халвы.
Обед: вермишель, 3 котлетки, салат, 5 маринованых шампиньонов.
Ужин: 2 котлеты, помидор, тост ржаной.
Перекус: йогурт, 1ст.л. льняного масла.
 

Прошу, не судите строго, пока только вхожу в колею! wink
Буду стараться отписываться каждый день!


 
Samara_BorhesДата: Вторник, 13.08.2013, 12:03 | Сообщение # 3438
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
:)цветочек:), доброе утро!
Цитата (:)цветочек:))
авела себе, девули, блокнот - фиксирую все что кушаю)))
о! это замечательная привычка!

Цитата (:)цветочек:))
1ст.л. льняного масла.

а ты в йогурт его добавляешь или как?
Я читала что это полезно и тоже себе как-то купила, но пока не придумаю, куда его добавлять.



 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 13.08.2013, 12:26 | Сообщение # 3439
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Samara_Borhes, привет!

Цитата (Samara_Borhes)
это замечательная привычка!
Да, когда то она у меня была, если читала мой днев, помнишь... еще маничка была разрисовывать по цветам: полезное, не очень и вредное.... так сейчас и делаю....)))

Цитата (Samara_Borhes)
а ты в йогурт его добавляешь или как?
 мне кажется, так пить очень противно..... я выпиваю ложку и сразу запиваю.... утров водой, вечером йогуртом... сегодня только второй день пробую....))) потом отпишусь о результате...

Цитата (Samara_Borhes)
но пока не придумаю, куда его добавлять.
Читала, что его в салаты, винегреты... главное не подвергать термической обработки....


 
Samara_BorhesДата: Вторник, 13.08.2013, 23:08 | Сообщение # 3440
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
Мотивашка + море))

Прикрепления: 0995239.jpg(239Kb)



 
:)цветочек:)Дата: Среда, 14.08.2013, 11:45 | Сообщение # 3441
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Samara_Borhes, приветик, какая красота!!!


 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 15.08.2013, 11:08 | Сообщение # 3442
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Что-то как-то пусто тут у нас...

Вот на работке сижу, немного времени есть отчитаться....
Не совсем довольна своим питанием...


Отчет за 13/08/13
Завтрак: 2 яйца,помидор,тост с сыром,чай
Перекус: слива, зеленый чай
Обед: гречка, куриная ножка тушеная, салат с помидора и перца, 1 ч.л. майонеза, 2 ч.л. кетчупа
Перекус: чай зеленый, 2 кусочка шоколада черного, халва 30гр.
Перекус: 2 жмени фисташек
Ужин:  творог, сметана,1ч.л.сахара.
Вечер: 1ст. молока, 1ст.л. льняного масла


Отчет за 14/08/13
Утро: 1 ст. воды, 1 ст.л. льняного масла
Завтрак: яйцо, тост с сыром, чай.
Перекус: 2 сливы
Обед: гречка, 2 куриные ножки тушеные, салат из помидора.
Перекус: 1ст сока виноград-яблоко, срез макового рулета.
Перекус: (ОЧЕНЬ ЛИШНИЙ И НЕ НУЖНЫЙ) 0,5 безалкогольное пиво.... чуток чипсов,(оправдание: сидели на пляже с друзьями, и я соблазнилась).
Ужин: (ТОЖЕ НЕ ЛУЧШЕ) селедка под шубой, кусок пиццы, томатный сок, чай травяной.
На ночь: 1ст. воды, 1 ст.л. льняного масла.


Вот как то так....


 
ЖоржинкаДата: Четверг, 15.08.2013, 14:26 | Сообщение # 3443
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Offline
какие отчеты красочные))))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 15.08.2013, 16:39 | Сообщение # 3444
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Жоржинкаwink


 
Samara_BorhesДата: Суббота, 17.08.2013, 12:50 | Сообщение # 3445
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
:)цветочек:), привет! Сначала написала свои отчеты, а теперь к тебе захожу и вижу, что ты тоже 14 числа на пиво на пляже соблазнилась)) у тебя хоть б/а было)) Но ничего.. Надо же себе иногда позволять слабости)



 
Samara_BorhesДата: Четверг, 29.08.2013, 15:08 | Сообщение # 3446
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Offline
:)цветочек:), еееей!
Катя ты где?!



 
кристиДата: Четверг, 29.08.2013, 16:36 | Сообщение # 3447
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
:)цветочек:), Привет Катюша!!!!!Как у тебя дела?А где отчеты?
А по поводу льняного масла-я тоже опять начала его пить....по 1 столовой ложки в день.....выпиваю и тут же запиваю водой....по другому не возможно....уж очень не приятное на вкус, горькое....Пробовала заправить овощной салат, но не смогла его есть....не вкусно.



Диеты на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Четверг, 29.08.2013, 16:37 | Сообщение # 3448
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
девочки, а что это масло вообще дает?)


 
кристиДата: Четверг, 29.08.2013, 16:59 | Сообщение # 3449
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Состав и полезные свойства льняного масла.
Уникальный состав льняного масла дает ему право быть лидером среди других видов масел растительного происхождения. Оно богато различными витаминами (в частности, A, E, ретинол, витамины группы B, витамин K), а также имеет в своем составе полный комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных Омега-3, Омега-6 и Омега-9, участвующих в биологических процессах. Данные кислоты организм самостоятельно синтезировать не в состоянии, поэтому восполнять их запасы необходимо посредством питания. Данное растительное масло практически наполовину состоит из альфа-линоленовой кислоты (Омега-3). Это количество превосходит содержание этой кислоты в рыбьем жире в два раза. При этом такую кислоту организм может получить только из льняного масла и рыбьего жира. Кстати, специфический запах льняного масла, который чем-то напоминает рыбий жир, является показателем его качества. Это означает, что масло представлено в чистом виде, без каких-либо примесей. Жирные кислоты Омега-6 помимо данного масла, можно встретить в подсолнечном, горчичном, соевом, рапсовом, оливковом маслах. 
Уникальные свойства льняного масла обуславливают широкий спектр его применения.Оно выступает в качестве эффективного профилактического средства развития заболеваний сердечнососудистой системы, приступов, инсульта и инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца. Включение данного масла в свой ежедневный рацион питания способствует снижению холестерина в крови и нагрузки на сердце и сосуды, приведению сосудистой системы в тонус. Кроме того, масло уменьшает вязкость крови, благодаря чему гематомы быстро рассасываются, нормализует уровень жиров, снижает вероятность возникновения тромбов, а также предотвращает развитие атеросклеротических бляшек.
Польза льняного масла для организма человека бесспорна. Благодаря входящей в состав жирной кислоты Омега-3, регулярное употребление льняного масла нормализует работу иммунной системы и мозга, что способствует укреплению иммунитета. Добавление этого масла в свой рацион служит прекрасной профилактикой некоторых онкологических заболеваний, в частности рака молочной железы и рака прямой кишки. Это обусловлено наличием в его составе олеиновой кислоты (Омега-9), которая препятствует развитию онкозаболеваний.
Кроме того, это масло очень полезно для женского здоровья, поскольку оно при ежедневном употреблении эффективно восстанавливает гормональный фон, облегчает проявления предменструального синдрома и самочувствие женщины в период климакса. Для смягчения ПМС помимо масла необходимы витамин D, кальций и другие витамины, поэтому в рацион следует включать больше молочных продуктов, жирной рыбы, фруктов. Кстати, льняное масло способствует лучшему усвоению кальция нашим организмом.Его применение не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций, а также не имеет противопоказаний. Оно рекомендуется врачами после операции и ослабленным больным в реабилитационный период. Также его рекомендуют давать детям в целях полноценного и здорового развития и беременным женщинам, поскольку оно благоприятно сказывается на развитии мозга плода, а также облегчает беременность и роды.
Льняное масло очень полезно употреблять людям, занимающимся спортом и испытывающим тяжелые физические нагрузки. Входящие в состав жирные кислоты и витамины A и E стимулируют процесс быстрого восстановления мышц после выматывающих тренировок. При этом улучшается состояние мышц, повышается их эластичность. Кроме того, регулярное употребление масла снабжает организм дополнительной энергией, в результате чего повышается активность и выносливость организма.
Полезные свойства льняного масла включают в себя способность быстро заживлять раны и порезы, поэтому оно часто применяется в лечебных целях.Употребление льняного масла также оказывает благотворное влияние на всю систему пищеварения: нормализуется работа печени, эффективно лечатся колиты, гастриты, изжога. Кроме того, употребление масла является хорошим средством в борьбе с паразитами (глистами). Те, кто ежедневно употребляет льняное масло хотя бы по чайной ложке, забывают о неприятном запоре. Масло в данном случае играет роль естественной смазки, нейтрализуя при этом насыщенные жиры. Поэтому это масло рекомендуется людям, употребляющим в больших количествах жареную пищу, животные масла, в целях предотвращения ожирения и закупоривания сосудов.
Это масло полезно не только для женского здоровья, оно окажет помощь и мужчинам, повысив потенцию. Это происходит посредством улучшения кровообращения в малом тазу.Ежедневное употребление данного масла служит прекрасной профилактикой заболеваний легких и бронхов, почек и мочевого пузыря, щитовидной железы, а также заболеваний нервной системы.
В похудении льняное масло также нашло свое эффективное применение. По мнению многих диетологов, оно эффективно помогает снизить вес. Употребляя лишь по 20 мл масла ежедневно, вы снизите аппетит, а, следовательно, сократите и количество потребляемых жиров. При этом масло нормализует липидный обмен, способствует более быстрому продвижению пищи в пищеварительном тракте, что уменьшает количество всасываемых калорий в кишечник. Также масло не только содействует сжиганию имеющегося жира, но и препятствует образованию новых жировых отложений. Кстати, масло из семени льна является незаменимой составляющей в ежедневном рационе вегетарианцев, которые отказались от рыбы.Кроме того, льняное масло положительно сказывается на нашем зрении, значительно улучшая его, предотвращает развитие диабета и заболеваний эндокринной системы, а также является хорошим источником восполнения витаминно-минерального баланса нашего организма.
Научным путем доказано, что полезные свойства льняного масла оказывают благоприятное воздействие при лечении некоторых видов депрессии.Свойства льняного масла не могла не использовать косметическая промышленность. Многие косметические производители выпускают средства с добавлением этого чудесного масла. Кроме того, его эффективно используют в домашней косметологии для приготовления масок для кожи лица, рук, тела и волос. Масло можно использовать в качестве отдельного средства по уходу за кожей (например, тоника), а также добавлять в свой ночной крем, что значительно повысит его эффективность, или сочетать с другими маслами. Данное масло обладает рядом омолаживающих, антиоксидантных, смягчающих и бактерицидных свойств. Оно отлично помогает при лечении многих заболеваний кожи, в частности акне, экземы, псориаза, розацеи и т.д. это масло подходит к использованию любому типу кожи.Маски на основе льняного масла напитают и укрепят волосы и сделают их блестящими и шелковистыми. Следует просто наносить масло массирующими движениями на волосы и корни, либо делать на ночь маски (50мл льняного масла и 30 мл глицерина).
Для нормального функционирования организма человеку требуется употреблять ежедневно натощак по одной-две чайной ложечки льняного масла, либо заправлять им салаты, картофель, добавлять в каши и другие блюда. При этом данное масло не рекомендуется подвергать тепловой обработке, поскольку при этом оно потеряет все свои уникальные свойства.



Диеты на www.nadietah.ru
 
кристиДата: Четверг, 29.08.2013, 20:44 | Сообщение # 3450
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
SMELAya, привет Алла))))Вот что нашла про льняное масло!!!!:)цветочек:), Прости, что тут у тебя развернулась)))) biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » :)ЦВЕТОЧЕК:) Похудение гарантированно!!!! (Если меньше жрать и не расслабляться.....))))
Страница 115 из 117«12113114115116117»
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz